Ngày (Phoenix dactylifera)

Cây chà là là một tên gọi khác của quả chà là, hay khajur hay còn gọi là cây chà là.^(HR/1)

Nó là một loại trái cây ăn ngon có hàm lượng carbs, kali, mangan và sắt cao, cũng như có một số lợi ích chữa bệnh. Quả chà là có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Chúng cũng giúp xương chắc khỏe nhờ chứa các khoáng chất như canxi và magiê. Quả chà là được coi là tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vì chúng có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không tạo ra sự gia tăng nhanh chóng về lượng đường trong máu. Do đặc tính chống oxy hóa của chúng, quả chà là cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và các vấn đề về trí nhớ. Quả chà là có thể giúp kiểm soát bệnh thiếu máu bằng cách tăng nồng độ hemoglobin do hàm lượng sắt cao. Chúng hỗ trợ trong việc duy trì sức khỏe nói chung và sức sống. Đắp hỗn hợp chà là, sữa và mật ong lên da giúp giảm nếp nhăn do chứa nhiều chất chống oxy hóa. Theo Ayurveda, không nên tiêu thụ quá nhiều chà là vì chúng có bản chất là Guru (nặng) và khó tiêu hóa.

Ngày còn được gọi là :- Phoenix dactylifera, khaji, cây chà là, khajur

Ngày tháng lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của ngày:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của cây Chà là (Phoenix dactylifera) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Ho : Quả chà là có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát ho, mặc dù thiếu dữ liệu khoa học đầy đủ.
  Trong Ayurveda, ho được gọi là bệnh Kapha. Sự tích tụ chất nhầy trong đường hô hấp là nguyên nhân phổ biến nhất. Do đặc tính cân bằng Kapha, chà là hỗ trợ loại bỏ chất nhờn tích tụ. Quả chà là cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch và kiểm soát chứng ho mãn tính và cảm lạnh. Lấy một số ngày khô làm bước đầu tiên. 2. Ngâm chúng qua đêm trong nước. 3. Ăn chúng đầu tiên vào buổi sáng khi bụng đói để giảm các triệu chứng ho và cảm lạnh.
• Nếp nhăn : Quả chà là bao gồm phytohormone, có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa. Chúng có thể giúp giảm nếp nhăn và đường nhăn.
  Quả chà là giúp ngăn ngừa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Theo Ayurveda, các nếp nhăn là do bệnh Vata trầm trọng gây ra. Quả chà là có tác dụng cân bằng Vata và bôi hỗn hợp chà là lên da có thể giúp giảm nếp nhăn. Do đặc tính Snigdha (dầu), nó làm tăng độ ẩm cho da. 1. Ngâm một số quả chà là không hạt trong sữa trong vài phút. 2. Trộn chúng với nhau qua đêm để tạo thành hỗn hợp đặc sệt với mật ong. 3. Đắp nó lên mặt và giữ nguyên trong 15-20 phút. 4. Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô bằng khăn mềm. 5. Làm điều này một lần một tuần để ngăn chặn các nếp nhăn và nếp nhăn.

Video Tutorial

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi sử dụng Dates:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Cây Chà là (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Dates:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt dưới đây khi dùng Chùm ngây (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Cho con bú : Ngày với số lượng thực phẩm là an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, trước khi tiêu thụ thực phẩm bổ sung Dates trong khi cho con bú, bạn nên hỏi bác sĩ.
  • Thai kỳ : Ngày với số lượng thực phẩm là an toàn để tiêu thụ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung Dates khi đang mang thai, bạn nên đến gặp bác sĩ.
  • Dị ứng : Nếu da bạn quá nhạy cảm, hãy kết hợp chà là với nước hoa hồng hoặc mật ong.

  Làm thế nào để lấy Ngày:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, ngày (Phoenix dactylifera) có thể được đưa vào các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Quả chà là : Lấy hai đến bốn mục của Ngày. Thưởng thức nó như một món ăn nhẹ bất cứ khi nào bạn muốn.
  • Bột ngày : Lấy một phần tư đến nửa thìa cà phê bột Dates. Thêm sữa vào nó. Tốt nhất là nên nuốt nó trước khi ăn.
  • Mặt nạ ngày : Lấy một số ngày không hạt và ngâm trong sữa. Để qua đêm cũng như trộn chúng để tạo thành hỗn hợp đặc sệt với mật ong. Thoa hỗn hợp này lên mặt và duy trì trong vòng mười lăm đến hai mươi phút. Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô hoàn toàn. Lặp lại khi một tuần để điều chỉnh các đường nét tuyệt vời và cả nếp nhăn.

  Bao nhiêu ngày nên được thực hiện:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, ngày (Phoenix dactylifera) nên được tính vào số lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột ngày : Một phần tư đến nửa thìa cà phê hai lần một ngày

  Tác dụng phụ của Dates:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Chà là (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp liên quan đến Ngày tháng:-

  Question. Bạn có thể ăn quá nhiều ngày?

  Answer. Quả chà là bổ dưỡng, nhưng nếu ăn quá nhiều quả chà là có thể làm tăng lượng đường và calo trong máu của bạn.

  Khi ăn quá nhiều chà là, bạn có thể gặp các vấn đề về dạ dày như đầy hơi hoặc chướng bụng. Điều này là do thực tế là chà là Guru (nặng) và cần thời gian để tiêu hóa. Do chất lượng Madhur (ngọt ngào), chà là cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu và cân nặng.

  Question. Tôi có thể ăn Quả chà là với sữa không?

  Answer. Quả chà là thực chất là một loại dự trữ năng lượng. Nó chứa nhiều glucose, sucrose và fructose. Khi kết hợp với sữa, nó sẽ trở nên hiệu quả hơn về mặt dinh dưỡng.

  Có, nếu hệ tiêu hóa (Agni) của bạn đang ở trong tình trạng tốt, bạn có thể dùng chà là với sữa. Quả chà là và sữa, cả hai đều chứa chất Balya (thuốc bổ), sẽ cung cấp cho bạn năng lượng và tăng cường sức chịu đựng của bạn.

  Question. Làm thế nào để bạn lưu trữ Ngày?

  Answer. Ngày có thời hạn sử dụng khoảng sáu tháng. Nó sẽ tươi hơn một năm nếu được cho vào hộp kín hoặc túi poly kín khí và để trong tủ lạnh.

  Question. Ngày tháng có tệ không?

  Answer. Ngày có khả năng diễn ra kém. Có một vài tín hiệu cho thấy bạn sẽ không thể sử dụng chúng nữa. 1. Quả chà là đã thành khuôn và bị ngả màu. 2. Nếu có mùi hôi. 3. Nếu lỗi hoặc bọ ve được phát hiện trong ngày của bạn.

  Question. Dates có làm tăng lượng đường trong máu của bạn không?

  Answer. Quả chà là chứa nhiều đường dễ tiêu hóa, chẳng hạn như glucose, fructose và sucrose, cũng như chất xơ. Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều vì nó có thể làm tăng lượng đường trong máu và cân nặng của bạn.

  Vì chà là có vị Madhur (ngọt) và sau Vipaka, ăn quá nhiều chà là có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn (sau khi tiêu hóa). Bao gồm quả chà là trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn hoặc ăn quá nhiều quả chà là có thể làm thay đổi lượng đường trong máu của bạn.

  Question. Date có tốt cho bệnh tiểu đường không?

  Answer. Quả chà là có thể có lợi cho bệnh tiểu đường. Chúng bao gồm các chất hoạt tính sinh học có đặc tính chống bệnh tiểu đường. Quả chà là có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không gây ra những thay đổi đáng kể về đường huyết. Điều này hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường trong việc duy trì lượng đường trong máu của họ.

  Question. Date có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Đúng vậy, chà là là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Carbohydrate, protein, chất xơ, vitamin B, khoáng chất và chất chống oxy hóa có rất nhiều trong quả chà là. Chúng bao gồm các chất phytochemical có thể bảo vệ chống lại nhiều loại bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư.

  Question. Date có tốt cho tim mạch không?

  Answer. Vâng, ngày tháng có thể tốt cho trái tim của bạn. Quả chà là có nhiều chất chống oxy hóa, các hợp chất chống viêm, chất hạ sốt và các hợp chất bảo vệ tim mạch. Nó hỗ trợ tăng cường cơ tim và có thể bảo vệ chống lại nhiều loại rối loạn tim mạch.

  Question. Date có tốt cho thận không?

  Answer. Quả chà là có thể tốt cho thận. Melatonin, vitamin E và axit ascorbic là những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong quả chà là. Quả chà là có tác dụng bảo vệ thận, làm giảm nồng độ creatinin và urê.

  Question. Date có tốt cho người cao huyết áp không?

  Answer. Quả chà là có thể giúp kiểm soát huyết áp cao vì đặc tính hạ huyết áp của chúng. Chúng chứa nhiều chất xơ, muối và kali, có thể giúp những người cao huyết áp giảm huyết áp.

  Question. Quả chà là có tốt cho người bị táo bón không?

  Answer. Có, chà là có thể có lợi trong việc điều trị táo bón. Sucrose và các hóa chất phenolic có nhiều trong quả chà là. Chúng làm tăng thời gian vận chuyển của ruột bằng cách kích thích hoạt động của đường tiêu hóa (Thời gian thức ăn rời khỏi dạ dày và đi qua ruột dẫn đến bài tiết).

  Vata Dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những biến số này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Do đặc tính cân bằng Vata và Rechana (nhuận tràng), quả chà là giúp giảm táo bón. Nó cung cấp thể tích cho phân và hỗ trợ quá trình thoát hơi dễ dàng hơn bằng cách loại bỏ chất khô quá mức khỏi ruột.

  Question. Date có tốt cho giấc ngủ không?

  Answer. Có, chà là có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Quả chà là có tác dụng an thần có thể kéo dài giấc ngủ và rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ sâu.

  Question. Date có tốt cho bệnh viêm họng không?

  Answer. Có, chà là có thể có lợi trong việc điều trị đau họng. Điều này là do đặc tính làm se của một số hóa chất được tìm thấy trong quả chà là.

  Có, chà là có thể giúp giảm đau họng. Do đặc tính cân bằng Kashaya (chất làm se) và Kapha, nó có tác dụng làm dịu và giảm ho.

  Question. Quả chà là có tác dụng giảm cholesterol cao và huyết áp cao không?

  Answer. Có, chà là đã được chứng minh là giúp giảm mức cholesterol. Quả chà là ít chất béo và cholesterol, và nhiều chất xơ. Nó hỗ trợ giảm chất béo trung tính trong huyết tương, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL. Quả chà là cũng chứa một lượng muối lành mạnh, giúp giảm nguy cơ huyết áp cao.

  Question. Ăn Chà là buổi tối có tốt không?

  Answer. Có, do tác động an thần (tạo giấc ngủ), chà là có thể giúp kiểm soát chứng mất ngủ và gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm.

  Có, do chất lượng Snigdha (dầu) của nó, quả chà là có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh nếu được tiêu thụ vào ban đêm. Quả chà là cũng có chức năng cân bằng Vata hỗ trợ giảm căng thẳng, đây là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng khó ngủ và là do Vata dosha mất cân bằng.

  Question. Vai trò của quả chà là gì trong việc tăng cường hệ thần kinh?

  Answer. Quả chà là có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn hại (bảo vệ thần kinh). Các đặc tính bảo vệ thần kinh của quả chà là hỗ trợ điều trị các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh Huntington (HD) và chứng sa sút trí tuệ.

  Do thuộc tính Balya (cung cấp sức mạnh), chà là có thể giúp tăng cường hệ thần kinh. Nó cũng nuôi dưỡng các dây thần kinh, vốn trở nên khô do kết quả của một Vata dosha mất cân bằng. Điều này là do nó cân bằng các đặc tính Snigdha (dầu) và Vata.

  Question. Quả chà là có giúp tăng cân không?

  Answer. Không có bằng chứng khoa học để chứng minh cho tuyên bố này. Tuy nhiên, do hàm lượng đường cao, tiêu thụ quá nhiều chà là có thể gây đau đường tiêu hóa.

  Có, do đặc tính Madhur (ngọt ngào) và Balya (cung cấp sức mạnh), chà là có thể hỗ trợ tăng cân. Điều này làm tăng trọng lượng của bạn bằng cách nâng cao mức năng lượng của bạn và nuôi dưỡng Rasa dhatu.

  Question. Ngày có hữu ích cho việc tăng cường sức khỏe não bộ không?

  Answer. Có, chà là có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe não bộ. Quả chà là có nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn hại (bảo vệ thần kinh). Các đặc tính bảo vệ thần kinh của quả chà là hỗ trợ điều trị các bệnh thần kinh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh Huntington (HD) và chứng sa sút trí tuệ.

  Question. Có bao nhiêu protein trong Dates?

  Answer. Quả chà là tươi và khô có giá trị protein trung bình lần lượt là 1,50 và 2,14 g / 100 g.

  Question. Quả chà là có tốt cho da không?

  Answer. Có, chà là có thể tốt cho làn da của bạn. Quả chà là giàu chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, tái tạo, làm dịu và săn chắc da. Chúng có thể hỗ trợ giảm nếp nhăn và cải thiện sức khỏe làn da.

  Question. Quả chà là có tốt cho việc giảm lão hóa không?

  Answer. Có, chà là có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Một số hóa chất được tìm thấy trong quả chà là có đặc tính chống oxy hóa, tái tạo và chống lão hóa.

  SUMMARY

  Nó là một loại trái cây ăn ngon có hàm lượng carbs, kali, mangan và sắt cao, cũng như có một số lợi ích chữa bệnh. Quả chà là có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.