Mango (Mangifera indica)

Aam olarak da bilinen mango, “Meyvelerin Kralı” olarak tanınır.^(HR/1)

Mango, A vitamini, C vitamini, demir ve potasyum açısından yüksek olduğu için vücut için harika bir besin kaynağı haline geliyor. Sonuç olarak günlük olarak Mango tüketmek tek başına veya sütle birlikte iştahı iyileştirmeye, enerji seviyelerini artırmaya ve hatta iştahsızlık tedavisinde faydalı olabilir.Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve sıcak çarpmasına karşı korur.Kashaya (büzücü) kalitesi nedeniyle, Ayurveda’ya göre su veya bal ile alınan mango tohumu tozu ishali düzenlemeye yardımcı olabilir. Mango tohumu yağı, hızlı iyileşmeyi destekleyen ve şişmeyi en aza indiren Ropan (iyileştirici) özellikleri nedeniyle yaraları tedavi etmek için de kullanılabilir.

Mango olarak da bilinir :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango elde edilir :- Bitki

Mango’nun kullanım alanları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Mango’nun (Mangifera indica) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• anoreksiya : Anoreksiya nervoza, hastaların kilo almaktan korktukları bir tür yeme bozukluğudur. Bu, önemli ölçüde ağırlık azalmasına neden olabilir. Anoreksiya Ayurveda’da Ama’daki artıştan (yanlış sindirim nedeniyle vücutta toksik kalıntılar) dolayı Aruchi olarak adlandırılır. Bu Ama, gastrointestinal yolları bloke ederek anoreksiyaya neden olur. Amla (ekşi) aroması ve Deepan (meze) özelliği nedeniyle olgunlaşmamış mango, iştahsızlık tedavisi için mükemmeldir. a. 1-2 mangoyu (veya gerektiği gibi) yıkayın ve kesin. c. Yemeklerden en az 2-3 saat önce, ideal olarak sabahları yiyin.
• Kilo almak : Düşük kilolu insanlar tatlı mango yemekten faydalanır. Bunun nedeni Balya (tonik) özelliğinin olmasıdır. Dokuları derinlemesine besler, gücü arttırır ve sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur. a. Olgun bir mango ile başlayın. b. Hamuru çıkarın ve öncekiyle aynı miktarda sütle birleştirin. c. Sabah veya gün içinde ilk iş olarak iç. d. Önemli bir kilo kaybı görmek için en az 1-2 ay devam edin.
• Erkek Cinsel İşlev Bozukluğu : Erkeklerin cinsel işlev bozukluğu, libido kaybı veya cinsel aktiviteye girme arzusu eksikliği olarak kendini gösterebilir. Ayrıca kısa bir ereksiyon süresine sahip olmak veya cinsel aktiviteden kısa bir süre sonra meniyi boşaltmak da mümkündür. Bu aynı zamanda erken boşalma veya erken boşalma olarak da bilinir. Vajikarana (afrodizyak) özelliklerinden dolayı tatlı mango yemek cinsel yaşamı iyileştirir ve dayanıklılığı artırır. a. Olgun bir mango ile başlayın. b. Hamuru çıkarın ve öncekiyle aynı miktarda sütle birleştirin. c. Sabah veya gün içinde ilk iş olarak iç. c. Dayanıklılığınızı ve bağışıklığınızı yüksek tutmak için en az bir ay devam edin.
• İshal : Ayurveda’da ishale Atisar denir. Kötü beslenme, kirli su, kirleticiler, zihinsel gerginlik ve Agnimandya (zayıf sindirim ateşi) neden olur. Tüm bu değişkenler Vata’nın ağırlaşmasına katkıda bulunur. Bu kötüleşen Vata, çok sayıda vücut dokusundan bağırsağa sıvı çeker ve dışkı ile karıştırır. Bu, gevşek, sulu bağırsak hareketlerine veya ishale neden olur. Kashaya (büzücü) kalitesi nedeniyle mango tohumu tozu, bağırsaktaki sıvıyı tutmaya ve gevşek hareketi önlemeye yardımcı olur. a. 14 ila 12 çay kaşığı mango tohumu tozu alın. b. İshal ile başa çıkmak için yemekten sonra ılık su veya bal ile alın.
• Yara : Mango yara iyileşmesini hızlandırır ve ödemi azaltır. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Aynı zamanda cildin doğal dokusunun yenilenmesine de yardımcı olur. a. Avuç içlerinize 2-5 damla mango tohumu yağı sürün. b. Bir macun yapmak için zeytin veya hindistancevizi yağı ile birleştirin. c. Hızlı yara iyileşmesi için etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez uygulayın.
• Akne : Ayurveda’ya göre Kapha şiddetlenmesi, artan sebum üretimine ve gözenek tıkanıklığına neden olur. Bunun sonucunda hem beyaz hem de siyah noktalar oluşur. Diğer bir neden ise kırmızı papüller (çarpmalar) ve irin dolu iltihaplanma ile sonuçlanan Pitta alevlenmesidir. Mango küspesi veya yaprak suyu kullanımı, sebum üretimini azaltmaya ve gözenekleri açmaya yardımcı olabilir. Bu, büzücü (Kashya) kalitesinden kaynaklanmaktadır. Sita (soğuk) etkisi nedeniyle akne çevresindeki iltihabı da azaltır. a. Birkaç çay kaşığı mango posası alın. b. İyice ezin ve yüze uygulayın. d. 4-5 dakika oturmasına izin verin. d. Akan su altında iyice durulayın. f. Açık gözenekleri, siyah noktaları ve sivilceleri düzenlemek için bu ilacı haftada 2-3 kez uygulayın.

Video Tutorial

Mango kullanırken alınması gereken önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Mango (Mangifera indica) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Mango alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Mango (Mangifera indica) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  Mango nasıl alınır:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Mango (Mangifera indica) aşağıda belirtilen yöntemlere alınabilir.^(HR/5)

  • Ham mango : Bir veya iki Mango’yu veya ihtiyacınıza göre yıkayın. Tercihen sabah öğününde veya yemeklerden iki ila üç saat sonra yiyin.
  • Mango Papatya : Bir ila iki Mango papad alın veya ihtiyacınıza göre. İsteğinize ve isteğinize göre tadını çıkarın.
  • Mango suyu : Bir veya iki bardak Mango suyu veya ihtiyacınıza göre alın. İdeal olarak sabah yemeklerinde veya gündüzleri için.
  • Mango kapsülleri : Bir ila iki kapsül Mango alın. Yemeklerden sonra ideal olarak su ile yutunuz.
  • mango şekeri : Üç ila dört Mango tatlısı veya ihtiyacınıza göre alın. Zevkinize ve talebinize göre tadını çıkarın.
  • Mango tohumu tozu : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı Mango tohumu tozu alın. Yemek yedikten sonra ılık su veya bal ile yutunuz veya, Yarım çay kaşığı kadar Mango tohumu tozu alınız. Üzerine bal ekleyin ve bir macun yapın. Yüze uygulayın ve ayrıca on beş ila otuz dakika tutun. Musluk suyuyla iyice yıkayın. Akne ve akneleri yönetmek için bu çözümü haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Mango Hamuru Yüz paketi : İki ila üç çay kaşığı Mango posası alın. Uygun şekilde ezin ve ayrıca yüze dört ila beş dakika uygulayın. Musluk suyuyla iyice yıkayın. Açık gözenekleri, siyah noktaları ve sivilceleri gidermek için bu solüsyonu haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Mango yaprağı saç paketi : Birkaç düzenli ve taze Mango yaprağı alın. Aloe vera jeli ekleyin ve bir blender kullanarak bir macun yapın. Saça ve ayrıca köklere uygulayın ve ayrıca üç ila dört saat bekletin. Musluk suyu ile iyice yıkayın. İpeksi pürüzsüz saçlar elde etmek için bu tedaviyi haftada iki ila üç kez kullanın.
  • Mango Tohumu Yağı : Mango tohumu yağından iki ila beş düşüş alın. Zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile ekleyin. Parlak bir cilt elde etmek için günde bir veya iki kez etkilenen bölgeye uygulayın.

  Ne kadar Mango alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Mango (Mangifera indica) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • mango tozu : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya Yarım ila bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Mango Kapsül : Günde iki kez bir ila iki kapsül.
  • mangolu şeker : Üç ila dört şeker veya ihtiyacınıza göre.
  • mango yağı : İki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.

  Mango’nun yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Mango (Mangifera indica) çekerken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Mango ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Mango sağlık için iyi mi?

  Answer. Evet, mango kişinin sağlığına faydalıdır. A ve C vitaminlerinin yanı sıra -karoten ve ksantofiller mango hamurunda bulunur. Antioksidan, antimikrobiyal, anti-inflamatuar ve anti-diyabetik faydaları bu bileşenlerden kaynaklanmaktadır.

  Question. Mango’nun kaç çeşidi vardır?

  Answer. Mango, tüm dünyada yaklaşık 500 farklı türde gelir. Mango, Hindistan’da yaklaşık 1500 farklı türde gelir. Aşağıdakiler en iyi bilinen çeşitlerden bazılarıdır: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra dört numaradır. Safeda beş numara. Kesari altı numara. Neelam yedi numara. Sindoora listede sekiz numara.

  Question. Mango şeker hastalığına iyi gelir mi?

  Answer. Yapılan çalışmalarda mangonun şeker hastalarına faydalı olduğu gösterilmiştir. Mango’nun anti-diyabetik özellikleri, yüksek kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olan bir enzime atfedilebilir. Ayrıca pankreatik hücre aktivitesini iyileştirir ve insülin sekresyonunu destekler.

  Question. Mango karaciğere iyi gelir mi?

  Answer. Evet, mango karaciğere faydalıdır. Lupeol adı verilen bir kimyasalın varlığından dolayı mango küspesi hepatoprotektif (karaciğer koruyucu) özelliklere sahiptir.

  Question. Mango Gut için iyi mi?

  Answer. Gut, kan çok fazla ürik asit içerdiğinde ortaya çıkan bir eklem iltihabı şeklidir. Enflamatuar artritin en yaygın nedenlerinden biri bu durumdur. Mango, özellikle yaprakları, iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bir araştırmaya göre, mango yaprakları gut artritli hastalarda eklemlerde ağrı ve şişlik oluşturan kimyasal aracıların seviyesini düşürür.

  Question. Mango kazıklara iyi gelir mi?

  Answer. Yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, Mango kabuğu uzun zamandır yığınları ve semptomlarını tedavi etmek için kullanılmaktadır.

  Question. Mango göze iyi gelir mi?

  Answer. Mango, gözler için sağlıklı olan A vitamini bakımından yüksektir. Ancak mangoya aşırı duyarlıysanız, gözlerde ve göz kapaklarında tahrişe ve şişmeye neden olabilir.

  Balya (tonik) özelliğinden dolayı mango, sağlıklı göz görüşüne yardımcı olur. Ancak mangoya aşırı duyarlıysanız, göz kapaklarının şişmesine neden olabilir. Sonuç olarak, küçük miktarlarda yutmak en iyisidir.

  Question. Mango ishale neden olabilir mi?

  Answer. Mango ishale neden olmaz ve ishal önleyici özelliklere sahiptir.

  Kashaya (büzücü) özelliklerinden dolayı mango, ishal veya gevşek dışkı üretmez.

  Question. Mango yemek sıtma hastaları için kötü mü?

  Answer. Mango, araştırmalara göre ağaç kabuğunda, meyvelerde ve yapraklarda yoğunlaşan 3-Kloro-N-(2-feniletil), propanamid ve Mangiferin içerir. Sıtma önleyici özellikleri bu kimyasallardan kaynaklanmaktadır.

  Question. Mango meyvesi hamilelikte faydalı mı?

  Answer. Evet, mangolar lif, A vitamini, B6, C, potasyum, magnezyum, bakır, demir ve folik asit bakımından yüksektir ve bu da onları hamile kadınlar için doğal bir sağlık takviyesi yapar. Bu mineraller, spesifik toksinlerle savaşarak sindirimi ve bağışıklığı (serbest radikaller) geliştirmeye yardımcı olur. C vitamini ayrıca hamilelik sırasında gestasyonel diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

  Question. Mango sıcak çarpmasına yardımcı olur mu?

  Answer. Sıcak çarpması, vücuttaki kritik vitamin ve minerallerin tükenmesine neden olan dehidrasyona neden olur. Bütün bir meyve veya meyve suyu olarak mango yemek, kayıp besinlerin yerine konmasına yardımcı olabilir.

  Mango, sıcak çarpması semptomlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Yaz aylarında, aam panna, çiğ mangolardan yapılan geleneksel bir içecektir. Sıcak çarpması durumunda vücudun hidrasyonuna ve vücut ısısının azalmasına yardımcı olur. Sita (soğutma) kalitesi vücutta serinletici bir etki yarattığından, olgun mango tüketmek de sıcak çarpmasına yardımcı olabilir.

  Question. Mango cilde iyi gelir mi?

  Answer. Evet, foto-koruyucu, antioksidan, anti-inflamatuar, antibakteriyel ve antiviral nitelikleri nedeniyle mangoda bulunan bir kimyasal, foto-yaşlı cildi gençleştirmeye (ultraviyole ışığa maruz kalmanın neden olduğu cilt yaşlanması), yara iyileşmesine yardımcı olabilir ve cilt alerjilerini önlemeye yardımcı olabilir. ve enfeksiyonlar. Ayrıca Mango, akne gibi cilt bozukluklarının tedavisine yardımcı olabilecek güçlü bir antioksidan olan C Vitamini içerir.

  Mango, yara iyileşmesine yardımcı olan ve cildin doğal parlaklığını artıran Ropan (iyileştirici) ve Rasayan (gençleştirici) özellikleri nedeniyle cilde faydalıdır. Sita (soğuk) doğası gereği herhangi bir tahriş veya akne durumunda cilde serinletici etki sağlamaya da yardımcı olur. Mango ayrıca hassas ciltlerde kızarıklık veya tahrişe de yardımcı olabilir.

  Question. Mango sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, mango, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan C vitamini ve diyet lifi açısından zengin doğal bir antioksidandır. Sindirimi artırır ve dolayısıyla metabolizmayı geliştirerek kabızlığı iyileştirir.

  Deepan (meze), Pachan (sindirim) ve Pitta dengeleyici özelliklerinden dolayı mango sindirime faydalıdır. Agni’nin (sindirim ateşi) iyileştirilmesine ve yemeklerin uygun şekilde sindirilmesine yardımcı olarak iştah ve metabolizmanın artmasına neden olur.

  Question. Mango kalp hastalıklarını önlemeye yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, mango kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Kalp krizi gibi kalp problemlerinin çoğu, kolesterol dengesizliği tarafından tetiklenir. Mango, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilecek kolesterol, trigliserit ve serbest yağ asidini (FFA) düşürmeye yardımcı olan biyoaktif bir bileşene sahiptir.

  Mango’nun Hridya (kalp toniği) özelliği kalp hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir. Yüksek kolesterolün neden olduğu kalp sorunları, Agni dengesizliğinin (sindirim ateşi) sonucudur. Bu, sindirimi bozar ve zararlı kolesterol seviyelerinde artışa neden olur. Mango’nun Deepana (meze) ve Pachana (sindirim) nitelikleri, Agni’yi (sindirim ateşi) artırarak kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

  Question. Geceleri Mango yemek iyi midir?

  Answer. Yeterli bilimsel veri olmamasına rağmen, gece geç saatlerde mango yemek, yaşlılarda kas kramplarını tetikleyebilir.

  Question. Mango böbrek taşı tedavisinde yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, Mango böbrek taşlarının tedavisinde faydalı olabilir. Mango, metabolizmanın ve kolesterol seviyelerinin iyileştirilmesine yardımcı olan güçlü antioksidan özellikler içerir. Bu, böbrek taşlarının oluşmasını önlemeye yardımcı olur.

  Question. Mango size kızarıklık verebilir mi?

  Answer. Mango küspesi veya yağı ise cildin parlamasını sağlar ve iltihabı azaltır. Bunun nedeni Ropan (şifa) ve Sita (havalı) olmasıdır. Ancak aşırı hassas bir cildiniz varsa Mango küspesi veya yağı yalnızca tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.

  SUMMARY

  “Yaz aylarında en popüler meyvelerden biridir. Mangolar A vitamini, C vitamini, demir ve potasyum bakımından yüksektir ve bu da onları vücut için harika bir besin kaynağı yapar.