생강(공식 생강)

거의 모든 인도 가정에서 생강은 향신료, 향료 및 허브 치료제로 활용됩니다.^(HR/1)

강력한 치료 특성을 지닌 미네랄과 생리 활성 물질이 풍부합니다. 생강은 음식물의 흡수를 촉진하여 소화를 도우며 신진대사 개선에 도움이 됩니다. 결과적으로 생강 물을 정기적으로 마시면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 활성 산소 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 특성으로 인해 심혈관 질환 관리에 도움이 됩니다. 비행기를 타기 전에 생강차 한 잔을 마시면 메스꺼움과 구토와 같은 멀미 증상을 예방할 수 있습니다. 생강은 최음 성분으로 인해 테스토스테론 수치(남성 성 호르몬)를 높여 남성의 성기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 성욕을 향상시킵니다. 진경제 및 진통 특성으로 인해 생강은 여성이 월경통을 관리하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 생강은 피부에서 과도한 기름을 제거하고 일부 피부 감염을 치료하기 위해 국소적으로 사용됩니다. 생강은 또한 탈모를 예방하고 모발 성장을 촉진하는 데 유용합니다. 생강 주스를 피부에 사용하면 여드름 예방에 도움이 될 수 있습니다. 생강차를 과도하게 섭취하면 특정 사람에게 팽만감과 과산이 발생할 수 있습니다.

생강은 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

생강은 다음에서 얻습니다. :- 식물

생강의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 입덧 : 특히 임신 중에는 생강으로 입덧을 완화할 수 있습니다. 그것은 메스꺼움과 구토의 심각성과 임신 중에 경험하는 에피소드의 수를 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 항구토제(구토 방지 및 메스꺼움) 특성 때문입니다.
  임신 중 입덧을 줄이려면 생강 조각을 암염(센다 나막)과 함께 씹으십시오.
• 수술 후 구역 및 구토 : 생강은 수술 후 메스꺼움과 구토를 억제하는 데 사용됩니다. 이것은 항구토제(메스꺼움과 구토를 예방하는 데 도움이 됨) 및 구충제(가스 형성을 방지하는 데 도움이 됨) 효과 때문입니다. 생강 조각을 암염(Sendha namak)으로 씹어서 메스꺼움과 구토를 조절하십시오.
• 생리통 : 생리통은 생강으로 완화할 수 있습니다. 생강에서는 진경제(부드러운 근육 작용) 및 진통 효과가 있습니다. 생강은 칼슘 채널을 차단하여 자궁의 평활근 수축을 억제합니다.
  “월경통은 월경 기간 중 또는 그 전에 발생하는 불편함 또는 경련입니다. Kasht-aartava는 이 상태에 대한 아유르베다 용어입니다. Aartava 또는 월경은 Ayurveda에 따르면 Vata dosha에 의해 관리되고 지배됩니다. 결과적으로 Vata를 조절하는 여성의 경우 월경통 관리에 중요합니다. 생강은 바타 균형을 유지하는 효과가 있어 월경통에 도움이 됩니다. 악화되는 바타를 조절하여 생리 주기 전반에 걸쳐 복통과 경련을 감소시킵니다. 생강으로 만든 차 1. 생생강 2인치 자르기 2. 절구를 이용하여 곱게 빻는다 3. 다진 생강을 넣은 팬에 물 2컵을 붓고 끓인다 4. 10~20분간 끓이다가 풍미를 더해주는 생강 5. 무설탕 꿀이나 천연 감미료로 걸러내고 달게 합니다 6. 생리통을 완화하려면 이 생강차를 하루에 2-3번 마십니다.
• 화학 요법으로 인한 메스꺼움 및 구토 : 생강은 화학 요법으로 인한 메스꺼움과 구토를 돕는 것으로 나타났습니다. 이것은 항구토제(메스꺼움과 구토를 예방하는 데 도움이 됨) 및 구충제(가스 형성을 방지하는 데 도움이 됨) 효과 때문입니다. 위식도 역류 질환(위 내용물이 식도로 역류하는 소화 장애)의 가능성을 낮춥니다. 또한 갇힌 가스의 방출을 돕고 위 비우기를 개선합니다.
• 비만 : “체중 증가는 잘못된 식습관과 좌식 생활 방식으로 인해 소화관이 약해집니다. 이는 아마 축적을 증가시켜 메다투의 불균형과 비만을 유발합니다. 생강은 개선을 통해 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 신진 대사 및 Ama 수치 낮추기 그것의 Deepan(애피타이저) 및 Pachan(소화) 특성이 이를 설명합니다. meda dhatu의 균형을 유지하여 비만을 감소시킵니다. 생강차를 만들려면 다음 지침을 따르십시오. 1. 2인치의 신선한 생강을 2. 절구를 이용하여 굵게 빻는다 3. 다진 생강을 넣은 팬에 물 2컵을 붓고 끓인다 4. 10~20분간 끓이다가 풍미를 더해주는 생강 5. 무설탕 꿀이나 천연 감미료로 갈아서 달게 6. 비만 관리를 위해 이 생강차를 하루 2-3회 마신다.
• 높은 콜레스테롤 : 생강은 고콜레스테롤 치료에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤을 담즙산으로 전환시켜 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 또한 혈액 내 HDL 또는 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다.
  “Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤을 유발합니다”(소화불). 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. 생강은 소화불량(Agni) 개선과 아마(Ama) 감소에 도움이 됩니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 또한 Hrdya(심장 강장제) 특성으로 인해 혈관에서 독소를 제거하고 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다. 생강차를 만들려면 다음 지침을 따르세요. 1. 생생강 2인치를 얇게 썬다. 2. 절구를 사용하여 굵게 빻는다. 3. 다진 생강과 함께 팬에 물 2컵을 붓고 끓인다. 4. 생강이 풍미를 더할 수 있도록 10-20분간 끓입니다. 5. 무설탕 꿀이나 천연 감미료로 걸러내고 달게 합니다. 6. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 이 생강차를 하루에 2-3번 마신다.
• 골관절염 : 생강은 골관절염 치료에 도움이 됩니다. 생강은 진통 및 항염 효과가 있습니다. 골관절염의 경우 염증과 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  Ayurveda에 따르면 Sandhivata라고도 알려진 골관절염은 Vata dosha의 증가로 인해 발생합니다. 관절 통증, 부종 및 운동 문제를 유발합니다. 생강은 바타 밸런싱 효과가 있어 관절통, 부종과 같은 골관절염 증상에 도움이 됩니다. 팁: 생강으로 만든 차. 1. 생생강 2인치를 얇게 썬다. 2. 절구를 사용하여 굵게 빻는다. 3. 다진 생강과 함께 팬에 물 2컵을 붓고 끓인다. 4. 생강이 풍미를 더할 수 있도록 10-20분간 끓입니다. 5. 무설탕 꿀이나 천연 감미료로 걸러내고 달게 합니다. 6. 골관절염의 증상을 치료하기 위해 이 생강차를 하루에 2-3번 마신다.
• 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) : 생강은 만성 폐쇄성 폐질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 폐에서 나오는 기류의 질식과 관련이 있습니다. 이로 인해 호흡이 어려워집니다. 생강은 항염 및 항알레르기 효과가 있습니다. 염증과 기도 수축을 완화하는 데 도움이 됩니다.
  만성 폐쇄성 폐질환(COPD)은 호흡을 어렵게 만드는 폐 질환입니다. COPD는 Ayurveda(주로 Kapha)에 따르면 세 가지 도샤 모두의 불균형으로 인해 발생합니다. 정기적으로 생강을 사용하면 카파의 균형을 맞추고 폐를 강화하여 COPD 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 1. 갓 짜낸 생강즙을 1~2작은술 섭취합니다. 2. 꿀을 같은 양만큼 섞는다. 3. 모든 재료를 블렌더에 넣고 하루에 두 번 마신다. COPD 증상을 완화시킨다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 생강은 당뇨병 관리에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 생강은 인슐린 생성과 인슐린 저항성 감소에 도움이 됩니다. 포도당의 효율적인 활용을 돕습니다. 생강에는 항염 및 항산화 효과가 있습니다. 그것은 자유 라디칼을 공격하고 당뇨병 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
  “Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애로 인해 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활동이 손상됩니다. 일반 생강 섭취는 느린 소화의 회복과 아마의 감소에 도움이 됩니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 팁: 생강으로 만든 차 1. 2인치의 신선한 생강을 얇은 조각으로 자릅니다. 2. 유봉과 절구를 이용해 굵게 빻는다 3. 다진 생강을 넣은 팬에 물 2컵을 붓고 끓인다 4. 생강의 향이 우러나도록 10~20분간 끓인다 5. 생강차를 걸러내어 하루 2~3회 마신다.
• 과민성 대장 증후군 : 과민성 대장 증후군 증상은 생강(IBS)으로 관리할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 아유르베다에서 그라하니(Grahani)라고도 합니다. Pachak Agni의 불균형은 Grahani(소화불)를 유발합니다. 생강의 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성은 Pachak Agni(소화불)를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 IBS 증상의 관리를 돕습니다. 팁 IBS 증상을 완화하려면 생강 조각을 암염(센다 나막)과 함께 씹으십시오.
• 류마티스 관절염 : “아유르베다에서는 류마티스관절염(RA)을 아마바타(Amavata)라고 부른다. 아마바타는 바타도샤가 손상되고 유독한 아마(잘못된 소화로 인해 체내에 남아있음)가 관절에 축적되는 질환이다. 아마바타는 소화불량으로 시작된다. , 이는 아마 축적으로 이어집니다. Vata는 이 아마를 다양한 부위로 운반하지만 흡수되는 대신 관절에 축적됩니다. Ginger’s Deepan(전채) Pachan(소화) 특성은 소화불의 균형을 유지하고 아마를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 또한 Vata가 있습니다. 3 냄비에 물 2컵과 다진 생강을 붓고 끓입니다. 4. 생강이 풍미를 더할 수 있도록 10-20분간 끓입니다. 또는 천연 감미료 6 류마티스 관절염의 증상을 줄이기 위해 이 생강차를 하루에 2-3번 마신다.
• 고혈압 : 생강은 고혈압 치료에 효과적일 수 있습니다. 항고혈압 및 항산화제입니다. 생강은 지오텐신 II 1형 수용체를 억제합니다. 생강은 또한 지질 과산화를 억제하여 동맥을 보호합니다.

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생강 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 궤양, 염증성 장 질환, 담석증이 있는 경우 생강 또는 그 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
• 생강은 간 기능을 방해할 수 있습니다. 따라서 약을 복용하는 경우 정기적으로 간 기능 검사를 받는 것이 좋습니다.
• 권장 복용량과 기간에 생강을 사용하십시오. 높은 복용량은 뜨거운 효능으로 인해 속쓰림, 설사 및 위장 불편을 유발할 수 있기 때문입니다.
• 생강은 몸에 출혈 장애가 있거나 과도한 피타가 있는 경우 소량으로 단기간 사용하십시오.

• 생강을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : 생강 또는 카다멈과 같은 생강 계열의 다른 구성원에 알레르기가 있는 경우 생강을 사용하기 전에 의학적 조언을 구해야 합니다.
    생강은 과민성 피부 반응을 일으킬 수 있습니다. 피부에 발적이나 발진이 보이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
  • 기타 상호 작용 : 생강은 위산 수치를 높일 가능성이 있습니다. 제산제나 PPI를 복용하는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
    생강은 출혈 위험 증가와 관련이 있습니다. 혈액 희석제를 복용 중인 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 출혈이 있거나 몸에 피타가 많은 경우 생강은 소량으로 단기간 투여해야 합니다.
  • 당뇨병 환자 : 생강은 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 생강을 항당뇨병 약물과 함께 사용하는 동안 일반적으로 혈당을 추적하는 것이 좋습니다.
    항 당뇨병 약을 사용하는 경우 생강을 복용하는 동안 혈당 수치를 주시하십시오.
  • 심장병 환자 : 생강은 혈압과 심장 기능에 영향을 줄 가능성이 있습니다. 결과적으로 항고혈압제와 함께 생강을 복용하는 경우 혈압과 맥박수를 주시해야 합니다.
  • 임신 : 생강은 자궁 분비물을 증가시키므로 임신 중에는 피해야 합니다.
    임신 중에는 생강 사용을 피하거나 의료 감독하에 사용하십시오.

  생강 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 생강 추나 : 생강 1/4에서 반 티스푼을 섭취하십시오. 꿀에 섞어 먹거나 미지근한 우유와 함께 1일 2회 복용합니다.
  • 생강 캡슐 : 생강 캡슐 1~2개를 섭취하십시오. 1일 2회 따뜻한 물이나 우유와 함께 삼키십시오.
  • 생강 정제 : 1-2개의 생강 정제를 섭취하십시오. 1일 2회 따뜻한 물이나 우유와 함께 삼키십시오.
  • 생강 신선한 뿌리 : 생강 뿌리 1-2인치를 취하여 음식 준비에 사용하거나 필요에 따라 사용하십시오.
  • 생강차 : 신선한 생강 2인치를 섭취하십시오. 절구와 유봉으로 대충 으깨줍니다. 이제 물 두 컵을 가지고 프라이팬에 으깬 생강을 넣고 끓입니다. 생강이 더 많은 맛을 낼 수 있도록 10분에서 20분 동안 끓입니다. 생강을 제거하고 차를 걸러냅니다. 레몬 반개를 짜내고 뜨거운 상태에서 약간 포근하게 만든 후 꿀을 넣으십시오. 이 생강차를 마셔서 저항력을 높이고 감기와 인후통을 다스리십시오.
  • 생강 가글 : 생강의 작은 항목을 창살. 이 강판 생강 기원 1티스푼을 물 1컵에 추가하십시오. 10분 동안 증기로 가져옵니다. 액체를 걸러내고 소금 한 꼬집과 후추도 추가합니다. 목의 통증을 조절하기 위해 하루에 4~6번 이 액체로 가글하십시오.
  • 생강 사탕 : 생강 뿌리를 큰 조각으로 자릅니다. 유리 용기에 담아 햇빛 아래에서 최소 10일 동안 말리십시오. 4일째 되는 날 이 용기에 설탕 1컵과 소금도 넣고 남은 7일 동안 말립니다. 멀미가 나거나 속이 메스꺼울 때 이 생강을 달달하게 먹을 수 있습니다.
  • 생강 조각 : 날카로운 칼로 생강 뿌리의 얇은 조각을 만드십시오. 이 생강 조각을 바삭해질 때까지 굽습니다. 이 조각에 약간의 소금을 넣으십시오. 완전히 마른 기침을 관리하려면 이것을 섭취하십시오
  • 생강 주스 : 생강 주스 1~2티스푼을 섭취하십시오. 따뜻한 물이 담긴 통에 넣습니다. 근육 경련이나 근육 덩어리 통증을 치료하기 위해 이 물로 화장실에 가십시오.
  • 진저 스킨 토너 : 생강 가루 또는 갓 간 생강을 반에서 한 티스푼 정도 섭취하십시오. 그것에 꿀을 섞는다. 얼굴에 바릅니다. 5~7분 후 수돗물로 깨끗이 씻으십시오. 이 솔루션을 매일 사용하면 안정적인 피부 세정과 노화 방지 효과를 얻을 수 있습니다.

  생강은 얼마나 섭취해야 하나요?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 생강 추나 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 생강 캡슐 : 하루에 두 번 1-2 캡슐.
  • 생강 정제 : 1일 2회 1~2정.
  • 생강 주스 : 1-2 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 생강 가루 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  생강의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 생강(Zingiber officinale)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 속쓰림
  • 블렌칭

  생강과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 생강 껍질을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 생강 껍질은 먹어도 되지만 생 생강을 먹기 전에 껍질을 벗기는 것이 좋다.

  Question. 생강이 당신을 똥으로 만들 수 있습니까?

  Answer. 생강은 천연 완하제이기 때문에 변비에 좋은 치료제입니다.

  Question. 생강은 신장에 나쁘다?

  Answer. 생강은 신장 질환을 치료하거나 치료하는 것으로 입증되지 않았지만 소화 불량 및 메스꺼움이 있는 투석 환자에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

  Question. 생강차의 효능과 부작용은?

  Answer. 비행 전에 생강차 한 잔을 마시면 멀미로 인한 메스꺼움과 구토를 예방할 수 있습니다. 메스꺼움을 완화하려면 질병의 첫 징후가 나타날 때 한 잔을 마십니다. 소화 및 음식 흡수를 개선하는 데 도움이 됩니다. 반면에 생강차를 과도하게 매일 마시는 것은 복부 팽만감과 산과다를 유발할 수 있습니다.

  Question. 생강이 기침을 치료할 수 있습니까?

  Answer. 충분한 데이터는 없지만 한 연구에서는 생강이 기침 감소에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 이것은 진해 작용이 있기 때문입니다.

  Question. 남성을 위한 생강의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 생강은 최음제 특성으로 인해 정자의 생존력과 운동성을 향상시킵니다. 그 결과 남성의 성기능이 향상됩니다. 생강은 자유 라디칼과 싸우고 정자를 해로부터 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 생강의 안드로겐(남성 호르몬) 활성은 테스토스테론 수치를 높이고 남성 특성의 발달을 돕습니다. 또한 남성이 더 비옥해지도록 도와줍니다.

  남성의 정자 수 또는 기능 장애는 일반적으로 Vata dosha 불균형으로 인해 발생합니다. Vata 밸런싱 및 Vrihya(최음) 특성으로 인해 생강은 남성에게 도움이 됩니다. 이것은 남성의 성 건강 증진에 도움이 됩니다.

  Question. 생강 물을 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 생강 물에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 통증 관리, 식욕 자극(체중 감소로 이어짐) 및 메스꺼움 조절에 도움이 됩니다. 또한 체내 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절합니다. 생강수는 항산화 특성 때문에 심혈관 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

  생강 물은 Vata dosha 불균형으로 인한 통증과 경련을 치료하는 데 유용합니다. 또한 소화 불량으로 인한 체중 유지에도 도움이 됩니다. 소화가 제대로 되지 않으면 몸이 독소를 아마 또는 여분의 지방 형태로 생성하고 축적하여 체중이 증가합니다. 생강은 바타 밸런싱, 디판(애피타이저), 파찬(소화) 특성으로 인해 소화를 개선하고 독소 축적을 방지하여 체중 관리에 도움이 됩니다.

  Question. 생 생강을 먹으면 어떤 건강상의 이점이 있습니까?

  Answer. 생 생강의 산화 방지제는 자유 라디칼을 퇴치하고 세포 손상을 예방하므로 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 항산화제는 또한 심장병과 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 생강은 항균 및 항균 특성을 가지고 있어 감염에 강합니다. 생 생강은 또한 콜레스테롤과 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 머리카락에 생강의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 모발 발달에서 생강의 중요성을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 반면에 생강은 탈모를 예방하고 모발 성장을 촉진하는 데 오랫동안 사용되어 왔습니다.

  Question. 생강이 면역력 강화에 도움이 되나요?

  Answer. 생강은 면역 자극 특성으로 인해 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 박테리아의 성장을 억제하고 감염 장애로부터 보호하는 항균 활성을 가지고 있습니다. 생강은 또한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있어 자유 라디칼과의 싸움과 세포 손상 예방에 도움이 됩니다.

  생강은 라사얀(회춘) 특성으로 인해 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 몸을 강화하고 모든 형태의 바이러스 및 박테리아 질병과 싸울 수 있게 하여 더 나은 건강을 가져옵니다.

  Question. 생강은 피부에 좋은가요?

  Answer. 생강은 여드름 및 기타 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다. 생강을 외부에 바르면 과잉 피지가 제거되고 피지 분비가 억제된다. 이것은 Kapha dosha의 균형을 맞추는 능력 때문입니다. 그러나 피부 민감성을 확인하기 위해 생강 주스로 패치 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 팁: 1. 생강 주스를 한두 숟가락 섭취합니다. 2. 꿀을 잘 섞는다. 3. 제품을 피부에 바르고 20~30분 방치합니다. 4. 여드름을 관리하려면 찬물로 헹굽니다.

  SUMMARY

  강력한 치료 특성을 지닌 미네랄과 생리 활성 물질이 풍부합니다. 생강은 음식물의 흡수를 촉진하여 소화를 도우며 신진대사 개선에 도움이 됩니다.