Tulsi (Ocimum kutsal)

Tulsi, şifalı ve ruhsal faydaları olan kutsal bir bitkidir.^(HR/1)

Ayurveda’da “Doğanın Ana Tıbbı” ve “Otların Kraliçesi” dahil olmak üzere çeşitli isimlere sahiptir. Birkaç Tulsi yaprağını balla almak, öksürüğü ve soğuğu giderirken bağışıklık sağlığını da iyileştirir.Tulsi çayının rahatlatıcı bir etkisi vardır ve günlük olarak tüketildiğinde stresin azalmasına yardımcı olur.Tulsi’nin Ayurveda’ya göre Kapha-dengeleyici özelliği yardımcı olur. Astım semptomlarının azaltılmasında Tulsi ayrıca saçkıran tedavisinde de faydalıdır.Etkilenen bölgeye Tulsi yaprağı macunu uygulamak iltihabı ve ağrıyı azaltırken enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.

Tulsi olarak da bilinir :- Ocimum sanctum, Kutsal Fesleğen, Devdundubhi, Apetrakshsi, Sulbha, Bahumanjri, Gauri, Bhutghani, Vrinda, Ared Tulsi, Karitulasi, Gagger chettu, Tulashi, Tulas, Tay fesleğeni, Kutsal fesleğen, Dohsh, Tulasi, Kala Tulsi, Krishna Tulsi, Krishna Tulsi Manjari Tulsi, Vishnu priya, St. Joseph’s wort, Suvasa Tulsi, Raihan, Thiru Theezai, Shree Tulsi, Surasa

Tulsi elde edilir :- Bitki

Tulsi’nin kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Tulsi’nin (Ocimum sanctum) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Soğuk algınlığı belirtileri : Tulsi, insanların soğuk algınlığıyla daha etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olabilecek, iyi bilinen bir bağışıklık düzenleyici bitkidir. Tulsi, antibakteriyel, anti-alerjik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, dolayısıyla nazal mukoza iltihabını engeller. Ayrıca normal soğuk algınlığı semptomlarının düzenli olarak tekrarlanmasını da önler. Başka bir araştırmaya göre, Tulsi öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olabilir.
  “Soğuk algınlığına Kapha dengesizliği ve zayıf sindirim neden olur. Yediğimiz yiyecekler tamamen sindirilmediğinde Ama oluşur. Bu Ama, balgam yoluyla solunum sistemine girerek soğuk algınlığına veya öksürüğe neden olur. Tulsi’s Deepan (meze), Pachan ( sindirim) ve Kapha dengeleme özellikleri, Ama’nın azaltılmasına ve fazla balgamın vücuttan atılmasına yardımcı olur Tulsi Kadha hazırlama ipuçları: 1. 10 ila 12 Tulsi yaprağı, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve 7-8 kuru kalimirch yaprağını birleştirin. 2. Bir tencere suyu kaynatın, ardından Tulsi, zencefil ve kalimirç ekleyin ve 10 dakika pişirin 3. Bir tutam siyah tuz ve bir çeyrek limonu atın. 5. Soğuk algınlığı veya öksürüğü tedavi etmek için süzün ve sıcak için.
• Astım : Tulsi, immünomodülatör özellikler içerir ve astım semptomlarının tekrarlamasını önlemeye yardımcı olur. Ayrıca anti-alerjik ve anti-inflamatuar nitelikler içerir ve bronşiyal tüp müköz membran iltihabını azaltır. Tulsi ayrıca balgam söktürücü olarak işlev görür ve akciğerlerden fazladan mukusun atılmasına izin verir.
  Astım Swas Roga olarak bilinir ve buna Vata ve Kapha doshaları neden olur. Akciğerlerde, bozulmuş ‘Vata’, solunum yolunu tıkayan rahatsız ‘Kapha dosha’ ile birleşir. Sonuç nefes nefese kalma ve zor nefes almadır. Tulsi, tıkanıklıkların giderilmesine ve astım semptomlarının tedavisine yardımcı olan dengeleyici Kapha ve Vata özelliklerine sahiptir. 1. 1 tatlı kaşığı bal ile Tulsi yapraklarının suyunu karıştırın. 2. Her gün 3-4 kez yemek yiyin
• Ateş : Tulsi, immünomodülatör ve antibakteriyel özellikleri sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Tulsi, ateş sırasında terlemeyi artırmaya ve vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan ateş düşürücü ve terletici özelliklere sahiptir.
  Tulsi yaprakları, bağışıklığı güçlendirmeye ve enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olan Rasayana (gençleştirici) özellikleri nedeniyle ateşi düşürmek için kullanılabilir. Tulsi Kadha hazırlama ipuçları: 1. 15-20 Tulsi yaprağı, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve 7-8 kuru kalimirch yaprağını bir kapta birleştirin. 2. Bir tencereye suyu kaynatın, ardından Tulsi, zencefil ve kalimirişi ekleyin ve 10 dakika pişirin. 3. Bir tutam siyah tuz ve çeyrek limonu atın. 4. Bir dakika ayırın. 5. Ateşi tedavi etmek için sıvıyı süzün ve ılık olarak için.
• Stres : Tulsi, insanların stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilecek, iyi bilinen bir adaptojenik bitkidir. Stres, vücuttaki kortizol (stres hormonu) seviyelerini yükselten adrenokortikotropik hormon (ACTH) salınımını artırır. Tulsi’nin öjenol ve ursolik asidi, kortizol seviyelerini düşürerek stres ve stresle ilgili sorunların kontrolüne yardımcı olur. Tulsi’nin bağışıklık uyarıcı ve antioksidan özellikleri, adaptojenik özelliklerine potansiyel olarak katkıda bulunabilir.
  Stres genellikle bir Vata dosha dengesizliğinden kaynaklanır ve uykusuzluk, sinirlilik ve korku ile bağlantılıdır. Tulsi, günlük olarak kullanıldığında stresi azaltmaya yardımcı olan Vata’yı dengeleme yeteneğine sahiptir. Tulsi Kadha hazırlama ipuçları: 1. 10 ila 12 Tulsi yaprağını 2 bardak su ile birleştirin. 2. Bir tavada kaynatarak hacmini yarım bardağa düşürün. 3. Karışımı süzmeden önce oda sıcaklığına soğumaya bırakın. 4. 1 çay kaşığı balı iyice karıştırın.
• Kalp hastalığı : Artan kolesterol ve kan basıncı seviyelerinin yanı sıra stresli bir yaşam tarzı, kalp hastalığı riskinin artmasına katkıda bulunabilir. Tulsi’nin Vata dengeleyici özellikleri stresi azaltmaya yardımcı olurken, Ama’yı azaltıcı özellikleri aşırı kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Kalp hastalığını önlemeye yardımcı olmak için birlikte çalışır.
  Tulsi, stresin neden olduğu kalp hastalığını azaltmaya yardımcı olabilir. Tulsi’nin öjenol ve ursolik asit, kortizol seviyelerini düşürerek stres ve kalp hastalığı gibi stresle ilgili rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olur. Tulsi ayrıca, serbest radikal kaynaklı kalp lipid peroksidasyonunu engellemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir. Bu, kalp hastalığı riskini azaltır ve sağlıklı bir kalbin korunmasına yardımcı olur.
• Sıtma : Tulsi’nin antimalaryal özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Tusli’nin ana maddesi Eugenol, sivrisinek kovucu özellikler sunar.
• İshal : İshal vakalarında Tulsi’nin kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yoktur.
  Tulsi, sindirime yardımcı olan ve ishal (sindirim ateşi) durumlarında rahatlama sağlayan Pachan Agni’yi geliştirir. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özelliklerinden dolayı sağlıklı yemek sindirimine ve ishal kontrolüne yardımcı olur.
• Kulak ağrısı : Tulsi’nin antibakteriyel, antienflamatuar ve antialerjik özellikleri, mikrobiyal enfeksiyonların veya alerjik reaksiyonların neden olduğu kulak ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Video Tutorial

Tulsi kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Tulsi (Ocimum sanctum) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Tulsi kanama süresini uzatabilir. Kanama bozukluğu olan veya kanama riskini artırabilecek ilaç kullanan hastalarda dikkatli olunması önerilir.
• İnsanlarda iyi çalışılmamış olmasına rağmen, Tulsi’nin anti-spermatojenik (sperm bloke edici) ve antifertilite etkileri olabilir.

• Tulsi alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Tulsi (Ocimum sanctum) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Tulsi, yalnızca ona veya bileşenlerine karşı alerjiniz veya aşırı duyarlılığınız varsa bir doktor rehberliğinde kullanılmalıdır.
    Tulsi, yalnızca ona veya bileşenlerine karşı alerjiniz veya aşırı duyarlılığınız varsa bir doktor rehberliğinde kullanılmalıdır.
  • Emzirme : Tulsi’nin hemşirelik sırasında tıbbi kullanımı iyi anlaşılmamıştır. Sonuç olarak, emzirme döneminde Tulsi almak tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.
  • Şeker hastaları : Tulsi, şeker hastalarının kan şekeri düzeylerini düşürmesine yardımcı olabilir. Sonuç olarak, Tulsi’yi anti-diyabetik ilaçlarla birlikte kullanırken, tipik olarak kan şekeri düzeylerinin düzenli olarak test edilmesi önerilir.

  Tulsi nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Tulsi (Ocimum sanctum) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Tulsi Kapsülleri : Bir ila iki kapsül Tulsi alın. Günde iki kez suyla yutun.
  • Tulsi Tabletler : Bir ila iki Tulsi tableti alın. Günde iki kez su ile yutunuz.
  • lale tozu : Dilinize dörtte bir ila yarım çay kaşığı Tulsi tozu koyun. Günde iki kez su ile yutunuz.
  • Lale Damlası : Bir bardak ılık suya bir veya iki Tulsi damlası ekleyin. Günde bir ila iki kez iç.
  • Shah jeera – Tulsi Pani : Yarım çay kaşığı kimyon (Shah jeera) ve 5-6 adet düşmüş Tulsi yaprağını bir bardak suya alın. Miktar yarıya düşene kadar bu karışımı kaynatın. Yüksek sıcaklık düşene kadar günde iki kez bu karışımdan bir çay kaşığı için.
  • Tulsi ki Hint turşusu : Yarım fincan tulsi yaprağı ve çiğ mangoyu bir karıştırıcıya ekleyin Şimdi zevkinize göre siyah tuz ve şeker ekleyin. Bir macun oluşturmak için uygun şekilde karıştırın. Buzdolabında saklayın ve bulaşıklarla birlikte alın.
  • Tulsi Ballı Suyu veya Yapıştır bırakır : Tulsi yapraklarının suyunu veya ezmesini alın Üzerine bal ekleyin Sivilceleri ve yara izlerini düzenlemek için günde bir kez uygulayın.
  • Hindistan cevizi yağı ile Tulsi esansiyel yağı : Tulsi önemli yağını alın. Üzerine hindistan cevizi yağı ekleyin. Kepeği yönetmek için saç derisine haftada bir ila üç kez uygulayın.

  Ne kadar Tulsi alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Tulsi (Ocimum sanctum) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Tulsi Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Tulsi Tablet : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Lale Suyu : Günde bir kez beş ila on mililatre veya Beş ila on ml veya ihtiyacınıza göre.
  • lale tozu : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya İki ila beş gram veya ihtiyacınıza göre.
  • Lale Yağı : Günde dört ila beş kez üç ila dört damla veya iki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.
  • Lale Yapıştır : İki ila dört gram veya ihtiyacınıza göre.

  Tulsi’nin yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Tulsi (Ocimum sanctum) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Düşük kan şekeri
  • Antispermatojenik ve anti-fertilite etkileri
  • Uzun süreli kanama süresi

  Tulsi ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Tulsi yapraklarını çiğnemek zararlı mı?

  Answer. Tulsi yapraklarını çiğnemek ise ağız sağlığını korumak için mükemmel ve uygun maliyetli bir alternatif olarak kabul edilebilir. Tulsi yapraklarının ise genellikle yutulması tavsiye edilir.

  Question. Bir Tulsi bitkisini ne sıklıkla sulamanız gerekir?

  Answer. En iyi sonucu almak için Tulsi (Kutsal Fesleğen) bitkinizi günde iki kez sulayın.

  Question. Tulsi neden kutsal bir bitki olarak kabul edilir?

  Answer. Tulsi, Hinduizm’de kutsal bir bitkidir ve Lord Vishnu’nun sadık bir takipçisi olan Tanrıça Tulsi’nin dünyevi bir tezahürü olduğu düşünülmektedir.

  Question. Tulsi suyu sağlığa iyi gelir mi?

  Answer. Tulsi suyu gerçekten de bedeni, zihni ve ruhu besler ve beslerken aynı zamanda bir rahatlama ve esenlik hissi de sağlar. Tulsi ağız ve göz sağlığını iyileştirir, tıkanıklık ve solunum problemlerini giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Tulsi ayrıca böbrek fonksiyonuna yardımcı olur ve çay veya kahve gibi fiziksel bağımlılık oluşturmadan vücudu detoksifiye eder.

  Question. Tulsi toksik kimyasal kaynaklı yaralanmalardan koruyabilir mi?

  Answer. Tulsi, vücudun glutatyon gibi antioksidan bileşiklerinin seviyelerini arttırır ve tehlikeli kimyasal kaynaklı yaralanmalara karşı koruma sağlayabilen süperoksit dismutaz ve katalaz gibi antioksidan enzimlerin aktivitesini arttırır. Bu, hücrelerin korunmasına ve oksijen eksikliği veya diğer tehlikeli kimyasalların yarattığı serbest radikallerin temizlenmesine yardımcı olur.

  Question. Kanama bozuklukları durumunda Tulsi alabilir miyim?

  Answer. Tulsi özlerinin kan pıhtılaşmasını azalttığı ve kanama riskini artırdığı çalışmalarda gösterilmiştir. Bu nedenle kanama sorununuz varsa veya ameliyat oluyorsanız Tulsi’den uzak durun.

  Question. Tulsi, Depresyonla mücadelede yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, Tulsi’deki C Vitamini gibi antioksidanlar, zihni rahatlatarak ve yatıştırarak zararlı stresi en aza indirmeye yardımcı olur. Tulsi’nin potasyumu ayrıca sert kan damarlarını gevşeterek kan basıncına bağlı stresi hafifletmeye yardımcı olur. Tulsi, yoga gibi rahatlatıcı bir etki sağlar ve farmasötik ilaçların sahip olduğu olumsuz etkilere sahip değildir.

  Depresyon, Vata Dosha dengesizliğinin neden olduğu zihinsel bir durumdur. Vata dengeleme özellikleri nedeniyle, Tulsi’yi günlük olarak almak, stres gibi bazı depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  Question. Tulsi yara iyileşmesinde yardımcı olabilir mi?

  Answer. Tulsi, yeni cilt hücrelerinin oluşumunu teşvik ederek ve yara kontraksiyonunu artırarak yara iyileşmesini hızlandırır.

  Ropan (iyileştirici) özelliğinden dolayı Tulsi, doğal onarım mekanizmasını teşvik ederek yara iyileşmesine yardımcı olur.

  Question. Tulsi yağı saça iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Tulsi, tümü sağlıklı, parlak saçlar için gerekli olan K vitamini, protein ve demir bakımından yüksektir. Mantar önleyici ve iltihap önleyici özelliklerinden dolayı Tulsi yağı ile saç derinize masaj yapmak kan dolaşımını artırır, bu da kaşıntıyı, saç dökülmesini ve kepeği azaltmaya yardımcı olur.

  SUMMARY

  Ayurveda’da “Doğanın Ana Tıbbı” ve “Otların Kraliçesi” dahil olmak üzere çeşitli isimlere sahiptir. ve soğuk algınlığı semptomları.