Pudina (Mentha viridis)

Menta marrone, menta da giardino e menta da donna sono tutti nomi di pudina.^(HR/1)

Ha un caratteristico odore aromatico e un sapore forte ed è ricco di polifenoli. Le proprietà carminative (allevia i gas) e antispasmodiche di Pudina aiutano nella digestione e nel controllo del peso. Gonfiore e gas possono essere alleviati masticando le foglie di Pudina. L’indigestione può anche essere alleviata assumendo compresse o gocce di pudina. Le sue proprietà antiossidanti possono anche aiutare a potenziare le funzioni cerebrali riducendo il danno cellulare. A causa delle loro proprietà rinfrescanti, gli oli essenziali in esso contenuti possono essere utili per il mal di denti. Grazie alle sue caratteristiche antiossidanti, bere regolarmente il tè Pudina aiuta a perdere peso aumentando il metabolismo. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, la polvere di foglie di pudina utilizzata sulla pelle con acqua di rose aiuta a liberarsi di acne, cicatrici e macchie. A causa delle sue proprietà antibatteriche, l’applicazione di pasta fresca di foglie di Pudina sulla pelle può aiutare con foruncoli e malattie della pelle. Per evitare irritazioni cutanee, l’olio di Pudina deve essere miscelato con un olio vettore come l’olio di cocco e utilizzato in forma diluita.

Pudina è anche conosciuta come :- Mentha viridis, Pudinaa, Spear-Mint, Garden Mint, Phudino, Pudeenaa, Parari pudina, Rocani, Podinakah, Putiha

Pudina si ottiene da :- Pianta

Usi e benefici di Pudina:-

Secondo diversi studi scientifici, gli usi e i benefici di Pudina (Mentha viridis) sono menzionati di seguito^(HR/2)

Video Tutorial

Precauzioni da adottare durante l’utilizzo di Pudina:-

Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese le precauzioni durante l’assunzione di Pudina (Mentha viridis)^(HR/3)

• Pudina dovrebbe essere evitato se si soffre di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) in quanto può peggiorare i sintomi a causa della sua potenza Ushna (calda).
• Usa la pasta di foglie di Pudina con acqua di rose se la tua pelle è ipersensibile, a causa della sua potenza Ushna (calda).
• Usa l’olio di Pudina diluendo con olio di cocco prima di applicarlo sulla pelle a causa della sua natura Tikshna (affilata).

• Precauzioni speciali da prendere durante l’assunzione di Pudina:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito devono essere prese speciali precauzioni durante l’assunzione di Pudina (Mentha viridis)^(HR/4)

  • Pazienti con malattie renali : Se hai una malattia ai reni, stai lontano da Pudina.
  • Pazienti con malattie del fegato : Se hai problemi al fegato, stai lontano da Pudina.
  • Gravidanza : Prima di usare Pudina durante la gravidanza, si rivolga al medico.

  Come prendere Pudina:-

  Secondo diversi studi scientifici, Pudina (Mentha viridis) può essere adottato nei metodi indicati di seguito^(HR/5)

  • Compresse di Pudina : Prendi da una a due compresse di Pudina. Deglutire con acqua una o due volte al giorno dopo i piatti.
  • Capsula di Pudina : Prendi una o due capsule di Pudina. Deglutire con acqua una o due volte al giorno dopo i piatti, oppure prendere da una a due capsule di Pudina. Deglutire con acqua una o due volte al giorno dopo i piatti.
  • Gocce di Pudina : Prendi da quindici a venti gocce di Pudina. Aggiungi un bicchiere d’acqua e prendilo anche dopo i piatti per favorire una migliore digestione.
  • Olio di Pudina : Prendi una o due gocce di olio Pudina. Aggiungere un bicchiere d’acqua e assumere preferibilmente dopo i pasti per favorire una migliore digestione.
  • Pudina Kwath : Prendi da quattro a otto cucchiaini di Pudina Kwath. Aggiungi una uguale quantità di acqua Bevilo idealmente al mattino e alla sera
  • Tè Pudina : Far bollire una tazza d’acqua in una padella. Versare l’acqua tiepida in una tazza con le foglie di tè. Lasciare alto per dieci minuti. Schiacciare le foglie di Pudina fresche e aggiungerle nella tazza. Aggiungi tre o quattro gocce di limone.
  • Pudina Foglie Fresche : Prendi da 5 a otto foglie di Pudina. Schiacciateli per formare una pasta. Applicare sulle ulcere e anche sulle bolle. Lascia riposare per cinque o sette minuti. Lavare abbondantemente con l’acqua del rubinetto. Utilizzare questo rimedio due o tre volte a settimana per eliminare ascessi e anche bolle.
  • Pudina Kwath : Prendi due o tre cucchiaini di Pudina Kwath. Usalo per lavare le ferite per una guarigione efficiente delle ferite.
  • Polvere di Pudina : Prendi da metà a un cucchiaino di polvere di Pudina. Aggiungi l’acqua di rose. Applicare uniformemente sulla zona interessata. Lascia riposare dai 5 agli otto minuti. Lavare completamente con acqua di rubinetto. Utilizzare questa soluzione due o tre volte alla settimana per eliminare i punti neri e i segni sulla pelle.
  • Olio di Pudina (olio di menta piperita) : Prendi l’olio di Pudina da due a cinque gocce. Mescolare con olio di cocco. Applicare sull’area influenzata. Fallo una volta al giorno finché i tuoi segni e sintomi non diminuiscono.

  Quanta Pudina dovrebbe essere presa:-

  Secondo diversi studi scientifici, Pudina (Mentha viridis) dovrebbe essere assunto nelle quantità indicate di seguito^(HR/6)

  • Tavoletta Pudina : Da una a due compresse due volte al giorno.
  • Goccia Pudina : Da 15 a 20 gocce una o due volte al giorno.
  • Capsula di Pudina : Da una a due capsule due volte al giorno.
  • Pudina Churna : Da un quarto a mezzo cucchiaino due volte al giorno.
  • Olio di Pudina : Da una a due gocce una o due volte al giorno, oppure da due a cinque gocce o secondo le vostre esigenze.
  • Polvere di Pudina : Da metà a un cucchiaino o secondo le vostre esigenze.

  Effetti collaterali di Pudina:-

  Secondo diversi studi scientifici, di seguito gli effetti collaterali devono essere presi in considerazione durante l’assunzione di Pudina (Mentha viridis)^(HR/7)

  • Non sono ancora disponibili dati scientifici sufficienti sugli effetti collaterali di questa erba.

  Domande frequenti relative alla Pudina:-

  Question. Come si conservano le foglie fresche di Pudina?

  Answer. Metodo 1: prendi delle foglie fresche di Pudina e lavale accuratamente. 2. Stendeteli sulla carta da filtro e cuoceteli per 15-20 secondi nel microonde. 3. Riduci in polvere le foglie. 4. Conserva questa polvere in un contenitore ermetico o in un sacchetto pulito con chiusura lampo. Metodo 2: lavare accuratamente le foglie di Pudina. 2. Disponili sulla carta da filtro ad asciugare. 3. Conservalo in un sacchetto con chiusura lampo in frigorifero. 4. Questa procedura manterrà le verdure fresche per 2-3 giorni.

  Question. Le foglie di Pudina perdono le loro proprietà con l’essiccazione?

  Answer. Esistono diversi metodi per essiccare la Pudina o qualsiasi altra pianta mantenendone le qualità e il metodo scelto dipende interamente dal metodo utilizzato. Le qualità della Pudina si deteriorano se viene essiccata direttamente al sole.

  Question. C’è differenza tra menta piperita e menta verde?

  Answer. La menta piperita è un incrocio tra menta verde e menta d’acqua, e quindi sono molto simili. La menta piperita ha una fragranza al mentolo più forte, è di colore leggermente più scuro e ha meno foglie pelose rispetto alla menta verde.

  Question. Pudina è tossica per l’uomo?

  Answer. Pudina non è tossico e contiene numerose proprietà terapeutiche. Tuttavia, esiste una variante Pudina nota come Purple Mint che è dannosa per bovini e cavalli ma non per l’uomo.

  Question. Quali sono i vantaggi di mangiare le foglie di Pudina (menta)?

  Answer. Si ritiene che mangiare foglie di Pudina (menta) sia utile per la salute poiché contengono antiossidanti. Aiuta nella battaglia contro il danno cellulare causato dai radicali liberi. Le foglie di Pudina fungono anche da carminativo, riducendo gonfiore e gas e quindi aiutando nella gestione di malattie gastrointestinali, nausea e vomito.

  Le foglie di Pudina hanno molti benefici per la salute. Grazie alle sue qualità Ushna (caldo), Deepan (antipasto) e Pachan (digestione), aiutano la digestione e aumentano l’appetito. Grazie alle sue qualità Grahi (assorbente), bilanciamento Kapha-Vata e Balya (fornitore di forza), possono anche aiutare con disturbi tra cui diarrea, vomito e dolore gastrointestinale. Questo è benefico per la salute generale di una persona.

  Question. Pudina aiuta a migliorare la sindrome dell’intestino irritabile?

  Answer. Sì, Pudina può aiutare con gonfiore, dolore addominale, nausea e vomito, che sono tutti sintomi della sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Ciò è dovuto alle sue proprietà antinfiammatorie, che aiutano a ridurre l’irritazione gastrointestinale cronica. Inoltre, le proprietà lassative di Pudina aiutano nella gestione della stitichezza aumentando il movimento intestinale.

  La sindrome dell’intestino irritabile è causata da uno squilibrio dei dosha, che si traduce in una digestione debole o scarsa e nella produzione di Ama. Grazie alle sue qualità Deepan (antipasto) e Pachan (digestione), la pudina aiuta la digestione e riduce l’Ama. Grazie alla sua qualità Grahi (assorbente), aiuta anche nel controllo delle feci in eccesso e nella riduzione del passaggio del muco.

  Question. Pudina aiuta ad alleviare l’indigestione?

  Answer. Sì, per la presenza di ingredienti specifici come il carvone, Pudina può aiutare a ridurre l’indigestione e i sintomi correlati come il gas. Il carnove ha un effetto carminativo, che aiuta ad alleviare la flatulenza.

  L’indigestione è causata da uno squilibrio del Dosha Pitta. Grazie alle sue qualità Ushan (caldo), Deepan (antipasto) e Pachan (digestione), la pudina aiuta nella normale digestione e fornisce sollievo dall’indigestione. Suggerimenti: 1. Raccogli tutte le foglie fresche di Pudina di cui hai bisogno. 2. Bollire queste foglie per 10-15 minuti in acqua. 3. Filtralo e bevilo caldo dopo i pasti per favorire la digestione.

  Question. Pudina può aiutare a migliorare la funzione cerebrale e prevenire la perdita di memoria?

  Answer. Sì, grazie all’inclusione di ingredienti specifici come l’acido rosmarinico, Pudina può aiutare a potenziare la funzione cerebrale e prevenire la perdita di memoria. Questi componenti includono capacità antiossidanti e anticolinesterasiche, che aiutano a prevenire i danni dei radicali liberi alle cellule cerebrali.

  Un aumento di Vata dosha potrebbe causare problemi con la memoria e le funzioni cerebrali. Pudina aiuta a rafforzare i nervi, con conseguente aumento della funzione cerebrale e della memoria. Grazie alle sue caratteristiche di bilanciamento vata e balya (fornitore di forza), questo è il caso.

  Question. Pudina è utile per ridurre il dolore dovuto all’allattamento?

  Answer. Sì, Pudina può essere utile per alleviare il dolore causato dall’allattamento. Le proprietà antinfiammatorie e paralizzanti di Pudina aiutano a ridurre il dolore, il prurito e il disagio associati all’allattamento.

  Question. Pudina aiuta a migliorare la sterilità negli uomini e nelle donne?

  Answer. Non ci sono dati scientifici sufficienti per supportare il coinvolgimento di Pudina nel miglioramento della sterilità negli uomini e nelle donne.

  Question. Quali sono i vantaggi di bere il tè Pudina (menta)?

  Answer. Bere il tè Pudina (menta) è estremamente benefico per la salute. È ricco di antiossidanti, che aiutano nella battaglia contro il danno cellulare prodotto dai radicali liberi, aiutando così nella gestione e prevenzione di alcune malattie. Per le sue proprietà carminative, può essere utilizzato anche per curare problemi digestivi.

  Question. Come posso usare Pudina per dimagrire?

  Answer. Pudina ha diverse sostanze chimiche che possono aiutare nella perdita di peso. Può essere adibito al seguente utilizzo: 1. Riempire a metà un barattolo d’acqua. 2. Riempi il barattolo con 5-6 foglie di menta. 3. Conservalo in frigorifero per una notte. 4. Bevi quest’acqua il giorno successivo a vari intervalli.

  L’aumento di peso è una condizione che si verifica a causa di un sistema digestivo debole o inadeguato. Di conseguenza, le tossine si formano e si accumulano sotto forma di grasso extra o Ama. Le qualità Deepan (antipasto) e Pachan (digestione) di Pudina possono aiutare nella gestione di questo disturbo. Aiuta nella normale digestione dei pasti e nel mantenimento del tasso metabolico del corpo, favorendo così la perdita di peso. Pudina può essere inclusa nella tua dieta quotidiana sotto forma di verdure cotte, chutney o acqua di Pudina.

  Question. Quali sono i benefici di Pudina per la pelle?

  Answer. Si pensa che Pudina aiuti con acne, dermatiti, vesciche, prurito e croste, tra gli altri problemi della pelle. Pudina contiene oli volatili con qualità antibatteriche e antiossidanti che impediscono ai batteri di crescere e causare problemi alla pelle.

  Question. Pudina fa bene ai capelli?

  Answer. Sì, Pudina è utile per i capelli perché se applicato sotto forma di olio, favorisce la crescita dei capelli. Grazie alle sue proprietà antimicotiche, l’olio di pudina può anche aiutare nella gestione della forfora.

  Uno squilibrio tra Vata e Kapha dosha può causare problemi ai capelli come perdita di capelli, capelli secchi, forfora e prurito. Grazie alle sue caratteristiche equilibranti Snigdha (grasso) e Vata-Kapha, l’olio di pudina può aiutare a nutrire i capelli danneggiati e dargli una consistenza lucente. Suggerimenti: per ottenere i migliori risultati, utilizzare l’olio di Pudina con l’olio di cocco.

  SUMMARY

  Ha un caratteristico odore aromatico e un sapore forte ed è ricco di polifenoli. Le proprietà carminative (allevia i gas) e antispasmodiche di Pudina aiutano nella digestione e nel controllo del peso.