Isabgol (Plantago ovata)

La cosse de psyllium, communément appelée isabgol, est une fibre alimentaire qui aide à la production de selles et favorise la laxation.^(HR/1)

C’est l’un des traitements à domicile de la constipation les plus souvent utilisés. Isabgol favorise la perte de poids en procurant une sensation de satiété et en évitant de trop manger. Il est également bénéfique pour les personnes diabétiques car il aide à contrôler la glycémie. L’apport d’Isabgol est bénéfique pour les hémorroïdes car il gonfle les selles et évite la constipation. Ses propriétés anti-inflammatoires aident également à soulager l’inflammation des hémorroïdes. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, l’isabgol, lorsqu’il est appliqué sur la peau avec du gel d’aloe vera, aide à la gestion de l’acné et des boutons. La cosse d’Isabgol doit être consommée avec du lait chaud ou de l’eau, idéalement avant le coucher. Une utilisation excessive d’Isabgol doit être évitée car elle pourrait causer des problèmes tels que des douleurs abdominales, des selles molles et de la diarrhée.

Isabgol est également connu sous le nom de :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Psyllium blond, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol est obtenu à partir de :- Plante

Utilisations et avantages d’Isabgol:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages d’Isabgol (Plantago ovata) sont mentionnés ci-dessous^(HR/2)

• Constipation : La constipation peut être soulagée avec l’utilisation d’isabgol. Isabgol a une teneur élevée en fibres. Isabgol est également capable d’absorber et de retenir l’eau. Cela donne plus de masse aux matières fécales et les rend douces et simples à évacuer.
  Parce qu’il est riche en fibres et a un caractère Guru (lourd), isabgol aide à la gestion de la constipation. En raison de son caractère doux de Rechana (laxatif), il augmente également les contractions intestinales et les mouvements péristaltiques, permettant une éjection plus facile des selles.
• Pieux : Isabgol est efficace dans le traitement des hémorroïdes. La constipation chronique est la cause des hémorroïdes. Isabgol contient beaucoup de fibres. Il aide à l’absorption et à la rétention d’eau. Il en résulte des selles épaisses, douces et simples à évacuer. En conséquence, Isabgol aide à soulager la constipation persistante, qui peut entraîner des hémorroïdes. Il aide également à soulager la douleur et les saignements causés par les hémorroïdes.
  En raison de ses qualités Sita (froid) et Guru (lourd), Isabgol aide au traitement des hémorroïdes. En raison de son caractère doux de Rechana (laxatif), Isabgol augmente également les contractions intestinales et les mouvements péristaltiques, ce qui facilite le transit des matières fécales.
• Taux de cholestérol élevé : Isabgol aide les personnes ayant un taux de cholestérol élevé à diminuer leur cholestérol. Isabgol abaisse le taux de cholestérol dans le corps. Isabgol améliore la dégradation du cholestérol nocif et réduit son absorption.
  Parce qu’il est riche en fibres et développe du volume en raison de sa nature gourou (lourde), l’isabgol aide à réduire le taux de cholestérol élevé. Il aide à éliminer les toxines du corps, abaissant ainsi le taux de cholestérol.
• Obésité : En raison de sa nature gourou (lourde), Isabgol aide à réduire l’obésité car il est riche en fibres et aide à nettoyer le côlon et à éliminer les toxines du corps qui causent l’obésité.
• Diarrhée : Isabgol est un médicament antidiarrhéique. Isabgol a des effets antidiarrhéiques et antisécrétoires en bloquant les canaux ioniques calcium.
  Isabgol contrôle la diarrhée en absorbant l’eau du système digestif et en créant du volume, ce qui épaissit les fèces en raison de sa qualité de gourou (lourd). Si vous avez la diarrhée, prenez Isabgol avec du lait caillé.
• Syndrome de l’intestin irritable : Isabgol aide au traitement du syndrome du côlon irritable en ajoutant du volume aux matières fécales et en absorbant l’excès d’eau, permettant aux selles de passer plus facilement en raison de leur nature gourou (lourde). En raison de sa nature Sita (froide), il ajoute également une couche de revêtement protecteur à la surface interne de l’estomac, ce qui aide à réduire l’hyperacidité. 1. Prenez une cuillère à café ou deux d’écorce d’Isabgol. 2. Combinez-le avec du caillé et consommez immédiatement après les repas. 3. Utilisez ce remède pour vous débarrasser rapidement de la diarrhée.
• Rectocolite hémorragique : En raison de sa capacité à équilibrer Vata et Pitta, l’isabgol aide au traitement des maladies inflammatoires de l’intestin. En raison de sa nature Guru (lourde), Isabgol ajoute du volume aux déchets et absorbe l’excès d’eau, permettant un passage plus facile des selles et contrôlant la fréquence des mouvements. En raison de son Sita, il aide également à prévenir les irritations intestinales (puissance). Conseils : 1. Mélangez 1 à 2 cuillères à café de poudre d’Isabgol Husk dans un petit bol. 2. Mélangez 1 verre d’eau tiède avec le mélange. 3. Consommez-le avant de vous coucher. 4. Pour maintenir une bonne digestion
• Diabète sucré (type 1 et type 2) : Isabgol est utile dans le traitement du diabète. Isabgol aide à prévenir un pic de glycémie après un repas. Isabgol améliore également les propriétés hypoglycémiantes d’autres médicaments antidiabétiques comme la metformine en augmentant leur absorption.
  En raison de sa nature gourou (lourde), l’isabgol aide au traitement du diabète en ralentissant la dégradation et l’absorption du glucose. Il contribue également à l’amélioration du métabolisme en raison de ses propriétés d’abaissement de l’Ama (résidus toxiques laissés dans le corps à la suite d’une mauvaise digestion).
• Acné et boutons : “Isabgol est efficace pour les troubles cutanés tels que l’acné et les boutons. L’aggravation de Kapha, selon l’Ayurveda, provoque une augmentation de la production de sébum et un blocage des pores. Des points blancs et noirs en résultent. Une autre raison est l’aggravation de Pitta, qui se traduit par des papules rouges. (bosses) et inflammation remplie de pus. L’application de la pâte Isabgol sur la peau aide à réduire la production excessive de sébum et à désobstruer les pores. Ses qualités Sita (cool) et Ropan aident également à soulager l’inflammation et à procurer des effets calmants. Conseils : a. Tremper 1- 2 cuillères à café d’écorce d’Isabgol dans l’eau pendant quelques minutes. c. Laisser un certain temps pour que le mélange se solidifie en un état semi-solide. b. Mélanger le gel d’Aloe Vera et l’huile d’amande pour produire une pâte. d. Mettez-le sur votre visage et laissez-le pendant 15 à 30 minutes. e. Rincez-le sous l’eau froide. f. Faites-le au moins une fois par semaine.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation d’Isabgol:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise d’Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Évitez de prendre Isabgol si vous avez des problèmes de gorge ou des difficultés à avaler.
• Consultez votre médecin avant de prendre Isabgol si vous souffrez de la maladie de Parkinson.
• Prenez Isabgol à la posologie ou à la durée recommandée, car une dose élevée peut entraîner une lourdeur dans l’estomac en raison de sa nature Guru (lourde).

• Précautions particulières à prendre lors de la prise d’Isabgol:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise d’Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patients diabétiques : Isabgol a le potentiel de réduire le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, il est généralement judicieux de suivre votre glycémie lorsque vous prenez Isabgol et des médicaments antidiabétiques.
  • Patients souffrant de maladies cardiaques : Isabgol a le potentiel de réduire la tension artérielle. Par conséquent, il est généralement judicieux de surveiller votre tension artérielle lorsque vous prenez Isabgol et d’autres médicaments antihypertenseurs.
  • de l’alcool : 3. Paupières enflées 1. Voies nasales enflées 2. Éternuements 4. L’anaphylaxie est une réaction allergique potentiellement mortelle. 5. Éruptions cutanées 6. Ruches d’abeilles 7. Gêne thoracique 8. Nausées et vomissements 9. Problèmes de déglutition ou de respiration
  • Allergie : Si vous avez la peau hypersensible, utilisez Isabgol avec du miel ou de l’eau de rose.

  Comment prendre Isabgol:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Isabgol (Plantago ovata) peut être pris dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Poudre de cosse d’Isabgol : Prenez une à deux cuillères à café d’écorce d’Isabgol. Mélangez-le avec du lait caillé et prenez ce mélange juste après les repas. Utilisez cette solution pour un soulagement fiable de la diarrhée.
  • Isabgol Husk Powder avec de l’eau ou du lait : Prenez une à deux cuillères à café de poudre d’Isabgol Husk. Mélanger avec un verre d’eau tiède ou de lait. Prenez-le pendant la nuit avant d’aller dormir Utilisez cette solution pour un remède efficace contre la constipation.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Capsule avec de l’eau : Prenez une à deux pilules avec de l’eau chaude avant de vous reposer ou après le déjeuner et le dîner.
  • Poudre d’Isabgol au Miel ou à l’eau de Rose : Prenez une à deux cuillères à café de poudre d’Isabgol. Mélanger avec du miel ou de l’eau de rose. Appliquez-le sur l’endroit endommagé une fois par jour.

  Quelle quantité d’Isabgol faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, Isabgol (Plantago ovata) doit être pris dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Poudre d’Isabgol : Une à deux cuillères à café une ou deux fois par jour, ou, une à deux cuillères à café ou selon vos besoins.
  • Capsule d’Isabgol : Une à deux gélules une à deux fois par jour.

  Les effets secondaires d’Isabgol:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise d’Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Il n’y a pas encore assez de données scientifiques disponibles sur les effets secondaires de cette herbe.

  Questions fréquemment posées concernant l’Isabgol:-

  Question. Puis-je prendre Isabgol avec du citron ?

  Answer. Oui, vous pouvez prendre Isabgol avec du citron. Les avantages du citron et de l’Isabgol sont renforcés lorsqu’ils sont consommés ensemble. Non seulement il maintient vos intestins en bonne forme, mais il aide également à perdre du poids en réduisant la graisse corporelle. 1. Prenez 1 à 2 cuillères à café de poudre d’Isabgol. 2. Remplissez-le à moitié d’eau tiède. 3. Ajoutez-y également 12 jus de citron. 4. Buvez-le dès le matin, de préférence à jeun, pour de meilleurs résultats.

  Question. Où acheter Isabgol ?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India et d’autres marques et prix de cosses d’isabgol sont disponibles sur le marché. Pour un paquet de 100 grammes, le prix varie de Rs 80 à Rs 150. Vous avez la possibilité de sélectionner un produit en fonction de vos préférences et de vos besoins.

  Question. Est-il sûr de prendre Isabgol quotidiennement ?

  Answer. Isabgol favorise une bonne digestion et soulage la constipation. Donc, si vous avez des problèmes digestifs, vous pouvez prendre Isabgol pour maintenir une selle saine.

  Question. Dois-je prendre l’écorce d’Isabgol avant ou après un repas ?

  Answer. En raison de sa nature Rechana (laxatif modéré), Isabgol aide à soulager la constipation et doit être pris après un repas le soir.

  Question. Puis-je prendre Isabgol en quantité excessive?

  Answer. En raison de ses propriétés Rechana (laxatif modéré), Isabgol aide à soulager la constipation. Cependant, trop d’Isabgol peut produire de la diarrhée ou des selles molles.

  Question. La prise d’Isabgol avec de l’eau tiède provoque-t-elle des diarrhées ?

  Answer. Oui, car en raison de sa nature douce de Rechana (laxatif), Isabgol peut provoquer des diarrhées s’il est pris à fortes doses avec de l’eau tiède.

  Question. Comment utiliser l’isabgol pour perdre du poids ?

  Answer. Isabgol peut être mélangé avec de l’eau ou consommé avec un filet de jus de citron. Cela devrait être consommé tous les matins avant le petit déjeuner. La posologie quotidienne recommandée d’Isabgol pour les adultes et les personnes âgées est de 7 à 11 g en une à trois doses, tandis que la dose recommandée pour les enfants est de la moitié ou des deux tiers de la dose adulte. Puisqu’il s’agit d’un laxatif en vrac, il doit être pris avec 150 mL d’eau; sinon, cela peut provoquer une occlusion intestinale. Isabgol facilite la perte de poids car il est riche en fibres solubles dans l’eau, ce qui vous permet de rester rassasié plus longtemps. Il supprime également le poids corporel en abaissant les niveaux d’hormones spécifiques qui provoquent la faim.

  Le gain de poids est un symptôme d’un système digestif affaibli ou altéré. L’excès de graisse ou de toxines s’accumule dans le corps à la suite de cela. Les qualités Pichhila (lisse) et Mutral (diurétique) d’Isabgol aident à la perte de poids. Il facilite l’écoulement des déchets dans les intestins, permettant aux selles de s’évacuer plus facilement. Il augmente également la quantité d’urine produite. Cela aide à éliminer les graisses supplémentaires du corps.

  Question. Isabgol est-il sans danger pendant la grossesse?

  Answer. Il n’y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation d’Isabgol pendant la grossesse. Cependant, comme Isabgol est un laxatif, il est généralement recommandé de consulter votre médecin avant de l’utiliser pendant la grossesse.

  Question. Quels sont les avantages de prendre Isabgol avec du lait ?

  Answer. Isabgol est considéré comme utile lorsqu’il est combiné avec du lait, car il facilite la digestion. Cela encourage le transit intestinal et soulage la constipation et l’acidité. Quand Isabgol est pris deux fois par jour avec du lait chaud, cela aide à éviter les hémorragies.

  Lorsqu’il est administré avec du lait, Isabgol aide à prévenir la constipation puisque le lait a des propriétés Rechana (laxatives) et Isabgol a des propriétés Pichhila (lisse). Ces qualités travaillent ensemble pour nettoyer les intestins, permettant des selles plus fluides.

  Question. Isabgol est-il bon pour les mouvements lâches ?

  Answer. En raison de ses propriétés anti-diarrhéiques, Isabgol peut être utile pour les mouvements lâches. Il prévient les mouvements lâches ou la diarrhée en inhibant la croissance de bactéries spécifiques dans les intestins qui provoquent des selles molles.

  En raison de sa qualité Grahi (absorbante), Isabgol est bénéfique pour les mouvements lâches lorsqu’il est administré avec du lait caillé. Il aide à l’absorption de l’eau du tube digestif, rendant les selles plus volumineuses et empêchant ainsi les mouvements lâches.

  Question. Quels sont les bienfaits d’Isabgol pour la peau ?

  Answer. Isabgol est considéré comme bon pour la peau. Il possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l’œdème. Des antioxydants sont également présents, ce qui aide à prévenir les dommages cellulaires. Isabgol peut également aider à la régénération des tissus et à la stimulation du système immunitaire, ce qui facilite la cicatrisation des plaies et des traumatismes sans nécessiter de cicatrices.

  Un dosha Pitta déséquilibré provoque des troubles cutanés, tels que des irritations. En raison de ses qualités d’équilibrage Pitta et de Sita (refroidissement), Isabgol aide à réguler l’irritation de la peau et guérit rapidement les plaies. En raison de sa qualité Snigdha (huileuse), il aide également à atténuer la sécheresse et favorise une peau naturellement radieuse.

  Question. Isabgol joue-t-il un rôle dans la cicatrisation des plaies ?

  Answer. Isabgol joue un rôle dans la cicatrisation des plaies. Isabgol aide les plaies à guérir plus rapidement en les faisant se contracter.

  SUMMARY

  C’est l’un des traitements à domicile de la constipation les plus souvent utilisés. Isabgol favorise la perte de poids en procurant une sensation de satiété et en évitant de trop manger.