Guava (Psidium guava)

Guava sGuava Amrud olarak da bilinen Guava, tatlı ve biraz buruk bir tada sahip bir meyvedir.^(HR/1)

Yenilebilir tohumları ve açık yeşil veya sarı tenli küresel bir formu vardır. Guava, çay, meyve suyu, şurup, toz ve kapsüller dahil olmak üzere terapötik amaçlar için çeşitli şekillerde kullanılabilir. Guava meyveleri, tümü enerji seviyelerini artıran antioksidanlar, lif, potasyum ve C vitamini bakımından yüksektir. Guava yaprakları, antioksidan özelliklere sahip olan ve vücudu çeşitli rahatsızlıklardan koruyan bitki çayı yapmak için kullanılır. Ayrıca gıdaların sindirimine yardımcı olur. Guava suyundaki C vitamini soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur. Dışkıyı kabartarak kabızlığı önler. Saç köklerini beslemeye yardımcı olan ve saç gelişimini teşvik eden B vitamini ve C vitamini varlığından dolayı, kaynar Guava yaprakları ile masaj yapmak saç dökülmesini azaltmak için kullanılır. Cilt enfeksiyonları ve alerjiler, guava yüz paketleri kullanılarak tedavi edilebilir. Guava tohumları apandisite neden olabileceğinden çok miktarda tüketilmemelidir.

Guava olarak da bilinir :- Psidium guajava, Amritphalam, Mriduphalam, Amrud, Madhuriam, Muhuriam, Jamphal, Jamrud, Jmarukh, Koyya, Segapugoyya, Segapu, Sirogoyya, Sengoyya, Ettajama, Goyya, Goacchi, Peyara, Amba, Ambakza Amakkaper, Koyya, Ambakza Amakkaper, Perjir , Tupkel, Judakaneh, Kamsharni

Guava elde edilir :- Bitki

Guava’nın kullanımları ve faydaları:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Guava’nın (Psidium guajava) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• İshal : Guava, ishal tedavisinde faydalı olabilir. Guava antibakteriyel özelliklere sahiptir ve mide boşalmasını geciktiren bağırsak hareketliliğini azaltır.
  Ayurveda’da ishale Atisar denir. Kötü beslenme, kirli su, kirleticiler, zihinsel gerginlik ve Agnimandya (zayıf sindirim ateşi) neden olur. Tüm bu değişkenler Vata’nın ağırlaşmasına katkıda bulunur. Bu kötüleşen Vata, çok sayıda vücut dokusundan bağırsağa sıvı çeker ve dışkı ile karıştırır. Bu, gevşek, sulu bağırsak hareketlerine veya ishale neden olur. Guava, Vata dengeleyici bir özelliğe sahiptir ve ishal sırasında onu azaltmaya yardımcı olmak için bir gıda takviyesi olarak kullanılabilir. Ayrıca gevşek dışkıların kalınlaşmasına ve ishal sıklığının azalmasına yardımcı olur. Bu, büzücü (Kashya) kalitesinden kaynaklanmaktadır. İpuçları: 1. Bir guava alın (tohumları çıkarın). 2. Guavayı yedikten sonra bir bardak su için. 3. İshali yönetmek için günde bir veya iki kez alın.
• obezite : Kilo alımı, zayıf beslenme alışkanlıkları ve zayıf bir sindirim sistemi ile sonuçlanan hareketsiz bir yaşam tarzından kaynaklanır. Bu, Ama birikimini artırarak meda dhatu’da bir dengesizliğe neden olur. Metabolizmayı düzelttiği ve böylece ağırlığı kontrol ettiği için guava, sindirim ateşini artırır ve Ama’yı azaltır. Başlangıç noktası olarak bir guava alın (tohumları çıkarın). 2. Guavayı yedikten sonra bir bardak su için. 3. Kilonuzu kontrol altında tutmak için günde bir veya iki kez alın.
• Yüksek kolestorol : Pachak Agni’nin dengesizliği yüksek kolesterole (sindirim ateşi) neden olur. Doku sindirimi bozulduğunda aşırı atık ürünler veya Ama (zayıf sindirim nedeniyle vücuttaki toksik artıklar) üretilir. Guava metabolizmayı teşvik eder ve böylece sindirim ateşini yatıştırarak ve Ama’yı azaltarak aşırı kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Başlangıç noktası olarak bir guava alın (tohumları çıkarın). 2. Guavayı yedikten sonra bir bardak su için. 3. Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak için günde bir veya iki kez alın.
• Hipertansiyon (yüksek tansiyon) : Guava yaprakları hipertansiyon tedavisinde etkili olabilir. Vazodilatasyon guava tarafından desteklenir. Guava’nın antioksidan özellikleri, lipid peroksidasyonunu ve kan damarı hasarını önlemeye yardımcı olur.
• Kalp hastalığı : Guava yaprağı ekstresi ateroskleroz tedavisine yardımcı olabilir. Guava, buna katkıda bulunan etil gallat ve kersetin içerir.
• Diabetes Mellitus (Tip 1 ve Tip 2) : Guava yaprağı ekstresinin diyabet tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Guava, yemekten sonra kan şekeri seviyelerinde ani yükselmeyi önlemeye yardımcı olur. Guava ayrıca insülin direnci ve diyabet sorunlarına da yardımcı olabilir.
• Öksürük : Guava öksürük tedavisinde faydalı olabilir.
  Guava’nın Kapha dengeleyici özellikleri öksürüğün giderilmesine yardımcı olur. Ayurveda’da öksürük, Kapha hastalığı olarak adlandırılır. Solunum yollarında mukus birikmesi en yaygın nedendir. Guava’nın Kapaha azaltıcı özellikleri, birikmiş mukusun azalmasına yardımcı olur. İpucu 1: Bir guava alın ve ikiye bölün (tohumları çıkarın). 2. Guavayı yedikten sonra bir bardak su için. 3. Öksürüğü gidermek için günde bir veya iki kez kullanın.
• kolik ağrı : Guava kolik tedavisinde faydalı olabilir. Kolik rahatsızlık spazmlarla bağlantılıdır. Guava antispazmodik özellikler içerir. Guava, kalsiyum iyon kanallarını engeller ve karındaki düz kas kasılmalarını azaltır.
  Guava, yemekle birlikte tüketildiğinde kolik ağrısının giderilmesine yardımcı olur. Kolik ağrısı genellikle karında başlar ve kasık bölgesine yayılır. Ayurveda’ya göre Vata, kolonda kolik ağrısına neden olabilir ve dışkı geçişini zorlaştırabilir. Guava’nın Vata-dengeleyici özellikleri, kolik rahatsızlığını azaltmaya ve gaz geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olur. 1. Bir guavanın çekirdeklerini çıkarın; 2. Guavayı yedikten sonra bir bardak su için. 3. Kolik rahatsızlığını gidermek için günde bir veya iki kez kullanın.
• Eklem Ağrısı : Etkilenen bölgeye uygulandığında guava yaprakları kemik ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Ayurveda’ya göre kemikler ve eklemler vücutta bir Vata konumu olarak kabul edilir. Vata dengesizliği eklem ağrısının birincil nedenidir. Vata dengeleyici özelliklerinden dolayı Guava yaprağı macunu kullanmak rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olur. İpuçları: a. Bir macun yapmak için taze guava yapraklarını suyla karıştırın. b. Eklem rahatsızlığını gidermek için etkilenen bölgeye uygulayın.
• stomatit : Stomatit, ağzın iç kısmında ağrılı bir şişliktir. Ayurveda’da Mukhapaka olarak bilinir. Mukhapaka, üç doshanın (çoğunlukla Pitta) yanı sıra Rakta’nın (kanama) birleşimidir. Taze Guava yaprağı çiğnemek, Ropan (iyileştirici) özellikleri sayesinde iyileşme sürecini desteklerken, Pitta dengeleyici özellikleri sayesinde iltihabı azaltır. a. 2-3 taze ve temiz guava yaprağı alın. b. Stomatitten kurtulmak için günde bir veya iki kez çiğneyin.

Video Tutorial

Guava kullanırken alınması gereken önlemler:-

Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Guava (Psidium guajava) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Guava alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Guava (Psidium guajava) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Guava az miktarda yemek için güvenlidir. Ancak emzirirken Guava takviyesi tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
  • Gebelik : Guava az miktarda yemek için güvenlidir. Bununla birlikte, hamileyken Guava takviyeleri tüketmeden önce doktorunuzu görmelisiniz.

  Guava nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guava (Psidium guajava) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Guava Kapsül : Bir ila iki Guava kapsülü alın. Öğle ve akşam yemeklerinden sonra su ile yutunuz.
  • Guava Tozu : Dörtte bir ila yarım Guava yaprağı tozu alın. Su veya bal ile karıştırın. Öğle ve akşam yemeklerinden sonra tüketin.
  • Guava Şurubu : İki ila üç çay kaşığı Guava şurubu su ile birleştirin. Öğle yemeğinden ve akşam yemeğinden sonra yiyin.
  • Guava suyu : İki Guavayı yıkayıp doğrayın. Yarım su bardağı su ile karıştırın. Guava püresini süzün ve gerekirse kıvamı azaltmak için daha fazla su ekleyin. Biraz limon, tuz ve ayrıca bal ekleyin. Soğuk servis yapın.
  • Guava çayı : Bir tavada suya birkaç Guava emaneti ekleyin. Üzerine bir çubuk tarçın, biraz mulethi tozu ve kakule ekleyin. On beş ila yirmi dakika boyunca alet ısısında buğulamasına izin verin. Karışımı süzün ve sıcak olarak sunun.
  • Guava yaprağını kaynatın (saç için) : Bir tavaya bir avuç Guava yaprağı ekleyin. Üzerine iki su bardağı su ilave edip ocakta bekletin. Kaynamaya bırakın. Soğumasına izin verin ve bir kaptaki suyu strese sokun. Soğuduktan sonra saç derinize ve ayrıca köklere uygulayın. Hafifçe masaj yapın ve 30 dakika sonra yıkayın.
  • Guava yüz maskesi : Guava’yı ortadan ikiye kesin, çekirdeklerini çıkarın ve ezin. Bir muzu ezin ve ayrıca ezilmiş Guava’ya ekleyin. Bir yemek kaşığı yoğurdu da ekleyip iyice karıştırın. İki ila üç çay kaşığı bal ekleyin. Karışımı kalın bir macun elde edilene kadar doğru şekilde karıştırın. Yüze ve boyuna uygulayın ve 30 dakika bekletin Tamamen kuruduktan sonra normal su ile durulayın.

  Ne kadar Guava alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Guava (Psidium guajava) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Guava Kapsül : Günde bir ila iki kez.
  • Guava Tozu : Günde dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya Bir çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Guava Şurubu : Günde iki ila üç çay kaşığı veya ihtiyaca göre.

  Guava’nın yan etkileri:-

  Birkaç bilimsel araştırmaya göre, Guava (Psidium guajava) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Guava ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Guava aç karnına yenebilir mi?

  Answer. Guava, lif oranı yüksek bir narenciye meyvesidir. Sindirimin yavaşlamasına ve asit üretiminin artmasına neden olabilir. Sonuç olarak, Guava’nın aç karnına tüketilmesi önerilmez.

  Sindirim sisteminiz iyi durumda değilse, aç karnına guava yemekten kaçınmalısınız. Bunun nedeni Guru (ağır) doğası ve sindirmesi zaman almasıdır.

  Question. Neden bazı Guavalar pembe, bazıları beyaz?

  Answer. Pembe guavalar, beyaz guavalardan daha yüksek bir pigment konsantrasyonuna (karotenoid) sahiptir.

  Question. Guava çayı ne işe yarar?

  Answer. Guava yaprağı çayı kilo kaybını destekler, kalp sağlığını iyileştirir, cilt ve saç için iyidir, beyin fonksiyonlarını uyarır ve diyabetin yönetilmesine yardımcı olur.

  Question. Guava bir narenciye mi?

  Answer. Evet, Guava (Psidium guajava), Myrtaceae familyasından bir narenciye meyvesidir.

  Question. Kırmızı Guava nedir?

  Answer. Guavalar, pigment karotenoidin daha yüksek konsantrasyonu nedeniyle zengin bir pembe renge sahiptir ve bu da neredeyse kırmızı görünmelerine neden olur. “Kırmızı Guavalar” bu tür guavalara verilen addır.

  Question. Guava ezmesi nasıl yapılır?

  Answer. 4 su bardağı guava, yıkanmış ve soyulmuş, ortadan ikiye böldükten sonra çekirdeklerini ayıklayın. Bir bardak suda, tohumları ıslatın. Guavaları bir tencereye koyun ve 12 bardak su ile kaplayın. Orta ateşte kaynamaya bırakın. Isıyı en aza indirin ve guavalar yumuşayana kadar pişirmeye devam edin. Islatılmış tohumların suyunu süzün ve pişmiş Guavalara ekleyin (tohumları atın). Yanmayı ve yapışmayı önlemek için karıştırmaya devam edin. Guava hamurunu süzün ve eşit miktarda şekerle karıştırın. Birkaç dakika veya macun kıvamına gelene kadar kısık ateşte ısıtın. Kullanmadan önce soğumaya bırakın. Karışımı hava geçirmez bir kavanozda soğutun.

  Question. Guava tohumları yemek için güvenli midir?

  Answer. Guava tohumları yenebilir. İçlerinde çok fazla fenolik asit ve antioksidan var. Guava tohumları ve guava tohumu yağı her ikisi de yenilebilir.

  Guava Tohumlarını tüketmek güvenlidir. Guava, beyaz veya soluk pembe hamurlu ve çok sayıda küçük tohumlu bir meyvedir. Guava tohumları çiğnenmemelidir; bunun yerine yutulmaları gerekir çünkü çiğnemek meyvenin Rechana (müshil) özelliklerini azaltır.

  Question. Guava apandisite neden olur mu?

  Answer. Guava apandisite neden olabilir, ancak bunu destekleyecek yeterli bilimsel veri yoktur.

  Question. Guava suyunun sağlığa faydaları nelerdir?

  Answer. Guava suyu, vücudun serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olan ve hücre hasarını ve yaşlanmayı önleyen antioksidanlar ve likopen (meyvelerde bulunan doğal bir pigment) bakımından yüksektir. Dışkıya ağırlık katan ve kabızlığı önleyen yüksek miktarda lif içerir. Guava suyu ayrıca anti-diyabetik özelliklere sahiptir ve kan şekeri düzenlemesine yardımcı olur.

  Guava suyunun Rechana (müshil) özelliği, kabızlık gibi rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur. Dışkının kolayca atılmasına ve bağırsak hareketlerinin iyileştirilmesine yardımcı olur. 1 guava, yıkanmış ve doğranmış 2. Karıştırıcıya 12 su bardağı su ekleyin. 3. Guava püresini süzün ve gerekirse inceltmek için ilave su ekleyin. 4. Bir tutam limon, bir tutam tuz ve bir çiseleyen bal ile bitirin. 5. Servis yapmadan önce oda sıcaklığına getirin.

  Question. Ateş sırasında Guava yemek iyi midir?

  Answer. Evet, guava ateşiniz olduğunda yemek için sağlıklı bir besindir. Bu, ateş durumunda vücut ısısını düşürmeye yardımcı olan ateş düşürücü özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

  Evet, Guava ateşiniz olduğunda tüketmenizde fayda var. Ateş, Pitta dosha dengesizliğinden kaynaklanır. Guava’nın Pitta dengeleme özellikleri, ateşin yönetimine yardımcı olur.

  Question. Guava yapraklarını ne kadar sürede kilo veririm?

  Answer. Guava yaprakları kilo vermenize yardımcı olabilir. Guava yaprakları çay olarak tüketildiğinde diyetten şeker emilimini engeller, kan şekerini düşürür ve kilo vermeye yardımcı olur. Çay tüketiminin süresi ve sıklığı konusunda yeterli bilimsel araştırma bulunmamakla birlikte, kilo vermek için günde 1 bardak güçlü çay, günde 3-4 bardak hafif çay tüketilebilir. 1. Birkaç taze guava yaprağı alın ve ezin. 2. Bir bardak su ile örtün ve 5 dakika bekletin. 3. Kilo vermek için süzün ve hafifçe için. Ayrıca tarçın çubukları, mulethi tozu ve kakule ile baharatlanabilir.

  Question. Guava yaprağı ezmesi veya tozu cilt döküntülerine neden olabilir mi?

  Answer. Guava yaprakları ise cilt alerjilerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Böcek ısırıklarının neden olduğu şişliği azaltmak için de yararlıdır.

  Question. Guava yara iyileşmesi için iyi mi?

  Answer. Guava yaprakları yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Bu, Ropan (şifa) özelliğine sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Sita (soğuk) özelliğinden dolayı böcek sokmalarından kaynaklanan şişliklerin azaltılmasında da yardımcıdır.

  Question. Guava bırakır tedavisi gerçekten saç dökülmesi için işe yarar mı?

  Answer. Guava yaprakları saç dökülmesini önlemek için kullanılabilir. Folikülleri besleyerek saçların uzamasına yardımcı olan B ve C vitaminleri bakımından zengindir. Kollajen aktivitesine C vitamini yardımcı olur. Bu, daha hızlı ve daha iyi saç büyümesinin yanı sıra sonraki saç dökülmesinin önlenmesini de destekler.

  Evet, guava yaprakları saç dökülmesini önlemede faydalı olabilir. Saç dökülmesi, Pitta dosha’daki bir dengesizliğin neden olduğu bir durumdur. Guava, Pitta dengeleyici özellikleriyle bu durumun yönetimine yardımcı olur. Saçları güçlendirir ve saç dökülmesini önler. 1. Bir tavaya bir avuç Guava yaprağı ekleyin. 2. 2 su bardağı su dökün ve orta ateşte pişirin. 3. Kaynamaya bırakın. 4. Bir leğene süzmeden önce suyu soğumaya bırakın. 5. Soğuduktan sonra saçınıza ve köklerinize uygulayın. 6. 30 dakika sonra hafifçe masaj yapın ve durulayın.

  SUMMARY

  Yenilebilir tohumları ve açık yeşil veya sarı tenli küresel bir formu vardır. Guava, çay, meyve suyu, şurup, toz ve kapsüller dahil olmak üzere terapötik amaçlar için çeşitli şekillerde kullanılabilir.