딸기(Fragaria ananassa)

딸기는 달콤하고 시큼하며 육즙이 많은 진한 붉은 과일입니다.^(HR/1)

이 과일에는 비타민 C, 인산염 및 철이 모두 풍부합니다. 딸기는 면역력을 높이고 다양한 감염 및 질병의 치료를 돕습니다. 항산화 특성 때문에 심장 건강을 향상시키고 고콜레스테롤 감소를 돕습니다. Ayurveda에 따르면 딸기는 Vata 균형 및 Rechana(완하제) 특성으로 인해 변비에 도움이 될 수 있습니다. 딸기는 피부에 좋으며 워시, 로션 등 다양한 화장품에 사용됩니다. 피부 유분 감소, 여드름 조절, 피부 미백 촉진에 도움을 줍니다.

딸기라고도 불리는 :- 프라가리아 아나나사

딸기는 다음에서 얻습니다. :- 식물

딸기의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 변비 : 악화된 Vata dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. 딸기의 바타 밸런싱과 레차나(완하제) 특성은 변비 완화에 도움이 됩니다. 팁: 딸기 가루 1-2테이블스푼 또는 신선한 딸기가 있는 경우 신선한 딸기를 섭취하십시오. 씨. 모든 음료, 스무디 또는 요구르트에 섞습니다. 씨. 최상의 효과를 얻으려면 하루에 두 번 복용하십시오.
• 높은 콜레스테롤 : Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. 딸기의 Ama를 낮추는 특성은 고콜레스테롤 치료에 도움이 됩니다. 또한 혈관에서 오염 물질을 제거하는 데 도움을 주어 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 딸기 가루 1-2티스푼을 섭취하거나 신선한 딸기가 있는 경우 신선한 딸기를 섭취하십시오. 씨. 모든 음료, 스무디 또는 요구르트에 섞습니다. 씨. 최상의 효과를 얻으려면 하루에 두 번 복용하십시오.
• 통풍성 관절염 : 통풍성 관절염과 같이 요산이 높은 경우 딸기를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이것은 이뇨제(Mutral) 특성 때문입니다. 그것은 소변 생산을 증가시키고 과잉 요산을 제거하기 쉽게 만듭니다. ㅏ. 딸기 가루 1-2티스푼을 섭취하거나 신선한 딸기가 있는 경우 신선한 딸기를 섭취하십시오. 씨. 모든 음료, 스무디 또는 요구르트에 섞습니다. 씨. 최상의 효과를 얻으려면 하루에 두 번 복용하십시오.
• 고혈압 : 딸기는 규칙적으로 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 높은 칼륨 농도와 Mutral(이뇨제) 영향이 이를 설명합니다. 그것은 소변의 생성과 신체에서 과도한 체액의 제거를 촉진합니다. 이것은 고혈압 관리에 도움이 됩니다. ㅏ. 딸기 가루 1-2티스푼을 섭취하거나 신선한 딸기가 있는 경우 신선한 딸기를 섭취하십시오. 씨. 모든 음료, 스무디 또는 요구르트에 섞습니다. 씨. 최상의 효과를 얻으려면 하루에 두 번 복용하십시오.
• 좌창 : “피지 생성의 증가와 모공 막힘은 카파 악화로 인해 발생합니다. 이로 인해 화이트헤드와 블랙헤드가 모두 발생합니다. 딸기는 피부에서 과도한 유분을 제거하여 여드름을 제어하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Amla(신) 품질 때문입니다. 과일 팁: a. 딸기 가루 1-2티스푼을 계량합니다. c. 그것을 우유와 함께 페이스트로 만듭니다. c. 서빙하기 전에 1-2시간 동안 냉장 보관하십시오. d. 얼굴에 고르게 펴십시오. e. 15시 이후 -20분 후, 깨끗한 물로 얼굴을 헹구십시오. f.또는 1-2개의 잘 익은 딸기를 사용하십시오. g. 철저히 으깨고 꿀과 합칩니다. h. 서빙하기 전에 1-2시간 동안 냉장 보관하십시오. i. 얼굴 전체에 고르게 펴십시오. j. 15~20분 후 일반 물로 세안하세요.”
• 비듬 : Ayurveda에 따르면 비듬은 건조한 피부 조각이 특징인 두피 질환입니다. 이것은 바타 도샤와 피타 도샤의 과잉으로 인해 발생합니다. 딸기는 Vata와 Pitta doshas의 균형을 유지하고 비듬을 예방합니다. ㅏ. 잘 익은 딸기 6~7개를 꺼내서 잘 으깬다. 비. 코코넛 밀크 1테이블스푼으로 부드러운 페이스트를 만듭니다. 비. 머리카락에 제품을 바릅니다. 디. 머리 위에 샤워 캡을 착용하십시오. 이자형. 20~30분 동안 그대로 두십시오. 에프. 순한 샴푸를 사용하십시오. 비. 머리카락을 빛나게 유지하려면 한 달에 두 번이 작업을 수행하십시오.

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딸기 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 딸기 섭취 시 주의사항:-

  여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 모유 수유 시 딸기 사용을 뒷받침할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 따라서 딸기는 음식 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 기타 상호 작용 : 1. 딸기에는 항암 효과가 있습니다. 따라서 일반적으로 항암제가 포함된 딸기를 먹기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 2. 혈액 희석제는 딸기와 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 다른 항응고제와 함께 딸기를 사용하는 경우 사전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 임신 : 임신 중 딸기 사용을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 따라서 딸기는 음식 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.

  딸기 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 딸기 가루 : 딸기 가루 1~2티스푼을 섭취하십시오. 모든 종류의 음료, 스무디, 요구르트에 첨가하십시오. 효과적인 결과를 위해 하루에 두 번 복용하십시오.
  • 생딸기 : 기호와 기호에 따라 생딸기를 먹습니다.
  • 딸기 잼 : 딸기잼 반~1작은술을 빵에 바르거나 기호에 따라 감상하세요.
  • 딸기 스크럽 : 딸기 1~2개를 으깬다. 2~4분 동안 얼굴 전체에 부드럽게 마사지 테라피합니다. 수도꼭지로 광범위하게 씻으십시오. 단조로움과 블랙헤드를 없애기 위해 이 용액을 일주일에 2~3회 사용하십시오.

  얼마나 많은 딸기를 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 딸기 가루 : 하루에 한 번 1-2 티스푼, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.
  • 딸기 쥬스 : 하루에 두 번 또는 귀하의 요구 사항에 따라 반에서 한 컵, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.

  딸기의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 딸기(Fragaria ananassa)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 과민증
  • 두드러기
  • 습진
  • 신경 피부염
  • 접촉 두드러기

  딸기 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 얼마나 많은 딸기를 먹어야합니까?

  Answer. 하루에 8개의 딸기가 비타민 C 요구량을 충족하기에 충분합니다.

  Question. 신선한 딸기에서 씨앗을 어떻게 얻습니까?

  Answer. 1. 잘 익은 딸기 몇 개를 포크로 으깬다. 2. 씨앗을 분류하십시오. 3. 씨를 깨끗이 씻어 말린다. 4. 딸기 씨앗은 시장에서 직접 구할 수도 있습니다.

  Question. 딸기가 자라려면 완전한 태양이 필요합니까?

  Answer. 딸기가 자라려면 약 8시간의 햇빛이 필요합니다. 딸기의 경우 최적의 성장과 발달을 위해서는 기상 조건이 중요합니다.

  Question. 딸기 식물은 얼마나 자주 물을 주어야 합니까?

  Answer. 딸기 식물은 정기적으로 물을 주어야 합니다. 저녁에 물을 주는 대신 낮에 물을 주세요.

  Question. 딸기를 얼굴에 발라볼까요?

  Answer. 딸기는 얼굴에 사용할 수 있는 회춘 및 여드름 관리를 위한 천연 치료제입니다. 얼굴에 사용할 수 있는 스크럽, 클렌저, 모이스처라이저의 형태로 제공됩니다. 시작점으로 2-3 개의 딸기를 가져 가라. 씨. 믹서기에서 모든 것을 함께 섞으십시오. 씨. 마사지 로션과 섞어 사용하세요. 디. 매일 2~3회 얼굴과 목을 가볍게 마사지합니다.

  Question. 집에서 딸기 안면 마스크를 만들 수 있습니까?

  Answer. 딸기 마스크는 다음 단계에 따라 집에서 만들 수 있습니다. 딸기 가루 1~2큰술을 계량해 주세요. 씨. 약간의 우유와 결합하십시오. 씨. 서빙하기 전에 1-2시간 동안 냉장 보관하십시오. 디. 얼굴에 골고루 펴 바릅니다. 이자형. 4-5분 동안 그대로 두십시오. 환하고 여드름 없는 피부를 위해서는 깨끗한 물로 깨끗이 씻어냅니다.

  Question. 딸기가 속 쓰림을 유발합니까?

  Answer. 딸기는 산성도가 높은 과일입니다. 신맛이 있어 다량 섭취하면 속 쓰림을 유발할 수 있습니다.

  Question. 딸기가 모발 성장에 도움이 되나요?

  Answer. 딸기는 모발 발달을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침할 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 딸기 한 컵에는 모발 발달에 도움이 될 수 있는 84.7g의 비타민 C(아스코르빈산)가 들어 있습니다.

  Question. 임산부는 딸기를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 임산부가 딸기를 섭취할 수 있는지 여부에 대한 과학적 정보가 충분하지 않습니다. 반면에 딸기는 다양한 건강 문제를 해결할 수 있는 비타민과 기타 중요한 영양소가 풍부하기 때문에 전반적인 건강에 좋습니다.

  Question. 딸기는 치아에 좋은가요?

  Answer. 딸기가 치아에 도움이 된다는 것은 과학적으로 입증되지 않았습니다. 딸기 치아 미백은 오류입니다. 그러나 몇몇 경우에는 법랑질 저하를 초래했습니다.

  SUMMARY

  이 과일에는 비타민 C, 인산염 및 철이 모두 풍부합니다. 딸기는 면역력을 높이고 다양한 감염 및 질병의 치료를 돕습니다.