मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा)

मोरिंगा, ज्याला अनेकदा “ड्रम स्टिक” किंवा “हॉर्सराडिश” म्हणून ओळखले जाते, ही आयुर्वेदिक औषधातील एक महत्त्वपूर्ण वनस्पती आहे.^(HR/1)

मोरिंगा पौष्टिक मूल्यांमध्ये उत्कृष्ट आहे आणि त्यात भरपूर वनस्पती तेल आहे. त्याची पाने आणि फुले मुख्यतः विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. मोरिंगा निरोगी कोलेस्ट्रॉल वाढवून शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. त्याचे अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुण यकृताला हानीपासून वाचवतात. हे मधुमेहासाठी देखील फायदेशीर आहे कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते. मोरिंगामध्ये कामोत्तेजक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे ते पुरुषांसाठी उपयुक्त ठरते. मोरिंगाचा रस लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करतो, जो रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करतो. मोरिंगा चहा, पावडर आणि कॅप्सूलसह विविध स्वरूपात उपलब्ध आहे. मोरिंगा तेलाचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म मुरुम कमी करण्यासाठी आणि त्वचेवर लावल्यावर जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देतात. मोरिंगा पानाच्या पावडरपासून बनवलेली पेस्ट लावल्यानेही सांध्यांचा त्रास दूर होतो.

मोरिंगा म्हणूनही ओळखले जाते :- मोरिंगा ओलेफेरा, शोभंजना, बहाला, टिक्सनागंधा, अक्सिवा, मोकाका, सजिना, सजना, सजने, घोड्याचे मुळाचे झाड, ड्रम स्टिक ट्री, सरगावो, सेकाटो, सारगावो, पर्णा, शाजोमा, मुंगना, नीगे, नुग्गे एले, मुरिन्ना, मुरिंगा, मुरिंगा इलाई, सेवगा, सेगाटा, सेगाता पान, शेवगाची पाने, सजना, मुंगा, मुनिका, सोहंजना, मुरुंगाई, मुरुंगाई इलाई, मुनागा अकु, सेहजन

मोरिंगा येथून मिळते :- वनस्पती

Moringa चे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• दमा : मोरिंगा ब्रोन्कियल दम्याच्या उपचारात मदत करू शकते. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. हे ब्रोन्कियल ट्यूबची जळजळ कमी करते. हे लक्षणांची तीव्रता कमी करण्यास आणि श्वसन सुधारण्यास मदत करते.
  मोरिंगा दम्याच्या लक्षणांच्या व्यवस्थापनात मदत करते आणि श्वास घेण्यास आराम देते. आयुर्वेदानुसार दम्याशी संबंधित मुख्य दोष म्हणजे वात आणि कफ. फुफ्फुसात, विकृत ‘वात’ विस्कळीत ‘कफ दोष’ सोबत मिसळून श्वसनमार्गात अडथळा निर्माण करतो. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते. स्वास रोग हे या विकाराचे नाव आहे (दमा). कफ संतुलित करण्यासाठी आणि फुफ्फुसातील अतिरिक्त श्लेष्मा काढून टाकण्यासाठी मोरिंगा फायदेशीर आहे. यामुळे दम्याची लक्षणे दूर होतात. टिपा: 1. मोरिंगा पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. दम्याच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासाठी ते खा.
• पोटात अल्सर : मोरिंगा पोटाच्या अल्सरच्या उपचारात मदत करू शकते. मोरिंगाच्या टॅनिनमुळे रक्तवहिन्यासंबंधीचा त्रास होतो. हे अल्सर तयार होण्यापासून रोखण्यास मदत करते. टॅनिनमध्ये तुरट गुणधर्म देखील असतात. प्रथिनांचा वर्षाव त्याला मदत करतो. परिणामी, मोरिंगा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसाच्या संरक्षणात मदत करते.
• अतिसार : मोरिंगा अतिसाराच्या उपचारात उपयुक्त असल्याचे दिसून आले आहे. हे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ तसेच दाहक-विरोधी आहे. हे अतिसारास कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना वाढण्यापासून प्रतिबंधित करते. हे संक्रमण-संबंधित आतड्यांसंबंधी जळजळ कमी करण्यास देखील मदत करते.
  आयुर्वेदात अतिसाराला अतिसार असे संबोधले जाते. हे खराब पोषण, दूषित पाणी, प्रदूषक, मानसिक तणाव आणि अग्निमांड्य (कमकुवत पचनशक्ती) यांमुळे होते. हे सर्व चल वात वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. हा खराब झालेला वात शरीराच्या असंख्य ऊतींमधून आतड्यात द्रव काढतो आणि मलमूत्रात मिसळतो. यामुळे सैल, पाणीदार आतड्याची हालचाल किंवा अतिसार होतो. मोरिंगा पाचक अग्नी सुधारते, जे अतिसार नियंत्रित करण्यास मदत करते. याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुण यासाठी कारणीभूत ठरतात. हे मल जाड करते आणि आतड्यांसंबंधी हालचालींची वारंवारता कमी करते. 1. 1/4-1/2 चमचे पावडर प्रारंभ बिंदू म्हणून वापरा. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. अतिसारापासून बचाव करण्यासाठी दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत हे खा.
• उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब) : मोरिंगा पानांचा रस उच्च रक्तदाबाच्या उपचारात प्रभावी ठरू शकतो. मोरिंगाचे नायट्रिल, मोहरीचे तेल ग्लायकोसाइड्स आणि थायोकार्बमेट ग्लायकोसाइड्स हे सर्व रक्तदाब कमी करतात. कॅल्शियम आयन वाहिन्या अवरोधित केल्या आहेत. त्यात लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ देखील आहे. रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे सर्व एकत्रितपणे कार्य करते.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : मोरिंगा मधुमेह व्यवस्थापनात मदत करत असल्याचे दिसून आले आहे. हे उच्च रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करण्यास मदत करते. हे स्वादुपिंडाच्या बीटा पेशींद्वारे इन्सुलिन सोडण्यात मदत करते. इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता देखील कमी होते. मोरिंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहेत. हे लिपिड पेरोक्सिडेशनचे संरक्षण करते आणि दाहक मध्यस्थांना दाबते. परिणामी, मोरिंगा मधुमेहाच्या गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करते.
  मधुमेह, ज्याला मधुमेहा देखील म्हणतात, वात असंतुलन आणि खराब पचन यांमुळे होतो. बिघडलेल्या पचनामुळे स्वादुपिंडाच्या पेशींमध्ये अमा (दोष पचनामुळे शरीरात सोडलेला विषारी कचरा) जमा होतो, ज्यामुळे इन्सुलिनची क्रिया बिघडते. मोरिंगाचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुणधर्म खराब पचन सुधारण्यात मदत करतात. हे अमा कमी करते आणि इंसुलिनची क्रिया वाढवते. मोरिंगामध्ये तिक्त (कडू) चव देखील असते जी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुमच्या दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत हे खा.
• एथेरोस्क्लेरोसिस (धमन्यांच्या आत प्लेक जमा होणे) : मोरिंगा एथेरोस्क्लेरोसिसच्या उपचारात मदत करू शकते. त्यात अँटी-हायपरलिपिडेमिक गुणधर्म आहेत. हे कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल तयार होण्यापासून रोखले जाते. परिणामी, मोरिंगा प्लेक तयार होण्यापासून रोखून एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करते.
  मोरिंगा कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकते. पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात. मोरिंगा अग्नी (पचन अग्नी) सुधारण्यात आणि अमा कमी करण्यात मदत करते. याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुण यासाठी कारणीभूत ठरतात. हे रक्तवाहिन्यांमधून प्रदूषक काढून टाकण्यास देखील मदत करते, जे अवरोध काढून टाकण्यास मदत करते. परिणामी, एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी होतो. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी ते दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत खा.
• सूज येणे : इडोमाच्या उपचारात मोरिंगा मुळे उपयुक्त ठरू शकतात. हे त्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असल्यामुळे आहे.
• मुतखडा : मोरिंगा रूटवुड किडनी स्टोनच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकते. हे लघवीतील ऑक्सलेटची पातळी कमी करते. हे, यामधून, शरीराच्या ऑक्सलेट संश्लेषणावर परिणाम करते. हे मूत्रपिंडात कॅल्शियम आणि ऑक्सलेटचे साठे कमी करते. परिणामी, किडनी स्टोन तयार होणे टाळले जाते.
• लैंगिक इच्छा वाढवणे : त्याच्या कामोत्तेजक गुणधर्मांमुळे, मोरिंगा सेक्स ड्राइव्ह वाढवण्यास मदत करू शकते.
  मोरिंगा पुरुषांना अधिक सेक्स ड्राइव्ह करण्यास मदत करू शकते. हे कामवासना कमी होणे किंवा लैंगिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतण्याची इच्छा नसणे याच्या व्यवस्थापनात मदत करते. मोरिंगा अकाली उत्सर्ग रोखण्यासाठी देखील मदत करू शकते, जे लैंगिक क्रियाकलापानंतर शुक्राणू खूप लवकर डिस्चार्ज होते तेव्हा उद्भवते. हे त्याच्या कामोत्तेजक (वाजिकरण) गुणधर्मांमुळे आहे. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. 2. मिश्रणात मध किंवा दूध घाला. 3. लैंगिक आरोग्यासाठी, दुपारच्या आणि रात्रीच्या जेवणासोबत खा.
• आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढले : मोरिंगा आईच्या दुधाच्या उत्पादनात मदत करते असे दिसून आले आहे. हे गॅलॅक्टॅगॉगचे कार्य करते. परिणामी, स्तनपानाच्या निर्मितीसाठी जबाबदार असलेल्या प्रोलॅक्टिन हार्मोनची पातळी वाढते. तथापि, नवजात मुलांसाठी ते सुरक्षित आहे असा निष्कर्ष काढण्यासाठी पुरेसा वैज्ञानिक डेटा नाही. परिणामी, स्तनपान करताना मोरिंगा किंवा मोरिंगा सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी, तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.
• थायरॉईड ग्रंथीचे रोग : मोरिंगा थायरॉईड समस्यांवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. हे थायरॉईड संप्रेरक पातळीचे नियमन करण्यास मदत करते. हे T4 संप्रेरकाचे T3 संप्रेरकामध्ये रूपांतर होण्यापासून प्रतिबंधित करते. परिणामी, T3 हार्मोनची पातळी कमी होते तर T4 हार्मोनची पातळी वाढते. मोरिंगा अभ्यासामध्ये हायपरथायरॉईडीझमच्या उपचारांमध्ये उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे.
• संधिवात : मोरिंगा संधिवात उपचारात उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे. प्रक्षोभक, वेदनाशामक आणि संधिवात विरोधी गुणधर्म सर्व आहेत. हे सांधेदुखी आणि जळजळ दूर करते.
  मोरिंगा सांधेदुखीच्या उपचारात फायदेशीर आहे. आयुर्वेदानुसार संधिवात हा वातदोषाच्या वाढीमुळे होणारा संधिवात आहे. यामुळे सांधेदुखी, सूज आणि हालचाल समस्या उद्भवतात. मोरिंगामध्ये वात-संतुलन प्रभाव असतो आणि सांध्यातील वेदना आणि सूज यासह सांधेदुखीच्या लक्षणांपासून आराम मिळतो. टिपा: 1. पावडर एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे घ्या. २. मध किंवा पाणी एकत्र करून पेस्ट बनवा. 3. सांधेदुखीच्या लक्षणांमध्ये मदत करण्यासाठी लंच आणि डिनरमध्ये खा.
• कर्करोग : मोरिंगा कर्करोगाच्या उपचारात उपयुक्त ठरू शकते. मोरिंगाचे क्वेर्सेटिन आणि केम्पफेरॉल कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखतात. हे अपोप्टोसिस प्रवृत्त करून आणि त्यांच्या जगण्याचा दर कमी करून घातक पेशींचा मृत्यू देखील करते.
• सांधे दुखी : प्रभावित भागात प्रशासित केल्यावर, मोरिंगा हाडे आणि सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. आयुर्वेदानुसार हाडे आणि सांधे हे शरीरातील वात स्थान मानले जाते. वात असंतुलन हे सांधेदुखीचे मुख्य कारण आहे. वात-संतुलन गुणधर्मांमुळे, मोरिंगा पानांची पेस्ट लावल्याने सांधेदुखी दूर होण्यास मदत होते. a अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घ्या. b घटक एकत्र करा आणि गुलाब पाण्याने पीडित भागात लागू करा. c सांधेदुखीपासून आराम मिळण्यासाठी दिवसातून एकदा किंवा दोनदा असे करा.
• जखम भरून येणे, जखम बरी होणे : मोरिंगा किंवा त्याचे तेल जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देते, सूज कमी करते आणि त्वचेची नैसर्गिक रचना पुनर्संचयित करते. त्याचे रोपण (बरे करण्याचे) कार्य देखील त्वचेच्या समस्या जसे की कट्समध्ये मदत करते. a तोंडात मोरिंगा तेलाचे २-५ थेंब टाका. b खोबरेल तेल एकत्र करून पेस्ट बनवा. c जखम त्वरीत बरी होण्यास मदत करण्यासाठी खराब झालेल्या प्रदेशावर लागू करा.

Video Tutorial

मोरिंगा वापरताना घ्यावयाची खबरदारी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• मोरिंगा घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • स्तनपान : काही वैज्ञानिक संशोधनानुसार मोरिंगा नर्सिंग मातांना आईच्या दुधाच्या उत्पादनात मदत करू शकते. जरी ते लहान मुलांसाठी सुरक्षित आहे की नाही हे सांगण्यासाठी पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत. परिणामी, स्तनपान करताना मोरिंगा किंवा मोरिंगा सप्लिमेंट्स वापरण्यापूर्वी, तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.
  • गर्भधारणा : मोरिंगा ही एक वनस्पती आहे ज्यामध्ये प्रजनन-विरोधी आणि रोपण-विरोधी गुण आहेत. परिणामी, गर्भधारणेदरम्यान मोरिंगा टाळण्याची किंवा मोरिंगा किंवा मोरिंगा पूरक आहार वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्याची शिफारस केली जाते.

  मोरिंगा कसा घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकतात.^(HR/5)

  • मोरिंगा कॅप्सूल : शक्यतो नाश्त्याच्या वेळी एक ते दोन मोरिंगा गोळ्या पाण्यासोबत घ्याव्यात.
  • मोरिंगा गोळ्या : एक ते दोन मोरिंगा टॅब्लेट कॉम्प्युटर पाण्यासोबत घ्या, आदर्शपणे संपूर्ण नाश्त्यात.
  • मोरिंगा पावडर : एक चतुर्थांश ते अर्धा चमचे मोरिंगा पावडर घ्या. तुमच्या जिभेखाली ठेवा. पावडर गिळण्यासाठी हळूहळू पाणी प्या. किंवा, तुमच्या सॅलड्सवर किंवा कच्च्या अन्नावर थोडी पावडर स्प्रे करा.
  • मोरिंगा चहा : अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर एक कप कोमट पाण्यात मिसळा आणि चांगले मिसळा. चीझक्लोथद्वारे मिश्रण गाळून घ्या. तुम्हाला आवडत असल्यास चहामध्ये थोडे मध आणि लिंबाचे थेंब घाला. कोमट पाण्यात मोरिंगा पावडर टाकू नका कारण त्यामुळे त्यातील अँटिऑक्सिडंट्स नष्ट होऊ शकतात.
  • मोरिंगा रस : ग्राइंडरमध्ये एक कापलेले सफरचंद, एक काकडी, एक मग ब्लॅकबेरी आणि दोन कप पालक समाविष्ट करा. एका चीझक्लॉथद्वारे मिश्रण एका ग्लासमध्ये गाळून घ्या. त्यात अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घाला.
  • मोरिंगा सिरप : एक ते दोन चमचे मोरिंगा सरबत दिवसातून एक ते दोन वेळा पाण्यासोबत घ्या.
  • मोरिंगा तेल (त्वचा) : मोरिंगा तेलाचे दोन ते पाच थेंब किंवा तुमच्या गरजेनुसार घ्या. त्यात गुलाब पाण्याचे दोन थेंब टाका. सकाळी आणि रात्री त्वचेवर लावा. किंवा, त्वचेवर मुरुम, कट, शेड, पुरळ किंवा किरकोळ जखमेवर थेट मोरिंगा तेलाची टक्केवारी लावा.
  • मोरिंगा तेल (केस) : मोरिंगा तेलाचे दोन ते पाच थेंब किंवा गरजेनुसार घ्या. केसांवर तसेच टाळूवर लावा. अनेक तेल शोषले जाईपर्यंत बराच वेळ नाजूकपणे मालिश करा. किमान एक तास सोडा. हलक्या शाम्पूने धुवा.
  • मोरिंगा पावडर : अर्धा ते एक चमचा मोरिंगा पावडर घ्या. चढलेल्या पाण्यात मिसळा आणि प्रभावित भागावर लावा. त्वचेच्या समस्यांची काळजी घेण्यासाठी दिवसातून एक किंवा दोन वेळा पुनरावृत्ती करा.

  मोरिंगा किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मोरिंगा (मोरिंगा ओलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • मोरिंगा कॅप्सूल : एक ते दोन कॅप्सूल दिवसातून दोनदा.
  • मोरिंगा टॅब्लेट : एक ते दोन गोळ्या दिवसातून दोनदा.
  • मोरिंगा पावडर : एक चौथा ते अर्धा चमचा दिवसातून दोनदा, किंवा अर्धा ते एक चमचा किंवा तुमच्या गरजेनुसार.
  • मोरिंगा ज्यूस : दिवसातून एकदा किंवा दोनदा दोन ते चार चमचे.
  • मोरिंगा सिरप : एक ते दोन चमचे दिवसातून दोनदा.
  • मोरिंगा चहा : दिवसातून एक ते दोन कप.
  • मोरिंगा तेल : दोन ते पाच थेंब किंवा गरजेनुसार.

  Moringa चे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, Moringa (Moringa oleifera) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  मोरिंगाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. मोरिंगा तेल वाहक तेल आहे का?

  Answer. मोरिंगा तेल थेट त्वचेवर लावले जाऊ शकते किंवा वनस्पतीचे जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी इतर वाहक तेलांमध्ये मिसळले जाऊ शकते. हे सुगंधी रसायनांसाठी वाहतूक करणारे म्हणून चांगले काम करते.

  Question. मी दररोज किती मोरिंगा घ्यावे?

  Answer. दररोज 500mg मोरिंगा पानांचा अर्क किंवा 3g मोरिंगा बियाण्याची शिफारस केली जाते. ते थेट पावडर म्हणून घेतले जाऊ शकते, चहा बनवण्यासाठी वापरले जाऊ शकते किंवा भाजी म्हणून कच्चे खाऊ शकता.

  Question. मोरिंगा ओलिफेरा पानांचा अर्क काय आहे?

  Answer. मोरिंगा पानांचा वापर पानांचा जलीय अर्क तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. अर्क मिळविण्यासाठी, मोरिंगाची पाने पाण्यात मिसळली जातात आणि नंतर चीझक्लोथमधून जातात. मोरिंगा पानांचा अर्क एक चांगला अन्न संरक्षक आहे आणि बरेच आरोग्य फायदे देते.

  Question. मी मोरिंगाची पाने उकळवून पाणी पिऊ शकतो का?

  Answer. होय, तुम्ही मोरिंगा पाने पाण्यात उकळून ते पाणी मोरिंगा चहासारखे पिऊ शकता.

  Question. मोरिंगा चहा कसा बनवायचा?

  Answer. 1 कप मोरिंगा चहा तयार करण्यासाठी, 1 ते 12 चमचे मोरिंगा पावडर किंवा मोरिंगा पाने एका सॉसपॅनमध्ये एकत्र करा. 2. 1 कप पाण्यात घाला. 3. थोडे मध आणि ताजे आले टाका. 4. एक उकळी आणा. 5. चहा गॅसवरून घ्या, गाळून घ्या आणि गरमागरम सर्व्ह करा.

  Question. मोरिंगा बिया कशासाठी उपयुक्त आहेत?

  Answer. मोरिंगा बियांमध्ये व्हिटॅमिन बी आणि फायबर जास्त असल्याने ते पचन आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात. ते कोलेस्टेरॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यात देखील मदत करू शकतात. मोरिंगाच्या पानांमध्ये झिंकचे प्रमाण जास्त असते आणि ते रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करू शकतात. त्यांच्याकडे प्रक्षोभक आणि अँटी-कार्सिनोजेनिक गुणधर्म देखील आहेत, जे संयुक्त अस्वस्थता आणि कर्करोगापासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात. ते तुमच्या त्वचेसाठी देखील निरोगी आहेत कारण त्यांच्यात अँटिऑक्सिडंट्स जास्त असतात.

  Question. मोरिंगा पाणी शुद्ध करण्यासाठी कसे वापरले जाऊ शकते?

  Answer. पाणी फिल्टर करण्यासाठी मोरिंगा वापरण्यासाठी, प्रथम नैसर्गिकरीत्या वाळलेल्या मोरिंगा बियांच्या शेंगा झाडातून गोळा करा. 2. बियाण्यांमधून भुसे काढा, एक फिकट कर्नल मागे ठेवा. 3. बियांच्या कर्नल बारीक पावडरमध्ये गुळण्या करा. 4. एका लहान कपमध्ये, पावडर थोड्या प्रमाणात स्वच्छ पाण्याने एकत्र करा. 5. चहाच्या गाळणीने किंवा चाळणीने मिश्रण एका कपमध्ये गाळून घ्या. गाळणी झाकण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल वापरणे चांगले. 6. दुधाचा द्रव तुम्हाला ज्या पाण्यात स्वच्छ करायचा आहे त्यात घाला. 7. 30 सेकंद पटकन ढवळा, नंतर हळूवारपणे आणि सतत 5 मिनिटे ढवळत रहा. 8. पाण्यावर झाकण ठेवा आणि किमान एक तास एकटे सोडा. 9. कंटेनरच्या वरच्या बाजूला स्वच्छ पाणी घाला.

  Question. मोरिंगा बिया खराब होतात का?

  Answer. होय, मोरिंगा बिया जे फिकट, मलई रंगाचे आणि नाजूक असतात ते जुने किंवा खराब झालेले असतात. मोरिंगा बिया रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नये कारण ते उष्णकटिबंधीय झाड आहे. ते एका हवाबंद कंटेनरमध्ये 16-27 डिग्री सेल्सिअस तापमानात कोरड्या ठिकाणी साठवले पाहिजेत. ते खूप ओले असल्यास ते वाढतील आणि ते खूप थंड असल्यास ते मरतील.

  Question. मोरिंगा यकृतासाठी चांगले आहे का?

  Answer. मोरिंगा यकृतासाठी फायदेशीर आहे. हे यकृतातील एन्झाईम्स कमी करण्यास मदत करते. त्यात दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट प्रभाव असतो. हे यकृताच्या पेशींना हानीपासून वाचवते. मोरिंगा नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी यकृत रोगामुळे होणारे फॅटी यकृत रोग टाळण्यास देखील मदत करू शकते. परिणामी, मोरिंगामध्ये हेपेटोप्रोटेक्टिव्ह (यकृत संरक्षणात्मक) गुणधर्म आहेत.

  Question. मोरिंगा कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, मोरिंगा शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. हे आतड्यांद्वारे कोलेस्टेरॉल उत्सर्जनास प्रोत्साहन देते. हे ट्रायग्लिसराइड्स आणि एलडीएल (खराब) कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करते. हे एचडीएल किंवा चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढण्यास देखील मदत करते. मोरिंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडेंट प्रभाव आहेत. हे लिपिड पेरोक्सिडेशन आणि त्यासोबत येणाऱ्या अडचणींपासून संरक्षण करते.

  मोरिंगा भारदस्त कोलेस्ट्रॉल पातळीच्या व्यवस्थापनात मदत करते. पाचक अग्नीच्या असंतुलनामुळे उच्च कोलेस्ट्रॉल (पाचनाची आग) होते. जेव्हा ऊतींचे पचन बिघडते (अयोग्य पचनामुळे विषारी पदार्थ शरीरात राहतात) तेव्हा अतिरिक्त कचरा उत्पादने किंवा अमा तयार होतात. यामुळे हानिकारक कोलेस्टेरॉल तयार होते आणि रक्तवाहिन्या बंद होतात. मोरिंगा अग्नी (पचन अग्नी) सुधारण्यात आणि अमा कमी करण्यात मदत करते. याचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुण यासाठी कारणीभूत ठरतात. परिणामी, मोरिंगा जमा झालेले खराब कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यात आणि रक्तातील निरोगी कोलेस्टेरॉलची पातळी राखण्यात मदत करते.

  Question. मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर (CNS) मोरिंगाची काही भूमिका आहे का?

  Answer. मोरिंगा हे सीएनएस डिप्रेसंट आहे, होय. GABA रिसेप्टर्सला बांधून ठेवणाऱ्या फायटोकॉन्स्टिट्यूंट्सची उपस्थिती याचे कारण आहे.

  Question. मोरिंगा झोपेसाठी चांगले आहे का?

  Answer. होय, मोरिंगा तुम्हाला चांगली झोप घेण्यास मदत करू शकते. तणाव आणि चिंता ही निद्रानाशाची दोन सर्वात सामान्य कारणे आहेत. मोरिंगा न्यूरोलॉजिकल सिस्टमला आराम देते, तणाव आणि चिंता कमी करते आणि शांत झोपेला प्रोत्साहन देते. हे वात संतुलित करण्याच्या क्षमतेमुळे आहे.

  Question. मोरिंगा सुरक्षित आहे का?

  Answer. होय, Moring घेतल्याने शरीरावर कोणतेही दुष्परिणाम होत नाहीत. मौखिक सेवन वैद्यकीय आणि पौष्टिक हेतूंसाठी सुरक्षित आहे.

  Question. हायपरथायरॉईडीझमसाठी Moringa सुरक्षित आहे का?

  Answer. हायपरथायरॉईडीझमसाठी कमी सांद्रतेमध्ये मोरिंगा पानांचा अर्क सुरक्षित आहे. दुसरीकडे, थोडेसे वाढलेले सेवन थायरॉईड क्रियाकलाप उत्तेजित करू शकते. जर तुम्ही थायरॉईड औषध वापरत असाल, तर मोरिंगा घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमचे मोरिंगा सेवन कमी करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करा अशी शिफारस केली जाते.

  Question. मोरिंगामुळे वंध्यत्व येते का?

  Answer. जरी मोरिंगा आहाराच्या पातळीवर सुरक्षित आहे, तरीही त्यात प्रजननविरोधी गुणधर्म असू शकतात. मोरिंगा रूट अर्कमध्ये गर्भपात करणारे आणि रोपण विरोधी दोन्ही गुणधर्म आहेत. मासिक पाळीवर देखील परिणाम होऊ शकतो. जर तुम्ही गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा आधीच गर्भवती असाल, तर मोरिंगा किंवा मोरिंगा पूरक आहार टाळणे चांगले.

  Question. मोरिंगामुळे सूज येते का?

  Answer. नाही, मोरिंगा, प्रत्यक्षात, पाचक अग्नी वाढवते, जे अन्नाचे पचन करण्यास मदत करते आणि निरोगी पचन प्रणाली राखते. हे उष्ना (गरम) आहे या वस्तुस्थितीमुळे आहे.

  Question. मोरिंगा पानांचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मोरिंगा पानांमध्ये विविध प्रकारचे उपचारात्मक गुणधर्म असतात. मोरिंगा पानांमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते पौष्टिक आणि उपचारात्मक दोन्ही हेतूंसाठी उपयुक्त ठरतात. मोरिंगा पाने स्वादुपिंडाच्या पेशींचे नुकसान कमी करून आणि इन्सुलिन सोडण्याचे प्रमाण वाढवून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. त्यांच्याकडे दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत, जे यकृताचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. मोरिंगाच्या पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाणही जास्त असते, जे पेशींचे नुकसान टाळण्यास आणि संक्रमणाशी लढण्यास मदत करतात.

  वात संतुलन आणि रोपण (उपचार) वैशिष्ट्यांमुळे, मोरिंगा पाने बाह्यरित्या लागू केल्यास सांधे अस्वस्थता आणि त्वचेचे विकार यासारख्या असंख्य परिस्थितींचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकतात. दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) वैशिष्ट्यांमुळे, ते स्वादुपिंड आणि यकृताच्या निरोगी कार्यात देखील मदत करते आणि पचनशक्ती वाढवते.

  Question. पुरुषांसाठी मोरिंगाचे काय फायदे आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये काही एन्झाईम्स दाबल्या गेल्यामुळे, ते पुरुषांची लैंगिक इच्छा आणि कार्यक्षमता सुधारू शकतात. हे तणावामुळे पुरुष लैंगिक बिघडण्याची शक्यता देखील कमी करते.

  मोरिंगा लैंगिक आरोग्य सुधारते आणि तणाव आणि चिंतेमुळे पुरुषांना येणारी अशक्तपणा कमी करते. आयुर्वेदानुसार वाढलेला वात दोष तणाव आणि चिंता निर्माण करतो. मोरिंगाचे वात संतुलित करणारे गुणधर्म तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी तसेच निरोगी लैंगिक जीवनाला चालना देण्यासाठी मदत करतात.

  Question. मोरिंगा वजन कमी करण्यास मदत करू शकते?

  Answer. होय, मोरिंगा पावडर तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करू शकते. हे पोटातील चरबी कमी करण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. मोरिंगा शरीरातील चयापचय सुधारण्यास देखील मदत करते, जे वजन कमी करण्यास मदत करते.

  होय, मोरिंगा अमा (चुकीच्या पचनामुळे शरीरातील विषारी शिल्लक) कमी करून अत्याधिक वजन वाढण्याच्या व्यवस्थापनात मदत करते, जे वजन वाढण्याचे प्राथमिक कारण आहे. मोरिंगामध्ये दीपन (भूक वाढवणारी) आणि पाचन (पचन) वैशिष्ट्ये आहेत जी पाचन अग्नी सुधारून वजन व्यवस्थापनात मदत करतात.

  Question. मोरिंगा पानांचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मोरिंगा पानांमध्ये विविध प्रकारचे उपचारात्मक गुणधर्म असतात. मोरिंगा पानांमध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि अमीनो ऍसिडचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे ते पौष्टिक आणि उपचारात्मक दोन्ही हेतूंसाठी उपयुक्त ठरतात. मोरिंगा पाने स्वादुपिंडाच्या पेशींचे नुकसान कमी करून आणि इन्सुलिन सोडण्याचे प्रमाण वाढवून रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात. त्यांच्याकडे दाहक-विरोधी गुणधर्म देखील आहेत, जे यकृताचे नुकसान टाळण्यास मदत करतात. मोरिंगा पानांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्सचे प्रमाणही जास्त असते, जे आजाराशी लढण्यास आणि पेशींचे संरक्षण करण्यास मदत करतात.

  वात संतुलन आणि रोपण (उपचार) वैशिष्ट्यांमुळे, मोरिंगा पाने बाह्यरित्या लागू केल्यास सांधे अस्वस्थता आणि त्वचेचे विकार यासारख्या असंख्य परिस्थितींचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करू शकतात. दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) वैशिष्ट्यांमुळे, ते स्वादुपिंड आणि यकृताच्या निरोगी कार्यात देखील मदत करते आणि पचनशक्ती वाढवते.

  Question. पुरुषांसाठी मोरिंगाचे काय फायदे आहेत?

  Answer. मोरिंगाच्या पानांमध्ये काही एन्झाईम्स दाबल्या गेल्यामुळे, ते पुरुषांची लैंगिक इच्छा आणि कार्यक्षमता सुधारू शकतात. हे तणावामुळे पुरुष लैंगिक बिघडण्याची शक्यता देखील कमी करते.

  मोरिंगा लैंगिक आरोग्य सुधारते आणि तणाव आणि चिंतेमुळे पुरुषांना येणारी अशक्तपणा कमी करते. आयुर्वेदानुसार वाढलेला वात दोष तणाव आणि चिंता निर्माण करतो. मोरिंगाचे वात संतुलित करणारे गुणधर्म तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी तसेच निरोगी लैंगिक जीवनाला चालना देण्यासाठी मदत करतात.

  Question. मोरिंगा जखम भरण्यास मदत करते का?

  Answer. होय, मोरिंगा जखमा भरण्यास मदत करते. हे जखमेच्या आकुंचन आणि बंद होण्यास प्रोत्साहन देऊन जखमेच्या उपचारांना मदत करते. प्रतिजैविक, अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी क्रियाकलाप सर्व उपस्थित आहेत. हे जखमांना संसर्ग होण्यापासून रोखण्यास मदत करते आणि बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देते.

  Question. मुरुमांसाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. त्वचेवर लावल्यास, मोरिंगा तेल मुरुमांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. त्याच्या रोपन (उपचार) वैशिष्ट्यामुळे, ते जळजळ कमी करते आणि बरे होण्यास गती देते.

  Question. केसांच्या वाढीसाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. होय, मोरिंगा तेल केसगळती रोखण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. आयुर्वेदानुसार केस गळणे बहुतेकदा चिडलेल्या वात दोषामुळे होते. वात दोषाचे नियमन करून, मोरिंगा तेल केस गळणे टाळण्यास मदत करते.

  Question. सोरायसिससाठी मोरिंगा तेल चांगले आहे का?

  Answer. प्रभावित भागात लावल्यास, मोरिंगा तेल सोरायसिसमध्ये मदत करू शकते. स्निग्धा (तेलकट) गुणवत्तेमुळे, ते जास्त कोरडेपणा दूर करण्यास आणि आर्द्रता पुनर्संचयित करण्यास मदत करते.

  Question. मोरिंगा डोकेदुखीपासून आराम देऊ शकतो का?

  Answer. पुरेसा वैज्ञानिक पुरावा नसला तरी, डोकेदुखी दूर करण्यासाठी पारंपारिक औषधांमध्ये मंदिरांवर पाने आणि फुलांची मालिश केली जाते.

  SUMMARY

  मोरिंगा पौष्टिक मूल्यांमध्ये उत्कृष्ट आहे आणि त्यात भरपूर वनस्पती तेल आहे. त्याची पाने आणि फुले मुख्यतः विविध आजारांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.