கரேலா (மோமோர்டிகா சரண்டியா)

கசப்பு, பொதுவாக கரேலா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க சிகிச்சை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு காய்கறி ஆகும்.^(HR/1)

இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி) அதிகமாக உள்ளது, இது உடலை சில நோய்களில் இருந்து தடுக்க உதவுகிறது. கரேலா அதன் இரத்த சுத்திகரிப்பு பண்புகள் காரணமாக சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இது சருமத்தை இயற்கையாக பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. கரேலா செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்கிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, வெறும் வயிற்றில் கரேலா சாறு குடிப்பது தோல் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் செல் சேதத்தைத் தடுக்கிறது. கரேலா சாறு, தொடர்ந்து உட்கொள்ளும் போது, இன்சுலின் சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. அதன் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டிபாக்டீரியல் குணங்கள் காரணமாக, கரேலா பேஸ்ட் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து பொடுகுத் தொல்லையைப் போக்க தலைக்கு பயன்படுத்தலாம். கரேலா பேஸ்டின் வலுவான ரோபன் (குணப்படுத்தும்) தரம், ஆயுர்வேதத்தின் படி, பைல்ஸ் வெகுஜனத்தைக் குறைக்க உதவும். கரேலா சாறு அதிக அளவில் உட்கொள்ளும் போது, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் கூர்மையான வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, கரேலா சாற்றை அதிகமாக குடிப்பது பொதுவாக ஊக்கமளிக்காது, குறிப்பாக நீங்கள் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால்.

கரேலா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது :- மொமோர்டிகா சரண்டியா, காரவெல்லா, வரிவல்லி, காரவல்லி, கக்கிரல், காக்ரல், கரோலா, பாகற்காய், ஹகலகாய், கைப்பா, பாவக்காய், கார்லா, கலரா, சலாரா, பஹர்கை, காகரா, காயா, கதில்லா

கரேலா இலிருந்து பெறப்படுகிறது :- ஆலை

கரேலாவின் பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலாவின் (மோமோர்டிகா சரண்டியா) பயன்கள் மற்றும் நன்மைகள் கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன^(HR/2)

• நீரிழிவு நோய் (வகை 1 & வகை 2) : கரேலா நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நிலையை நிர்வகிக்க உதவ முடியும். கரேலாவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகள் உள்ளன. கரேலா கணையத்தை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புதிய செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. கரேலா இன்சுலின் சுரப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறது.
  கரேலா இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும். கரேலாவின் டிக்டா (கசப்பு), தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமானம்) குணங்கள் சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகின்றன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் அளவை கட்டுக்குள் வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, கரேலா இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. 2-3 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஒரு கிளாஸில் பிழியவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. நீரிழிவு அறிகுறிகளை அகற்ற குறைந்தபட்சம் 1-2 மாதங்கள் தொடரவும்.
• கல்லீரல் நோய் : கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கரேலா உதவக்கூடும். கரேலாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் சேர்மங்கள் அதிகம் உள்ளன. அதிகரித்த கல்லீரல் நொதிகள் கரேலா இலைச் சாற்றைப் பயன்படுத்தி இயல்பாக்கப்படுகின்றன. கரேலா பழச்சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகரிக்கின்றன. கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைக் குறைக்கவும் கரேலா உதவுகிறது.
  கரேலா ஆல்கஹால் தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுப்பதற்கும் கல்லீரல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது. அதன் டிக்டா (கசப்பான) குணம் காரணமாக, இது வீக்கம் மற்றும் நோய்களுக்கு காரணமான விஷங்களை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. குறிப்புகள்: 1. 2-3 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஒரு கிளாஸில் பிழியவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. கல்லீரல் நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க மீண்டும் செய்யவும்.
• அஜீரணம் : வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளுக்கு கரேலா உதவக்கூடும். கரேலாவில் காணப்படும் மோமோர்டிசின், செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் பசியை அதிகரிக்கிறது. கரேலா சாறு H.pylori பாக்டீரியாவின் பெருக்கத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் அல்சர் உருவாவதையும் குறைக்கிறது.
  கரேலா செரிமான அமிலங்களின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் சிறந்த உணவு அல்லது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் திக்தா (கசப்பு), தீபன் (பசியை உண்டாக்கும்) மற்றும் பச்சன் (செரிமான) குணங்கள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன. குறிப்புகள்: 1. 2-3 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஒரு கிளாஸில் பிழியவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. அஜீரண அறிகுறிகளைப் போக்க மீண்டும் செய்யவும்.
• சிறுநீரக கல் : சிறுநீரக கற்கள் சிகிச்சையில் கரேலா பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
  கரேலா சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக உடைக்கிறது, இது அவற்றை அகற்ற உதவுகிறது. இது பழத்தின் டிக்டா (கசப்பான) தரம் காரணமாகும். கரேலா சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக உடைத்து அகற்ற உதவுகிறது. குறிப்புகள்: 1. 2-3 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஒரு கிளாஸில் பிழியவும். 2. அதே அளவு தண்ணீரில் கலந்து சாப்பிடுவதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். 3. சிறுநீரக கற்கள் உருவாகும் வாய்ப்பைக் குறைக்க மீண்டும் செய்யவும்.
• எச்.ஐ.வி தொற்று : கரேலாவின் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கை எச்.ஐ.வி/எய்ட்ஸ் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கரேலாவின் குகுவாசின் சி மற்றும் குகுவாசின் ஈ ஆகியவை எச்.ஐ.வி. மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸ் கரேலாவில் – மற்றும் -மோமோர்சரின் போன்ற புரதங்களால் தடுக்கப்படுகிறது. இது உயிரணுக்களில் எச்ஐவி வைரஸ் பரவுவதைத் தடுக்கிறது.
• தோல் தொற்றுகள் : தோல் புண்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கரேலா பயனுள்ளதாக இருக்கும். வளர்ச்சிக் காரணிகளின் பற்றாக்குறை, கொலாஜன் உற்பத்தி குறைதல் அல்லது பொருத்தமற்ற நோயெதிர்ப்பு மறுமொழி ஆகியவற்றால் காயம் குணப்படுத்துவதில் தாமதம் ஏற்படலாம். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, அல்சர் எதிர்ப்பு மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி செயல்பாடுகள் அனைத்தும் கரேலாவில் காணப்படுகின்றன. கரேலா புதிய தோல் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அழற்சி மத்தியஸ்தர்களை குறைக்கிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்த உதவுகிறது.
  கரேலாவின் டிக்டா (கசப்பு) மற்றும் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) பண்புகள் தோல் புண்கள் மற்றும் காயங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க உதவுகின்றன. இந்த குணங்கள் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உறைதல் ஆகியவற்றை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, கீறல் வேகமாக குணமாகும் மற்றும் தோல் சீழ் மீண்டும் பாதிக்கப்படாது. குறிப்புகள்: 1. 1-2 தேக்கரண்டி கரேலா சாற்றை உங்கள் வாயில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. சிறிது ரோஸ் வாட்டரில் ஊற்றவும். 3. காயங்களுக்கு தடவி இரண்டு மணி நேரம் விடவும். 4. சுத்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும். 5. விரைவாக குணமடைய ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை காயத்திற்கு இந்த சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• சொரியாசிஸ் : சொரியாசிஸ் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் தோல் நிலை, இது சிவப்பு, செதில், உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு தோல் திட்டுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கரேலாவில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி பண்புகள் உள்ளன, அவை தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சையில் உதவக்கூடும்.
  அதன் கபா மற்றும் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகள் காரணமாக, கரேலா சாறு அல்லது பேஸ்ட் வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது சொரியாசிஸில் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலிலிருந்து சிறிது நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறிப்புகள்: 1. 1-2 தேக்கரண்டி கரேலா சாற்றை உங்கள் வாயில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. சிறிது தேன் சேர்க்கவும். 3. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும் மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். 4. சுத்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும். 5. தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.
• முடி கொட்டுதல் : கரேலா சாறு அல்லது பேஸ்ட் பொடுகு மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும். வெளிப்புறமாக நிர்வகிக்கப்படும் போது, அது ஒரு திக்த ரசம் (கசப்பான சுவை) கொண்டது. 1-2 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஸ்டார்ட்டராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. சிறிது தேங்காய் எண்ணெயில் வதக்கவும். பி. உச்சந்தலையில் தடவி இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஈ. குளிர்ந்த நீரில் நன்றாக துவைக்கவும். f. முடி உதிர்வதை நிறுத்த, இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.
• மூலவியாதி : கரேலா பேஸ்ட் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குவியல்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதன் ரோபன் (குணப்படுத்தும்) குணாதிசயங்கள் காரணமாக, இது வழக்கு. 1-2 டீஸ்பூன் கரேலா சாற்றை ஸ்டார்ட்டராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பி. சிறிது தேங்காய் எண்ணெயில் வதக்கவும். c. படுக்கைக்கு ஓய்வு பெறுவதற்கு முன், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும். ஈ. இரவு முழுவதும் அப்படியே வைத்திருங்கள். இ. சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும். f. குவியல் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற, இந்த மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தவும்.

Video Tutorial

கரேலாவைப் பயன்படுத்தும் போது எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலா (மோமோர்டிகா சரண்டியா) எடுக்கும்போது கீழே உள்ள முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/3)

• உங்களுக்கு அதிக அமிலத்தன்மை அல்லது இரைப்பை அழற்சி இருந்தால் கரேலாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• சிவப்பு நிற விதைகளைக் கொண்ட கரேலாவை குழந்தைகளுக்குத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது வயிற்று வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.
• கரேலா சாறு அல்லது ரோஸ் வாட்டர் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயுடன் புதிய பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்தவும், வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தவும்.

• கரேலா எடுக்கும்போது எடுக்க வேண்டிய சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலா (மொமோர்டிகா சரண்டியா) எடுக்கும்போது சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.^(HR/4)

  • நீரிழிவு நோயாளிகள் : கரேலாவுக்கு ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் திறன் உள்ளது. இதன் விளைவாக, கரேலா மற்றும் பிற நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிப்பது பொதுவாக நல்லது.

  கரேலாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலா (மோமோர்டிகா சரண்டியா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள முறைகளில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்^(HR/5)

  • கரேலா சாறு : இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி கரேலா சாறு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவு உண்பதற்கு முன் அதே அளவு தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கவும், அல்லது கரேலா சாறு ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் ஏறிய தண்ணீரை சேர்க்கவும். காயங்கள் மீது தடவவும், இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் உட்கார அனுமதிக்கவும். புதிய தண்ணீரில் முழுமையாக கழுவவும். காயங்கள் மற்றும் பல்வேறு தோல் நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற இந்த சிகிச்சையை தினமும் பயன்படுத்தவும்.
  • கரேலா சூர்னா : கரேலா சூர்னாவின் நான்கில் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு உங்களுக்கு நீரிழிவு பிரச்சினைகள் இருந்தால் தேனுடன் அல்லது தண்ணீருடன் சேர்க்கவும்.
  • கரேலா காப்ஸ்யூல்கள் : கரேலாவின் ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்குப் பிறகு நீரிழிவு பிரச்சினைகள் இருந்தால் அதை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • கரேலா மாத்திரைகள் : கரேலாவின் ஒன்று முதல் இரண்டு டேப்லெட் கணினிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அதை தண்ணீரில் விழுங்கவும்.
  • கரேலா புதிய பேஸ்ட் அல்லது தூள் : ஒன்று முதல் இரண்டு டீஸ்பூன் கரேலா பேஸ்ட் அல்லது பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். அதில் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது தண்ணீர் சேர்க்கவும். முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும். புதிய தண்ணீரில் பரவலாக கழுவவும். பொடுகு மற்றும் வறண்ட உச்சந்தலையை போக்க இந்த தீர்வை தினமும் பயன்படுத்தவும்.

  எவ்வளவு கரேல எடுக்க வேண்டும்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலா (மோமோர்டிகா சரண்டியா) கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.^(HR/6)

  • கரேலா சாறு : இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, அல்லது, ஒன்று முதல் இரண்டு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப.
  • கரேலா சூர்னா : நான்கில் ஒரு முதல் அரை தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை
  • கரேலா காப்ஸ்யூல் : ஒன்று முதல் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • கரேலா மாத்திரை : ஒன்று முதல் இரண்டு மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை.
  • கரேலா பேஸ்ட் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப
  • கரேலா தூள் : அரை முதல் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் தேவைக்கேற்ப

  கரேலாவின் பக்க விளைவுகள்:-

  பல அறிவியல் ஆய்வுகளின்படி, கரேலா (மோமோர்டிகா சரண்டியா) எடுத்துக்கொள்ளும் போது கீழே உள்ள பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.^(HR/7)

  • இந்த மூலிகையின் பக்கவிளைவுகள் பற்றி போதுமான அறிவியல் தகவல்கள் இன்னும் கிடைக்கவில்லை.

  கரேலாவுடன் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:-

  Question. தினமும் எவ்வளவு கரேலா சாறு குடிப்பது பாதுகாப்பானது?

  Answer. கரேலா சாற்றின் பாதுகாப்பான அளவை தீர்மானிக்க போதுமான அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. இருப்பினும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு) கூர்மையான சரிவை ஏற்படுத்தக்கூடும். இதன் விளைவாக, கரேலா சாறு அதிகமாக குடிப்பது பொதுவாக ஊக்கமளிக்கிறது.

  Question. உடல் எடையை குறைக்க கரேலா சாறு தயாரிப்பது எப்படி?

  Answer. 1. கத்தியைப் பயன்படுத்தி, 2-4 கரேலாவை உரிக்கவும். 2. தோலுரித்த கரேலாவை நடுவில் வெட்டுங்கள். 3. ஒரு கரண்டியைப் பயன்படுத்தி கரேலாவின் விதைகள் மற்றும் வெள்ளை இறைச்சியை அகற்றவும். 4. கரேலாவை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். 5. துண்டுகளை 15-20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற வைக்கவும். 6. ஒரு ஜூஸரில் 12 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து துண்டுகளை சாறு செய்யவும். 7. பொருட்களை ஒரு பிளெண்டரில் இணைக்கவும். 8. உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்க, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட கரேலா சாற்றை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும்.

  Question. கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த கரேலா உதவுகிறதா?

  Answer. ஆம், கரேலா கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. கரேலா அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் லிப்பிட் பெராக்சிடேஷனைத் தடுப்பதன் மூலம் உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (HDL) அல்லது நல்ல கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த கரேலா உதவுகிறது.

  Question. கர்ப்ப காலத்தில் கரேலா நல்லதா?

  Answer. கர்ப்ப காலத்தில் கரேலா எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு கருச்சிதைவு அல்லது பிறப்பு அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும்.

  Question. ஒளிரும் சருமத்திற்கு கரேலா நல்லதா?

  Answer. ஆம், கரேலா சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இரத்த சுத்திகரிப்பாளராக செயல்படுவதன் மூலம் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இரத்தக் கொதிப்பு, சிரங்கு, அரிப்பு, ரிங்வோர்ம் மற்றும் பிற பூஞ்சை நோய்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. கரேலாவில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை தோல் கோளாறுகள் மற்றும் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. குறிப்புகள்: 1. ஒரு கப் புதிய பாகற்காய் சாறு (கரேலா) எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2. கலவையில் 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். 3. இதை வெறும் வயிற்றில் குடித்து, 4-6 மாதங்கள் வரை குடித்து வர, இயற்கையான பொலிவான சருமம் கிடைக்கும்.

  ஆம், கரேலா சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அதன் டிக்டா (கசப்பான) தன்மை காரணமாக, கரேலா சாப்பிடுவது அல்லது அதன் சாறு குடிப்பது இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் தோல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

  Question. கரேலா ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனை குறைக்க பயன்படுத்த முடியுமா?

  Answer. ஆம், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனுக்கு உதவ நீங்கள் Karela எடுத்துக் கொள்ளலாம். கரேலா மெலனோஜெனிக் எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. கரேலா தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கிறது. கரேலா டைரோசினேஸ் நொதியைத் தடுப்பதன் மூலம் மெலனின் தொகுப்பையும் குறைக்கிறது.

  SUMMARY

  இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் (வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி) அதிகமாக உள்ளது, இது உடலை சில நோய்களில் இருந்து தடுக்க உதவுகிறது. கரேலா அதன் இரத்த சுத்திகரிப்பு பண்புகள் காரணமாக சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இது சருமத்தை இயற்கையாக பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.