Cardamom (Elettaria cardamomum)

ఏలకులు, కొన్నిసార్లు మసాలా దినుసుల రాణి అని పిలుస్తారు,” ఇది ఒక సువాసన మరియు నాలుకను ఫ్రెష్ చేసే మసాలా.^(HR/1)

యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యలు అన్నీ ఉన్నాయి. ఏలకులు వికారం మరియు వాంతులు నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు అజీర్ణం మరియు గ్యాస్‌తో సహాయపడుతుంది. ఏలకుల పొడిని తేనెతో కలిపిన దగ్గు మరియు శ్లేష్మం ఇంట్లోనే ప్రభావవంతమైన చికిత్స. ఏలకుల టీ కామోద్దీపన మరియు లిబిడో పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. సుక్ష్మ ఎలా (చోటి ఎలైచి) మరియు భ్రత్ ఎలా ఏలకులు (బడి ఎలైచి) అనే రెండు రకాలు. నల్ల ఏలకులు, భ్రత్ ఎలా, ఆకుపచ్చ ఏలకులు, సుక్ష్మా ఎలా కంటే పెద్ద కాయలను కలిగి ఉంటాయి.”

ఏలకులు అని కూడా అంటారు :- ఎలెత్తరియా ఏలకులు, ఇలయ్చి, ఛోటీ ఎలాచి, ఉపకుంచిక, హీల్ ఖుర్ద్, వెల్డోడే, ఎలాసి, ఎలాం, వెలసి, ఎలక్కాయ్, యాలకులు, ఎలా, ఎల్క

నుండి ఏలకులు లభిస్తాయి :- మొక్క

ఏలకుల ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలెట్టేరియా ఏలకులు) యొక్క ఉపయోగాలు మరియు ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి.^(HR/2)

• శ్లేష్మంతో దగ్గు : దగ్గు మరియు జలుబు చికిత్సలో ఏలకులు ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. ఇందులోని ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది శ్వాస మార్గము నుండి శ్లేష్మం యొక్క వదులుగా మరియు బహిష్కరణకు సహాయపడుతుంది.
  శ్వాసకోశంలో శ్లేష్మం చేరడం వల్ల దగ్గు వస్తుంది, ఇది కఫా పరిస్థితి. ఏలకులు శరీరంలో కఫాను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో శ్లేష్మం చేరడం దగ్గుకు కారణమవుతుంది, ఇది కఫా పరిస్థితి. ఏలకులు శరీరంలో కఫాను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత తేనెతో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• గొంతు మంట : దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఏలకులు గొంతు నొప్పి చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
  ఏలకులు గొంతులో మంటను తగ్గించడం మరియు అంతర్లీన ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను ఎదుర్కోవడం ద్వారా గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దాని సీత (చల్లని) మరియు రసయన (పునరుజ్జీవనం) లక్షణాలు దీనికి కారణం. ఏలకులు సాధారణ జలుబు లేదా అధ్వాన్నమైన కఫా వల్ల గొంతులో దురద మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనానికి కూడా సహాయపడుతుంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత తేనెతో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి. లేదా మీ గొంతు నొప్పి మాయమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ 1-2 కప్పుల ఏలకుల టీని త్రాగండి.
• అపానవాయువు (గ్యాస్ ఏర్పడటం) : పేలవమైన జీర్ణక్రియ ఫలితంగా గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఏలకులు జీర్ణక్రియ, కార్మినేటివ్ మరియు గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేయడం ద్వారా అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు గ్యాస్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
  వాత మరియు పిత్త దోషాలు సమతౌల్య స్థితిలో లేవు, ఫలితంగా వాయువు ఏర్పడుతుంది. తక్కువ పిట్ట దోషం మరియు పెరిగిన వాత దోషం కారణంగా తక్కువ జీర్ణ అగ్ని జీర్ణక్రియను దెబ్బతీస్తుంది. జీర్ణక్రియ సమస్య వల్ల గ్యాస్ ఉత్పత్తి లేదా అపానవాయువు ఏర్పడుతుంది. దాని దీపన్ (ఆకలిని కలిగించే) ఫంక్షన్ కారణంగా, ఏలకుల పొడి జీర్ణ అగ్నిని సహాయపడుతుంది మరియు గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని నిరోధిస్తుంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. మీ ఆహారంలో కలపడం ద్వారా అపానవాయువును నివారించడానికి దీన్ని ఉపయోగించండి.
• గుండెల్లో మంట : గుండెల్లో మంట హైపర్‌యాసిడిటీ ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది, ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. ఏలకులు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ స్పాస్మోడిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను నివారిస్తుంది.
  కడుపులో ఆమ్లం పేరుకుపోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. జీర్ణాశయ అగ్ని ఎర్రబడిన పిట్ట వలన హాని కలిగిస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకుండా అమా ఏర్పడుతుంది. ఈ అమా జీర్ణాశయంలో ఏర్పడి గుండెల్లో మంటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. సీతా (చల్లని) నాణ్యత కారణంగా, ఏలకుల పొడి అదనపు కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడం ద్వారా గుండెల్లో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాని దీపన్ పాత్ర కారణంగా, ఇది జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. దీన్ని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.
• ఆకలి ఉద్దీపన : తగినంత సాక్ష్యం లేనప్పటికీ, యాలకుల పొడి, తేనెతో కలిపి, ఆకలిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
  ఆకలిని కోల్పోవడం ఆయుర్వేదం (బలహీనమైన జీర్ణశక్తి)లో అగ్నిమాండ్యతో ముడిపడి ఉంది. వాత, పిత్త మరియు కఫ దోషాల తీవ్రత ఆకలిని కోల్పోతుంది. దీని వలన ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రవించడం సరిపోదు. దీని ఫలితంగా ఆకలి లేకపోవడం ఉంది. ఏలకులు గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆకలిని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది దాని ఆకర్షణీయమైన వాసన మరియు దీపన్ (ఆకలి) నాణ్యత కారణంగా ఉంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. దీన్ని మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోండి.
• తలనొప్పి : తలనొప్పులలో ఏలకుల పాత్రను బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.
  “తలనొప్పి మొత్తం తల, తల యొక్క ఒక భాగం, నుదిటి లేదా కళ్ళు ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు తేలికగా, మధ్యస్థంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం వాత మరియు పిట్ట అసమతుల్యత వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. వాత తలనొప్పితో నొప్పి అడపాదడపా ఉంటుంది, మరియు లక్షణాలు నిద్రలేమి, విచారం మరియు మలబద్ధకం కలిగి ఉంటాయి.రెండవ రకం తలనొప్పి పిట్ట, ఇది తలపై ఒక వైపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.వాత బ్యాలెన్సింగ్ ప్రభావం మరియు సీతా (చల్లని) శక్తి కారణంగా, ఏలకుల పొడిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం. వాత మరియు పిట్ట రకం తలనొప్పులతో సహాయపడుతుంది.ఏలకుల టీ ఒక గొప్ప ఎంపిక. 3. వడకట్టి తినండి.
• అధిక రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు) : దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల కారణంగా, అధిక రక్తపోటు చికిత్సలో ఏలకులు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. ఇది గుండె పొర యొక్క లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్‌ను నిరోధించడం ద్వారా కార్డియాక్ కణాలను రక్షిస్తుంది. ఏలకులు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడంలో మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ ప్లేట్‌లెట్ మరియు ఫైబ్రినోలైటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఏలకులు కూడా మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
  ఆయుర్వేదంలో, రక్తపోటును రక్త గత వాత అని పిలుస్తారు, ఇది ధమనులలో రక్తపోటు పెరుగుదలను సూచిస్తుంది. ఏలకులు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సాధారణ రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఇది హ్రుదయ (కార్డియాక్ టానిక్) ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత, తేనె లేదా గోరువెచ్చని నీటితో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• శ్వాసనాళాల వాపు (బ్రోన్కైటిస్) : ఏలకులు యొక్క ఎక్స్‌పెక్టరెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు బ్రోన్కైటిస్ మరియు సంబంధిత లక్షణాల చికిత్సలో దీనిని ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. ఇది శ్లేష్మం వదులుగా మరియు ఊపిరితిత్తుల నుండి ఖాళీ చేయడానికి అనుమతించడం ద్వారా బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
  బ్రోన్కైటిస్‌ను ఆయుర్వేదంలో కస్రోగ అని పిలుస్తారు మరియు ఇది పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం రూపంలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోవడం సరైన ఆహారం మరియు తగినంత వ్యర్థాలను తొలగించకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. దాని దీపన్ (జీర్ణ) ధర్మం కారణంగా, ఏలకులు జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది మరియు అమాను తగ్గిస్తుంది. ఏలకులు కూడా కఫా దోషంపై సమతుల్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఊపిరితిత్తుల నుండి అదనపు శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు బ్రోన్కైటిస్ నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. 1. 250 mg ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత తేనెతో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.
• మలబద్ధకం : మలబద్ధకంలో ఏలకుల పాత్రను బ్యాకప్ చేయడానికి తగినంత శాస్త్రీయ డేటా లేదు.
• మూర్ఛరోగము : వాటి ఉపశమన ప్రభావాల కారణంగా, ఏలకులలో కనిపించే ఫైటోకాన్‌స్టిట్యూయెంట్‌లు మూర్ఛ లక్షణాల నిర్వహణలో సహాయపడతాయి.
• మృదువైన కండరాల ఆకస్మిక నొప్పి కారణంగా : యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాల కారణంగా, పేగు దుస్సంకోచాల చికిత్సలో ఏలకులు ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు.
• ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ : ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) చికిత్సలో ఏలకుల వాడకానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
  ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ను గ్రహణి అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇది పచక్ అగ్ని అసమతుల్యత (జీర్ణ అగ్ని) వల్ల వస్తుంది. అప్పుడు అతిసారం, అజీర్ణం మరియు ఉద్రిక్తత ఉన్నాయి. దాని దీపన్ (ఆకలి) నాణ్యత కారణంగా, పచక్ అగ్ని (జీర్ణ అగ్ని)ని సమతుల్యం చేయడం ద్వారా IBS లక్షణాలను తగ్గించడంలో ఏలకులు సహాయం చేస్తుంది. ఇది కడుపుని శాంతపరుస్తుంది, ప్రేగులలో తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. 1. 250 మి.గ్రా ఏలకుల పొడిని తీసుకోండి లేదా వైద్యుడు సూచించినట్లు. 2. దీన్ని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
• కాలేయ వ్యాధి : ఏలకులు ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ మసాలా, ఇది కాలేయ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది.
• శస్త్రచికిత్స అనంతర వికారం మరియు వాంతులు : ఏలకుల నూనె శస్త్రచికిత్స తర్వాత వికారం మరియు వాంతులతో సహాయపడుతుంది. ఏలకుల ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మెడకు అప్లై చేయడం వల్ల వికారం మరియు వాంతులు వంటి అనస్థీషియా లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. ఏలకుల నూనె తైలమర్ధనం శస్త్రచికిత్స తర్వాత యాంటీమెటిక్ ఔషధాల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. 1. సమాన భాగాలుగా అల్లం మరియు ఏలకులు ముఖ్యమైన నూనెలను కలపండి. 2. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మెడ ప్రాంతానికి మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.

Video Tutorial

ఏలకులు వాడేటప్పుడు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలేటేరియా ఏలకులు) తీసుకునేటప్పుడు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/3)

• మీకు పిత్తాశయంలో రాళ్లు ఉన్నట్లయితే, ఏలకులు లేదా దాని సప్లిమెంట్లను తీసుకునేటప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

• ఏలకులు తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలేటేరియా ఏలకులు) తీసుకునేటప్పుడు క్రింద ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.^(HR/4)

  • ఇతర పరస్పర చర్య : 1. ఏలకులు కాలేయ పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఏలకులు సప్లిమెంట్లు మరియు హెపాటోప్రొటెక్టివ్ ఔషధాలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ కాలేయ ఎంజైమ్‌లపై నిఘా ఉంచడం మంచిది. 2. ఏలకులు రక్తస్రావం పెరిగే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్నాయి. మీరు బ్లడ్ థిన్నర్స్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం మంచిది.
  • అలెర్జీ : ఏలకుల నూనె చర్మ ప్రతిస్పందనలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ చర్మంపై ఏదైనా ఎరుపు లేదా దద్దుర్లు కనిపిస్తే, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి.
    మీ చర్మం హైపర్ సెన్సిటివ్ అయితే, కొబ్బరి నూనెతో ఏలకుల నూనె కలపండి.

  ఏలకులు ఎలా తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలెట్టేరియా ఏలకులు) క్రింద పేర్కొన్న పద్ధతుల్లోకి తీసుకోవచ్చు.^(HR/5)

  • గ్రీన్ ఏలకులు : పచ్చి ఏలకుల పాడ్స్ తీసుకోండి. అవసరమైనప్పుడు నమలండి. మీరు తాజా శ్వాస మరియు మంచి జీర్ణక్రియ కోసం ఒక రోజులో రెండు నుండి మూడు పర్యావరణాలను స్నేహపూర్వక ఏలకులు తీసుకోవచ్చు.
  • ఏలకుల పొడి (చూర్నా) : రెండు 50 మిల్లీగ్రాముల ఏలకుల పొడి (చూర్నా) లేదా డాక్టర్ సిఫార్సు మేరకు తీసుకోండి. తేలికపాటి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు రెండు సార్లు తేనె లేదా పాలతో తీసుకోండి.
  • Cardamom Tablet (ఎలాడి వాటి) : ఒక ఏలకులు టాబ్లెట్ కంప్యూటర్ లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు తీసుకోండి. తేలికపాటి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు నీటితో మింగండి.
  • Cardamom Capsule : ఒక ఏలకులు క్యాప్సూల్ తీసుకోండి లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు. తేలికపాటి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు నీటితో మింగండి.
  • ఏలకుల టీ : మీ రెగ్యులర్ ఫేవరెట్‌గా చేసేటప్పుడు, అందులో ఒకటి నుండి రెండు స్మాష్ చేసిన ఏలకులు లేదా అర టీస్పూన్ యాలకుల పొడిని చేర్చండి. ఒక వేసి తీసుకురండి. స్ట్రెయిన్ మరియు పానీయం కూడా.
  • కొబ్బరి నూనెతో ఏలకులు : రెండు నుంచి ఐదు చుక్కల ఏలకుల నూనెను తీసుకుని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి చర్మానికి వాడండి. ఐదు నుండి ఆరు నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మంచినీటితో బాగా కడగాలి. తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి చర్మ వ్యాధులను నియంత్రించడానికి ఈ చికిత్సను వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి

  ఏలకులు ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలెట్టేరియా ఏలకులు) క్రింద పేర్కొన్న మొత్తంలో తీసుకోవాలి.^(HR/6)

  • ఏలకుల పొడి : 250 మిల్లీగ్రాములు రోజుకు రెండుసార్లు లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు.
  • Cardamom Tablet : ఒక టాబ్లెట్ రోజుకు రెండుసార్లు లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు.
  • Cardamom Capsule : ఒక క్యాప్సూల్ రోజుకు రెండుసార్లు లేదా డాక్టర్ సూచించినట్లు.
  • ఏలకుల నూనె : రెండు నుండి ఐదు చుక్కలు లేదా మీ అవసరం ప్రకారం.

  ఏలకులు యొక్క దుష్ప్రభావాలు:-

  అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకులు (ఎలెట్టేరియా ఏలకులు) తీసుకునేటప్పుడు క్రింది దుష్ప్రభావాలు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.^(HR/7)

  • ఈ హెర్బ్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి ఇంకా తగినంత శాస్త్రీయ సమాచారం అందుబాటులో లేదు.

  ఏలకులకు సంబంధించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:-

  Question. ఏలకులు ఎక్కడ ఉపయోగించవచ్చు?

  Answer. ఏలకులు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా కాఫీ, వంటకాలు మరియు మాంసం మరియు చేపల వంటలలో లభించే బహుముఖ మసాలా. వంటకాలకు రుచిని మెరుగుపరచడానికి, మెత్తగా చేసిన తాజా ఏలకుల పాడ్‌లను ఉపయోగించండి.

  Question. ఏలకుల రుచి ఏమిటి?

  Answer. ఏలకుల రుచి ఆహ్లాదకరంగా మరియు సుగంధంగా ఉంటుంది మరియు ఇది ఇతర మసాలా దినుసులతో బాగా మిళితం అవుతుంది. ఫలితంగా, ఇది తరచుగా నాలుక రిఫ్రెషర్‌గా మరియు భారతీయ ఆహారాలలో మసాలాగా ఉపయోగించబడుతుంది.

  Question. ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు ఏలకుల మధ్య తేడా ఏమిటి?

  Answer. సుక్ష్మ ఎలా (చోటి ఎలైచి) మరియు భ్రత్ ఎలా ఏలకులు (బడి ఎలైచి) అనే రెండు రకాలు. నల్ల ఏలకులు, భ్రత్ ఎల, ఆకుపచ్చ ఏలకులు, సుక్ష్మ ఎల కంటే పెద్ద కాయలను కలిగి ఉంటాయి.

  Question. బరువు తగ్గడానికి ఏలకులు మంచిదా?

  Answer. తగినంత డేటా లేనప్పటికీ, ఏలకుల పొడి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కోరికలను తగ్గించడంలో మరియు కొవ్వు జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఏలకులలో మెలటోనిన్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.

  ఆహారం మరియు జీవనశైలి అసమతుల్యత బరువు పెరగడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో రెండు. ఇది జీర్ణశక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు అమ నిర్మాణాన్ని పెంచుతుంది, ఫలితంగా మేడా ధాతు అసమతుల్యత మరియు చివరకు ఊబకాయం ఏర్పడుతుంది. జీర్ణశక్తిని పెంచడం ద్వారా మరియు శరీరం నుండి అదనపు అమాను తొలగించడం ద్వారా, యాలకుల పొడి బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. ఇది దీపన్ (ఆకలి) లక్షణాలను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం. 250 మిల్లీగ్రాముల యాలకుల పొడిని తీసుకోండి. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత తేనెతో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.

  Question. మధుమేహం నిర్వహించడానికి Cardamom ఉపయోగించవచ్చా?

  Answer. మధుమేహం చికిత్సలో ఏలకులు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఏలకుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలను గాయం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలోని కండరాలు మరియు ఇతర కణాలు గ్లూకోజ్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తాయనే దానిపై కూడా ఇది ప్రభావం చూపుతుంది.

  మధుమేహ అని కూడా పిలువబడే మధుమేహం, వాత అసమతుల్యత మరియు పేలవమైన జీర్ణక్రియ వల్ల వస్తుంది. పేలవమైన జీర్ణక్రియ ఫలితంగా ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలలో అమా (తప్పుడు జీర్ణక్రియ కారణంగా శరీరంలో విషపూరిత అవశేషాలు) పేరుకుపోతాయి. దీని వల్ల ఇన్సులిన్ పనితీరు దెబ్బతింటుంది. ఆరోగ్యకరమైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడంలో ఏలకులు సహాయపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ వేడిని పెంచుతుంది మరియు అదనపు అమ యొక్క శరీరాన్ని ఫ్లష్ చేస్తుంది. ఇది దీపన్ (ఆకలి) లక్షణాలను కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం. 250 మిల్లీగ్రాముల యాలకుల పొడిని తీసుకోండి. 2. తేలికపాటి భోజనం తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోండి.

  Question. ఏలకులు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగలదా?

  Answer. రోజూ తీసుకుంటే, యాలకుల పొడి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు లిపిడ్-తగ్గించే ప్రభావాలు దీనికి కారణం.

  Question. ఏలకులు గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదా?

  Answer. అవును, ఏలకులు గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ నివారణలో సహాయపడవచ్చు. బ్యాక్టీరియా కణ త్వచాన్ని దెబ్బతీయడం ద్వారా, ఏలకులు క్యాంపిలోబాక్టర్ ఎస్‌పిపి వంటి గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్‌ను కలిగించే వ్యాధికారకాలను నిరోధిస్తుంది. దీనికి కారణం ఇందులోని యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు.

  Question. ఏలకులు కామోద్దీపనగా పనిచేస్తుందా?

  Answer. అవును, ఏలకులు ప్రభావవంతమైన కామోద్దీపన. జననేంద్రియ అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం ద్వారా ఏలకులు మగ మరియు స్త్రీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

  ఏలకుల టీ చిట్కా 1. మీ రెగ్యులర్ కప్పు టీలో 1-2 చూర్ణం చేసిన యాలకుల పాడ్‌లు లేదా 1/2 టీస్పూన్ యాలకుల పొడిని జోడించండి. 2. నీటిని ఉడకబెట్టండి. 3. స్ట్రెయిన్ మరియు తినే.

  Question. ఏలకులు మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందా?

  Answer. వాటి ఉపశమన లక్షణాల కారణంగా, ఏలకులలో ఉండే ఫైటోకాన్‌స్టిట్యూయెంట్‌లు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. ఏలకులు యాంటిడిప్రెసెంట్?

  Answer. ఏలకుల నూనెలో ఫైటోకాన్‌స్టిట్యూయెంట్స్ ఉండటం వల్ల మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు డిప్రెషన్‌ను నియంత్రించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. సుడీస్ ప్రకారం, ఏలకుల నూనె మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది, దీనిని “హ్యాపీ కెమికల్” అని పిలుస్తారు.

  Question. ఏలకులు టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతుందా?

  Answer. అవును, కారడమోమ్ అనేక ప్రక్రియల ద్వారా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఏలకుల సారం యాంటీఆక్సిడెంట్ గ్లూటాతియోన్ యొక్క చర్యను పెంచుతుంది. పెరిగిన గ్లూటాతియోన్ స్థాయిలు గోనాడోట్రోపిన్-విడుదల చేసే హార్మోన్ (GnRH) యొక్క అధిక స్థాయికి దారితీస్తాయి. పిట్యూటరీ గ్రంధి GnRH ద్వారా లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH)ని విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది. చివరగా, LH లేడిగ్ కణాల ద్వారా టెస్టోస్టెరాన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది.

  Question. ఏలకులు కంటి చూపుకు మంచిదా?

  Answer. అవును, తేనెతో కలిపి సేవించినప్పుడు, ఏలకులు దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

  Question. ఏలకులు భేదిమందునా?

  Answer. ఏలకుల పొడి మలబద్ధకంతో సహాయపడే ఒక భేదిమందు. 250mg ఏలకుల పొడిని ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో రాత్రి పడుకునే ముందు లేదా మీ వైద్యుడు సూచించినట్లు తీసుకోండి.

  Question. ఏలకులు నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

  Answer. అవును, ఏలకులు మీ దంతాలను మంచి ఆకృతిలో ఉంచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఏలకులలో సినియోల్ ఉంటుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నోటి ద్వారా వచ్చే హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది. దాని సువాసన, అలాగే దాని ఉపరితలంపై ఉండే పీచు కవచం లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఏలకులు నమలడం వల్ల నోటి దుర్వాసన మరియు ఇతర నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల తొలగింపులో సహాయపడుతుంది.

  Question. ఏలకుల నూనె చర్మ సమస్యలకు మంచిదా?

  Answer. గాయాలు, దద్దుర్లు మరియు ఇతర చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఏలకుల నూనె లేదా పేస్ట్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వేగవంతమైన వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఏదైనా బర్నింగ్ సంచలనాల సందర్భంలో శీతలీకరణ అనుభూతిని అందిస్తుంది. దాని రోపన్ (వైద్యం) మరియు సీత (శీతలీకరణ) లక్షణాలు దీనికి కారణం.

  Question. ఏలకులు అలెర్జీ కావాలా?

  Answer. సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు మరియు వ్యవధిలో వినియోగించినప్పుడు, ఏలకులు అరుదుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి. మీరు Cardamon (కార్డమోన్) పట్ల తీవ్రసున్నితత్వంతో ఉంటే లేదా మీరు దానిని అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే, అది చర్మ అలెర్జీలను ప్రేరేపిస్తుంది.

  SUMMARY

  యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యలు అన్నీ ఉన్నాయి. ఏలకులు వికారం మరియు వాంతులు నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.