Triphala

Haritaki, Bibhitaki, dan Amalaki adalah tiga buah atau herba yang membentuk Triphala.^(HR/1)

Ia dikenali sebagai Tridoshic Rasayana dalam Ayurveda, yang bermaksud ia adalah agen perubatan yang mengimbangi tiga dosha: Kapha, Vata, dan Pitta. Ia tinggi dengan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu dalam pembangunan imuniti. Kerana sifat penulenannya, mengambil pil Triphala semasa perut kosong sebelum malam boleh membantu pembersihan dalaman. Triphala churna juga membantu penurunan berat badan dengan mengurangkan pengambilan tenaga dan mengurangkan tahap lemak badan. Kerana sifat antioksidannya, ia juga melindungi daripada beberapa gangguan jantung. Disebabkan sifat julapnya, serbuk Triphala yang dimakan bersama susu atau tablet Triphala memberikan kelegaan daripada sembelit. Disebabkan sifat anti-penuaannya, pes Triphala dan minyak kelapa boleh disapu pada muka untuk memperbaiki tekstur dan kelembutan kulit. Triphala juga bermanfaat untuk mata kerana tindakan antioksidannya, yang membantu dalam kesihatan mata. Kehadiran vitamin C dalam triphala membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut apabila digunakan pada kulit kepala. Triphala sesuai untuk semua jenis kulit, tetapi disyorkan supaya anda menggunakannya dengan minyak kelapa jika anda mempunyai kulit kering. Pengambilan Triphala yang berlebihan boleh mengakibatkan cirit-birit.

Triphala :- HR180/E

Triphala :- Tumbuhan

Triphala:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Triphala disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• sembelit : Sembelit disebabkan oleh Vata dosha yang teruk, yang boleh disebabkan oleh makan banyak makanan ringan, minum banyak kopi atau teh, tidur lewat malam, tekanan dan kemurungan, yang semuanya memburukkan lagi Vata dalam usus besar dan menyebabkan sembelit. Mengambil Triphala membantu melegakan sembelit kerana sifat Rechana (julap ringan) dan pengimbangan Vata. Petua: a. Sukat 12 hingga 2 sudu Serbuk Triphala. b. Untuk melegakan sembelit, minum dengan air suam sebelum tidur.
• Imuniti lemah : Triphala biasanya digunakan untuk meningkatkan imuniti dan memerangi masalah kesihatan biasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai kesan Rasayana (meremajakan). a. Ambil 12 – 2 sudu Serbuk Triphala dengan madu pada waktu pagi selepas makan ringan. c. Lakukan ini setiap hari untuk meningkatkan imuniti anda.
• Obesiti : Triphala ialah salah satu formula penurunan berat badan Ayurveda yang paling selamat. Pertambahan berat badan disebabkan oleh tabiat pemakanan yang buruk dan gaya hidup yang tidak aktif, yang mengakibatkan saluran penghadaman yang lemah. Ini membawa kepada peningkatan dalam pengumpulan Ama, menghasilkan ketidakseimbangan dalam meda dhatu dan obesiti. Kerana ciri Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan), Triphala membantu dalam penyingkiran Ama. Ia juga membetulkan ketidakseimbangan meda dhatu. Sifat Rechana (julap sederhana) Triphala juga membantu menghilangkan sisa dari usus. a. Gunakan 12 hingga 2 sudu Serbuk Triphala. Untuk menguruskan obesiti, b. Telan dengan air suam, sebaik-baiknya sebelum malam.
• Keguguran rambut : Apabila digunakan pada kulit kepala, triphala membantu mengurangkan keguguran rambut dan menggalakkan pertumbuhan rambut. Ini disebabkan oleh fakta bahawa keguguran rambut kebanyakannya disebabkan oleh Vata dosha yang merengsa di dalam badan. Triphala mengimbangi Vata dan mencegah kelemumur, yang merupakan punca utama keguguran rambut. Petua: a. Campurkan 1/2 hingga 1 sudu besar serbuk Triphala dalam mangkuk kecil. b. Tuangkan 2 cawan air dan masak dengan api sederhana sehingga air berkurangan kepada separuh isipadu asal. c. Biarkan ia sejuk sepenuhnya sebelum disapu pada kulit kepala anda. d. Biarkan selama 30 minit. f. Gunakan syampu herba lembut untuk mencuci rambut anda. f. Lakukan sekurang-kurangnya sekali seminggu.
• Jerawat : Triphala bermanfaat untuk masalah kulit seperti jerawat dan jeragat. Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan penyumbatan liang. Kedua-dua bintik putih dan hitam berlaku akibat daripada ini. Sebab lain ialah keterukan Pitta, yang mengakibatkan papula merah (benjolan) dan keradangan berisi nanah. Kerana ciri pengimbangan Pitta-Kapha, Triphala boleh membantu mengurangkan jerawat dan jerawat pada kulit. Petua: a. Ambil 1/2-1 sudu teh serbuk Triphala. b. Buat pes dengannya dan minyak kelapa. d. Tekan pes perlahan-lahan ke dalam kulit anda untuk disapu pada muka anda. d. Sapukan topeng Triphala dan biarkan selama 15 minit. g. Akhir sekali, bersihkan muka anda dengan air suam.

Video Tutorial

Triphala:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Triphala^(HR/3)

• Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Triphala^(HR/4)

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Triphala boleh diambil ke dalam kaedah yang disebutkan seperti di bawah^(HR/5)

  • Kapsul Triphala : Ambil satu hingga dua pil Triphala. Telan dengan air dua kali sehari sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Tablet Triphala : Ambil satu hingga dua Komputer Tablet Triphala. Telan mereka dengan air dua kali sehari sebaik-baiknya selepas hidangan.
  • Jus Triphala : Ambil dua hingga tiga sudu teh jus Triphala. Tambah jumlah air yang sama. Minum sebelum mengambil makanan satu atau dua kali sehari.
  • Serbuk Triphala : Ambil setengah hingga satu sudu teh serbuk Triphala halus. Masukkan ke dalam satu cawan air mendidih. Biarkan ia sejuk. Tapis air dengan penapis besar. Celupkan pad kapas ke dalam air Triphala. Lap mata anda perlahan-lahan dengan air tersebut.

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Triphala harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Triphala : Setengah hingga dua sudu teh sekali atau dua kali sehari, atau, Setengah hingga satu sudu teh atau mengikut keperluan anda.
  • Kapsul Triphala : Satu hingga dua kapsul dua kali sehari.
  • Tablet Triphala : Satu hingga dua tablet dua kali sehari.
  • Jus Triphala : Dua hingga tiga sudu teh sekali atau dua kali sehari.

  Triphala:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Triphala^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Triphala:-

  Question. Bilakah saya perlu mengambil Triphala?

  Answer. Adalah dinasihatkan untuk mengambil Triphala 30 minit sebelum waktu tidur untuk memanfaatkan sepenuhnya sifat julap dan pencernaannya.

  Question. Adakah Triphala baik untuk sembelit?

  Answer. Triphala melegakan sembelit, kembung perut, dan kembung perut dengan membersihkan usus secara lembut. Ini kerana ia mempunyai kesan julap yang sederhana.

  Question. Adakah Triphala baik untuk mata?

  Answer. Triphala bermanfaat untuk mata. Vitamin C dan flavonoid banyak terdapat dalam buah ini. Menurut kajian, tindakan antioksidan Triphala membantu dalam peningkatan enzim tertentu yang bermanfaat untuk kesihatan mata.

  Question. Adakah Triphala baik untuk arthritis?

  Answer. Triphala mempunyai sifat anti-radang dan bermanfaat kepada penghidap arthritis. Ia menghalang pengeluaran mediator keradangan dengan menghalang laluan melalui mana ia dihasilkan. Ini melegakan sakit sendi dan keradangan.

  Question. Adakah Triphala menyebabkan penurunan berat badan?

  Answer. Triphala telah ditunjukkan dalam kajian untuk membantu dalam penurunan berat badan dan pengurangan lemak badan. Triphala membantu menurunkan jumlah kolesterol, trigliserida dan kolesterol LDL apabila digunakan secara tetap (kolesterol jahat)

  Question. Adakah Triphala menyebabkan tekanan darah tinggi?

  Answer. Triphala ialah herba pengimbang vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) yang tidak menghasilkan tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun, jika anda sudah mempunyai tekanan darah tinggi, anda harus bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan Triphala.

  Question. Apakah faedah mengambil Triphala bersama susu?

  Answer. Triphala dengan susu adalah julap sederhana yang membantu dalam peningkatan pergerakan usus. Ini membantu dalam pengurusan saluran penghadaman dan pencegahan sembelit. 1. Sebelum tidur, ambil 3 hingga 6 gm Triphala churna bersama segelas susu suam.

  Triphala dan susu ialah kombo yang sangat baik kerana Triphala mengandungi Rechana (julap) dan susu mempunyai kualiti Rechana serta Balya (menguatkan). Mereka bekerjasama untuk membantu penghadaman dan melegakan sembelit.

  Question. Adakah Triphala mencerahkan kulit?

  Answer. Melanin adalah pigmen yang menentukan warna kulit. Semakin gelap warna kulit, semakin banyak melanin yang ada. Menurut kajian, Triphala termasuk unsur yang mengehadkan sintesis melanin, menghasilkan warna kulit yang lebih cerah.

  SUMMARY

  Ia dikenali sebagai Tridoshic Rasayana dalam Ayurveda, yang bermaksud ia adalah agen perubatan yang mengimbangi tiga dosha: Kapha, Vata, dan Pitta. Ia tinggi dengan antioksidan, seperti vitamin C, yang membantu dalam pembangunan imuniti.