شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم)

شیلاجیت معدنیات پر مبنی ایک عرق ہے جو ہلکے بھورے سے سیاہ بھورے رنگ کے ہوتے ہیں۔^(HR/1)

یہ ایک چپچپا مواد سے بنا ہے اور ہمالیائی چٹانوں میں پایا جاتا ہے۔ شیلاجیت میں ہمس، نامیاتی پودوں کے اجزاء، اور فولوک ایسڈ سب پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے 84 سے زائد معدنیات میں تانبا، چاندی، زنک، آئرن اور سیسہ شامل ہیں۔ شیلاجیت ایک صحت کا ٹانک ہے جو جنسی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور توانائی کی سطح کو بھی بڑھاتا ہے۔ یہ ذیابیطس سے متعلق دائمی تھکاوٹ، تھکن، سستی اور تھکاوٹ کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ شیلاجیت کو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور مردانہ زرخیزی کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ یہ خون کی کمی اور یادداشت کی کمی میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

شیلاجیت کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ :- اسفالٹم پنجابینم، بلیک بٹومین، منرل پچ، میمیا، سلاجات، شیلاجاتو، سلاجاتو، کنمندم، سائیلیا شیلاجا، شیلادھاتوجا، شیلامایا، شیلاسویدا، شیلانیریاسا، اسمجا، اسماجاتوکا، گریجا، ادریجا، گیریا

شیلاجیت سے حاصل کیا جاتا ہے۔ :- دھات اور معدنیات

شیلاجیت کے استعمال اور فوائد:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق Shilajit (Asphaltum punjabinum) کے استعمال اور فوائد ذیل میں بتائے گئے ہیں۔^(HR/2)

• تھکاوٹ : جب آپ کے جسم کے خلیات کافی توانائی نہیں بناتے ہیں، تو آپ تھک جاتے ہیں۔ شیلاجیت ایک ریجوینیٹر ہے جو جسمانی کارکردگی کو بہتر بناتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔ یہ fulvic اور humic acids کی موجودگی کی وجہ سے ہے، جو کہ خلیوں میں mitochondria کے ذریعے توانائی کی پیداوار میں مدد کرتے ہیں۔
  شیلاجیت آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں تھکاوٹ پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ تھکاوٹ تھکن، کمزوری، یا توانائی کی کمی کا احساس ہے۔ تھکاوٹ کو آیوروید میں ‘کلما’ کہا جاتا ہے، اور یہ کفا دوشا میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شیلاجیت کی بلیا (مضبوطی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات تھکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ کفا کو متوازن کرکے تھکاوٹ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ 1. کھانے کے بعد 1 شیلاجیت کیپسول نیم گرم دودھ کے ساتھ لیں۔ 2. بہترین اثرات کے لیے، یہ 2-3 ماہ تک دن میں ایک بار کریں۔
• ایک دماغی مرض کا نام ہے : شیلاجیت کو الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ الزائمر کے مریضوں میں امائلائیڈ بیٹا پروٹین نامی مالیکیول کی پیداوار بڑھ جاتی ہے جس کے نتیجے میں دماغ میں امائلائیڈ پلیکس یا کلسٹر بن جاتے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق شیلاجیت میں موجود فلوِک ایسڈ دماغ میں امائلائیڈ پلاک کی پیداوار کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، شیلاجیت الزائمر کی بیماری کا ایک امید افزا علاج ہو سکتا ہے۔
  الزائمر کی بیماری ایک ناقابل واپسی اعصابی حالت ہے جو لوگوں کو عمر بڑھنے کے ساتھ متاثر کرتی ہے۔ یادداشت کی کمی اور رویے میں تبدیلیاں الزائمر کی بیماری کی دو علامات ہیں۔ شیلاجیت واٹا دوشا کو متوازن کرتا ہے، جو الزائمر کی بیماری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں رسایانا (دوبارہ جوان کرنے والا) اثر بھی ہے، جو اعصابی نظام کی کمزوری کو کم کرتا ہے اور افعال کو بڑھاتا ہے۔ 1. شیلاجیت پاؤڈر کی 2-4 چٹکی لیں اور انہیں آپس میں ملا دیں۔ 2۔ اسے شہد یا نیم گرم دودھ کے ساتھ ملا دیں۔ 3. اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد لیں۔
• سانس کی نالی کا انفیکشن : شیلاجیت سانس کے انفیکشن کے علاج میں مدد کر سکتی ہے، جو خاص طور پر نوجوانوں میں عام ہیں۔ شیلاجیت کی اینٹی وائرل صلاحیت، ایک تحقیق کے مطابق، ایچ آر ایس وی کے خلاف کام کر سکتی ہے، ایک وائرس جو بچوں میں سانس کی نالی کے انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
  شیلاجیت سانس کی نالی میں رکاوٹ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چونکہ واٹا اور کافہ سانس کے مسائل میں ملوث اہم دوشا ہیں، یہ معاملہ ہے۔ پھیپھڑوں میں، خراب شدہ واٹا ناکارہ کفا دوشا کے ساتھ تعامل کرتا ہے، سانس کی نالی کو روکتا ہے۔ شیلاجیت واٹا اور کافہ کے توازن کے ساتھ ساتھ سانس کی نالی میں رکاوٹوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خاصیت بیماری سے لڑنے کے لیے قوت مدافعت کو بڑھانے میں بھی مدد کرتی ہے۔ 1. شیلاجیت پاؤڈر کی 2-4 چٹکی لیں اور انہیں آپس میں ملا دیں۔ 2. اسے ایک پیالے میں شہد کے ساتھ ملا دیں۔ 3. اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد لیں۔
• کینسر : کینسر کیموتھراپی کے دوران پیدا ہونے والے آزاد ریڈیکلز ٹیومر سیل کے قریب موجود عام خلیوں کو نقصان پہنچانے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں کینسر کا علاج مزید مشکل ہو گیا ہے۔ شیلاجیت میں fulvic اور humic acids ہوتے ہیں جو کہ اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتے ہیں اور فری ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کینسر کے علاج کے دوران تکلیف کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
  کینسر کو آیوروید میں سوزش یا غیر سوزش والی سوجن کے طور پر درجہ بندی کیا گیا ہے اور اسے یا تو ‘گرینتھی’ (چھوٹا نیوپلازم) یا ‘اربودا’ (بڑا نیوپلازم) (بڑا نوپلازم) کہا جاتا ہے۔ جب کینسر کی بات آتی ہے تو، تین دوش، وات، پٹہ اور کفہ ہاتھ سے نکل جاتے ہیں۔ یہ سیل مواصلات میں خرابی کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں ٹشو تباہ ہو جاتے ہیں. شیلاجیت کی بالیا (مضبوطی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات باہمی ہم آہنگی کی نشوونما اور بافتوں کو پہنچنے والے نقصان کی روک تھام میں معاون ہیں۔
• بھاری دھاتی زہریلا : شیلاجیت میں fulvic اور humic acids کی موجودگی، جو فطرت میں غیر محفوظ ہیں، detoxification میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ خطرناک کیمیکلز اور آلودگیوں کو جذب اور ختم کرتے ہیں جو جسم میں بنتے ہیں، بشمول بھاری دھاتیں جیسے لیڈ اور مرکری۔
• ہائپوکسیا (ٹشوز میں کم آکسیجن) : ہائپوکسیا ایک ایسی صورت حال ہے جس میں جسم یا جسم کے حصے کافی آکسیجن سے محروم ہوتے ہیں۔ یہ جسم میں خون کی کمی یا کافی آکسیجن لے جانے میں خون کی ناکامی کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ شیلاجیت میں فولوک ایسڈ ہوتا ہے، جو خون کی پیداوار میں مدد کرتا ہے اور خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، یہ ہائپوکسیا کی روک تھام میں مدد کرتا ہے.
  شیلاجیت کو یوگاواہی کے نام سے جانا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس میں لوہے کے جذب کو بڑھانے کے ساتھ ساتھ خون کی آکسیجن لے جانے کی صلاحیت بھی ہے۔ 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول، 1 شیلاجیت کیپسول 2۔ اسے دن میں دو بار کھانے کے بعد نیم گرم دودھ کے ساتھ لیں۔

Video Tutorial

شیلاجیت کا استعمال کرتے وقت احتیاطی تدابیر:-

کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) لیتے وقت درج ذیل احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں۔^(HR/3)

• شیلاجیت مدافعتی نظام کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ لہذا عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ ایک سے زیادہ سکلیروسیس، سیسٹیمیٹک لیوپس ایریٹیمیٹوسس (SLE) اور رمیٹی سندشوت (RA) جیسے مدافعتی امراض میں مبتلا ہیں تو Shilajit لینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ شیلاجیت سے وابستہ پیچیدگیوں کے انتظام کے لیے کالی مرچ اور گھی کا استعمال کریں۔
• شیلاجیت جسم میں یورک ایسڈ کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔ لہذا عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ یورک ایسڈ کو کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس لے رہے ہیں تو باقاعدگی سے یورک ایسڈ کی سطح کی نگرانی کریں۔

• شیلاجیت لیتے وقت خاص احتیاط کرنی چاہیے۔:-

  متعدد سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) لیتے وقت درج ذیل خاص احتیاطیں برتنی چاہئیں۔^(HR/4)

  • دودھ پلانا : سائنسی ثبوت کی کمی کی وجہ سے، دودھ پلانے کے وقت شیلاجیت اور شیلاجیت سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔
  • ذیابیطس کے مریض : شیلاجیت خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اگر آپ شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس کے ساتھ اینٹی ذیابیطس ادویات لے رہے ہیں، تو عام طور پر یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کو باقاعدگی سے مانیٹر کریں۔
  • حمل : سائنسی ثبوت کی کمی کی وجہ سے، حمل کے دوران شیلاجیت یا شیلاجیت سپلیمنٹس سے پرہیز کرنا چاہیے۔

  شیلاجیت کو کیسے لیا جائے۔:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) کو درج ذیل طریقوں میں لیا جا سکتا ہے۔^(HR/5)

  • شیلاجیت پاؤڈر : دو سے چار چٹکی شلاجیت پاؤڈر لیں۔ شہد کے ساتھ ملائیں یا گرم دودھ کے ساتھ لیں۔ اسے دن میں دو بار برتن کے بعد لیں۔
  • شیلاجیت کیپسول : ایک شیلاجیت کیپسول لیں۔ دن میں دو بار برتن کے بعد اسے گرم دودھ کے ساتھ نگل لیں۔
  • شیلاجیت ٹیبلٹ : ایک شیلاجیت گولی لیں۔ دن میں دو بار برتن کے بعد اسے گرم دودھ کے ساتھ نگل لیں۔

  شیلاجیت کو کتنا لینا چاہیے؟:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، شیلاجیت (اسفالٹم پنجابینم) کو درج ذیل مقداروں میں لیا جانا چاہیے۔^(HR/6)

  • شیلاجیت پاؤڈر : دو سے چار چٹکی دن میں ایک بار یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔
  • شیلاجیت کیپسول : ایک کیپسول دن میں دو بار یا ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔
  • شیلاجیت ٹیبلٹ : ایک گولی دن میں دو بار یا ڈاکٹر کی ہدایت پر۔

  شیلاجیت کے مضر اثرات:-

  کئی سائنسی مطالعات کے مطابق، Shilajit (Asphaltum punjabinum) لینے کے دوران ذیل کے ضمنی اثرات پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔^(HR/7)

  • جسم میں جلن کا احساس

  شیلاجیت سے متعلق اکثر پوچھے جانے والے سوالات:-

  Question. شیلاجیت کو کیسے ذخیرہ کیا جائے؟

  Answer. شیلاجیت کو کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈی، خشک جگہ پر رکھنا چاہیے۔

  Question. کیا میں شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ لے سکتا ہوں؟

  Answer. شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ ملانے سے پہلے، طبی مشورہ لینا بہتر ہے۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ دونوں مادوں میں جسم کو مضبوط بنانے والی خصوصیات ایک جیسی ہیں۔ شیلاجیت کو اشوگندھا کے ساتھ ملا کر جسم پر مضبوط اثر پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے جسم کی نوعیت اور آپ کے ہاضمے کی آگ کی حالت بھی ایک کردار ادا کرتی ہے۔

  Question. کیا خواتین شیلاجیت گولڈ کیپسول لے سکتی ہیں؟

  Answer. صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لیے خواتین شیلاجیت گولڈ کیپسول لے سکتی ہیں۔ شیلاجیت کی واٹا توازن، بالیا، اور رسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات جوڑوں کے درد اور عام کمزوری کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

  Question. کیا شیلاجیت کو گرمیوں میں لیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شیلاجیت کو گرمیوں سمیت سال کے کسی بھی وقت کھایا جا سکتا ہے۔ تاہم، اسے استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

  شیلاجیت کو سال کے کسی بھی وقت استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس کی رسانا (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات ہیں۔ اس کے اشنا ویریا (گرم قوت) کے باوجود، اس کی لاگو گنا (ہلکی ہضم) کی خاصیت مناسب مقدار میں استعمال ہونے پر اسے تمام موسموں میں آسانی سے ہضم کر دیتی ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت ہائی-اونچائی دماغی ورم (HACE) میں مدد کر سکتی ہے؟

  Answer. جب اونچائی پر کم ہوا کے دباؤ کی وجہ سے دماغ کے ٹشو پھول جاتے ہیں، تو اسے ہائی-اونچائی دماغی ورم (HACE) کہا جاتا ہے۔ شیلاجیت ایک موتر آور کے طور پر کام کرتا ہے، دماغ سمیت پورے جسم سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے۔ اس سے دماغ کی سوجن اور HACE سے جڑی مشکلات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے ہم آہنگی کا نقصان اور بے ہوش ہونے کا احساس۔

  Question. کیا Shilajit کا استعمال خون کی کمی کے علاج کے لیے کیا جا سکتا ہے؟

  Answer. شیلاجیت خون کی کمی کے علاج میں موثر ہے۔ خون کی کمی، یا خون کے سرخ خلیوں کی تعداد میں کمی، جسم میں آئرن کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ شیلاجیت کا فلوِک ایسڈ آئرن کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے یہ خون کی پیداوار کے لیے ہڈیوں کے گودے کے خلیوں کے لیے دستیاب ہوتا ہے۔ یہ خون کی کمی کی علامات کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. مردوں کے لیے شیلاجیت سونے کے کیا فوائد ہیں؟

  Answer. شیلاجیت گولڈ مردوں کو تولیدی مسائل کے امکانات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شیلاجیت سونے میں ڈائی-بینزو-الفا-پائرون (DBP) شامل ہے، جو ایک حیاتیاتی طور پر فعال کیمیکل ہے جو سپرم کی تعداد کو بہتر بنانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ شیلاجیت کو مردوں میں سپرم کی حرکت اور ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کے لیے مطالعات میں دکھایا گیا ہے۔

  شیلاجیت ایک ٹانک ہے اور اس میں زندہ کرنے والی خصوصیات ہیں۔ یہ جیورنبل اور libido کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت عمر بڑھنے کے عمل کو سست کر سکتی ہے؟

  Answer. شیلاجیت عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ شیلاجیت میں fulvic ایسڈ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے جو جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے اور سیل کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے۔ شیلاجیت کو زبانی طور پر لیا جاتا ہے جو باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرکے جلد کی قبل از وقت بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

  شیلاجیت عمر بڑھنے کے اشارے جیسے جھریوں اور باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، یہ ایک بڑھے ہوئے واٹا اور تیزی سے سیل انحطاط کی وجہ سے ہوتا ہے۔ شیلاجیت کی بالیا (مضبوطی) اور راسائن (دوبارہ جوان کرنے والی) خصوصیات بڑھاپے کی علامات کی روک تھام میں معاون ہیں۔ یہ خلیات کی خرابی کو روکنے اور عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد کرتا ہے۔

  Question. کیا شیلاجیت سونا محفوظ ہے؟

  Answer. Shilajit Gold استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہے، تاہم اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہے یا آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ Humic اور fulvic acid، امینو ایسڈ، ٹریس منرلز، وٹامنز اور انزائم سب اس میں پائے جاتے ہیں۔ یہ اجزاء آپ کے کھانے سے غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ کمزوری کو کم کرنے اور جسم کو جوان بنانے میں مدد کرتا ہے۔

  SUMMARY

  یہ ایک چپچپا مواد سے بنا ہے اور ہمالیائی چٹانوں میں پایا جاتا ہے۔ شیلاجیت میں ہمس، نامیاتی پودوں کے اجزاء، اور فولوک ایسڈ سب پائے جاتے ہیں۔ اس میں پائے جانے والے 84 سے زائد معدنیات میں تانبا، چاندی، زنک، آئرن اور سیسہ شامل ہیں۔