Apfel (Malus pumila)

Äpfel sind schmackhafte, knackige Früchte, deren Farbe von grün bis rot reicht.^(HR/1)

Es ist wahr, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, da er bei der Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft. Äpfel sind reich an Pektinfasern, die den Stoffwechsel unterstützen. Es erzeugt ein Sättigungsgefühl, das bei der Gewichtskontrolle hilft. Ein Apfel am Tag kann auch helfen, das Diabetesrisiko zu senken. Aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien stärkt es auch das Immunsystem und verbessert die Gesundheit des Gehirns. Apfel hat laut Ayurveda eine Rechana-Qualität (Abführmittel), und wenn es morgens als erstes verzehrt wird, hilft es bei einer angemessenen Verdauung. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann eine Paste aus Apfelmark und Honig helfen, Akne und Pickel zu reduzieren .

Apple ist auch bekannt als :- Malus pumila, Seb, Sev

Apple wird bezogen von :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Apple:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Apple (Malus pumila) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Da Äpfel eine beträchtliche Menge an löslichem Ballaststoffpektin enthalten, können sie bei der Behandlung von Diabetes helfen. Es hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels.
  Diabetes, auch bekannt als Madhumeha, wird durch ein Vata-Ungleichgewicht und eine schlechte Verdauung verursacht. Eine gestörte Verdauung führt zu einer Ansammlung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen, wodurch die Insulinaktivität beeinträchtigt wird. Apfel verbessert die Verdauung und senkt den Ama-Spiegel. Dies hilft bei der Behandlung erhöhter Blutzuckerwerte. Tipps: 1. Nimm 1 Apfel, frisch vom Baum. 2. Um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, essen Sie sie zum Frühstück oder 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten.
• Fettleibigkeit : Apfel ist reich an löslichem Pektin und sekundären Pflanzenstoffen. Lösliches Pektin bewirkt ein Sättigungsgefühl. Außerdem erhöhen Pektin und sekundäre Pflanzenstoffe zusammen den Fettstoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel. Daher kann Apple beim Gewichtsverlustmanagement nützlich sein.
  Gewichtszunahme wird durch schlechte Essgewohnheiten und eine sitzende Lebensweise verursacht, was zu einem geschwächten Verdauungstrakt führt. Dies verursacht ein Ungleichgewicht im Meda Dhatu, indem es den Aufbau von Ama erhöht. Ein Apfel zum Frühstück hilft Ihnen beim Abnehmen, indem es Ihr Agni (Verdauungsfeuer) verbessert und überschüssiges Ama aus Ihrem Körper entfernt. Aufgrund seines Rechana (Abführmittel)-Charakters wirkt es auch als Abführmittel, wenn es morgens eingenommen wird. 1. Nehmen Sie 1-2 Apfelscheiben. 2. Um in Form zu bleiben, essen Sie sie gleich morgens.
• Verstopfung : Antioxidantien sind in Äpfeln reichlich vorhanden. Sie helfen bei der Verbesserung der Darmmotilität. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Verstopfung von Vorteil sein.
  Ein erhöhtes Vata-Dosha führt zu Verstopfung. Dies kann durch häufiges Essen von Junk Food, zu viel Kaffee oder Tee, langes Schlafen, Stress oder Verzweiflung verursacht werden. Alle diese Variablen erhöhen Vata und erzeugen Verstopfung im Dickdarm. Aufgrund seiner Rechana-Eigenschaften (Abführmittel) hilft Apfel, Verstopfung zu kontrollieren, wenn er morgens als erstes verzehrt wird. Aufgrund seiner kashaya (adstringierenden) Natur hilft es auch bei der Kontrolle von Durchfall, indem es die Funktion des Darmtrakts reguliert. Tipps: 1. Nehmen Sie ein paar Äpfel. 2. Um Verstopfung zu vermeiden, essen Sie sie gleich morgens.
• Herzkrankheit : Äpfel sind reich an Antioxidantien und Flavonoiden. Diese helfen bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Bildung von Blutgerinnseln. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Herzerkrankungen von Vorteil sein.
• Skorbut : Skorbut ist eine Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin C verursacht wird. Äpfel können dabei helfen. Da Apfel Vitamin C enthält, wird ihm eine antiskorbutische Wirkung zugeschrieben.
• Fieber : Aufgrund des Vorhandenseins von Triterpenoiden kann Apfel bei der Behandlung von Fieber von Vorteil sein. Friedelin ist ein Triterpenoid mit fiebersenkenden Eigenschaften. Entzündungshemmende Eigenschaften finden sich auch in einigen anderen Triterpenoiden.
• Kinderkrankheiten : Apfelsäure und Tannine sind in Äpfeln enthalten. Apfelsäure stimuliert das Zahnfleisch und reinigt die Zähne auf natürliche Weise. Tannine verhindern das Wachstum von Bakterien, die Parodontal- und Zahnfleischerkrankungen verursachen.
• Lungenkrebs : Phloretin (ein Phenol) ist eine Chemikalie, die in Äpfeln vorkommt und antioxidative Eigenschaften besitzt. Es stoppt auch die Vermehrung von Lungenkrebszellen und lässt sie absterben. Infolgedessen kann Apple bei der Behandlung von Lungenkrebs von Vorteil sein.
• Heuschnupfen : Das Vorhandensein von Polyphenolen in Äpfeln kann helfen, Heuschnupfen (allergische Rhinitis) zu behandeln. Sie reduzieren Entzündungen, indem sie die Produktion von Histamin hemmen. Nasenausfluss und Niesanfälle werden dadurch reduziert.
  Übermäßige Nasensekretion wird durch allergische Rhinitis oder Heuschnupfen verursacht, die saisonal oder anhaltend sein können. Allergische Rhinitis wird im Ayurveda als Vata-Kaphaj Pratishaya klassifiziert. Es ist das Ergebnis einer schlechten Verdauung und eines Vata-Kapha-Ungleichgewichts. Der Verzehr von Äpfeln kann bei allergischen Rhinitis-Symptomen helfen. Dies liegt an seinen Kapha-ausgleichenden Eigenschaften, aber es könnte Vata verschlimmern, also nimm nur eine kleine Menge. Nehmen wir als Beispiel einen Apfel. 2. Essen Sie sie gleich morgens oder 1-2 Stunden nach den Mahlzeiten, um die Symptome einer allergischen Rhinitis zu lindern.
• Arteriosklerose (Ablagerung von Plaques in den Arterien) : Aufgrund der in Äpfeln enthaltenen Antioxidantien und Flavonoide können sie helfen, das metabolische Syndrom zu bewältigen. Flavonoide helfen, den Blutdruck und den Blutzuckerspiegel zu senken. Außerdem senken sie den Cholesterinspiegel und beugen der Plaquebildung vor. Dies kann das Risiko von Atherosklerose oder verstopften Arterien verringern. Die Antioxidantien von Apple helfen, den Blutdruck zu senken. Infolgedessen kann die Behandlung dieser Erkrankungen dazu beitragen, das Risiko eines metabolischen Syndroms zu senken.
• Alzheimer-Krankheit : Apfel ist reich an Antioxidantien und hat neuroprotektive Eigenschaften. Es hemmt die Produktion von Beta-Amyloid, das mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wird. Es verlangsamt auch das Fortschreiten der altersbedingten Neurodegeneration.
• Gallensteine : Obwohl ausreichende wissenschaftliche Beweise fehlen, können Apfel und Apfelsaft bei der Behandlung von Gallensteinen von Vorteil sein.
• Krebs : Äpfel enthalten reichlich Antioxidantien, Phenolsäuren und Flavonoide. Sie stoppen die Ausbreitung von Krebszellen, indem sie in die Entstehungsmechanismen von Krebszellen eingreifen.
• Haarverlust? : Polyphenole sind reichlich in Äpfeln enthalten. Procyanidin B-2, ein aus Äpfeln gewonnenes Polyphenol, kann bei topischer Anwendung zur Behandlung von männlichem Haarausfall wirksam sein.
• Anti Schuppen : Auf die Kopfhaut aufgetragen hilft Apfelsaft gegen Schuppen. Aufgrund seiner Ruksha (trockenen) Natur wirkt Apfelsaft als Peeling und entfernt abgestorbene Haut. Es hilft auch, überschüssiges Öl auf der Kopfhaut loszuwerden. Tipps: a. Nehmen Sie 1 Apfelsaft. b. Gießen Sie 1 Tasse heißes Wasser ein. c. Massieren Sie die Apfelsaftmischung sanft in Ihre Kopfhaut ein. c. Warten Sie 5-10 Minuten, bevor Sie mit normalem Wasser waschen. f. Tun Sie es mindestens zweimal pro Woche.
• Akne und Pickel : Wenn es um Hautprobleme wie Akne oder Pickel geht, sind Äpfel eine ausgezeichnete Wahl. Kapha-Verschlimmerung verursacht laut Ayurveda eine erhöhte Talgproduktion und Porenverstopfung. Als Folge davon treten sowohl weiße als auch Mitesser auf. Ein weiterer Grund ist die Pitta-Verschlimmerung, die zu roten Papeln (Beulen) und mit Eiter gefüllten Entzündungen führt. Aufgrund seiner Kapha-Pitta-ausgleichenden Eigenschaften kann das Auftragen von Apfelmark auf die betroffene Stelle helfen, Akne oder Pickel zu minimieren. Seine Sita (kalte) Natur hilft auch, Entzündungen zu lindern. a. Messen Sie 1/2 bis 1 Teelöffel Apfelmark oder nach Bedarf ab. c. Machen Sie eine Paste mit 1-2 Teelöffel Honig. b. Direkt auf die betroffene Stelle auftragen. d. Warten Sie 20 bis 30 Minuten, bis der Vorgang abgeschlossen ist. f. Waschen Sie es mit normalem Wasser. f. Um Akne und Pickel loszuwerden, 2-3 Mal pro Woche wiederholen.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Apple:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/3)

• Vermeiden Sie Äpfel, wenn Sie Verdauungsstörungen haben, da die Haut des Apfels schwer verdaulich ist und Ihr Problem verschlimmern kann.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Apple:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Patienten mit Diabetes : Apfelsaft hat das Potenzial, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Wenn Sie an Diabetes leiden, wird normalerweise empfohlen, Ihren Blutzuckerspiegel beim Trinken von Apfelsaft zu überwachen.
  • Allergie : Mit Milch oder Quark Apfelfruchtpaste oder -saft auf die Haut auftragen. Dies liegt daran, dass es bei Anwendung auf überempfindlicher Haut zu Trockenheit führen kann.

  Wie nimmt man Apple:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Apfel (Malus pumila) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Apfel rohe Frucht : Nimm einen Apfel. Essen Sie sie vorzugsweise zum Frühstück oder ein bis zwei Stunden nach dem Essen.
  • Apfelsaft : Nehmen Sie ein bis zwei Tassen Apfelsaft. Nehmen Sie es idealerweise zum Frühstück oder ein bis zwei Stunden nach dem Essen ein, oder nehmen Sie zwei bis fünf Teelöffel Apfelsaft zu sich. Mischen Sie es mit einer äquivalenten Menge Glycerin sowie Honig. Tragen Sie eine dünne Schicht auf Gesicht und Hals auf. Lassen Sie es zwanzig Minuten lang direkt in die Haut einziehen. Dann spülen Sie es mit kaltem Wasser ab. Dies wird sicherlich dazu beitragen, dunkle Flecken auf der Haut loszuwerden.
  • Apfelpulver : Nehmen Sie eine Tasse Milch in einen Topf. Bringen Sie es auf mittlerer Flamme zum Kochen. Schalten Sie den Gasherd aus. Geben Sie nun ein bis zwei Teelöffel Apfelpulver in die aufgeschäumte Milch. Nehmen Sie es je nach Bedarf morgens und abends ein.
  • Grüne Apfelkapsel : Nehmen Sie ein bis zwei Green Apple-Kapseln ein. Schlucken Sie es nach dem Essen mit Wasser.
  • Apfelschalenpulver : Nimm einen frischen Apfel. bEntfernen Sie die Schale. cTrocknen Sie die Schalen in der Sonne, bis der Feuchtigkeitsgehalt vollständig entfernt ist. dDie getrockneten Schalen zu Pulver zermahlen. eNehmen Sie ein bis zwei Teelöffel dieses Pulvers. f Fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. g Gleichmäßig auf Gesicht und Hals auftragen. hLassen Sie es zehn bis fünfzehn Minuten einwirken. iVollständig mit Leitungswasser waschen. j Verwenden Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche für eine gesunde und auch strahlende Haut.
  • Apfelschale : Nehmen Sie acht bis zehn Teelöffel Apfelschalen in einen Topf. Fügen Sie eine halbe Tasse Wasser hinzu. Auf kleiner Flamme zum Kochen bringen und sanft köcheln lassen. Das Wasser abseihen und Honig hinzufügen. Lassen Sie es abkühlen und reinigen Sie danach Ihre Augen mit diesem Wasser. Verwenden Sie diese Behandlung zwei- bis dreimal pro Woche, um schmerzende Augen zu beseitigen.
  • Apfelbrei : Nehmen Sie einen halben bis einen Teelöffel Apfelmark. Legen Sie es auf die Zahnbürste. Putzen Sie Ihre Zähne konsequent damit, um orale Probleme zu minimieren.

  Wie viel Apple sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Apfel (Malus pumila) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Apfelpulver : Zweimal täglich ein bis zwei Teelöffel.
  • Apfelsaft : Eine bis zwei Tassen ein- oder zweimal täglich oder je nach Bedarf oder zwei bis fünf Teelöffel oder je nach Bedarf.
  • Apple-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Kapseln.

  Nebenwirkungen von Apple:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Apfel (Malus pumila) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen im Zusammenhang mit dem Apple:-

  Question. Was sind die chemischen Bestandteile von Apple?

  Answer. Äpfel enthalten reichlich Proteine, Lipide, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Kohlenhydrate. Kalzium, Phosphor, Eisen und die Vitamine A, C und B sind ebenfalls vorhanden.

  Question. Wie viele Äpfel kann ich am Tag essen?

  Answer. Obwohl ein Apfel ein „Superfood“ ist, enthält er durchschnittlich 95 Kalorien. Wenn Sie auf Diät sind, ist es eine gute Idee, Ihre Kalorienaufnahme beim Essen von Äpfeln im Auge zu behalten.

  Question. Können Apfelsamen zum Tod führen?

  Answer. Apfelkerne sind giftig, weil sie Cyanid enthalten. Der Verzehr von Apfelsamen kann zu einer Zyanidvergiftung und zum Tod führen. Da das Zyanid im Magen produziert wird, kann es mehrere Stunden dauern, bis sich die Symptome manifestieren.

  Da Apfelkerne Kashya (adstringierend) und Tikta (bitter) Eigenschaften haben, sollten sie vermieden werden. Es kann Vata reizen, was zu Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit verstärktem Vata führen kann.

  Question. Kann ich nachts Apfel essen?

  Answer. Die optimale Zeit, um einen Apfel zu essen, ist gleich morgens. Äpfel können Ihrer Darmgesundheit schaden, wenn sie spät in der Nacht oder am Abend verzehrt werden.

  Es ist keine gute Idee, spät abends einen Apfel zu essen. Dies liegt an seiner Rechana-Eigenschaft (Abführmittel). Es kann morgens zu Verdauungsproblemen und weichem Stuhl führen.

  Question. Ist Apfel giftig?

  Answer. Nein, Äpfel sind sehr nahrhaft, aber um ihre Haltbarkeit zu verlängern, werden sie gelegentlich mit schädlichen Chemikalien und Wachs übergossen. Daher wird empfohlen, sie vor dem Essen richtig zu waschen.

  Question. Können Äpfel Asthma vorbeugen?

  Answer. Ja, das Vorhandensein natürlicher Antioxidantien in Äpfeln hilft, Asthma zu vermeiden. Apfel enthält natürliche Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und oxidativen Stress minimieren. Bestimmte Allergien werden durch oxidativen Stress im Körper ausgelöst, der dann zu Asthma führen kann. Es reduziert auch die Wirkung von Asthma verursachenden Entzündungsmediatoren.

  Asthma ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Doshas Vata und Kapha aus dem Gleichgewicht geraten. Apples Kapha-ausgleichende Eigenschaft hilft bei der Behandlung dieser Krankheit. Apfel kann auch das Vata-Dosha verschlimmern, daher sollte es nur in begrenzten Mengen konsumiert werden, wenn Sie Asthma haben.

  Question. Können Äpfel Asthma vorbeugen?

  Answer. Ja, das Vorhandensein natürlicher Antioxidantien in Äpfeln hilft, Asthma zu vermeiden. Apfel enthält natürliche Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und oxidativen Stress minimieren. Bestimmte Allergien werden durch oxidativen Stress im Körper ausgelöst, der dann zu Asthma führen kann. Es reduziert auch die Wirkung von Asthma verursachenden Entzündungsmediatoren.

  Asthma ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn die Doshas Vata und Kapha aus dem Gleichgewicht geraten. Apples Kapha-ausgleichende Eigenschaft hilft bei der Behandlung dieser Krankheit. Apfel kann auch das Vata-Dosha verschlimmern, daher sollte es nur in begrenzten Mengen konsumiert werden, wenn Sie Asthma haben.

  Question. Was sind die Vorteile von Apple während der Schwangerschaft?

  Answer. Aufgrund der Verfügbarkeit vieler Nährstoffe gilt Apfel als sehr vorteilhaft während der Schwangerschaft. Diese Nährstoffe helfen schwangeren Frauen, ihr Gewicht, ihren Diabetes und ihre Knochengesundheit zu kontrollieren. Es kommt auch dem Gehirn, dem Magen-Darm-System und dem Herz-Kreislauf-System zugute. Der Verzehr von Äpfeln während der Schwangerschaft kann dazu beitragen, das Risiko von Lungenproblemen beim Fötus zu verringern.

  Question. Sind Äpfel gut für die Knochengesundheit?

  Answer. Ja, aufgrund der Aufnahme bestimmter Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Vitamin C sind Äpfel gut für die Knochengesundheit. Diese Nährstoffe begrenzen die Kalziumausscheidung, was zum Aufbau der Knochendichte beitragen kann. Infolgedessen reduziert es Knochenbrüche und andere damit verbundene Probleme, einschließlich Osteoporose.

  Question. Kann Apple für Anti-Aging-Effekte verwendet werden?

  Answer. Antioxidantien und Flavonoide sind im Apfelextrakt reichlich vorhanden. Es verbessert den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, minimiert Rauheit und Falten. Flavonoide helfen auch, die Haut vor UV-Schäden zu schützen.

  Question. Kann Apple für Akne verwendet werden?

  Answer. Äpfel enthalten Polyphenole, die entzündungshemmende Eigenschaften haben. Das Auftragen von Apfelsaftextrakt auf die Haut kann helfen, Akne zu behandeln und die Talgproduktion zu kontrollieren. Es kann auch helfen, die mit Akne verbundenen Schmerzen und Rötungen zu lindern.

  SUMMARY

  Es ist wahr, dass ein Apfel am Tag den Arzt fernhält, da er bei der Behandlung und Vorbeugung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen hilft. Äpfel sind reich an Pektinfasern, die den Stoffwechsel unterstützen.