Graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum)

L’une des plantes thérapeutiques les plus utilisées est le fenugrec.^(HR/1)

Ses graines et sa poudre sont utilisées comme épice dans le monde entier en raison de sa saveur légèrement sucrée et de noisette. Parce qu’il améliore les niveaux de testostérone et augmente le nombre de spermatozoïdes, le fenugrec est extrêmement bon pour améliorer la santé sexuelle masculine. Les graines de fenugrec peuvent être bénéfiques pour les diabétiques car elles peuvent aider à réduire la glycémie lorsqu’elles sont consommées quotidiennement avant le petit-déjeuner. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, les graines de fenugrec peuvent aider à réduire la douleur et l’enflure dans les troubles arthritiques. Elles sont également utilisées pour traiter les crampes menstruelles et la sécheresse vaginale après la ménopause. Les graines de fenugrec sont une excellente source de protéines et d’acide nicotinique qui favorisent la croissance des cheveux. Les graines peuvent être écrasées avec de l’huile de noix de coco pour faire une pâte qui peut être appliquée sur le cuir chevelu deux fois par jour comme shampooing. La crème de graines de fenugrec peut également être utilisée pour garder la peau hydratée. Les graines de fenugrec peuvent causer des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée, les ballonnements et les flatulences chez certaines personnes.

Les graines de fenugrec sont également connues sous le nom de :- Trigonella foenum-graecum, Methi, Menthe, Mente, Uluva, Mendium, Ventaiyam, Mentulu, Medhika, Peetbeeja

Les graines de fenugrec sont obtenues à partir de :- Plante

Utilisations et avantages des graines de fenugrec:-

Selon plusieurs études scientifiques, les utilisations et les avantages des graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum) sont mentionnés ci-dessous.^(HR/2)

• Diabète sucré (type 1 et type 2) : Il a été démontré que les graines de fenugrec réduisent le risque de diabète. Le galactomannane et les acides aminés nécessaires se trouvent dans les graines de fenugrec. Le galactomannane abaisse le taux de sucre dans le sang, tandis que les acides aminés essentiels augmentent les niveaux d’insuline. Ceci, pris ensemble, aide à la gestion du diabète. Conseils : 1. Prenez 1 à 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec et mélangez-les. 2. Faire bouillir pendant 10 minutes dans 1 tasse d’eau. 3. Filtrez les graines de l’eau à l’aide d’une passoire. 4. Buvez 1 à 2 tasses de thé de fenugrec chaque jour. 5. Faites cela pendant 1 à 2 mois pour voir les meilleurs avantages.
• Infertilité masculine : L’infertilité masculine peut bénéficier des graines de fenugrec. Il a été démontré que les graines de fenugrec stimulent les performances sexuelles en augmentant la production de testostérone et en améliorant la qualité du sperme. En conséquence, cela pourrait aider à lutter contre l’infertilité masculine et d’autres problèmes sexuels comme la dysfonction érectile. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. Cuire environ 5 minutes dans 1 cuillère à soupe de ghee. 3. Prenez-le avant le coucher avec un verre de lait.
• Constipation : Les graines de fenugrec peuvent aider à lutter contre la constipation. Les graines de fenugrec sont riches en mucilage, un type de fibre soluble. Cette fibre soluble gonfle et ajoute du volume aux selles en absorbant l’eau dans les intestins. Cela provoque des contractions intestinales, ce qui pousse les selles en douceur. En conséquence, la prise de graines de fenugrec avec de l’eau aide à soulager la constipation. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. Portez à ébullition dans 2 tasses d’eau. 3. Laisser refroidir avant de consommer ce combo (graines et eau) à jeun tous les matins. 4. Pour de meilleurs effets, continuez pendant au moins 1 à 2 mois. Ou, 5. Faire tremper 1 cuillère à café de graines de fenugrec dans l’eau pendant 2 à 3 heures. 6. Lorsque les graines ont gonflé, mixez-les en une pâte homogène. 7. Mangez-le avec 1 tasse d’eau.
• Obésité : Les graines de fenugrec peuvent être bénéfiques pour la perte de poids. Le galactomannane, présent dans les graines de fenugrec, supprime la faim et vous fait vous sentir rassasié. Cela vous donne moins faim et, par conséquent, vous mangez moins. Les graines de fenugrec sont également riches en fibres solubles, qui stimulent votre métabolisme et vous aident à perdre du poids. Selon une étude, les graines de fenugrec ont des propriétés antioxydantes et anti-cholestérol. Cela aide à perdre du poids en empêchant l’accumulation de graisse et en améliorant le métabolisme des lipides et du glucose. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. Lavez-les et faites-les tremper toute la nuit dans 1 tasse d’eau. 3. Le matin, séparez les graines de l’eau. 4. Sur un estomac vide, mâchez les graines humides 5. Faites cela tous les jours pendant un mois pour obtenir les meilleurs avantages.
• Taux de cholestérol élevé : Les graines de fenugrec contiennent un composé appelé naringénine, qui peut aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL), le cholestérol sanguin total et les triglycérides. Les graines de fenugrec contiennent également des saponines stéroïdiennes, qui retardent la production de cholestérol par le foie et l’empêchent d’être absorbé par l’organisme. Conseils : 1 tasse de graines de fenugrec, rôties à sec 2. Retirez-la du four et mettez-la de côté pour qu’elle refroidisse à température ambiante. 3. Broyez-les en une poudre fine et lisse. 4. Mettez-le dans un pot ou une bouteille hermétique pour le garder frais. 5. Préparez une boisson en mélangeant 1/2 cuillère à café de cette poudre avec 1/2 verre d’eau deux fois par jour. 6. Pour de meilleurs effets, continuez pendant au moins 1 à 2 mois.
• Goutte : En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, les graines de fenugrec peuvent aider les patients goutteux souffrant de douleur et de mouvement. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. Faites-le tremper toute la nuit dans 1 tasse d’eau. 3. Le matin, prenez le mélange (graines et eau). 4. Faites cela pendant 1 à 2 mois pour voir les meilleurs avantages.
• Syndrome prémenstruel (SPM) : Les qualités antispasmodiques, anti-inflammatoires, antipyrétiques et anti-anxiété se retrouvent toutes dans les graines de fenugrec. Cela aide à soulager les symptômes prémenstruels tels que les nausées, les vomissements, les maux de tête, la diarrhée, les changements d’humeur et l’épuisement. Conseils : 1. Prenez quelques cuillères à café de graines de fenugrec. 2. Versez dessus 1 bouteille d’eau chaude. 3. Mettez-le de côté pour la nuit. 4. Séparez les graines de l’eau en filtrant le mélange. 5. Pendant les trois premiers jours de vos règles, buvez cette eau de fenugrec à jeun tous les matins. 6. Du miel peut être ajouté à cette boisson pour la rendre moins amère.
• Mal de gorge : Si vous avez mal à la gorge, les graines de fenugrec peuvent vous aider. Selon une étude, les graines de fenugrec contiennent du mucilage, un produit chimique qui réduit la douleur et l’irritation associées au mal de gorge. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. Portez 2 tasses d’eau à ébullition dans une casserole. 3. Réduire le feu à doux et poursuivre la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires. 4. Retirez l’eau de la flamme une fois qu’elle a changé de couleur (après 15 minutes) et laissez-la refroidir à une température chaude potable. 5. Gargarisez-vous avec cette eau pendant qu’elle est encore chaude. 6. Faites-le deux fois par jour pendant une semaine. 7. Si votre mal de gorge est sévère, gargarisez-vous trois fois par jour avec.
• Brûlures d’estomac : Les graines de fenugrec peuvent aider à soulager la douleur et l’inconfort des brûlures d’estomac. Selon une étude, les graines de fenugrec contiennent du mucilage, une fibre soluble qui recouvre la paroi interne de l’estomac et calme l’inflammation et l’inconfort gastrique. Conseils : Graines de fenugrec, 1/2 cuillère à café 2. Faites-les tremper dans un verre d’eau pendant la nuit. 3. Buvez (de l’eau avec des graines) le matin à jeun.
• Chute de cheveux : Si elles sont utilisées régulièrement, les graines de fenugrec peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. La graine de fenugrec est riche en protéines et en acide nicotinique, qui contribuent tous deux au développement des cheveux. Il prévient la chute excessive des cheveux en renforçant la racine des cheveux. En conséquence, les graines de fenugrec sont considérées comme bénéfiques pour réduire la perte de cheveux. Conseils : 2 cuillères à café de graines de fenugrec 2. À l’aide d’un broyeur, écrasez-le soigneusement. 3. Placez-le dans un bassin à mélanger avec 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou d’olive. 4. Combinez les deux ingrédients dans un bol à mélanger et appliquez sur vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. 5. Laissez sécher 30 minutes avant de le laver avec un shampooing léger. 6. Faites cela au moins deux fois par semaine. 7. Pour des résultats optimaux, répétez cette technique pendant 1 à 2 mois.
• Lèvres sèches et gercées : Les graines de fenugrec peuvent aider à soulager les lèvres gercées et sèches. La graine de fenugrec est riche en vitamines comme la vitamine B, qui peut aider les lèvres sèches et gercées. Conseils : 1. Prenez 1 c. graines de fenugrec. 2. À l’aide d’un broyeur, écrasez-le soigneusement. 3. En utilisant de l’eau, faites une pâte lisse. 4. Appliquez la pâte sur vos lèvres et attendez 15 à 20 minutes avant de manger. 5. Rincez-le abondamment avec de l’eau normale. 6. Faites cela trois fois par semaine. 7. Faites cela pendant un mois pour voir les meilleurs résultats.

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Précautions à prendre lors de l’utilisation des graines de fenugrec:-

Selon plusieurs études scientifiques, les précautions ci-dessous doivent être prises lors de la prise de graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum)^(HR/3)

• En raison de sa puissance chaude, une forte dose de graines de fenugrec peut entraîner une sensation de brûlure dans l’estomac.
• Les graines de fenugrec doivent être prises en petite quantité ou pendant une courte durée chez les patients souffrant d’hémorroïdes ou de fistules.

• Précautions particulières à prendre lors de la prise de graines de fenugrec:-

  Selon plusieurs études scientifiques, ci-dessous des précautions particulières doivent être prises lors de la prise de graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum)^(HR/4)

  • Interaction médicamenteuse modérée : La coagulation sanguine peut être ralentie par les graines de fenugrec, ce qui peut augmenter le risque d’ecchymoses et de saignements. Lors de la consommation de graines de fenugrec avec des médicaments anticoagulants ou antiplaquettaires, il est préférable de consulter votre médecin.
  • Autres interactions : Les graines de fenugrec peuvent réduire le taux de potassium dans le sang. Par conséquent, lors de la prise de graines de fenugrec avec des médicaments hypokaliémiants, il est généralement recommandé de surveiller fréquemment les taux sanguins de potassium.
  • Patients diabétiques : Les graines de fenugrec peuvent aider les diabétiques à réduire leur glycémie. Par conséquent, lors de la consommation de graines de fenugrec avec des médicaments antidiabétiques, il est généralement recommandé de surveiller régulièrement la glycémie.
  • Allergie : Pour tester une réaction allergique, appliquez d’abord le fenugrec sur une petite zone.
    Si votre peau est hypersensible, mélangez de la pâte de graines ou de feuilles de fenugrec avec de l’eau de rose ou du miel.

  Comment prendre les graines de fenugrec:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum) peuvent être prises dans les méthodes mentionnées ci-dessous^(HR/5)

  • Feuilles fraîches de fenugrec : Mâchez des feuilles de fenugrec. Prenez-les de préférence ventre vide, pour en finir avec les infections du tube digestif et des voies digestives.
  • Graines de fenugrec Churna : Prenez un quart à une demi-cuillère à café de churna de fenugrec. Mélangez-le avec du miel et prenez-le également de préférence après les repas, deux fois par jour.
  • Capsule de graines de fenugrec : Prendre une à deux gélules de FenugrecAvaler avec de l’eau après les repas deux fois par jour.
  • Eau de graines de fenugrec : Prenez deux à trois cuillères à café de graines de fenugrec. Ajoutez-les à une bouteille d’eau tiède. Laissez reposer toute la nuit. Buvez de l’eau de fenugrec à jeun le matin pour soulager les douleurs menstruelles et aussi pour gérer votre poids.
  • Pack Fenugrec-Eau de Rose : Prenez une à deux cuillères à café de feuilles de fenugrec ou de pâte de graines. Mélangez-le avec de l’eau de rose pour développer une pâte épaisseAppliquez uniformément sur la zone influencée. Que cela représente cinq à dix minutes. Laver abondamment à l’eau du robinet. Utilisez ce remède trois fois par semaine pour éliminer les infections bactériennes.
  • Huile de graines de fenugrec au miel : Prenez deux à trois gouttes d’huile de graines de fenugrec. Mélangez-la avec du miel et utilisez également uniformément sur le visage et le cou. Laissez reposer pendant cinq à sept minutes. Laver abondamment à l’eau du robinet. Utilisez ce remède deux fois par semaine pour vous débarrasser de l’acné ainsi que des marques.
  • Graines de fenugrec à l’huile de coco : Prenez deux à trois gouttes d’huile de graines de fenugrec. Mélangez-le avec de l’huile de noix de coco et utilisez-le uniformément sur les cheveux ainsi que sur le cuir chevelu et maintenez-le pendant la nuit. Lavez soigneusement avec un shampoing pour cheveux le lendemain matin. Utilisez ce traitement une fois par semaine pour éliminer la chute des cheveux.
  • Après-shampooing aux graines de fenugrec : Faire tremper deux cuillères à café de graines de fenugrec dans de l’eau. Laissez reposer toute la nuit. Rincez vos cheveux avec de l’eau de graines de fenugrec après l’application du shampooing capillaire pour éliminer les pellicules.

  Combien de graines de fenugrec faut-il prendre:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum) doivent être prises dans les quantités mentionnées ci-dessous^(HR/6)

  • Poudre de graines de fenugrec : Un quart à une demi-cuillère à café deux fois par jour, ou une demi-cuillère à café ou selon vos besoins.
  • Capsule de graines de fenugrec : Une à deux gélules deux fois par jour.
  • Pâte de graines de fenugrec : Un quart à une demi-cuillère à café ou selon vos besoins.

  Effets secondaires des graines de fenugrec:-

  Selon plusieurs études scientifiques, les effets secondaires ci-dessous doivent être pris en compte lors de la prise de graines de fenugrec (Trigonella foenum-graecum)^(HR/7)

  • Vertiges
  • Diarrhée
  • Ballonnement
  • Gaz
  • Gonflement du visage
  • Tousser

  Questions fréquemment posées concernant les graines de fenugrec:-

  Question. Quel est le prix de l’huile de fenugrec en Inde ?

  Answer. Parce que l’huile de fenugrec est vendue sous plusieurs marques, chacune avec son propre ensemble de valeurs et de quantités, le prix varie de (Rs 500-1500) pour une bouteille de 50-500 ml.

  Question. Quelles sont certaines des meilleures marques d’huile de graines de fenugrec en Inde ?

  Answer. Voici les meilleures marques d’huile de graines de fenugrec en Inde : 1. Huile de fenugrec pure Deve Herbes 2. Huile de graines de fenugrec (AOS) 3. Huile essentielle de fenugrec de Rks Aroma 4. Huile de graines de fenugrec (Ryaal) 5. Huile porteuse RV Essential Pure Fenugrec (Methi)

  Question. Puis-je prendre du fenugrec avec des médicaments sur ordonnance et en vente libre ?

  Answer. Les graines de fenugrec sont généralement sans danger et bien tolérées, même si elles doivent être utilisées avec prudence. Les graines de fenugrec interagissent avec les médicaments sur ordonnance et en vente libre suivants : Les graines de fenugrec peuvent abaisser le taux de potassium dans le sang. Par conséquent, lors de la prise de graines de fenugrec avec des médicaments hypokaliémiants, il est généralement recommandé de surveiller fréquemment les taux sanguins de potassium. La coagulation sanguine peut être ralentie par les graines de fenugrec, ce qui peut augmenter le risque d’ecchymoses et de saignements. Si vous prenez des médicaments anticoagulants ou antiplaquettaires, veuillez consulter votre médecin avant d’ingérer des graines de fenugrec. Les graines de fenugrec peuvent aider les diabétiques à réduire leur glycémie. Par conséquent, lors de la consommation de graines de fenugrec avec des médicaments antidiabétiques, il est généralement recommandé de surveiller régulièrement la glycémie.

  Question. Quels sont les avantages pour la santé de la poudre de fenugrec ?

  Answer. La poudre de fenugrec présente de nombreux avantages pour la santé. Son activité antioxydante aide à réduire le taux de cholestérol dans le corps, à réduire l’inflammation, à contrôler la faim et à prévenir les dommages causés par les radicaux libres.

  La poudre de fenugrec aide au traitement de maladies telles que la dyspepsie et la perte d’appétit. Un déséquilibre de Pitta dosha provoque ces symptômes. Les qualités Deepan (apéritif) et Pachan (digestion) du fenugrec aident à la gestion de divers troubles. Cela facilitera la digestion et augmentera votre appétit. 1. Une demi-heure avant les repas, mélangez 3 à 5 grammes de poudre de fenugrec avec de l’eau. 2. Faites-le tous les jours pour de meilleurs effets.

  Question. Le fenugrec augmente-t-il les niveaux de testostérone chez les hommes ?

  Answer. Oui, en raison de ses propriétés androgènes (développement des traits masculins), le fenugrec peut aider à augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. En raison de son action aphrodisiaque, plusieurs constituants du fenugrec augmentent le nombre de spermatozoïdes et la libido chez les hommes. Il contribue également à l’amélioration de la santé sexuelle masculine.

  Question. Le fenugrec aide-t-il à améliorer la production de lait maternel ?

  Answer. Oui, le fenugrec peut aider à la production de lait maternel. Il augmente le niveau de prolactine, une hormone qui favorise la croissance et le développement des seins ainsi que la production de lait maternel.

  Question. Le fenugrec aide-t-il à réduire la douleur due à l’arthrite ?

  Answer. Le fenugrec a des propriétés anti-inflammatoires, il peut donc aider à soulager l’inconfort arthritique. Le fenugrec contient des composés qui suppriment la fonction d’une protéine provoquant une inflammation, ce qui aide à réduire les douleurs articulaires et l’enflure liées à l’arthrite.

  Oui, le fenugrec peut aider à soulager l’inconfort arthritique. La douleur arthritique est causée par un déséquilibre Vata dosha. En raison de ses propriétés d’équilibrage Vata, le fenugrec aide à réduire la douleur et procure un soulagement. Conseils : 1. Mesurez 14 à 12 cuillères à café de churna de fenugrec. 2. Combinez-le avec du miel et prenez-le deux fois par jour, idéalement après les repas.

  Question. Le fenugrec aide-t-il à protéger le foie ?

  Answer. En raison de ses propriétés antioxydantes, le fenugrec peut aider à protéger le foie. Il protège les cellules du foie contre les dommages des radicaux libres. Cela empêche l’expansion du foie en réduisant la formation de graisse.

  Oui, le fenugrec aide à la protection du foie et à la gestion de certaines maladies liées au foie telles que l’indigestion et la perte d’appétit. Un déséquilibre de Pitta dosha provoque ces symptômes. Les caractéristiques Deepan (apéritif) et Pachan (digestion) du fenugrec aident à améliorer la digestion et à augmenter l’appétit.

  Question. Le fenugrec est-il utile pour les calculs rénaux ?

  Answer. Oui, le fenugrec peut aider à lutter contre les calculs rénaux car il réduit la quantité d’oxalate de calcium dans les reins, ce qui provoque la formation de calculs rénaux. Il diminue également la calcification et la quantité de calcium dans les reins, ce qui aide à prévenir la formation de calculs rénaux.

  Les calculs rénaux surviennent lorsque les doshas Vata et Kapha sont déséquilibrés, ce qui entraîne la création et l’accumulation de toxines sous forme de calculs. En raison de ses caractéristiques d’équilibrage Vata et Kapha, le fenugrec aide à prévenir la production de toxines et peut aider à leur élimination.

  Question. Quels sont les avantages pour la santé de manger du fenugrec pendant la grossesse ?

  Answer. Les antioxydants contenus dans le fenugrec jouent un rôle crucial pendant la grossesse. Les propriétés antioxydantes du fenugrec peuvent être avantageuses pendant la grossesse et l’allaitement, car les antioxydants peuvent être transférés via le placenta au fœtus et contribuer au développement du fœtus. Il agit également comme un agent de contrôle du poids et un agent de lactation, stimulant la production de lait maternel.

  Question. La graine de fenugrec est-elle bonne pour les cheveux ?

  Answer. Les graines de fenugrec sont bénéfiques pour les cheveux. La graine de fenugrec est riche en protéines et en acide nicotinique, qui contribuent tous deux au développement des cheveux. Il prévient la chute excessive des cheveux en renforçant la racine des cheveux. En conséquence, les graines de fenugrec seraient bénéfiques pour éviter la calvitie. Conseils : 2 cuillères à café de graines de fenugrec 2. À l’aide d’un broyeur, écrasez-le soigneusement. 3. Placez-le dans un bassin à mélanger avec 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco ou d’olive. 4. Combinez les deux ingrédients dans un bol à mélanger et appliquez sur vos cheveux, en vous concentrant sur les racines. 5. Laissez sécher 30 minutes avant de le laver avec un shampooing léger. 6. Faites cela au moins deux fois par semaine. 7. Pour des résultats optimaux, répétez cette technique pendant 1 à 2 mois.

  Question. La graine de fenugrec est-elle bonne pour la peau ?

  Answer. En raison de ses propriétés antioxydantes, les graines de fenugrec sont bénéfiques pour la peau. Il réduit la quantité de radicaux libres dans le corps et retarde le processus de vieillissement. En conséquence, les rides et ridules semblent être réduites dans une certaine mesure. Les graines de fenugrec peuvent également aider à lutter contre l’acné. Il a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à atténuer les rougeurs et les gonflements associés à l’acné.

  Question. Le fenugrec peut-il être utilisé pour blanchir la peau ?

  Answer. La crème de graines de fenugrec contient des composants qui aident à hydrater la peau lorsqu’elle est appliquée par voie topique. En raison de ses propriétés antioxydantes, il aide également à protéger la peau contre les radicaux libres, réduit le vieillissement cutané et favorise la souplesse. Cela pourrait également aider à blanchir la peau. Le fenugrec est un ingrédient populaire dans les cosmétiques et peut être appliqué sur la peau sous forme de crème.

  En raison de sa qualité Rooksh (sec), le fenugrec peut aider à éclaircir la peau. Il aide à réduire l’excès de sébum et à améliorer l’éclat naturel de la peau. Conseils 1. Appliquez 2 à 3 gouttes d’huile de graines de fenugrec sur vos paumes. 2. Combinez-le avec du miel et appliquez sur le visage et le cou en une couche uniforme. 3. Laisser reposer pendant 5 à 7 minutes pour permettre aux saveurs de se fondre. 4. Rincer complètement sous l’eau courante. 5. Pour acquérir une peau naturellement éclatante, utilisez cette solution deux fois par semaine.

  Question. Le fenugrec peut-il être utilisé pour gérer les pellicules ?

  Answer. En raison de ses propriétés antifongiques, le fenugrec est utilisé pour traiter les pellicules. Le champignon se fixe sur les cheveux et les empêche de pousser. Le fenugrec s’est avéré bénéfique en tant qu’agent antipelliculaire et dans la lutte contre les infections fongiques.

  Oui, le fenugrec peut aider au traitement des pellicules. Les pellicules sont un trouble qui résulte d’un déséquilibre Vata-Kapha dosha. En raison de ses caractéristiques d’équilibrage Vata et Kapha, le fenugrec aide à prévenir les dommages au cuir chevelu, réduisant les pellicules. Conseils : 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec trempées dans l’eau 2. Mettez-les de côté pour la nuit. 3. Pour vous débarrasser des pellicules, rincez vos cheveux avec de l’eau de graines de fenugrec après le shampooing.

  SUMMARY

  Ses graines et sa poudre sont utilisées comme épice dans le monde entier en raison de sa saveur légèrement sucrée et de noisette. Parce qu’il améliore les niveaux de testostérone et augmente le nombre de spermatozoïdes, le fenugrec est extrêmement bon pour améliorer la santé sexuelle masculine.