தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா)

இந்தியாவின் தேசிய மலரான தாமரை மலர் “கமல்” அல்லது “பத்மினி” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.^(HR/1)

“இது தெய்வீக அழகையும் தூய்மையையும் குறிக்கும் ஒரு புனித தாவரமாகும். தாமரையின் இலைகள், விதைகள், பூக்கள், பழங்கள் மற்றும் வேர்த்தண்டுகள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உலர் தாமரை மலர்கள் இரத்தப்போக்கு சிகிச்சைக்கு பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சீர்குலைவுகள், குறிப்பாக அதிக மாதவிடாயின் போது குறிப்பிடத்தக்க இரத்த இழப்பு, வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சைக்கு உதவுகிறது. தோல், தாமரையின் இதழ்கள், பூக்கள், விதைகள் மற்றும் பலவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.அது வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சனைகளை தூண்டும் சாத்தியம் உள்ளது.

தாமரை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- நெலும்போ நியூசிஃபெரா, அப்ஜா, அரவிந்தா, பத்மா, கல்ஹாரா, சிதோபாலா, பங்கஜா, போடும், பத்ம பூல், சலபூல், கமல், கன்வால், தாவரே, நைடில், டவரேகெட், தாமரா, வெந்தாமரா, செந்தாமரை, செந்தாமரை, கோமளா, பாம்போஷ், தாமரை, தாமரை, ஆரவ், ஆரவ், அரவிந்தன்பூ, பதுமன், கமலம், சரோஜம், கலுவ, தாமரபுவௌ

தாமரையிலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

தாமரையின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரையின் (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.^(HR/2)

• இரத்தப்போக்கு : தாமரை பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்கு போன்ற இரத்தப்போக்கு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இது ஆன்டிகோகுலண்ட் பண்புகளைக் கொண்ட பைட்டோ கெமிக்கல்களை உள்ளடக்கியது. தேங்கி நிற்கும் இரத்தத்தை அகற்றுவதன் மூலம் இரத்தம் உறைதல் பிரச்சினைகளுக்கு இது உதவும்.
  தாமரை குவியல் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்குக்கு உதவும். இது அதன் அஸ்ட்ரிஜென்ட் (காஷ்ய) குணத்தின் காரணமாகும். உட்புறமாக கொடுக்கப்பட்டால், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும். தாமரை மாதவிடாய் ஓட்டத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வொரு சுழற்சியின் போது இழக்கப்படும் இரத்தத்தின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 2. 2 டேபிள்ஸ்பூன் உலர்ந்த தாமரை பூவை அளவிடவும். 2. 500 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். 3. குறைந்த பட்சம் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 4. இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு உதவ ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வயிற்றுப்போக்கு : தாமரையின் என்டரோபூலிங் எதிர்ப்பு (சிறுகுடலில் திரவம் சேகரிப்பைத் தடுக்கும்) மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகள் வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் நன்மை பயக்கும். இது மலத்தின் அதிர்வெண், மலத்தின் ஈரப்பதம் மற்றும் சிறுகுடலில் திரவம் குவிவதைக் குறைக்கிறது.
  ஆயுர்வேதத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அதிசர் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. இது மோசமான ஊட்டச்சத்து, அசுத்தமான நீர், மாசுபாடுகள், மன அழுத்தம் மற்றும் அக்னிமாண்டியா (பலவீனமான செரிமான நெருப்பு) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாறிகள் அனைத்தும் வாதாவின் தீவிரத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. இது மோசமடைந்த வாடா பல உடல் திசுக்களில் இருந்து குடலுக்குள் திரவத்தை இழுத்து, அதை மலத்துடன் கலக்கிறது. இது தளர்வான, நீர் நிறைந்த குடல் இயக்கங்கள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கின் போது தாமரையை உட்கொள்வது உடலின் நீர் அல்லது திரவங்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. இது அதன் கிரஹி (உறிஞ்சும்) அம்சத்தின் காரணமாகும், இது மல அதிர்வெண்ணைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. 1. 2 டேபிள் ஸ்பூன் உலர்த்திய தாமரை பூ பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். 2. 500 மில்லி தண்ணீரில் கலக்கவும். 3. குறைந்த பட்சம் 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். 4. வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குடிக்கவும்.
• அஜீரணம் : தாமரை அஜீரணம் மற்றும் பிற செரிமான கோளாறுகளுக்கு உதவும். ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஆல்கலாய்டுகள் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

Video Tutorial

தாமரையைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• தாமரை இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே தாமரையை ஆன்டிகோகுலண்டுகள், NSAIDS மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பொதுவாக அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

• தாமரை எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • தாய்ப்பால் : நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், தாமரையை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : தாமரை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் லோட்டஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
    தாமரை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் லோட்டஸ் எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் : 1. தாமரை ஆண்டி ஆர்திமிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, இதயத் துடிப்புக்கு எதிரான மருந்துகளுடன் தாமரையைப் பயன்படுத்தும் போது, பொதுவாக உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது நல்லது. 2. தாமரை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தாமரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, பொதுவாக உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  • கர்ப்பம் : கர்ப்ப காலத்தில் தாமரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

  தாமரை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுக்கப்படலாம்.^(HR/5)

  • தாமரை வேர் சிப்ஸ் : மைக்ரோவேவ் அடுப்பை 300 முதல் 325 எஃப் வரை சூடாக்குவதற்கு முன். காய்கறித் தோலைக் கொண்டு தாமரையின் தோலை உரிக்கவும். மெல்லிய வேர்களாக வலதுபுறமாக வெட்டவும். வெட்டப்பட்ட வேர்களை இரண்டு தேக்கரண்டி எண்ணெய், கருப்பு மிளகு, உப்பு மற்றும் எள் எண்ணெயுடன் கிண்ணத்தில் இணைக்கவும். அனைத்து பொருட்களும் சமமாக எண்ணெய் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் வரை நன்கு கலக்கவும்.
  • தாமரை விதைகள் (உலர்ந்த) அல்லது மக்கானா : உங்கள் தேவைக்கேற்ப உலர்ந்த தாமரை விதைகள் அல்லது மக்கானாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவற்றை நெய்யில் சிறிது வறுக்கவும். உணவுக்கு முன் நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • தாமரை சாறு காப்ஸ்யூல் : லோட்டஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் காப்ஸ்யூலின் ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • தாமரை மலர் விழுது : தாமரை ப்ளாசம் பேஸ்ட்டை அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதனுடன் தேன் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சமமாக விண்ணப்பிக்கவும். சிறிது நேரம் உட்காரட்டும். இரத்த இழப்பை நிர்வகிக்க இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • தாமரை விதை விழுது : தாமரை விதை விழுதை ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் ஏறிய தண்ணீரை சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சமமாக விண்ணப்பிக்கவும். நான்கைந்து நிமிடங்களுக்கு அப்படியே விடவும். புதிய தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும். முகப்பரு மற்றும் வீக்கம் உள்ளிட்ட தோல் பிரச்சனைகளை நீக்க இந்த தீர்வை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்தவும்.
  • லோட்டஸ் கிரீம் : உங்கள் தேவைக்கேற்ப லோட்டஸ் லோஷனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முகப்பரு மற்றும் தழும்புகள் போன்ற சரும பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சருமத்தில் தடவவும்.
  • தாமரை எண்ணெய் : தாமரை எண்ணெய் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப நான்கைந்து துளிகள் எடுத்துக் கொள்ளவும். தேனுடன் கலந்து, குறிப்பாக கன்னங்கள், கோயில் மற்றும் கழுத்தில் தோலில் கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். வறண்ட சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும்.

  தாமரை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, தாமரை (நெலும்போ நியூசிஃபெரா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • லோட்டஸ் காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • லோட்டஸ் கிரீம் : உங்கள் தேவைக்கேற்ப ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.
  • தாமரை எண்ணெய் : இரண்டு முதல் ஐந்து சொட்டுகள் அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.

  தாமரையின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, Lotus (Nelumbo nucifera) எடுத்துக் கொள்ளும்போது கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • அதிக உணர்திறன்
  • வாய்வு
  • மலச்சிக்கல்
  • வயிறு விரிசல்

  தாமரை தொடர்பான அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. தாமரை வேரை பச்சையாக சாப்பிடலாமா?

  Answer. தாமரை வேர்கள் கசப்பு மற்றும் துவர்ப்பு தன்மை கொண்டவை என்பதால் அவற்றை சமைக்காமல் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் டானின்கள் உள்ளன. சமைப்பதால் கசப்பு குறைகிறது, இதனால் சமைப்பது மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.

  வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க, தாமரை வேர்களை வேகவைக்கலாம் அல்லது வேகவைக்கலாம். அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) தரம் காரணமாக, இது சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

  Question. தாமரை வேரை உறைய வைக்க முடியுமா?

  Answer. தாமரை வேரை முதலில் உறைய வைக்காமல் உறைந்து சமைக்கலாம். அவற்றை துண்டுகளாக வெட்டி குளிர்சாதன பெட்டியில் உறைய வைப்பது ஒரு அருமையான யோசனை.

  Question. தாமரை வேர் மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறியா?

  Answer. தாமரை வேரின் அமைப்பு, இது ஒரு கிழங்கு, அடர்த்தியானது, மொறுமொறுப்பானது மற்றும் மாவுச்சத்து கொண்டது. சூப்கள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளில் இது உள்ளது.

  Question. தாமரை மலரை சாப்பிடலாமா?

  Answer. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், தாமரை செடியின் அனைத்து பாகங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது இதயம், கல்லீரல் மற்றும் தோல் டானிக்காக செயல்படுகிறது. இது வீக்கமடைந்த பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் போது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரத்தப்போக்கு கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. அதன் சீதா (குளிர்ச்சி) மற்றும் கஷாய (துவர்ப்பு) குணங்களால், இது வழக்கு.

  Question. தாமரையின் இரண்டு வெவ்வேறு வகைகள் யாவை?

  Answer. தாமரை இரண்டு வகைகளில் வருகிறது: கமல் மற்றும் குமுதம். கமல், ‘ரக்த கமலா’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறார், இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு-இளஞ்சிவப்பு பூக்கள். ‘புண்டரிகா’ அல்லது ‘ஸ்வேதா கமலா’ என்றும் அழைக்கப்படும் குமுதத்தில் வெள்ளை நிற மலர்கள் உள்ளன.

  Question. தாமரை விதை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துமா?

  Answer. தாமரை விதைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தாது. கேம்ப்ஃபெரால் என்ற மூலக்கூறு இருப்பதால், சில ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இம்யூனோகுளோபுலின் மின்-மத்தியஸ்த ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் தடுக்கப்படுகின்றன.

  தாமரை விதைகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டுவதில்லை. தாமரை நட்ஸ் அல்லது மக்கானா என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த விதைகள் உண்ணக்கூடிய விதைகள் (உலர்ந்த போது). இருப்பினும், உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அது விஷயங்களை மோசமாக்கும். இது அதன் துவர்ப்பு மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய கஷாயா மற்றும் கர்ஹி பண்புகள் காரணமாகும்.

  Question. தாமரை வேர் உங்களுக்கு நல்லதா?

  Answer. தாமரை வேரின் சாறு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அதில் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன. இது அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளுக்கு பங்களிக்கிறது. இது டையூரிடிக் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது உடல் பருமன் மேலாண்மைக்கு உதவும். தாமரை வேர் சாற்றில் ஆல்கலாய்டுகள் அதிகமாக உள்ளது, இது ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு, வலிமை மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு உதவும். நீரிழிவு நோய், கருவுறாமை மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  Question. எடை இழப்புக்கு தாமரை நல்லதா?

  Answer. ஆம், தாமரை உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். இது தாமரை இலைகள், வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு மற்றும் விதைகளில் உள்ள உடல் பருமன் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாகும். இது கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கிறது, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட செரிமான நொதிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆற்றல் செலவைக் குறைக்கிறது.

  Question. தாமரை விதைகளை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன?

  Answer. தாமரை விதைகளை பாப்கார்னாக (மக்கானே) உண்ணலாம் அல்லது ரொட்டி தூள் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். புரதம், கார்ப்ஸ் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற முக்கியமான தாதுக்கள் அனைத்தும் உள்ளன, அவை இதயம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. தாமரை விதைகளில் செல்களை பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் கலவைகள் உள்ளன. அவை எடை இழப்புக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  தாமரை விதைகளின் கிரஹி (உறிஞ்சும்) தரம் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. தாமரை விதைகள், அவற்றின் சீதா (குளிர்) மற்றும் கஷாயா (துவர்ப்பு) பண்புகளுடன், குவியல்களின் போது அதிக இரத்தப்போக்கைத் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பாலியல் வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருவுறாமை பிரச்சினைகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

  Question. தாமரை வேரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

  Answer. தாமரை வேரில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது எடை இழப்பு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது அஜீரணம், மேம்படுத்தப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, குவியல் கட்டுப்பாடு மற்றும் வீக்கத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

  அதன் கஷாயா (துவர்ப்பு) தரம் காரணமாக, தாமரை வேர்கள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இது அதிகப்படியான நீர் இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஏனெனில் அதன் சீதா (குளிர்) தன்மைக்கு, இது குவியல்களில் இரத்தப்போக்கு மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.

  Question. வீக்கத்தைப் போக்க தாமரை உதவுமா?

  Answer. தாமரை உண்மையில், அழற்சி எதிர்ப்பு இரசாயன கூறுகள் இருப்பதால் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த பொருட்கள் எரிச்சலூட்டும் திசுக்களை ஆற்றுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தாமரை இந்த அம்சத்தின் காரணமாக மூல நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

  வீக்கம் என்பது பித்த தோஷம் சமநிலையில் இல்லாத போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. குவியல் போன்ற சில சூழ்நிலைகளில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. தாமரையின் சீதா (குளிர்ச்சி) மற்றும் பிட்டா (வெப்பம்) சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் வீக்கத்தை நிர்வகிப்பதில் உதவுகின்றன.

  Question. தாமரை அதிக கொழுப்பை குறைக்க உதவுமா?

  Answer. தாமரை இலைகள், சில கூறுகள் இருப்பதால், அதிக கொழுப்பு அளவுகளை (ஃபிளாவனாய்டுகள்) குறைக்க உதவும். இந்த கூறுகள் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்), மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளை குறைப்பதன் மூலம் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் நல்ல கொழுப்பை (HDL உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம்) அதிகரிக்கின்றன.

  பச்சக் அக்னியின் ஏற்றத்தாழ்வு அதிக கொலஸ்ட்ரால் (செரிமான தீ) ஏற்படுகிறது. திசு செரிமானம் தடைபடும் போது அமா உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது (சரியான செரிமானம் காரணமாக உடலில் நச்சு எச்சங்கள்). இது தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த நாள அடைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தாமரையின் லெகன் (ஸ்கிராப்பிங்) சொத்து இந்த நோயை நிர்வகிப்பதில் அமாவை (தவறான செரிமானம் காரணமாக உடலில் எஞ்சியிருக்கும் நச்சு) நீக்குகிறது.

  Question. கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு தாமரை பயனுள்ளதா?

  Answer. தாமரை இலைகள், குறிப்பிட்ட பைட்டோகான்ஸ்டிட்யூன்ட்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, கொழுப்பு கல்லீரல் போன்ற கல்லீரல் பிரச்சனைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த பைட்டோகான்ஸ்டிட்யூண்டுகள் அடிபோனெக்டின் எனப்படும் புரத ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது சிக்கலான கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

  கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது அக்னிமாண்டியா (செரிமான நெருப்பு) பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் ஒரு நோயாகும், இது அஜீரணம் மற்றும் பசியின்மை ஏற்படுகிறது. தாமரை, அதன் (லகு) ஒளி, கஷாயா (துவர்ப்பு) மற்றும் பால்யா (வலிமை வழங்குபவர்) குணங்கள், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் கல்லீரல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

  Question. தாமரை பூ சருமத்திற்கு நல்லதா?

  Answer. ஆம், தாமரை பூவின் சாறு சருமத்தை வெண்மையாக்கும் மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது (இது சருமத்தை கருமையாக்குகிறது) மற்றும் அவற்றை ஏற்படுத்தும் நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் சுருக்கங்கள்.

  Question. தாமரை முடி முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கிறதா?

  Answer. தாமரை எண்ணெய், மெலனின் உருவாவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், முடி நரைப்பதைத் தடுக்க உதவும்.

  SUMMARY

  “இது தெய்வீக அழகையும் தூய்மையையும் குறிக்கும் ஒரு புனித தாவரமாகும். தாமரையின் இலைகள், விதைகள், பூக்கள், பழங்கள் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகள் அனைத்தும் உண்ணக்கூடியவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.