Mung Daal(방사식초)

산스크리트어로 “녹색 그람”이라고도 알려진 Mung Daal은 렌즈콩의 한 종류입니다.^(HR/1)

콩나물(씨앗과 새싹)은 다양한 영양소와 생물학적 활성을 함유한 인기 있는 일상 식단입니다. 항산화, 항당뇨병, 항균, 항고지혈증 및 항고혈압 효과, 항염, 항암, 항종양, 항돌연변이 효과는 건강에 유익한 생리활성 화학물질이 많이 포함된 몇 가지 작용에 불과합니다. 정기적으로 녹두를 섭취하면 장내 세균총을 통제하고 유해한 약물 흡수를 제한하며 고콜레스테롤혈증 및 관상동맥 심장병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹두는 식품, 의약품, 화장품 등 다양한 분야에서 효능이 높다는 데이터가 있다.

Mung Daal은 또한 :- Vigna radiata, Phaseolus radiatus, Mungalya, Moong, Green Gram, Mug, Mag, Munga, Hesara, Hesoruballi, Cherupayar, Muga, Jaimuga, Mungi, Munga Pattchai Payaru, Pasi Payaru, Siru Murg, Pesalu, Pachha Pesalu, Moong.

Mung Daal은 다음에서 얻습니다. :- 식물

Mung Daal의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 체 : 소화불량은 섭취한 음식의 소화가 불충분하여 발생합니다. Agnimandya는 소화 불량(약한 소화불)의 주요 원인입니다. 디판(전채) 속성으로 인해 Mung Daal은 소화불량을 치료하기 위해 Agni(소화불)를 강화하는 데 도움이 됩니다. Mung Daal은 Laghu(가벼운) 품질 덕분에 위장이 매우 쉽습니다. Mung Daal은 끓일 때 Hing을 조금 넣으면 소화불량에 도움이 됩니다.
• 식욕 상실 : 식욕 부진은 Ayurveda의 Agnimandya(소화 불량)와 관련이 있으며, 심리적 변수뿐만 아니라 Vata, Pitta 및 Kapha dosha의 불균형으로 인해 발생합니다. 이것은 비효율적인 음식 소화와 위장에서 불충분한 위액 방출을 유발하여 식욕 상실을 초래합니다. Mung Daal은 Deepan(전채)의 미덕으로 인해 Agni(소화불) 증진을 돕고 식욕을 촉진합니다. Laghu(가벼운) 품질로 인해 좋은 소화 촉진제 및 전채로도 간주됩니다.
• 과산도 : “과산성”이라는 용어는 위에 산이 과도하게 존재하는 것을 의미합니다. 피타는 소화불이 해를 입으면 악화되어 음식물의 소화불량과 아마(소화불량으로 체내에 독소가 남음)가 생성된다. 과다산은 소화관에 Ama가 축적되어 발생합니다. Pitta 균형과 Deepan(전채) 특성으로 인해 Mung Daal은 과도한 산 생성을 방지하고 소화를 촉진하여 과산증을 완화합니다.
• 설사 : Ayurveda에서 Atisar라고도 알려진 설사는 Vata dosha 불균형으로 인해 발생합니다. Vata는 부적절한 음식, 더러운 물, 오염 물질, 정신적 긴장 및 Agnimandya(약한 소화불)로 인해 악화됩니다. 이렇게 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 결장으로 체액을 끌어들여 대변과 혼합하여 설사(느슨하고 물기가 많은 움직임)를 유발합니다. Mung Daal의 Grahi(흡수) 속성은 장에서 과도한 수분을 흡수하여 설사를 예방합니다. Mung Daal을 데리고 설사를 돕습니다. 설사는 가벼운 Khichdi 형태의 Mung Daal로 치료할 수 있습니다.
• 눈 문제 : Pitta와 Kapha dosha의 불균형은 작열감, 가려움증 또는 자극과 같은 눈 장애의 가장 흔한 원인입니다. Mung Daal의 Pitta-Kapha 밸런싱 및 Netrya(아이 강장제) 특성은 눈 문제 관리에 도움이 됩니다. 눈의 작열감, 가려움증 또는 자극과 같은 증상의 감소뿐만 아니라 도샤 악화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 피부 문제 : “Mung Daal은 피부에 좋으며 여드름, 작열감, 가려움증, 염증과 같은 문제를 도울 수 있습니다.” Pitta와 Kapha dosha의 불균형은 이러한 문제를 야기합니다. Pitta-Kapha 균형, Sita(쿨) 및 Kashaya(수렴성) 특성으로 인해 Mung Daal은 관리를 돕습니다. 피부질환 예방 및 완화에 도움을 줍니다. a.Mung Daal 50g을 대야에 하룻밤 담가두었다가 다음날 아침 곱게 으깨어 건강하게 빛나는 피부로 가꾸세요. b. 반죽에 생꿀 1작은술과 아몬드 오일 1작은술을 넣습니다. c.이 팩을 얼굴에 고르게 펴 바릅니다. d.15-20분 동안 그대로 두었다가 일반 물로 씻어냅니다. 매일 이 팩을 바르면 피부가 건강해집니다. a.녹다알 1/4컵을 밤새 불려두었다가 아침에 곱게 으깨서 뾰루지나 여드름을 없애준다. b.장에 수제 버터 2큰술을 넣어주세요. c.이 페이스트를 피부에 위쪽으로 바르십시오. d. 이 페이스트를 일주일에 세 번 바르면 여드름과 여드름을 예방할 수 있습니다.

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Mung Daal 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Mung Daal을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : 어떤 사람들은 mung daal을 먹은 후 가벼운 자극적 반응을 보일 수 있습니다. 따라서 일반적으로 Mung Daal을 식단에 통합하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

  Mung Daal을 복용하는 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)은 아래에 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 뭉달 : Mung Daal을 4-8티스푼 섭취하십시오. 그것에 물을 추가하십시오. 기호에 따라 강황과 소금을 추가하십시오. 압력솥에 다알을 효과적으로 삶아주세요. 좋은 음식 소화를 보존하기 위해 하루에 한두 번 Mung Daal 요리를 즐기십시오.
  • 뭉달할와 : 팬에 버터 기름 4~5티스푼을 가져갑니다. 거기에 Mung Daal 페이스트의 10-15 작은 술을 추가하십시오. 계속 저어주면서 중간 불에서 페이스트를 적절하게 요리하십시오. 기호에 따라 설탕과 완전히 말린 과일을 추가하십시오. 건강한 디저트로 맛있는 녹달할와를 즐겨보세요. 이것은 마찬가지로 훌륭한 음식 소화, 갈망을 유지하고 내부적으로 스태미너를 공급하는 데 도움이 됩니다.
  • 녹달 페이스트 : Mung Daal 페이스트 2-3티스푼을 섭취하십시오. 그것에 우유를 추가하십시오. 얼굴과 몸에도 바릅니다. 4~5분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 완전히 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 완전히 건조하고 거친 피부를 제거하십시오.
  • 녹달가루 : Mung Daal 분말을 2-3 티스푼 섭취하십시오. 약간의 상승 물과 사과 사이다 식초를 추가하여 페이스트를 만듭니다. 모발과 두피에 골고루 도포합니다. 2~3시간 동안 그대로 두십시오. 샴푸와 물로 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 1~2회 사용하면 부드럽고 빛나는 모발을 얻을 수 있습니다.

  얼마나 많은 Mung Daal을 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 뭉달 페이스트 : 2-3 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 녹달가루 : 2-3 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  Mung Daal의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Mung Daal(Vigna radiata)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 과민성
  • 피로
  • 조바심
  • 설사
  • 메스꺼움
  • 복부 경련

  Mung Daal과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. Mung Daal 전분은 건강합니까?

  Answer. 네, Mung Daal 전분은 건강에 이롭습니다. 녹다알 전분은 위와 장에 이롭다. 영양소가 풍부하여 다양한 건강식을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다. 소화 기관이 약해진 사람들에게 특히 유익합니다.

  Question. 생녹두 먹어도 되나요?

  Answer. 녹두는 생으로 먹을 때 상당히 단단하여 소화 및 제거하기가 어렵습니다. 따라서 담그거나 삶은 후에 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 녹두는 삶기 전에 불려야 하나요?

  Answer. 녹두는 요리하기 전에 불려야합니다. 녹두를 물에 몇 분 정도 담가두면 더 쉽게 요리할 수 있습니다.

  Question. 녹달이 당뇨에 좋다?

  Answer. 항산화 및 항염증 특성으로 인해 Mung Daal은 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 손상으로부터 췌장 베타 세포를 보호하고 인슐린 방출을 증가시켜 혈당 수치를 감소시킵니다.

  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata-Kapha 도샤 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 마두르(달콤한) 맛에도 불구하고 Mung Daal은 카파 균형과 카샤야(수렴성) 특성으로 인해 정상적인 인슐린 수치를 유지함으로써 당뇨병 관리를 돕습니다. 이것은 신체의 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되어 당뇨병을 예방합니다.

  Question. Mung Daal은 건강 유지에 도움이됩니까?

  Answer. 예, Mung Daal의 Deepan(애피타이저) 및 Balya(강력 공급) 속성은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 배고픔을 증가시켜 소화를 돕고 신체에 내부 힘을 제공하여 강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 녹두는 체내의 높은 요산 수치를 관리하는 데 좋은가요?

  Answer. 녹두는 Laghu(가벼운) 및 Deepan(전채) 특성으로 인해 신체의 요산 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 과도한 요산은 신장이 약하거나 불충분한 소화로 인해 정상적인 배설 과정을 수행할 수 없을 때 발생하는 문제입니다. 녹두나 녹달은 소화를 돕고 소화가 잘 되어 정상적인 요산 수치를 유지하는데 도움을 줍니다.

  Question. 녹두는 간에 좋다?

  Answer. 녹두는 Laghu(가벼운) 및 Deepan(전채) 특성으로 인해 간 및 소화 불량과 같은 일부 간 관련 질병에 유익합니다. 아그니(소화불)의 증진과 소화의 개선에 도움을 주어 간을 건강하게 한다.

  Question. 녹두는 아기에게 좋은가요?

  Answer. 신생아에 대한 Mung Daal의 이점을 뒷받침하는 과학적 증거가 충분하지 않습니다.

  Question. 녹두가 통풍에 좋은가요?

  Answer. 통풍은 Vata dosha 불균형과 부적절한 소화로 인해 발생하여 요산 수치가 증가합니다. 녹두는 Laghu(가벼운) 및 Deepan(전채) 특성 때문에 신체의 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 과도한 요산은 신장이 약하거나 불충분한 소화로 인해 정상적인 배설 과정을 수행할 수 없을 때 발생하는 문제입니다. 녹두나 녹달은 소화를 돕고 소화가 잘 되어 요산 수치를 정상으로 유지하여 통풍을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 녹달이 관절염에 좋은가요?

  Answer. Mung Daal의 항산화 및 항염 특성은 관절염 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. 녹달에는 염증을 일으키는 염증 단백질의 기능을 억제하는 화합물이 들어 있습니다. 이것은 관절염 관련 관절 통증과 염증을 완화합니다.

  예, Mung Daal은 관절염 치료에 유용할 수 있습니다. 관절염은 소화가 부족하거나 불충분하여 발생합니다. Mung Daal은 Laghu(가벼운) 특성으로 인해 쉽게 소화됩니다. Mung Daal은 소화를 돕는 디판(전채) 성질을 가지고 있기 때문에 관절염에도 유용합니다.

  Question. 녹두는 콜레스테롤에 좋다?

  Answer. 예, Mung Daal의 콜레스테롤 저하 특성은 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있습니다. 체내 총콜레스테롤, 중성지방, 나쁜콜레스테롤(저밀도지단백)을 낮추고 좋은콜레스테롤(고밀도지단백)을 높여줍니다.

  Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. Ama(잘못된 소화로 인한 체내 독성 잔류물) 형태의 과도한 독소는 소화 불량으로 인해 혈관을 막습니다. 디판(전채) 기능으로 인해 Mung Daal은 소화를 돕고 체내 독소 생성을 제한합니다.

  Question. 녹달이 고혈압에 좋은가요?

  Answer. Mung Daal은 고혈압을 유발하는 효소의 작용을 차단하여 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침하는 과학적 데이터는 충분하지 않습니다.

  Question. 녹두가 신장병에 좋은가요?

  Answer. 신장 질환이 있는 환자에게 녹두 사용을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Question. Mung Daal은 염증을 줄이는 데 도움이 되나요?

  Answer. 예, Mung Daal의 항염증 특성은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증을 유발하는 특정 매개체의 기능을 억제하여 신체의 통증과 염증을 감소시킵니다.

  염증은 일반적으로 Vata-Pitta dosha 불균형으로 인해 발생합니다. Pitta 균형 특성으로 인해 Mung Daal은 염증 예방 및 감소를 돕습니다.

  Question. Mung Daal은 비만 관리에 도움이됩니까?

  Answer. 네, 녹달은 저지방, 고섬유질로 과체중인 사람에게 좋습니다. 포만감을 느끼게 하고 갈망을 낮춥니다. 또한 칼로리가 낮고 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이 되는 특정 성분이 들어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다.

  체중 증가(비만)는 잘못된 식습관과 좌식 생활 방식으로 인해 발생하며 이로 인해 소화관이 약해집니다. 염증이 생겼을 때 카파 도샤는 건강에 해로운 체중 증가에 기여합니다. 지질과 Ama 형태의 독소는 소화가 부적절하거나 결핍된 결과로 형성되고 축적됩니다. 카파 밸런싱과 디판(애피타이저) 특성으로 인해 Mung Daal은 신체의 독소를 예방하여 비만 관리를 돕습니다.

  Question. Mung Daal은 위장 장애 관리에 어떻게 도움이 됩니까?

  Answer. Mung Daal의 항균 및 항균 특성은 위장 문제 치료에 도움이 될 수 있습니다. Mung Daal에는 위장 질환을 일으키는 세균의 성장을 늦추는 화합물이 있습니다.

  소화불량을 유발하는 피타도샤의 불균형은 위장 문제의 가장 흔한 원인입니다. 일반적인 식단에서 Mung Daal을 포함한 Pitta 균형 및 Deepan(전채) 특성으로 인해 소화를 돕고 위장 문제를 제어하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 패혈증에 문달이 도움이 되나요?

  Answer. 패혈증은 신체의 면역 체계가 감염에 반응할 때 발생하는 장애입니다. 그것은 세균 발달을 제한하는 동시에 감염과 싸우기 위해 화합물을 방출하여 패혈증을 예방하는 항균 특성을 포함합니다.

  Question. Mung Daal(콩)이 알레르기를 일으킬 수 있습니까?

  Answer. 예, Mung Daal은 특정 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. Mung Daal에 알레르기가 있는 사람의 경우 Mung Daal을 먹으면 알레르기 반응을 자극하는 특정 매개체의 분비가 증가할 수 있습니다.

  Question. 녹두가 염증을 유발합니까?

  Answer. 염증에서 Mung Daal의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Question. 문달이 피부에 좋다?

  Answer. 네, 녹달은 미백 성분(플라본)을 함유하고 있어 피부에 도움이 될 수 있습니다. 플라본의 존재로 인해 화장품 성분으로 활용됩니다.

  네, 문달은 피부에 좋습니다. Pitta-Kapha 밸런싱, Kashaya(수렴성) 및 Sita(냉각) 특성으로 인해 피부에 건강한 윤기를 부여하고 여드름/여드름 없이 유지합니다.

  Question. 녹두가 습진에 좋은가요?

  Answer. 항염증 특성 때문에 Mung Daal은 습진 치료에 유익한 것으로 간주됩니다. 피부에 바르면 습진과 관련된 통증과 염증을 완화합니다. 가려움증 완화에도 도움이 됩니다.

  습진은 피타 도샤 불균형으로 인해 발생하는 피부 상태입니다. 가려움, 자극, 통증 등의 증상을 일으키는 경우도 있습니다. Pitta 균형, Kashaya(수렴성) 및 Sita(차가움) 특성으로 인해 Mung Daal은 가려움증, 자극 및 통증과 같은 습진 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 환부에 냉각 및 진정 효과를 제공합니다.

  Question. 녹두가 모발에 좋은가요?

  Answer. 모발에 대한 녹두의 이점은 과학적 연구에 의해 잘 뒷받침되지 않습니다.

  SUMMARY

  콩나물(씨앗과 새싹)은 다양한 영양소와 생물학적 활성을 함유한 인기 있는 일상 식단입니다. 항산화, 항당뇨병, 항균, 항고지혈증 및 항고혈압 효과, 항염, 항암, 항종양, 항돌연변이 효과는 건강에 유익한 생리활성 화학물질이 많이 포함된 몇 가지 작용에 불과합니다.