Ghee (가바 기)

Ghee 또는 Ayurveda의 Ghrta는 허브의 특성을 신체의 깊은 조직으로 전달하는 훌륭한 아누파나(치료 수단)입니다.^(HR/1)

기에는 두 가지 형태가 있습니다. 하나는 유제품 우유에서 추출하고 다른 하나는 식물성 기름으로 제조한 바나스파티 기 또는 식물성 기입니다. Dairy Ghee는 순수하고 영양가가 높으며 지용성 비타민(A, D, E 및 K)이 높기 때문에 더 건강하다고 생각됩니다. 뼈를 튼튼하게 하고 몸에 영양과 힘을 공급합니다. Ghee는 인도 식단에서 가장 흔한 유제품이며 음식의 올바른 소화와 흡수를 돕고 체내 독소 축적을 줄입니다. 또한 기아를 억제하고 과식 욕구를 줄여 체중 감량을 돕습니다. Ayurveda에 따르면 매일 식단에 버터 기름을 포함하면 반복되는 질병과 싸우고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 완하제 특성으로 인해 버터 기름은 또한 배변을 자극하여 변비 완화에 도움이 됩니다. Ghee는 또한 전반적인 뇌 기능을 촉진하는 데 도움이 되는 Vata 및 Balya 특성으로 인해 뇌에 유익합니다. 항염 효과로 인해 기의 국소 도포는 상처 치유를 돕고 부기를 감소시킵니다. 시타(차가운) 성질 때문에 작열감을 완화하기도 합니다. Ghee는 주름을 예방하고 피부의 수분 함량을 향상시킵니다. 감기에 잘 견디는 특성 때문에 감기나 기침이 있을 때 상당한 양의 버터 기름을 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 구토 및 느슨한 배변은 과도한 섭취의 다른 가능한 부작용입니다.

기로도 알려진 :- 가바 기, 가바 그릿, 클래리파이드 버터, 가야 기, 투파, 파수, 네이, 파수 네, 탑, 가이 기아, 네이, 네이, 네이, 가야카기

Ghee는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Ghee의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Ghee(Gava Ghee)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 영양 실조 : Ayurveda에서 영양 실조는 Karshya 병과 관련이 있습니다. 이것은 비타민 결핍과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 정기적으로 버터 기름을 사용하면 영양실조 관리에 도움이 됩니다. 이것은 신체에 힘을 제공하는 카파 유도 특성 때문입니다. Ghee는 빠른 에너지를 제공하고 신체의 칼로리 요구 사항을 충족시킵니다.
• 약한 기억 : 기억력 저하 또는 기억 장애의 주요 원인은 수면 부족과 스트레스입니다. Ghee는 집중력과 기억력을 높이는 데 도움이 되는 두뇌 강장제입니다. Vata 밸런싱 및 Balya(강도 제공) 특성으로 인해 그렇습니다.
• 식욕 상실 : 버터기름을 꾸준히 섭취하면 식욕증진에 도움이 된다. Ayurveda에 따르면 Agnimandya는 식욕 상실(약한 소화)의 원인입니다. 그것은 Vata, Pitta 및 Kapha dosha의 악화에 의해 생성되어 음식 소화가 부적절하게 됩니다. 이로 인해 위장에서 위액 분비가 부족하여 식욕이 감소합니다. Ghee는 소화 작용을 자극하고 매일 섭취하면 허기를 향상시킵니다.
• 재발성 감염 : Ghee는 기침과 감기와 같은 재발성 질병과 계절적 변화로 인한 알레르기성 비염을 조절하는 데 도움이 됩니다. Ghee는 그러한 질병에 대한 가장 효과적인 아유르베다 치료법 중 하나입니다. 식이 요법에서 Ghee를 정기적으로 사용하면 면역 발달과 반복 감염 예방에 도움이 됩니다. 오하스(면역) 속성을 높여주기 때문입니다.
• 상처 치유 : 로판(치유) 특성으로 인해 버터 기름은 상처 치유를 돕고 부기를 줄이며 피부의 전형적인 질감을 회복시킵니다. 시타(차가운) 속성의 오한 효과는 염증과 작열감을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
• 주름 방지 : 주름은 노화, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 발생합니다. 스니그다(지성) 경향과 바타 밸런싱 특성으로 인해 버터 기름은 주름을 줄이는 데 도움이 되고 피부의 수분 함량을 촉진합니다.
• 탈모 : 두피에 바르면 버터 기름은 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 탈모의 대부분이 신체의 자극받은 바타 도샤(Vata dosha)에 의해 발생하기 때문입니다. Ghee는 Vata dosha를 조절하여 탈모를 예방합니다. 또한 모발 발달을 촉진하고 건조를 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성)와 Ropan(치유)의 특성 때문입니다.
• 관절 통증 : 환부에 바르면 기(ghee)는 뼈와 관절의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 뼈와 관절은 신체의 Vata 위치로 간주됩니다. Vata 불균형은 관절 통증의 주요 원인입니다. 바타 균형 특성으로 인해 버터 기름을 사용한 마사지는 관절 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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Ghee 사용시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 Ghee (Gava Ghee)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Ghee를 권장 복용량과 기간 동안 약으로 사용할 경우 고용량은 구토와 느슨한 움직임을 유발할 수 있습니다. 황달 및 지방간과 같은 간 문제의 경우 버터 기름을 피하십시오. 기침과 감기가 심할 경우 Ghee를 소량 섭취하십시오. 이것은 기(Ghee)가 찬 효능을 가지고 있기 때문입니다. Ghee를 복용한 후 소화불량에 직면하면 버터밀크 또는 따뜻한 물을 섭취하십시오.
• 소량으로 또는 피부가 너무 지성인 경우 다른 날에 Ghee를 사용하십시오.
• 모발에 바르기 전에 코코넛 오일로 희석한 후 Ghee를 사용하십시오.

• Ghee를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 Ghee (Gava Ghee)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : Ghee는 모유 수유 시 소량으로 섭취할 수 있습니다.
  • 임신 : Ghee는 항상 임산부의 식단에 포함되어야 합니다. 버터 기름은 임신 첫 삼 분기부터 섭취할 수 있습니다. 그러나 체중 증가가 우려되거나 이미 과체중이라면 식단에 Ghee를 추가하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

  Ghee를 복용하는 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Ghee(Gava Ghee)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 변비 : 변비를 관리하기 위해 취침 전 밤에 따뜻한 우유와 함께 버터기름 1~2티스푼을 섭취하십시오.
  • 두통 : 1일 1~2회 편두통을 없애기 위해 양쪽 콧구멍에 버터기름을 2-3방울 떨어뜨리거나, 1일 1회 두통을 완화하기 위해 관자놀이와 발에 버터기름으로 마사지를 한다.
  • 건조함을 없애기 위해 : 몸의 건조한 피부를 최소화하기 위해 빈 배에 기 1-2 티스푼을 가져 가라. 더 나은 결과를 위해 3개월 동안 하루에 한 번 복용하십시오.
  • 매일 요리 : 매일의 음식을 준비하기 위해 1-2티스푼의 Ghee를 섭취하십시오.
  • 건성 피부용 : 사용법 건조한 피부와 염증을 피하기 위해 하루에 한 번 또는 일주일에 세 번 피부에 버터 기름을 바르십시오.
  • 건조한 입술을 위한 : Ghee를 설탕과 함께 입술에 바르고 스크럽으로 죽은 세포를 제거하십시오.
  • 탈모용 : 머리카락이 빠지는 것을 줄이기 위해 일주일에 세 번 두피에 코코넛 오일을 바르십시오.
  • 상처 치유를 위해 : 빠른 치유와 흘리는 느낌을 낮추기 위해 상처에 심황 가루와 함께 Ghee를 바르십시오.

  Ghee는 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Ghee(Gava Ghee)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  기의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Ghee (Gava Ghee)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Ghee 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 버터가 버터보다 건강에 더 좋다?

  Answer. 버터는 더 건강하고 비타민이 풍부하지만 버터는 칼로리 측면에서 버터보다 칼로리가 적습니다.

  Question. Ghee를 냉장 보관해야합니까?

  Answer. 밀폐용기에 담아 실온에서 보관하면 버터기름의 유통기한은 3개월입니다. 냉장고에서 최대 1년까지 신선하게 보관할 수 있습니다. 그 부드러움과 질감은 냉장에 영향을 받지 않습니다. 주위 온도에 방치하거나 가열하면 다시 녹습니다.

  Question. 버터 한 티스푼에 몇 칼로리가 있습니까?

  Answer. 기 한 티스푼에는 약 50-60칼로리가 포함되어 있습니다.

  Question. 내 머리에 버터 기름을 사용할 수 있습니까?

  Answer. 네, 머리에 버터 기름을 바르셔도 됩니다. 건조를 방지하고 부드럽고 윤기있게 만듭니다. 1. 버터기름 1작은술을 코코넛 오일 1작은술과 섞는다. 2. 두피와 모발에 10~15분간 마사지합니다. 3. 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 4. 순한 샴푸를 사용하여 청소합니다.

  Question. Ghee는 변을 부드럽게하는 데 도움이됩니까?

  Answer. 예, 버터 기름은 대변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다. 소화관의 윤활을 도와 배변을 쉽게 합니다. 기름진 성질 때문에 변을 부드럽게 합니다. 또한 헛배부름과 팽만감과 같은 위장 증상의 관리에도 도움이 됩니다.

  Question. Ghee가 체중 감량에 역할을 합니까?

  Answer. 예, 버터 기름은 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 음식물의 빠른 소화와 흡수를 돕습니다. 위산의 생성을 도와 음식물의 소화를 돕습니다. 또한 뇌의 포만감 중추를 자극하는 데 도움이 됩니다. 이것은 식욕을 조절하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

  Question. Ghee는 두뇌에 좋은가요?

  Answer. 예, 버터 기름은 뇌에 유익합니다. 전반적인 정신 건강 개선에 도움이 됩니다. 정신력과 기억력을 향상시킵니다.

  Question. Ghee는 건강에 좋습니까?

  Answer. 예, 매일 섭취하면 기 건강에 이롭습니다. 오하(면역)증가작용으로 소화불량 촉진 및 심신의 건강증진에 도움을 줍니다.

  Question. 버터는 위장에 좋다?

  Answer. Ghee는 위액으로부터 내부 층을 보호하기 때문에 위장에 유익합니다. 이것은 Ropan(치유)과 Sita(쿨)의 속성 때문입니다.

  Question. 버터는 염증에 좋다?

  Answer. Ghee는 Ropan(치유) 및 Sita(냉각) 특성으로 인해 염증 증상을 줄이는 데 효과적입니다.

  Question. Ghee는 몸을 데우나요?

  Answer. Ghee는 Sita (차가운) 효능이 있기 때문에 몸을 데우지 않습니다.

  Question. Ghee는 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니까?

  Answer. 예, 버터 기름은 면역 체계의 향상과 개선에 도움이 될 수 있습니다. 버터 기름에는 면역 체계의 개선을 돕는 지방산이 포함되어 있습니다(면역 자극 특성으로 인해). 결과적으로 다양한 질병으로부터 신체를 보호하고 수명을 연장합니다. 기(Ghee)로 몸을 마사지하면 몸에서 면역 반응을 조절하는 데 중요한 엔돌핀이 생성됩니다.

  몸에 영양이 부족하면 소화 불량으로 면역 문제가 발생할 수 있습니다. Pachak(소화) 속성으로 인해 Desi Ghee는 소화를 돕고 신체에 충분한 영양을 공급하여 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. Balya(근력 제공자) 기능으로 인해 신체 강도 향상에도 도움이 됩니다. 당신의 면역 체계는 적절한 영양과 힘으로 강화됩니다.

  Question. Ghee를 우유와 함께 섭취하면 어떤 이점이 있습니까?

  Answer. 우유와 함께 먹으면 배변활동에 도움이 됩니다. 그것은 장을 윤활하고 소화 시스템을 통한 대변의 통과를 촉진합니다. 팁: 잠들기 전에 두 숟가락의 버터 기름과 따뜻한 우유를 섞어 배변을 촉진하십시오.

  Ghee는 Snigdha(지성) 특성을 가지고 있고 우유에는 Rechan(완하제) 특성이 있기 때문에 이 둘을 결합하면 장을 비우고 배변을 완전하고 깨끗하게 합니다.

  Question. 얼굴에 소기름의 장점은 무엇입니까?

  Answer. 얼굴에 소기름 사용을 권장하기에는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 반면에 버터 기름은 인설, 가려움증, 피부 발진, 홍반 및 염증과 같은 특정 피부 상태의 치료에 도움이 될 수 있습니다.

  세 가지 dosha 중 하나의 불균형은 가려움증, 염증 또는 변색과 같은 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. Vata, Pitta 및 Kapha 균형 특성으로 인해 젖소 버터는 이러한 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 피부에 영양을 공급하고 원래 안색을 개선하며 얼굴의 자연스러운 광채와 광택을 유지하는 데 도움을 줍니다.

  SUMMARY

  기에는 두 가지 형태가 있습니다. 하나는 유제품 우유에서 추출하고 다른 하나는 식물성 기름으로 제조한 바나스파티 기 또는 식물성 기입니다. Dairy Ghee는 순수하고 영양가가 높으며 지용성 비타민(A, D, E 및 K)이 높기 때문에 더 건강하다고 생각됩니다.