Pudina (Mentha viridis)

Kahverengi nane, bahçe nanesi ve hanımın nanesi pudina için kullanılan isimlerdir.^(HR/1)

Kendine özgü aromatik bir kokuya ve güçlü bir tada sahiptir ve polifenollerde yüksektir. Pudina’nın gaz giderici (gaz giderici) ve antispazmodik özellikleri, sindirime ve kilo yönetimine yardımcı olur. Pudina yaprakları çiğnenerek şişkinlik ve gaz giderilebilir. Hazımsızlık, pudina tabletleri veya damlaları alarak da giderilebilir. Antioksidan özellikleri, hücre hasarını azaltarak beyin fonksiyonlarını artırmaya da yardımcı olabilir. Serinletici özelliklerinden dolayı içindeki uçucu yağlar diş ağrılarına iyi gelebilir. Antioksidan özelliğinden dolayı düzenli olarak Pudina çayı içmek metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Gül suyu ile cilde uygulanan pudina yaprağı tozu, iltihap önleyici özelliğinden dolayı sivilce, iz ve lekelerden kurtulmaya yardımcı olur. Antibakteriyel özellikleri nedeniyle cilde taze Pudina yaprağı macunu sürmek çıban ve cilt hastalıklarına yardımcı olabilir. Cilt tahrişini önlemek için Pudina yağı, hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalı ve seyreltilmiş halde kullanılmalıdır.

Pudina olarak da bilinir :- Mentha viridis, Pudinaa, Mızrak Nane, Bahçe Nane, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina elde edilir :- Bitki

Pudina’nın kullanımları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina’nın (Mentha viridis) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

Video Tutorial

Pudina kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Ushna (sıcak) gücü nedeniyle semptomları kötüleştirebileceğinden gastroözofageal reflü hastalığınız (GERD) varsa Pudina’dan kaçınılmalıdır.
• Ushna (sıcak) etkisi nedeniyle cildiniz aşırı hassassa, Pudina yaprağı macununu gül suyuyla kullanın.
• Pudina yağını, Tikshna (keskin) özelliğinden dolayı cilde uygulamadan önce hindistan cevizi yağı ile incelterek kullanın.

• Pudina kullanırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Böbrek hastalığı olan hastalar : Böbrek hastalığınız varsa, Pudina’dan uzak durun.
  • Karaciğer hastalığı olan hastalar : Karaciğer probleminiz varsa, Pudina’dan uzak durun.
  • Gebelik : Pudina’yı hamileyken kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.

  Pudina nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina (Mentha viridis) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Pudina Tabletler : Bir ila iki Pudina tableti alın. Yemeklerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
  • Pudina Kapsül : Bir ila iki Pudina kapsülü alın. Yemeklerden sonra günde bir veya iki kez suyla yutunuz veya, Bir veya iki Pudina kapsülü alınız. Yemeklerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
  • Pudina damlaları : On beş ila yirmi Pudina damlası alın. Buna bir bardak su ekleyin ve daha iyi sindirime yardımcı olması için ideal olarak yemeklerden sonra alın.
  • Pudina yağı : Bir ila iki damla Pudina yağı alın. İçine bir bardak su ekleyin ve daha iyi sindirime yardımcı olmak için tercihen yemeklerden sonra alın.
  • Pudina Kwath : Dört ila sekiz çay kaşığı Pudina Kwath alın. Üzerine eşit miktarda su ekleyin. İdeal olarak sabah ve akşamları için.
  • Pudina Çayı : Bir su bardağı suyu bir tencerede kaynatın. Çay yaprakları olan bir bardağa ılık suyu dökün. On dakika yüksekte bırakın. Taze Pudina yapraklarını ezin ve bardağa ekleyin. Üç ila dört damla limon ekleyin.
  • Pudina Taze Yapraklar : Pudina’nın 5 ila sekiz yaprağını alın. Bir macun geliştirmek için onları ezin. Ülserlere ve ayrıca kaynarlara uygulayın. Beş ila yedi dakika bekletin. Musluk suyuyla iyice yıkayın Apse ve çıbanları gidermek için bu ilacı haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Pudina Kwath : Etkili yaralanma iyileşmesi için yaraları yıkamak için iki ila üç çay kaşığı Pudina Kwath kullanın.
  • Pudina Tozu : Yarım çay kaşığı Pudina tozu alın. Üzerine gül suyu ekleyin. Etkilenen bölgeye eşit olarak uygulayın. 5-8 dakika dinlenmeye bırakın. Musluk suyu ile tamamen yıkayın. Ciltteki Siyah yerleri ve izleri ortadan kaldırmak için bu solüsyonu haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Pudina yağı (Nane yağı) : Pudina yağını iki ila beş damla alın. Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Etkilenen bölgeye uygulayın. Belirtileriniz ve semptomlarınız azalana kadar günde bir kez yapın.

  Ne kadar Pudina alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Pudina (Mentha viridis) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Pudina Tablet : Günde iki kez bir ila iki tablet.
  • Pudina Damlası : Günde bir veya iki kez 15-20 damla.
  • Pudina Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • Pudina Çurna : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı.
  • Pudina Yağı : Günde bir veya iki kez bir ila iki damla veya İki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.
  • Pudina Tozu : Yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Pudina’nın yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Pudina (Mentha viridis) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Pudina ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Taze Pudina yapraklarını nasıl korurum?

  Answer. Yöntem 1: Biraz taze Pudina yaprağı alın ve iyice yıkayın. 2. Süzgeç kağıdının üzerine yayın ve mikrodalgada 15-20 saniye pişirin. 3. Yaprakları toz haline getirin. 4. Bu tozu hava geçirmez bir kapta veya temiz bir kilitli torbada saklayın. Yöntem 2: Pudina yapraklarını iyice yıkayın. 2. Kurumaları için filtre kağıdının üzerine yayın. 3. Buzdolabında kilitli bir torbada saklayın. 4. Bu işlem yeşillikleri 2-3 gün taze tutacaktır.

  Question. Pudina yaprakları kuruduğunda özelliklerini kaybeder mi?

  Answer. Pudina’yı veya başka herhangi bir bitkiyi kalitesini korurken kurutmak için çeşitli yöntemler vardır ve seçilen yöntem tamamen kullanılan yönteme bağlıdır. Doğrudan güneşte kurutulursa Pudina’nın nitelikleri bozulur.

  Question. Nane ve nane arasında bir fark var mı?

  Answer. Nane, nane ve su nanesinin bir karışımıdır ve bu nedenle çok benzerler. Nane daha güçlü bir mentol kokusuna sahiptir, rengi biraz daha koyudur ve naneden daha az tüylü yaprağı vardır.

  Question. Pudina insanlar için toksik midir?

  Answer. Pudina toksik değildir ve bir dizi terapötik özellik içerir. Bununla birlikte, Mor Nane olarak bilinen, sığırlara ve atlara zararlı olan ancak insanlara zarar vermeyen bir Pudina çeşidi vardır.

  Question. Pudina (nane) yaprağı yemenin faydaları nelerdir?

  Answer. Pudina (nane) yaprağı yemenin, içerdiği antioksidanlar nedeniyle sağlığa faydalı olduğu düşünülmektedir. Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarına karşı savaşta yardımcı olur. Pudina yaprakları aynı zamanda gaz giderici olarak da hizmet eder, şişkinliği ve gazı azaltır ve böylece mide-bağırsak hastalıkları, mide bulantısı ve kusmanın yönetimine yardımcı olur.

  Pudina yapraklarının sağlığa pek çok faydası vardır. Ushna (sıcak), Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri nedeniyle sindirime yardımcı olur ve iştahı artırır. Grahi (emici), Kapha-Vata dengeleme ve Balya (güç sağlayıcı) nitelikleri nedeniyle ishal, kusma ve gastrointestinal ağrı gibi rahatsızlıklara da yardımcı olabilirler. Bu, kişinin genel sağlığı için faydalıdır.

  Question. Pudina irritabl bağırsak sendromunu iyileştirmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, Pudina, tümü irritabl bağırsak sendromunun (IBS) belirtileri olan şişkinlik, karın ağrısı, bulantı ve kusmaya yardımcı olabilir. Bu, kronik gastrointestinal tahrişin azaltılmasına yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, Pudina’nın müshil özellikleri, bağırsak hareketini artırarak kabızlığın yönetimine yardımcı olur.

  İrritabl bağırsak sendromuna, zayıf veya zayıf sindirim ve Ama üretimi ile sonuçlanan bir dosha dengesizliği neden olur. Pudina, Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özelliklerinden dolayı sindirime yardımcı olur ve Ama’yı azaltır. Grahi (emici) kalitesi nedeniyle aşırı dışkı kontrolüne ve mukus geçişinin azaltılmasına da yardımcı olur.

  Question. Pudina hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, karvon gibi belirli bileşenlerin varlığı nedeniyle, Pudina hazımsızlığı ve gaz gibi buna bağlı semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Carnove gaz giderici bir etkiye sahiptir, bu da şişkinliği gidermeye yardımcı olur.

  Hazımsızlığa Pitta dosha dengesizliği neden olur. Ushan (sıcak), Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri nedeniyle pudina, normal sindirime yardımcı olur ve hazımsızlığı giderir. İpuçları: 1. İhtiyaç duyduğunuz kadar taze Pudina yaprağı toplayın. 2. Bu yaprakları 10-15 dakika suda kaynatın. 3. Süzün ve sindirime yardımcı olması için yemekten sonra sıcak olarak için.

  Question. Pudina beyin fonksiyonunu iyileştirmeye ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir mi?

  Answer. Evet, rosmarinik asit gibi belirli bileşenlerin dahil edilmesinden dolayı, Pudina beyin fonksiyonunu güçlendirmeye ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olabilir. Bu bileşenler, beyin hücrelerinde serbest radikal hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidan ve antikolinesteraz özelliklerini içerir.

  Vata dosha’daki bir artış, hafıza ve beyin fonksiyonu ile ilgili sorunlara neden olabilir. Pudina sinirleri güçlendirmeye yardımcı olur, bu da artan beyin fonksiyonu ve hafıza ile sonuçlanır. Vata dengelemesi ve Balya (kuvvet sağlayan) özelliklerinden dolayı durum böyledir.

  Question. Pudina emzirmeye bağlı ağrıyı azaltmada yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, Pudina emzirmenin neden olduğu ağrıları gidermede faydalı olabilir. Pudina’nın anti-inflamatuar ve uyuşturma özellikleri, emzirme ile ilişkili ağrı, kaşıntı ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olur.

  Question. Pudina erkeklerde ve kadınlarda kısırlığın artmasına yardımcı olur mu?

  Answer. Pudina’nın kadın ve erkeklerde kısırlığın iyileştirilmesine katılımını destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur.

  Question. Pudina (nane) çayı içmenin faydaları nelerdir?

  Answer. Pudina (nane) çayı içmek kişinin sağlığına son derece faydalıdır. Serbest radikaller tarafından üretilen hücre hasarına karşı savaşa yardımcı olan ve dolayısıyla belirli hastalıkların yönetimine ve önlenmesine yardımcı olan antioksidanlar bakımından yüksektir. Karminatif özellikleri nedeniyle sindirim problemlerini tedavi etmek için de kullanılabilir.

  Question. Pudina’yı kilo vermek için nasıl kullanabilirim?

  Answer. Pudina’nın kilo vermeye yardımcı olabilecek birkaç kimyasal maddesi vardır. Aşağıdaki amaçlarla kullanılabilir: 1. Bir kavanozu yarısına kadar suyla doldurun. 2. Kavanozu 5-6 nane yaprağıyla doldurun. 3. Gece boyunca buzdolabında saklayın. 4. Bu suyu ertesi gün çeşitli aralıklarla için.

  Kilo alımı, zayıf veya yetersiz sindirim sistemi sonucu oluşan bir durumdur. Sonuç olarak, toksinler oluşur ve ekstra yağ veya Ama şeklinde birikir. Pudina’nın Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bu rahatsızlığın yönetiminde yardımcı olabilir. Yemeklerin normal sindirimine ve vücudunuzun metabolik hızının korunmasına yardımcı olur, dolayısıyla kilo kaybına yardımcı olur. Pudina, günlük diyetinize pişmiş sebzeler, Hint turşusu veya Pudina suyu şeklinde dahil edilebilir.

  Question. Pudina’nın cilde faydaları nelerdir?

  Answer. Pudina’nın diğer cilt sorunlarının yanı sıra akne, dermatit, kabarcıklar, kaşıntı ve kabuklara yardımcı olduğu düşünülmektedir. Pudina, bakterilerin büyümesini ve cilt sorunlarına neden olmasını engelleyen antibakteriyel ve antioksidan özelliklere sahip uçucu yağlar içerir.

  Question. Pudina saça iyi gelir mi?

  Answer. Evet, Pudina saçlar için faydalıdır çünkü yağ olarak uygulandığında saç büyümesini teşvik eder. Antifungal özelliklerinden dolayı pudina yağı kepek yönetimine de yardımcı olabilir.

  Vata ve Kapha dosha dengesizliği saç dökülmesi, kuru saç, kepek ve kaşıntı gibi saç sorunlarına neden olabilir. Pudina yağı, Snigdha (yağlı) ve Vata-Kapha dengeleyici özelliklerinden dolayı hasar görmüş saçları beslemeye ve parlak bir doku kazandırmaya yardımcı olabilir. İpuçları: En iyi sonuçlar için Pudina yağını hindistancevizi yağı ile birlikte kullanın.

  SUMMARY

  Kendine özgü aromatik bir kokuya ve güçlü bir tada sahiptir ve polifenollerde yüksektir. Pudina’nın gaz giderici (gaz giderici) ve antispazmodik özellikleri, sindirime ve kilo yönetimine yardımcı olur.