मध (एपिस मेलिफेरा)

मध हा एक चिकट द्रव आहे ज्यामध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण जास्त असते.^(HR/1)

याला आयुर्वेदात ‘परफेक्शन ऑफ स्वीट’ असे म्हणतात. कोरड्या आणि ओल्या दोन्ही खोकल्यांवर मध हा एक सुप्रसिद्ध घरगुती उपाय आहे. आल्याचा रस आणि काळी मिरी सोबत घेतल्याने खोकला आणि घशाचा त्रास दूर होतो. सकाळी सर्वात आधी कोमट पाण्यासोबत मध खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. त्याच्या कमी ग्लायसेमिक इंडेक्समुळे, हा साखरेचा एक चांगला पर्याय आहे जो मधुमेही लोक घेऊ शकतात. मधाचा वापर संसर्ग टाळण्यासाठी आणि बर्न्स आणि जखमा बरे होण्यास मदत करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. त्याचे प्रतिजैविक आणि अँटिऑक्सिडंट गुण यासाठी योगदान देतात. सूर्यप्रकाशित त्वचेची भरपाई आणि आराम करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जाऊ शकतो. जास्त मधाचे सेवन केल्याने काही लोकांमध्ये अतिसार होऊ शकतो. कच्चा मध गरोदर किंवा स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी खाऊ नये कारण त्यात प्रदूषक असू शकतात जे विकसनशील गर्भ आणि आईसाठी हानिकारक असतात.

मध म्हणून देखील ओळखले जाते :- एपिस मेलिफेरा, शेहद, मधु, थेनु, जेनू, मोधू, मौ, तेने, शाथ, मध, मोह, टिगा, मी पेनी

पासून मध मिळतो :- प्राणी

मधाचे उपयोग आणि फायदे:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मध (Apis mellifera) चे उपयोग आणि फायदे खाली नमूद केले आहेत.^(HR/2)

• खोकला : मध एक म्यूकोलिटिक एजंट आहे. जाड श्लेष्मा सोडवून आणि खोकल्याला मदत करून छातीतील रक्तसंचय दूर करण्यात मदत होऊ शकते. 1. 1 चमचे मध घ्या आणि एका लहान भांड्यात मिसळा. 2. ताज्या आल्याच्या रसाचे दोन थेंब टाका. 3. सर्वोत्तम परिणामांसाठी दिवसातून दोनदा घ्या.
  मध वाढलेला कफ कमी करण्यास मदत करते. परिणामी, छातीतील रक्तसंचय आणि खोकल्यापासून मुक्त होण्यास मदत होते.
• मधुमेह मेल्तिस (प्रकार 1 आणि प्रकार 2) : मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी मध फायदेशीर आहे कारण ते एक नैसर्गिक गोडसर आहे जे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी करते. मधामध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स देखील असतो, याचा अर्थ ते रक्तातील साखरेची पातळी पांढऱ्या साखरेइतकी लवकर वाढवत नाही. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, मध रक्तातील इन्सुलिनची पातळी सुधारण्यास तसेच इन्सुलिन प्रतिरोधकता कमी करण्यास मदत करते. 1. सामान्य साखरेच्या जागी मधाचा वापर केला जाऊ शकतो. 2. जर तुम्ही मधुमेही असाल किंवा कोणतीही मधुमेहविरोधी औषधे घेत असाल, तर मध वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.
  मधाचे दीपन (भूक वाढवणारे) आणि पाचन (पचन) गुणधर्म चयापचय सुधारून रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य ठेवण्यास मदत करतात.
• उच्च कोलेस्टरॉल : मधाचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म भारदस्त कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात. मधातील पॉलिफेनॉल एलडीएल (खराब कोलेस्टेरॉल) कमी करण्यास आणि एचडीएल (चांगले कोलेस्ट्रॉल) (चांगले कोलेस्ट्रॉल) वाढवण्यास मदत करतात. हे एलडीएलला ऑक्सिडीकरण होण्यापासून रोखू शकते, रक्तातील एलडीएल पातळी कमी करते. 1. मिक्सिंग बाऊलमध्ये 2 चमचे मध आणि 3 चमचे दालचिनी पावडर एकत्र करा. 2. एका लहान वाडग्यात सर्व साहित्य एकत्र करा आणि जेवणानंतर दिवसातून दोनदा 1 चमचे घ्या. 3. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, हे किमान 1-2 महिने करा.
  मधाचे दीपन (भूक वाढवणारे) पाचन (पचन) गुणधर्म चयापचय वाढवून भारदस्त कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
• अतिसार : मधाचे प्रतिजैविक गुणधर्म अतिसाराच्या बाबतीत फायदेशीर ठरू शकतात. एका अभ्यासानुसार, मध जिवाणू अतिसाराची लांबी कमी करू शकतो ज्यामुळे बॅक्टेरियाचा विकास आणि क्रियाकलाप रोखला जातो, जसे की S.aureus आणि C.albicans. 1. 1 चमचे मध घ्या आणि एका लहान भांड्यात मिसळा. 2. 1 टेबलस्पून दही टाका. नख मिसळा. 3. त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी दिवसातून दोनदा घ्या.
• मधुमेही पायाचे अल्सर : मधातील अँटिऑक्सिडंट्स मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये पायाच्या अल्सरसारख्या पेशींच्या नुकसानीचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात. जखमेच्या ठिकाणी जळजळ कमी करून जखम भरून काढण्यात मदत करण्यासाठी मध अभ्यासात दर्शविले गेले आहे.
  मधाचे उपचारात्मक गुणधर्म अल्सरच्या उपचारात मदत करतात. रसायण (कायाकल्प) गुणधर्मांमुळे, ते पेशींना हानीपासून वाचवते.
• वंध्यत्व : मध पुरुष आणि स्त्रियांना नवनिर्मितीची भावना आणि तरुण चैतन्य निर्माण करून अधिक सुपीक होण्यास मदत करू शकते. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी 1-2 चमचे मध 1 ग्लास दुधासोबत घ्या.
• गवत ताप : इम्युनोथेरपी म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या प्रक्रियेचा परिणाम म्हणून, मध हे तापाची लक्षणे दूर करण्यास मदत करू शकते. अभ्यासानुसार, स्थानिक मधामध्ये परागकणांचे अंश असतात आणि ते नियमितपणे खाल्ल्याने तुम्ही परागकणांपासून रोगप्रतिकारक शक्ती निर्माण करू शकता. या इम्युनोथेरपी प्रक्रियेमुळे गवत तापाची लक्षणे जसे की वाहणारे नाक, खाज सुटलेले डोळे इत्यादी दूर होईल. 1. स्थानिक मध दोन चमचे घ्या. 2. तुम्ही ते स्वतः घेऊ शकता किंवा एक कप गरम चहा किंवा एक ग्लास कोमट पाण्यात मिसळू शकता. 3. दिवसातून दोनदा हे उत्तम फायदे मिळवण्यासाठी करा.
• जळते : मधाचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म सौम्य जळजळीवर लावल्यास बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यास मदत करू शकतात. मधामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलाप असतो जो बर्न साइटवर संक्रमणास प्रतिबंध करण्यास मदत करतो. हे हायग्रोस्कोपिक देखील आहे, याचा अर्थ ते बर्न बरे करण्यासाठी आवश्यक आर्द्र वातावरण तयार करते. 1. न घासता प्रभावित भागाला हळूवारपणे मालिश करा. 2. थंड पाण्यात धुण्यापूर्वी 1-2 तास सोडा.
  मध पित्ता आणि कफाचे संतुलन राखण्यास मदत करते आणि लहान जळल्यानंतर बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देते. त्याच्या सीता (थंड) गुणधर्मामुळे, त्याचा शांत प्रभाव देखील आहे.
• सनबर्न : मधाचे दाहक-विरोधी आणि अँटिऑक्सिडंट गुण सूर्यप्रकाशित त्वचेला शांत आणि पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकतात. त्याच्या हायग्रोस्कोपिक वैशिष्ट्यामुळे, ते त्वचेच्या मॉइश्चरायझेशनमध्ये देखील मदत करते. 1. मधाचे योग्य प्रमाण मोजा. 2. 1-2 चमचे कोरफड वेरा जेल किंवा आवश्यकतेनुसार एकत्र करा. 3. ही पेस्ट वापरून, प्रभावित भागात लागू करा. 4. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दररोज एकदा पुनरावृत्ती करा.
  मधाच्या थंड गुणधर्मामुळे उन्हापासून काही प्रमाणात आराम मिळतो.
• त्वचेचे पुनरुत्पादन : मधाचे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म लहान जखमा लवकर भरण्यास मदत करतात. मधामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे जखमेच्या ठिकाणी संसर्गाचा धोका कमी होतो.
  मधाच्या काशया (तुरट) वैशिष्ट्यामुळे ते प्रभावी जखमा बरे करणारे बनते.
• मूळव्याध : मधामुळे मूळव्याधांचा त्रास दूर होतो. मध दाहक-विरोधी आहे आणि अनुप्रयोगाच्या ठिकाणी वेदना मध्यस्थांच्या प्रकाशनास प्रतिबंध करते. मध देखील प्रतिजैविक आहे आणि सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस प्रतिबंध करते. यामुळे मूळव्याध संसर्गाचा धोका कमी होतो. 1. 1 चमचे मध, 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईल आणि 1 चमचे मेण 1:1:1 च्या प्रमाणात एकत्र करा. 2. मूळव्याध पासून आराम मिळविण्यासाठी, पूर्णपणे मिसळा आणि प्रभावित भागात लगेच लागू करा.
  मधाची सीता (थंड) आणि बरे करण्याचे गुणधर्म मूळव्याधातील वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करतात.
• हिरड्या जळजळ : हिरड्यांना आलेली सूज ही हिरड्याची जळजळ आहे जी जेव्हा दातांवर प्लेकच्या स्वरूपात जंतू तयार होऊ लागते. यामुळे हिरड्या मोठ्या होतात. एका अभ्यासानुसार, मधामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे दातांवर बॅक्टेरियाचा प्लेक तयार होण्यापासून रोखतो. दुसर्‍या अभ्यासानुसार, मधामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे हिरड्यांचा दाह कमी करतात आणि हिरड्यांना आलेली सूज कमी करतात. 1. 1 चमचे मध घ्या आणि एका लहान भांड्यात ठेवा. 2. त्यावर 1 ग्लास कोमट पाणी घाला. 3. दिवसातून दोनदा गार्गल करण्यासाठी हे मिश्रण वापरा. 4. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, दिवसातून दोनदा पुनरावृत्ती करा.
• नागीण labialis : मधामध्ये अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात आणि ते नागीण सिम्प्लेक्स विषाणूला थंड फोड होण्यापासून रोखू शकतात. मध देखील दाहक-विरोधी आहे, अनुप्रयोग साइटवर वेदना मध्यस्थांची क्रिया कमी करते. 1. एका लहान भांड्यात 1 चमचे मध आणि चिमूटभर हळद एकत्र करा. 2. दोन घटक एकत्र करा आणि थंड फोडावर पेस्ट म्हणून लावा. 3. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आवश्यक तितक्या वेळा पुनरावृत्ती करा.

Video Tutorial

मध वापरताना घ्यावयाची काळजी:-

अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मध (एपिस मेलिफेरा) घेताना खालील सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.^(HR/3)

• मधामध्ये जास्त प्रमाणात फ्रक्टोज असते ज्यामुळे फ्रक्टोजचे अपूर्ण शोषण होऊन अतिसार होऊ शकतो. त्याच्या अम्लीय स्वभावामुळे, मध दीर्घकाळ तोंडात ठेवल्यास दंत मुलामा चढवू शकतो.
• Honey चा उच्च डोस घेणे टाळा कारण त्यामुळे मळमळ, उलट्या आणि कधी कधी अतिसार होऊ शकतो. हे त्याच्या गुरु (जड) स्वभावामुळे आहे. तुपासोबत मध टाळा कारण ते वट्ट, पित्त आणि कफ दोषांचे असंतुलन करते. मध, उकळल्यावर हानिकारक रासायनिक बदल घडवून आणतात. उकळत्या गरम पाण्यात किंवा दुधात मध उकळू नका किंवा मिक्स करू नका. मुळा (मूली) सह मध टाळा कारण हे मिश्रण विषारी असू शकते.

• मध घेताना घ्यावयाची विशेष खबरदारी:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मध (एपिस मेलिफेरा) घेताना खालील विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.^(HR/4)

  • ऍलर्जी : मध, त्यातील घटक, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती किंवा इतर मधमाशी संबंधित ऍलर्जी जर तुम्हाला ऍलर्जी किंवा अतिसंवेदनशील असेल तर टाळावे.
    त्वचेवर थोड्या प्रमाणात मध लावून कोणत्याही प्रतिक्रिया तपासा. त्वचा लाल झाली किंवा पुरळ उठले तर लगेच थंड पाण्याने धुवा.
  • स्तनपान : मधामध्ये C.botulinum आणि grayanotoxins सारख्या प्रदूषकांचा समावेश असू शकतो, जे बाळासाठी संभाव्य धोकादायक असतात. परिणामी, जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर मध वापरण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.
  • मधुमेहाचे रुग्ण : मध रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते हे सिद्ध झाले आहे. तथापि, त्यात ग्लुकोज आणि फ्रक्टोज सारख्या मिठाई असतात, जे मोठ्या प्रमाणात घेतल्यास रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकतात. जर तुम्हाला मधुमेह असेल किंवा तुम्ही मधुमेहविरोधी औषधे घेत असाल, तर तुम्ही तुमच्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण करा किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या अशी शिफारस केली जाते.
  • हृदयविकार असलेले रुग्ण : मधामध्ये रक्तदाब कमी करण्याची क्षमता असते. तुम्ही इतर अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधांसोबत मध घेत असल्यास, तुमचा रक्तदाब वारंवार तपासणे चांगली कल्पना आहे.
  • गर्भधारणा : मधातील दूषित घटक, जसे की C.botulinum आणि grayanotoxins, गर्भवती महिला आणि तिच्या विकसनशील गर्भासाठी हानिकारक असू शकतात. परिणामी, गरोदर असताना मध खाण्यापूर्वी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांची तपासणी करावी.

  मध कसे घ्यावे:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मध (एपिस मेलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या पद्धतींमध्ये घेतले जाऊ शकते.^(HR/5)

  • दुधात मध : एक ग्लास कोमट दूध घ्या. एक ते दोन चमचे मध घाला. ते आदर्शपणे रात्रीच्या वेळी प्या.
  • ल्यूक उबदार पाण्यात मध : एक ग्लास कोमट पाणी घ्या. एक ते दोन चमचे मध घाला आणि चांगले मिसळा. चांगले पचन होण्यासाठी ते सकाळी रिकाम्या पोटी प्यावे.
  • आल्याच्या रसात मध : एक चमचा आल्याचा रस घ्या. त्यात एक ते दोन चमचे मध घाला. घसा खवखवणे आणि खोकला दूर करण्यासाठी सकाळी तसेच रात्री झोपण्यापूर्वी घ्या.
  • मध-लिंबू पाणी : एक ग्लास कोमट पाणी घ्या. त्यात अर्धा लिंबू पिळून घ्या. आता त्यात एक ते दोन चमचे मध टाका आणि चांगले मिसळा. कोलेस्टेरॉलची पातळी हाताळण्यासाठी, चयापचय गतिमान करण्यासाठी तसेच वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी हे शक्यतो सकाळी रिकाम्या पोटावर प्या.
  • दुधासह मध : एक ते दोन चमचे मध घ्या. त्यात एक ते दोन चमचे दूध घालून पेस्ट तयार करा. हे मिश्रण त्वचेवर पाच ते सहा मिनिटे लावा तसेच नळाच्या पाण्याने स्वच्छ करा. कोरड्या त्वचेपासून मुक्त होण्यासाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हे उपचार वापरा.
  • मुलतानी मातीसह मध : दोन चमचे मुलतानी माती घ्या. त्यात दोन चमचे मध आणि गुलाबजल टाका. पेस्ट तयार करण्यासाठी एकसमान मिसळा. चेहरा, मानेवर तसेच हातावर लावा आणि पाच ते सहा मिनिटे सोडा. नळाच्या पाण्याने चांगले धुवा. मुरुमांच्या पूरक, मऊ आणि तेजस्वी त्वचेसाठी आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा हे उपचार वापरा.
  • मध आणि दही कंडिशनर : अर्धा मग दही घ्या. त्यात तीन ते चार चमचे मध घाला. केसांना लावा आणि 40 ते 45 मिनिटे ठेवा. नळाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. गुळगुळीत आणि चमकदार केसांसाठी आठवड्यातून एकदा याचा वापर करा.
  • जखम बरी करणारा म्हणून मध : लहान जखमांवर मध लवकर बरे होण्यासाठी आणि दाहक निवासी गुणधर्मांसाठी लावा.

  मध किती घ्यावा:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, मध (एपिस मेलिफेरा) खाली नमूद केलेल्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.^(HR/6)

  • मध जेल : दिवसातून एकदा एक ते दोन चमचे, किंवा दोन ते चार चमचे किंवा आपल्या गरजेनुसार.

  मधाचे दुष्परिणाम:-

  अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांनुसार, मध (एपिस मेलिफेरा) घेताना खालील दुष्परिणाम विचारात घेणे आवश्यक आहे.^(HR/7)

  • या औषधी वनस्पतीच्या दुष्परिणामांबद्दल अद्याप पुरेसा वैज्ञानिक डेटा उपलब्ध नाही.

  मधाशी संबंधित वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:-

  Question. भारतात उपलब्ध मधाचे सर्वात लोकप्रिय ब्रँड कोणते आहेत?

  Answer. पतंजली, बीझ आणि हिमालय हे भारतातील तीन सर्वात लोकप्रिय मधाचे ब्रँड आहेत. वैद्यनाथ #4, हितकारी #5 आणि झंडू पुरे #6 आहे. या यादीत डाबर सातव्या क्रमांकावर आहे.

  Question. लिंबू मध पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत?

  Answer. अभ्यासानुसार, एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध मिसळून प्यायल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास आणि वजन नियंत्रित करण्यास मदत होते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते, जे एचडीएल किंवा चांगल्या कोलेस्टेरॉलच्या उच्च पातळीशी जोडलेले आहे. सामान्य आणि हायपरलिपिडेमिक लोकांमध्ये एलडीएल (खराब कोलेस्टेरॉल) पातळी कमी करण्यासाठी मधाचे प्रात्यक्षिक देखील दिसून आले आहे. हे LDL कमी करण्यासाठी आणि HDL पातळी वाढवण्यासाठी एकत्र काम करते. मध त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी देखील ओळखला जातो, जो वजन व्यवस्थापनास मदत करतो. 1. स्वतःला एक ग्लास कोमट पाणी घाला. 2. त्यात 12 लिंबाचा रस घाला. 3. शेवटी, 1-2 चमचे मध मिसळा. 4. सकाळी प्रथम ते प्या, शक्यतो रिकाम्या पोटी.

  Question. मनुका हनी म्हणजे काय आणि त्याचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मनुका मध हा सर्वोत्तम प्रकारचा मध आहे, आणि तो खालील भागात मदत करतो: 1. कोलेस्ट्रॉल कमी करणे 2. संपूर्ण शरीरातील जळजळ कमी करणे 3. मधुमेहाचे व्यवस्थापन करणे 4. डोळे, कान आणि सायनसचे संक्रमण व्यवस्थापित करणे 5. पोटाच्या समस्या हाताळणे 6. लहान तुकडे आणि भाजण्याची काळजी घेणे

  Question. भारतात मधाची किंमत किती आहे?

  Answer. कारण मध अनेक ब्रँड्स अंतर्गत विकला जातो आणि त्यात परिवर्तनशील गुण असतात, किंमत सामान्यतः गुणवत्ता आणि प्रमाणानुसार निर्धारित केली जाते. 100 ग्रॅम पॅकसाठी, किमती (रु. 50-70) पर्यंत आहेत.

  Question. सेंद्रिय मध वि कच्चा मध कोणता चांगला आहे?

  Answer. सेंद्रिय मध हा कच्च्या मधापेक्षा श्रेष्ठ असल्याचा दावा केला जातो कारण तो सेंद्रिय पशुधन मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करतो: 1. सेंद्रिय मध: हा मधमाशांनी बनवलेल्या मधाचा एक प्रकार आहे ज्या फुलांवर रसायने फवारले गेले नाहीत. शिवाय, मधमाश्या कोणत्याही रसायनांपासून दूर असतात. 2. कच्चा मध: मधमाशांच्या पोळ्यातून थेट मिळवलेला मध. उत्खनन, सेटलिंग आणि ताणणे हे सर्व मध उत्पादन प्रक्रियेतील टप्पे आहेत.

  Question. 1 चमचे मधामध्ये किती कॅलरीज असतात?

  Answer. 1 चमचे मधामध्ये अंदाजे 64 कॅलरीज असतात.

  Question. वजन कमी करण्यासाठी मध चांगले आहे का?

  Answer. मध सीरम कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करून वजन व्यवस्थापनात मदत करू शकते, तरीही अधिक संशोधन आवश्यक आहे. 1. 1 चमचे मध घ्या आणि एका लहान भांड्यात मिसळा. 2. त्यावर 1 ग्लास कोमट पाणी घाला. 3. त्यात अर्धा लिंबू घाला. 4. नीट ढवळून घ्यावे आणि सकाळी सर्वात आधी रिकाम्या पोटी सेवन करा. 5. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, किमान 2-3 महिने दररोज हे करा.

  वाढलेला कफ आणि अमा (अर्धपचलेले आणि चयापचय न झालेले अन्न) शरीरात साचल्याने वजन वाढू शकते. वाढलेल्या कफाचे संतुलन आणि सुधारित चयापचय द्वारे अमा कमी करण्यात मध मदत करते.

  Question. मधामुळे ऍलर्जी होऊ शकते का?

  Answer. जर तुम्हाला परागकणांपासून ऍलर्जी असेल, तर मध ऍलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते. परागकण कण मधात गोळा केल्यानंतर ते राहू शकतात, ज्यामुळे काही लोकांमध्ये ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.

  Question. तुम्ही जास्त मध खाऊ शकता का?

  Answer. पुरेसा पुरावा नसतानाही मध कमी प्रमाणात खाणे आवश्यक आहे. हे त्याच्या उच्च फ्रक्टोज सामग्रीमुळे आहे, जे पोषक द्रव्ये शोषून घेण्याच्या लहान आतड्याच्या क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकते, शोषण कमी करते.

  Question. कच्चा मध खाण्यास सुरक्षित आहे का?

  Answer. कच्चा मध सामान्यतः निरोगी प्रौढांसाठी निरुपद्रवी मानला जात असला तरी, तो नवजात आणि गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक असू शकतो. त्यात जीवाणू आणि प्रदूषक असू शकतात जे विकसनशील अर्भक तसेच आईसाठी धोकादायक आहेत. कच्च्या मधाच्या सेवनामुळे परागकण ऍलर्जी, ग्रेयानोटॉक्सिन विषबाधा आणि वेडा मधाचे आजार देखील नोंदवले गेले आहेत. परिणामी, ते खाण्यापूर्वी नमुना दोनदा तपासणे चांगली कल्पना आहे.

  कारण त्यात रसायन (कायाकल्प) आणि त्रिदोष संतुलित करणारे गुणधर्म आहेत, कच्चा मध निरोगी प्रौढांसाठी सुरक्षित आहे. हे प्रत्येकासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे हे असूनही, ते लहान मुलांनी आणि गर्भवती महिलांनी टाळले पाहिजे.

  Question. चेहऱ्यासाठी मध चांगले आहे का?

  Answer. मधातील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म त्वचेसाठी फायदेशीर असल्याचे मानले जाते. हे पेशींचे नुकसान टाळण्यासाठी बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसणे कमी करते. मध देखील हायग्रोस्कोपिक आहे, याचा अर्थ ते त्वचेला आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करते. टिपा: 1. स्वच्छ आणि कोरड्या त्वचेसाठी 1 चमचा मध लावा. 2. 15 ते 20 मिनिटे बाजूला ठेवा. 3. थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि कोरडे पुसून टाका. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही खालीलपैकी एक मास्क निवडू शकता: 1. मध आणि लिंबूसह मुखवटा 2. मध आणि केळीचा मुखवटा 3. मध आणि कोरफडचा मुखवटा 4. मध आणि दुधाचा मुखवटा 5. मध आणि दही मास्क

  Question. चेहऱ्यासाठी लिंबू आणि मधाचे फायदे काय आहेत?

  Answer. मध आणि लिंबूमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. हे पेशींच्या नुकसानापासून संरक्षण करते आणि एकत्र वापरल्यास चेहऱ्यावर बारीक रेषा आणि सुरकुत्या दिसणे कमी करते. लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी देखील जास्त असते, ज्यामुळे डाग कमी होण्यास मदत होते. दुसरीकडे, मध हायग्रोस्कोपिक आहे, याचा अर्थ ते त्वचेला हायड्रेट आणि मऊ करण्यास मदत करते. 1. बेसिनमध्ये 1 चमचे मध घाला. 2. ताज्या लिंबाच्या रसाचे 3-4 थेंब मिश्रणात पिळून घ्या. 3. सर्व साहित्य मिक्सिंग वाडग्यात एकत्र करा आणि स्वच्छ, कोरड्या चेहऱ्यावर लावा. 4. थंड पाण्याने धुण्यापूर्वी 15-20 मिनिटे सोडा. 5. नाजूक, स्वच्छ रंगासाठी हे दररोज करा.

  SUMMARY

  याला आयुर्वेदात ‘परफेक्शन ऑफ स्वीट’ असे म्हणतात. कोरड्या आणि ओल्या दोन्ही खोकल्यांवर मध हा एक सुप्रसिद्ध घरगुती उपाय आहे. आल्याचा रस आणि काळी मिरी सोबत घेतल्याने खोकला आणि घशाचा त्रास दूर होतो.