オリーブオイル (Olea europaea)

オリーブ オイルは淡い黄色から濃い緑色のオイルで、「Jaitoon ka tel」としても知られています。^(HR/1)

サラダのドレッシングや料理によく使われます。オリーブオイルは体内の総コレステロールと悪玉コレステロールを下げ、高コレステロールを下げるのに役立ちます.また、血糖値を下げることで糖尿病の治療にも役立ち、下剤の特性により便秘の管理にも役立ちます.これらとは別に、高血圧や関節リウマチの管理に役立つ可能性があります.オリーブオイルは肌と髪に有益です。毎晩使用すると、乾燥を調整し、肌の全体的な外観を改善します。アーユルヴェーダによると、オリーブオイルは、ヴァータ・カパとピッタ・ドーシャのバランスをとるのに役立ちます.いくつかのエッセンシャル オイルと組み合わせると、新生児のマッサージに使用できます。オリーブオイルには血糖値を下げる効果があります。糖尿病患者は、血糖値の急激な低下を避けるために、オリーブオイルを摂取する際に頻繁に血糖値を監視する必要があります.

オリーブオイルは別名 :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

オリーブオイルは :- 工場

オリーブオイルの用途と利点:-

いくつかの科学的研究によると、オリーブオイル (Olea europaea) の用途と利点は以下のとおりです。^(HR/2)

• 高コレステロール : オリーブオイルに含まれる化学物質であるオレオカンタールには、強力な抗酸化作用と抗炎症作用があります。血中の総コレステロール、悪玉コレステロール（LDL）、トリグリセリドを減少させます。さらに、オリーブオイルに含まれる心臓に良い脂質は、善玉コレステロール値を上げるのに役立ちます。その結果、アテローム性動脈硬化のリスクが減少します (プラークの蓄積による動脈の狭窄)。
  アグニの不均衡は、高コレステロールを引き起こします (消化器火災)。組織の消化が損なわれると、過剰な老廃物、つまり Ama が生成されます (不適切な消化のために体内に毒性が残ります)。これにより、「悪玉」コレステロールが蓄積されます。オリーブオイルのディーパン（前菜）とパチャン（消化）の特性により、オリーブオイルを毎日使用すると、有害なコレステロールが低下し、アマの消化が促進されます。これらの物質は、健康的な消化の火を維持し、有害なコレステロールが蓄積するのを防ぎます. 1. 料理用には、通常の植物油を精製オリーブ オイルに置き換えます。 2. 小さじ 1 ～ 2 杯のバージン オリーブ オイルをサラダ ドレッシングとして使用することもできます。
• 高血圧症（高血圧） : オリーブオイルの抗酸化特性は、高血圧の管理に役立つ可能性があります.オリーブオイルは、循環中の一酸化窒素の利用可能性を高めることにより、血圧を下げるのに役立ちます.一酸化窒素は血管を広げ、血圧を下げます。 1. 料理用には、通常の植物油を精製オリーブ オイルに置き換えます。 2. 小さじ 1 ～ 2 杯のバージン オリーブ オイルをサラダ ドレッシングとして使用することもできます。
• 便秘に対するオリーブオイルの利点は何ですか? : その下剤の特性のために、オリーブオイルは便秘の治療に効果的かもしれません.オリーブオイルは、腸を滑らかにすることで腸の動きを促進します。オリーブオイルはまた、便を柔らかくし、結腸を通過しやすくすることが示されています.
  悪化したヴァータ ドーシャは便秘につながります。大腸のヴァータは、食事や生活習慣の不均衡によって悪化し、便秘を引き起こす可能性があります.そのヴァータのバランスとサラ（可動性）の性質により、オリーブオイルを定期的に摂取することは便秘の管理に役立ちます.オリーブオイルは結腸の乾燥を解消し、これらの性質により体からの便の排出を助けます.
• 糖尿病（1型・2型） : オリーブオイルは、2型糖尿病の治療に役立つ可能性があります.これは、抗炎症作用と抗酸化作用によるものです。オリーブオイルは炭水化物の消化を遅らせ、血糖値を下げます。また、膵臓細胞を損傷から保護し、インスリンの分泌と感受性を改善します。研究によると、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、空腹時血糖値の低下を助けます。
  マドゥメハとしても知られる糖尿病は、ヴァータ ドーシャの不均衡と消化不良によって引き起こされます。アマ（消化不良による体内の有毒な残り物）は、消化不良の結果として膵臓細胞に蓄積します.その結果、インスリンの機能が損なわれます。オリーブ オイルのヴァータ バランス、ディーパン (前菜)、およびパチャン (消化) の特性は、通常の糖レベルを維持するのに役立ちます。これは、Ama の減少とインスリン機能障害の修正に役立ちます。 1. 料理用として、通常の植物油をオリーブ オイルに置き換えます。 2. 小さじ 1 ～ 2 杯のバージン オリーブ オイルをサラダ ドレッシングとして使用することもできます。
• 関節リウマチ : オリーブオイルは、関節リウマチの症状の治療に役立つ可能性があります.これは、抗炎症作用と抗酸化作用によるものです。オリーブオイルには、炎症タンパク質の機能を抑制するオレオカンタールが含まれています。この治療により、関節リウマチによる関節の不快感や浮腫が軽減されます。
• 乳がん : オリーブオイルは、補助療法としてがん治療に有益である可能性があります.オリーブオイルには、強力な抗酸化剤および抗炎症剤であるフェノール系化学物質が含まれています。がん細胞にアポトーシス（細胞死）を起こさせますが、非がん細胞は無傷のままにします。また、抗増殖特性があり、がん細胞の増殖を抑制します。
• ヘリコバクター・ピロリ（H.Pylori）感染症 : オリーブオイルはピロリ菌に対して効果があるかもしれません。フェノール系化学物質が含まれているため、これが当てはまります。オリーブオイルは、胃潰瘍や癌の予防にも役立ちます。

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オリーブオイルを使用する際の注意点:-

いくつかの科学的研究によると、オリーブオイル (Olea europaea) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。^(HR/3)

• 体のピッタが過剰な場合は、ボディ マッサージでオリーブ オイルを使用しないでください。

• オリーブオイルを摂取する際の注意点:-

  いくつかの科学的研究によると、オリーブオイル (Olea europaea) を摂取する際には、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。^(HR/4)

  • 母乳育児 : 食品に含まれるオリーブオイルは安全に摂取できます。ただし、授乳中の場合は、オリーブオイルのサプリメントを摂取する前に医師に相談してください.
  • 糖尿病患者 : オリーブオイルには血糖値を下げる効果があります。オリーブオイルのサプリメントを他の抗糖尿病薬と一緒に服用している場合は、血糖値に注意することをお勧めします.
  • 心臓病患者 : オリーブオイルは血圧を下げることが示されています。降圧薬と一緒にオリーブオイルのサプリメントを服用している場合は、血圧に注意することをお勧めします.
  • 妊娠 : 食品に含まれるオリーブオイルは安全に摂取できます。ただし、妊娠中にオリーブオイルのサプリメントを摂取する前に、医師に相談してください.

  オリーブオイルの摂取方法:-

  いくつかの科学的研究によると、オリーブオイル (Olea europaea) は以下の方法に取り入れることができます。^(HR/5)

  • オリーブオイルカプセル : オリーブオイルの丸薬を 1 カプセル、または医師の指示に従って服用するか、昼食と夕食後にぬるま湯で摂取してください。
  • オリーブオイルと水 : 小さじ 1 ～ 2 杯のオリーブ オイルを服用するか、医師の指示に従ってください。それに続いて、コップ一杯の温水を飲みます。夜寝る前に飲むのが理想的で、不規則な排便をケアします。
  • 料理にオリーブオイル : 毎日の食事の準備に小さじ 5 ～ 6 杯のオリーブ オイルを使用します。食事や需要に応じて、油の摂取量を増減できます。
  • オリーブオイルサラダドレッシング : 玉ねぎ、にんじん、きゅうり、とうもろこし、ビーツなどの刻んだ野菜をマグカップ 2 ～ 3 杯分を大きなボウルに入れます。切った野菜にオリーブオイルを小さじ2～3杯入れます。また、小さじ1杯のアップルサイダービネガーを加えます。お好みでブラックペッパー、塩も加えてください。すべての有効成分をよく混ぜて、料理の前または最中にお召し上がりください。
  • 保湿クリーム入りオリーブオイル : どんな種類の保湿クリームにも小さじ1～2杯のオリーブオイルを加えます。 1日1回肌に塗って、肌を活性化し、しわを管理します.オイリー肌やニキビ肌の方は、かかりつけの医師にご相談ください。
  • オリーブオイルでマッサージ : オリーブオイルを小さじ2～3杯とります。 1日1～2回、患部を少し温めてマッサージしてください。関節炎に関連する不快感や腫れに対処するために、毎日繰り返します。
  • レモン果汁入りオリーブオイル : オリーブオイルを小さじ2～3杯とります。そこにレモン半分を絞り、よく混ぜます。理想的には就寝前に肌に塗って、にきびの傷跡を管理します.この混合物を塗布した後は、肌が日焼けする可能性があるため、太陽の下で外出しないでください。これは、レモンが天然の漂白剤として働くためです。このブレンドを使用するのに最適な時期は夕方です。

  オリーブオイルの摂取量:-

  いくつかの科学的研究によると、オリーブ オイル (Olea europaea) は、以下の量を摂取する必要があります。^(HR/6)

  • オリーブオイルカプセル : 1 カプセルを 1 日 2 回、または医師の指示に従ってください。
  • オリーブオイル オイル : 1 日 1 回または医師の指示に従って小さじ 1 ～ 2 杯、または必要に応じて小さじ 1 ～ 2 杯。

  オリーブオイルの副作用:-

  いくつかの科学的研究によると、オリーブオイル (Olea europaea) を摂取する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。^(HR/7)

  • このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。

  オリーブオイルに関するよくあるご質問:-

  Question. オリーブオイルの保存方法は？

  Answer. オリーブオイルは、乾燥した暗い場所で室温に保つことができます.ただし、高温多湿の環境で保管すると劣化する場合があります。

  Question. オリーブオイルの価格は？

  Answer. オリーブオイルの価格は銘柄によって異なります。調理に使用されるオリーブオイルの 1 リットルのボトルの費用は、およそ Rs. 600. フィガロ オリーブ オイル (1 リットル) のボトルの価格は約 Rs. 550、エキストラバージン オリーブ オイル (500 ml) は約 Rs です。 400。

  Question. エクストラバージン オリーブオイルは他のオイルと違うのですか?

  Answer. エキストラバージンオリーブオイルは化学圧搾ではなく、機械圧搾で作られます。認定前に味わい、酸度は0.8%以下。エクストラバージン オリーブオイルは、スキンケア、ヘアケア、料理など、さまざまな用途に使用できます。

  Question. Pomace オリーブオイルの用途は何ですか?

  Answer. 搾りかすオリーブオイルには、スキンケアやヘアケアなど、さまざまな用途があります。キッチンでも使えます。

  Question. オリーブオイルは毎日摂取できますか？

  Answer. はい、オリーブオイルは毎日摂取できます。オリーブオイルは強力な抗酸化物質です。心臓病、高血圧、高コレステロールの可能性を低下させます。ただし、オリーブオイルは適度に (1 日大さじ 1 ～ 2 杯) 摂取し、必要に応じて医師の診察を受ける必要があります。

  Question. オリーブオイルは微生物感染からあなたを守ることができますか?

  Answer. はい、オリーブオイルはさまざまな微生物からあなたを守ることができます.オリーブオイルは、腸や肺に病気を引き起こすバクテリアと戦います。

  Question. オリーブオイルの助けを借りてうつ病に対処することは可能ですか?

  Answer. はい、オリーブオイルを定期的に使用すると、うつ病の治療に役立つ可能性があります.オリーブオイルは、うつ病に役立つ神経伝達物質であるセロトニンのレベルを上げることが示されています.

  ヴァータは神経系の機能だけでなく、すべての体の動きを司っています。ヴァータ ドーシャのバランスが崩れると、私たちは落ち込みます。オリーブオイルのヴァータバランス特性は、定期的に使用するとうつ病を軽減するのに役立ちます.

  Question. オリーブオイルは鎮痛剤として作用しますか?

  Answer. その抗炎症特性のために、オリーブオイルは痛みを和らげるために使用できます.オリーブオイルに含まれる化合物であるオレオカンタールは、鎮痛メディエーターの活性化を抑制します。その結果、体の炎症や痛みが軽減されます。

  痛みはアーユルヴェーダではシューラ ローガと呼ばれ、ヴァータ ドーシャの悪化によって引き起こされます。オリーブ オイルはヴァータ ドーシャのバランスをとるのに役立つため、定期的に使用すると痛みが軽減されます。

  Question. オリーブオイルは肌に良い？

  Answer. オリーブオイルは抗酸化作用があるため、肌に有益です。また、有害な紫外線から肌を保護し、潤いを保つのに役立つビタミンA、D、E、およびKも含まれています.

  オリーブオイルには、スニグダ（脂っこい）、ロパン（治癒）、ラサヤナ（若返り）などの肌に有益な特性があります.毎日使用すると、オリーブオイルは肌に自然な輝きを与えます。 1. 手のひらにオリーブオイルを3～4滴垂らします。 2. 指先で顔をよくマッサージします。 3. 肌のトーンを均一に保つために、毎晩使用します。

  Question. オリーブオイルは肌の老化を防ぐ？

  Answer. はい、定期的にオリーブオイルを使用すると、老化プロセスを遅らせることができます.オリーブオイルにはポリフェノールとビタミンE、Kが含まれており、どちらも強力な抗酸化物質です。小じわやしわを減らし、早期老化から肌を保護するのに役立ちます.ヒント: 1. コップ 1 杯の水にオリーブ オイルを 3 ～ 4 滴加えます。 2. 顔に塗布し、指先で 5 ～ 10 分間マッサージします。 3.毎晩就寝前にこれを行います。

  Question. オリーブオイルは髪に良い？

  Answer. ヘアケアにおけるオリーブオイルの役割は、ほとんど科学的証拠によって裏付けられていません.オレイン酸とパルミチン酸は、オリーブオイルに含まれる 2 つの主要な化学成分です。これらは皮膚を柔らかくする優れた皮膚軟化剤と考えられています。オリーブオイルは、定期的に使用すると、髪に栄養を与えて強化するのに役立ちます. 1. エキストラバージン オリーブ オイルを大さじ 4 ～ 5 杯、または必要に応じて摂取します。 2. オイルをしばらく温めます。 3. この温かいオイルを頭皮と髪に 10 ～ 15 分間マッサージします。 4. 一晩放置し、翌朝シャンプーします。 5. シルクのようなツヤのある髪にするには、週に 1 回以上繰り返します。

  Question. オリーブオイルは美白に効果あり？

  Answer. オリーブオイルは肌の美白には寄与しないという事実にもかかわらず、天然の日焼け止めとして機能し、紫外線の損傷から肌を保護する成分が含まれています.抗酸化作用もあり、日焼けによる酸化ダメージから肌を守ります。これにより、肌の自然な色を保ち、日焼けを防ぎます。

  オリーブオイルは肌の美白には寄与しませんが、太陽の有害な紫外線や日焼けから肌を保護するのに役立ちます.肌に塗ると、天然の日焼け止めとして機能し、肌の自然な色を保ち、変色を防ぎます。これはローパン（治癒）であるからです。

  Question. 乾燥して荒れた唇を管理するためにオリーブオイルを使用できますか?

  Answer. 十分な科学的証拠はありませんが、オリーブオイルは唇の乾燥やひび割れに役立ちます.リップクリームなどの化粧品によく含まれています。

  オリーブオイルは肌に有益であり、そのスニグダ (脂性) とロパン (治癒) 特性により、乾燥して荒れた唇の管理を助け、肌の柔らかさを保ち、荒れた唇を修復するのに役立ちます.

  SUMMARY

  サラダのドレッシングや料理によく使われます。オリーブオイルは体内の総コレステロールと悪玉コレステロールを下げ、高コレステロールを下げるのに役立ちます.