Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale)

Kaju olarak da bilinen kaju fıstığı popüler ve sağlıklı bir kuru meyvedir.^(HR/1)

Sağlık için faydalı olan vitaminler (E, K ve B6), fosfor, çinko ve magnezyum bakımından yüksektir. Kaju fıstığı, kan kolesterolünün düşürülmesine ve kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur. Magnezyum içeriği yüksek olduğu için kemiklerin güçlenmesine de yardımcı olur. Normal diyetinize kaju fıstığı dahil etmek, kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü bunlar sizi tok hissettiren ve aşırı yemeyi önleyen iyi miktarda sağlıklı yağ içerir. E vitamini ve antioksidanlar açısından yüksek olduğu için cilde kaju fıstığı yağı kullanmak yara iyileşmesine yardımcı olur ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca saç dokusunu geliştirir ve saç gelişimini teşvik eder.”

Kaju Fıstığı olarak da bilinir. :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Kaju Fıstığı şuradan elde edilir: :- Bitki

Kaju Fıstığının Kullanım Alanları ve Faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Kaju Fıstığının (Anacardium occidentale) kullanım alanları ve faydaları aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.^(HR/2)

• Metabolik sendrom : Metabolik sendrom tedavisinde kaju fıstığı kullanımı avantajlı olabilir. Metabolik sendrom problemlerini azaltmaya yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir.
• Metabolik sendrom : Kaju fıstığı, diyabet ve obezite gibi metabolik sendrom semptomlarının yönetimine yardımcı olur. Ayurveda’ya göre aşırı Ama (yanlış sindirim nedeniyle vücuttaki toksik artıklar) vücutta birikir ve çeşitli rahatsızlıklara neden olur. Sindirim ateşini artırarak, günlük olarak Kaju fıstığı almak metabolizmayı artırmaya ve Ama’yı azaltmaya yardımcı olur. Bunun nedeni Ushna (sıcak) kalitesidir. Bu, metabolik sendrom semptomlarının yönetimine yardımcı olur. İpuçları: 1. 4-5 kaju fıstığı alın ve bir kaseye koyun. 2. Metabolik sendrom semptomlarına yardımcı olması için günde bir veya iki kez sütle birlikte alın.
• Cilt rahatsızlıkları : Cilde uygulandığında kaju fıstığı, özellikle yağları ülserlerin hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Kaju fıstığı esansiyel yağı hızlı yara iyileşmesini destekler, şişliği azaltır ve cildin doğal dokusunu geri kazandırır. Ancak, Ushna (sıcak) doğası nedeniyle, hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya gül suyu gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltildikten sonra kullanılması en iyisidir. İpuçları: 1. 1/2 ila 1 çay kaşığı kaju fıstığı tozu veya gerektiği kadar alın. 2. Gül suyu ile macun yapın. 3. Yaranın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için etkilenen bölgeye uygulayın.
• mısır : Etkilenen bölgeye uygulandığında kaju fıstığı ve yağı mısırı yok etmeye yardımcı olur. Mısır, tabanın ince yüzeyinde gelişen kalın bir deri kallusudur. Ayurveda’da mısır Kadra olarak bilinir. Vata ve Kapha doshalarının bozulması sonucu gelişebilir. Vata ve Kapha dengeleyici özelliklerinden dolayı kaju fıstığı ve yağı mısırların uzaklaştırılmasına yardımcı olur. İpuçları: 2. Avuç içlerinize 2-5 damla kaju fıstığı yağı sürün. 2. Karışıma 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. 3. Mısırlardan kurtulmak için günde bir veya iki kez etkilenen bölgeye uygulayın.

Video Tutorial

Kaju Fıstığı Kullanılırken Alınacak Önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Kaju Fıstığı Kullanılırken Alınması Gereken Özel Önlemler:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Badem, yer fıstığı, fındık, antep fıstığı veya pektine alerjisi olan kişiler, kaju fıstığına karşı alerjik tepkiler yaşayabilir. Bahsedilen fındıklardan herhangi birine alerjiniz varsa, Kaju fıstığı yemeden önce doktorunuza danışmalısınız.
  • Emzirme : Kaju fıstığı az miktarda yemek için güvenlidir. Ancak, emzirme döneminde Kaju fıstığı takviyesi almadan önce doktorunuzu görmelisiniz.
  • Şeker hastaları : Yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, çok fazla kaju fıstığı yemek kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olabilir. Sonuç olarak, genellikle Kaju fıstığı yerken kan şekeri seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi önerilir.
  • Gebelik : Kaju fıstığı az miktarda yemek için güvenlidir. Ancak, hamileyken Kaju fıstığı takviyeleri tüketmeden önce doktorunuzu görmelisiniz.

  Kaju Fıstığı nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Kaju fıstığı tozu : Yarım çay kaşığı Kaju fıstığı tozu veya ihtiyacınıza göre alın. Artan su ile karıştırın ve bir macun yapın. Hızlı iyileşme için etkilenen bölgeye uygulayın veya bir ila iki çay kaşığı Kaju fıstığı tozunu yemek hazırlarken un olarak kullanın.
  • Kaju fıstığı : Günde dört ila beş Kaju fıstığı alın. Veya salatalara birkaç kaju fıstığı ekleyebilirsiniz.
  • Kaju fıstığı yağı (cilt için) : Cilde iki ila beş damla Kaju fıstığı yağı uygulayın ve ayrıca terapiye nazikçe masaj yapın.
  • Kaju fıstığı yağı (Saç için) : 3-4 damla Kaju fıstığı esansiyel yağı alın. Şimdi, Hindistan Cevizi veya Zeytinyağı gibi herhangi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın. Saç ve saç derisine uygulayın. Nazikçe masaj yapın. Bir süre bırakın ve ardından su ile durulayın.

  Kaju Fıstığı Ne Kadar Alınmalıdır?:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Kaju Fıstığı Tozu : Yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.
  • Kaju Fıstığı Yağı : İki ila beş damla veya ihtiyacınıza göre.

  Kaju Fıstığının Yan Etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Kaju Fıstığı (Anacardium occidentale) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Bu bitkinin yan etkileri hakkında henüz yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır.

  Kaju Fıstığı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Bir günde kaç Kaju fıstığı yemelisiniz?

  Answer. Kaju fıstığının yağ oranı düşüktür ve çoğunluğu ‘sağlıklı yağ’dır. Anemiyi yönetmeye, sağlıklı görüşü korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan demir, çinko ve magnezyum bakımından yüksektirler. Kaju fıstığı, hafıza geliştirmenin yanı sıra yaşa bağlı hafıza kaybının yönetimine yardımcı olabilir. Her gün yaklaşık 4-5 kaju fıstığı yemeniz önerilir.

  Question. Bir Kaju fıstığında kaç kalori var?

  Answer. Bir kaju fıstığı yaklaşık 9 kalori içerir.

  Question. Evde Kavrulmuş Kaju Fıstığını Nasıl Yapabilirim?

  Answer. Evde kavrulmuş kaju fıstığı yapmak için şu adımları izleyin: 1. Kaju fıstığını 1 tatlı kaşığı sıvı yağ ile bir tavada kavurun. 2. Orta ateşi koruyun. 3. Somunları açık kahverengi bir renk alana kadar bir tavada kızartın. 4. Ayrıca kızartmak için yüksek güçte yaklaşık 2 dakika mikrodalgada da pişirebilirsiniz.

  Question. Kaju fıstığı artrit için iyi mi?

  Answer. Düzenli olarak yutulduğunda kaju fıstığı artrite yardımcı olabilir. Artrit, alevlenmiş bir Vata’dan kaynaklandığından, durum budur. Kaju fıstığı, Vata dengeleyici özelliklerinden dolayı ağrı ve iltihaplanma gibi artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

  Question. Kaju fıstığı öksürüğe iyi gelir mi?

  Answer. Evet, kaju fıstığı öksürüğe yardımcı olabilir. Akciğerlerdeki fazla mukusun atılmasına yardımcı olur ve öksürüğün hafiflemesini sağlar. Bunun nedeni Ushna (sıcak) olmasıdır.

  Question. Kaju fıstığı şeker hastalarına iyi gelir mi?

  Answer. Evet, kaju fıstığı kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. İnsülin seviyelerini yükseltir ve diyabetle ilgili problemlerin riskini azaltır.

  Question. Kaju fıstığı gastrite iyi gelir mi?

  Answer. Kaju fıstığının Ushna (sıcak) özelliği sindirime yardımcı olsa da gastrit semptomlarını şiddetlendirebilir.

  Question. Kaju fıstığı sütünün faydaları nelerdir?

  Answer. Kaju fıstığı sütü, kardiyovasküler ve gastrointestinal sağlığın korunmasına yardımcı olan bir vitamin olan potasyumda yüksektir. Ayrıca vücudu parazit ve bulaşıcı hastalıklara karşı koruyan çinko ve demir gibi eser mineraller bakımından da yüksektir. Ayrıca hamilelik sırasında kaju fıstığı sütü tüketmenin bebeğin hafızası üzerinde olumlu bir etkisi olabilir.

  Question. Çiğ Kaju fıstığı yiyebilir misin?

  Answer. Hayır, çiğ Kaju fıstığı yemek önerilmez, çünkü içlerindeki kabuk yağı (kaju fıstığının çekirdeğinden veya kabuğundan elde edilen) olarak da bilinen yağ, kaşıntı döküntüsü veya kontakt dermatit gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu, doğada urushiol gibi bazı zehirli maddelerin varlığından kaynaklanmaktadır.

  Question. Kaju fıstığı saç büyümesi için iyi mi?

  Answer. Kaju, saç büyümesi için faydalıdır. Saç derisine uygulandığında, kaju fıstığı veya yağ, saç dökülmesini azaltmaya ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olur. Bunun nedeni, saç dökülmesinin çoğunlukla vücuttaki tahriş olmuş bir Vata dosha’dan kaynaklanmasıdır. Kaju fıstığı ve yağı, Vata’yı dengeleyerek saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur. Aşırı kafa derisi kuruluğunu ortadan kaldırır. Bu, Snigdha (yağlı) ve Ropan’ın (şifa) nitelikleri ile ilgilidir.

  Question. Kaju fıstığı cilde iyi gelir mi?

  Answer. Kaju fıstığı, Ropan (iyileştirici) özelliklerinden dolayı cilde faydalıdır. Kaju fıstığı esansiyel yağı, hasarlı bölgeye uygulandığında hızlı iyileşmeyi destekler.

  SUMMARY

  Sağlık için faydalı olan vitaminler (E, K ve B6), fosfor, çinko ve magnezyum bakımından yüksektir. Kaju fıstığı, kan kolesterolünün düşürülmesine ve kalp sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur.