Mooli (Raphanus sativa)

O vegetal de raiz mooli, muitas vezes conhecido como rabanete, tem uma variedade de benefícios terapêuticos.^(HR/1)

Devido ao seu excelente valor nutricional, pode ser consumido fresco, cozido ou em conserva. Na Índia, é um dos vegetais mais populares durante os meses de inverno. Vitamina C, vitamina B6, magnésio, fósforo, ferro e cálcio são abundantes nas folhas de mooli (rabanete). Por serem uma boa fonte de cálcio, auxiliam no desenvolvimento ósseo. Mooli pode ajudar na perda de peso porque é baixo em calorias, ajuda na digestão e aumenta o metabolismo do corpo devido ao seu teor de fibras. Por causa de suas propriedades diuréticas, acredita-se que tomar suco de Mooli antes de comer seja bom para distúrbios urinários, como infecções do trato urinário. Promove a produção de urina enquanto também limpa os rins. Devido à presença de vitaminas específicas, comer Mooli regularmente ajuda a controlar distúrbios oculares (crescimento do globo ocular e excelente visão). Comer Mooli antes das refeições, de acordo com a Ayurveda, deve ser evitado por causa de sua característica Ushna, que pode causar queimação no estômago.

Mooli também é conhecido como :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rabanete, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli é obtido a partir de :- Plantar

Usos e benefícios do Mooli:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios do Mooli (Raphanus sativus) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Estimulante de apetite : Mooli pode ajudar na perda de apetite estimulando a fome. Funciona como um tônico e ativa as enzimas digestivas, resultando em melhor digestão e maior desejo de comer.
  Quando consumido regularmente, o mooli ajuda a melhorar o apetite. Agnimandya, segundo a Ayurveda, é a causa da perda de apetite (digestão fraca). É produzido pelo agravamento dos doshas Vata, Pitta e Kapha, o que faz com que a digestão dos alimentos seja inadequada. Isso resulta em secreção insuficiente de suco gástrico no estômago, levando à perda de apetite. Devido à sua função Deepan (aperitivo), Mooli estimula a digestão e melhora o apetite. Dica 1: Para aumentar seu apetite, inclua Mooli fresco em sua dieta diária como uma salada.
• Infecções : Mooli pode ser usado para tratar infecções, pois contém rapanina, um composto antibacteriano e antifúngico. Ele aborda uma variedade de patógenos (bactérias e fungos) que causam infecções em todo o corpo.
• Febre : Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Mooli nas febres.
• Sintomas de resfriado comum : Não há dados científicos suficientes para apoiar o papel de Mooli no frio.
• Tosse : Embora não haja dados científicos suficientes para apoiar o significado de Mooli na tosse. Sementes secas de Mooli, por outro lado, demonstraram ter qualidades expectorantes e antitússicas em estudos. Pode ajudar a soltar e eliminar o muco no trato respiratório. Também pode ajudar na tosse, suprimindo o reflexo da tosse.
• Pedras da vesícula biliar : Mooli pode ajudar com problemas digestivos causados por bloqueios dos ductos biliares, o que pode levar a cálculos biliares ou problemas digestivos. Ao aumentar o metabolismo do colesterol e remover os cálculos biliares de colesterol, o suco de mooli pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
• Inflamação das vias aéreas (bronquite) : Embora não haja dados científicos suficientes para explicar o papel de Mooli na bronquite. Pode, no entanto, ser usado para tratar a bronquite devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Pode ajudar a minimizar a inflamação do trato respiratório e proporcionar alívio da bronquite.
  Se você tem bronquite ou tosse, Mooli é uma boa escolha. Kasroga é o nome dado a esta condição no Ayurveda, e é causada por má digestão. O acúmulo de Ama (restos tóxicos no corpo devido à digestão defeituosa) na forma de muco nos pulmões é causado por uma dieta pobre e remoção insuficiente de resíduos. Bronquite resulta como resultado disso. Deepan (aperitivo) e Ushna (quente) são duas qualidades de Mooli. Alivia os sintomas da bronquite, reduzindo o Ama e expelindo o muco extra dos pulmões. 1. Use 6-8 colheres de chá de suco Mooli como ponto de partida. 2. Para se livrar dos sintomas da bronquite, misture a mesma quantidade de água e beba antes de comer uma vez por dia.
• Dor de garganta : Mooli pode ajudar com dor de garganta, pois contém ingredientes ativos (flavonóides) que possuem propriedades anti-inflamatórias. Alivia a dor e a irritação da garganta, além de ajudar na remoção do excesso de muco, potencialmente proporcionando alívio da dor de garganta.
  dor de garganta é um sintoma que se desenvolve quando os doshas Vata e Kapha estão desequilibrados, fazendo com que o muco se acumule na garganta, causando irritação. Por causa de suas propriedades de equilíbrio Tridosha (Vata, Pitta e Kapha), mooli cru pode ajudar a controlar esta doença. Suas sementes são utilizadas para equilibrar o dosha Kapha. Devido às suas características Pachan (digestão), Mridu Rechan (laxante moderado) e Mutral (diurético), também auxilia na expulsão de muco do corpo.

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Precauções a serem tomadas ao usar Mooli:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• Não tome Mooli com leite ou peixe, pois é uma combinação de alimentos errada.
• Use Mooli kshar, uma preparação ayurvédica especial de Mooli apenas sob supervisão médica.

• Precauções especiais a tomar enquanto estiver a tomar Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Alergia : Se a sua pele for hipersensível, misture a pasta Mooli (Rabanete) com suco de limão ou água de rosas. Isto é devido à potência Ushna (quente) de Mooli, que pode irritar a pele.

  Como tomar Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, Mooli (Raphanus sativus) pode ser levado para os métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Mooli fresco : Consuma Mooli fresco de acordo com o seu gosto. Você pode incluir Mooli em seu plano de dieta diária no tipo de salada.
  • Suco Mooli : Tome seis a oito colheres de chá de suco Mooli. Adicione a mesma quantidade de água e bebida antes de comer uma vez por dia, ou, tome uma a duas colheres de chá de suco Mooli. Adicione o suco de limão a ele. Aplique no local afetado e mantenha por uma a duas horas. Lave completamente com água da torneira. Use este remédio uma vez por dia para controlar o desconforto e o inchaço.
  • Mooli Kshar : Para duas a quatro pitadas de Mooli Kshar. Adicione o mel e tome após o almoço e também o jantar.
  • Mooli Paste : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Tome uma a duas colheres de chá de pasta Mooli. Adicione água de rosas a ele. Aplique na área danificada e mantenha por uma a duas horas. Lave completamente com água da torneira. Use este tratamento diariamente para uma rápida recuperação da ferida.

  Quanto Mooli deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Mooli (Raphanus sativus) deve ser tomado nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Suco Mooli : Uma a duas colheres de chá ou conforme sua necessidade.
  • Mooli Paste : Um quarto a meia colher de chá ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais do Mooli:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas ao Mooli:-

  Question. Quais são os constituintes químicos de Mooli?

  Answer. Contém nutrientes e propriedades terapêuticas, como carboidratos, ácido ascórbico, ácido fólico, potássio, vitamina B6, riboflavina, magnésio e sulforafano. Glucosinolatos e isotiocianatos são os principais produtos químicos bioativos encontrados em mooli. Mooli também contém antocianinas, um poderoso flavonóide antioxidante que auxilia no tratamento do diabetes.

  Question. Quais formas de Mooli estão disponíveis no mercado?

  Answer. Mooli fresco pode ser encontrado em abundância no mercado. Como salada, você pode incorporá-lo à sua dieta. Churna, Juice e Kshar (Ash) são outros tipos de Mooli disponíveis no mercado sob vários rótulos.

  Question. Posso comer Mooli (rabanete) à noite?

  Answer. Sim, Mooli (rabanete) pode ser consumido a qualquer hora do dia. Mooli é baixo em calorias e rico em fibras, tornando-se uma excelente ajuda digestiva.

  Sim, você pode consumir Mooli a qualquer hora do dia, embora seja melhor consumi-lo durante as refeições, pois ajuda na digestão.

  Question. É prejudicial comer rabanete e coalhada juntos?

  Answer. Apesar da falta de comprovação científica suficiente, comer rabanete e requeijão juntos não é considerado uma decisão de refeição saudável. Como resultado, é melhor evitar tomar os dois ao mesmo tempo.

  Question. Quantas calorias existem em Mooli?

  Answer. Em 100g de Mooli, existem cerca de 18 calorias.

  Question. Comer muito Mooli é ruim para nós?

  Answer. Mooli não deve ser ingerido em excesso, pois pode induzir uma sensação de queimação no estômago e flatulência. Isso é por causa de Ushna (potência).

  Question. O suco de Mooli (rabanete) é benéfico para o tratamento de doenças urinárias?

  Answer. Sim, devido às suas propriedades diuréticas, o suco de Mooli pode ser eficaz no tratamento de distúrbios urinários, como infecção do trato urinário. Ajuda a aumentar a produção de urina, ao mesmo tempo em que reduz a sensação de queimação no sistema urinário. Por causa de suas propriedades de limpeza dos rins, o suco de rabanete também ajuda na cura de infecções da bexiga.

  Por causa de suas propriedades Mutral (diuréticas), o suco de Mooli pode ajudar a aliviar os sintomas de distúrbios urinários. Aumenta a produção de urina e alivia os sintomas de problemas urinários.

  Question. Quais são os benefícios do suco Mooli (Rabanete)?

  Answer. Devido à presença de minerais específicos no suco de mooli (rabanete), ele fornece vários benefícios surpreendentes para a saúde. Devido às suas propriedades diuréticas, relaxa o sistema digestivo e ajuda na remoção de toxinas do corpo. O suco de Mooli ajuda no alívio da congestão respiratória. Também ajuda com dores de estômago, tosse e resfriados.

  Por causa de sua natureza Ushna (quente), o suco de mooli é uma cura útil para distúrbios digestivos e respiratórios. Alivia os sintomas do estômago, tosse e resfriado. As propriedades mutrais (diuréticas) do Mooli ajudam no tratamento de distúrbios urinários, aumentando a produção de urina.

  Question. O Mooli branco (rabanete) alivia soluços?

  Answer. Não há dados científicos suficientes para sugerir o papel do Mooli branco nos soluços.

  Question. Mooli (rabanete) pode ajudar a controlar distúrbios oculares?

  Answer. Sim, a presença de vitamina B em Mooli (rabanete) pode ajudar no tratamento de distúrbios oculares. A vitamina B auxilia na formação do globo ocular e auxilia na manutenção de uma boa visão.

  Question. Quais são os usos do Mooli (Radish) folhas?

  Answer. As folhas de Mooli são consideradas uma potência nutritiva. Elas são ricas em vitamina C, o que ajuda na imunidade. Eles também são ricos em cálcio, o que ajuda no crescimento ósseo. As folhas de Mooli também têm um alto teor de fibras, o que ajuda a limpar o fígado e controlar o trato digestivo.

  Quando adicionadas à dieta, as folhas de Mooli (rabanete) são tão boas quanto a raiz de Mooli. Por causa de sua função Rechan (laxante), comer folhas de Mooli ajuda a promover a digestão e tratar a constipação.

  Question. Posso comer Mooli durante a gravidez?

  Answer. Sim, porque o Mooli é rico em minerais e vitaminas, pode ser consumido durante toda a gravidez. O cálcio está presente, o que ajuda no crescimento ósseo. O tempero do Mooli ajuda a limpar as passagens dos seios nasais e reduzir a náusea, o que é comum durante os primeiros três meses de gravidez. Também ajuda na redução da produção excessiva de ácido estomacal.

  Question. Quais são os efeitos colaterais do Mooli (Rabanete)?

  Answer. Para aqueles com distúrbios da tireóide, vesícula biliar, rins ou fígado, o suco de mooli (rabanete) não é sugerido. Antes de beber suco de Mooli, geralmente é recomendado que você visite um médico.

  Mooli não tem grandes efeitos adversos em geral. No entanto, devido à sua natureza Ushna (quente), a ingestão de Mooli antes de comer alimentos não é recomendada porque pode produzir uma sensação de queimação no estômago. O leite não deve ser consumido depois de comer Mooli, de acordo com a Ayurveda, pois é uma combinação alimentar inadequada.

  Question. Mooli é benéfico na perda de peso?

  Answer. Sim, devido ao seu baixo teor calórico, diz-se que Mooli (rabanete) ajuda na perda de peso. Tem muito volumoso (fibra) e muita água, o que faz você se sentir cheio e ajuda a evitar excessos.

  Por causa de sua natureza Ushna (quente), Mooli ajuda a regular o peso quando adicionado à dieta. Ajuda na redução de Ama (restos tóxicos no corpo como resultado de uma digestão defeituosa), que é a principal causa do ganho de peso. Devido à sua característica Mutral (diurética), Mooli também auxilia no controle de peso, removendo o excesso de líquido do corpo.

  Question. Como Mooli é útil no tratamento da micose?

  Answer. Embora não haja dados científicos suficientes para apoiar o significado de Mooli na micose, suas propriedades antifúngicas podem impedir o crescimento de alguns fungos que causam infecção por micose.

  Question. Quais são os benefícios do óleo Mooli (rabanete) para a pele?

  Answer. Quando aplicado no rosto, o óleo mooli (rabanete) é bom para a pele, pois ajuda a controlar cravos e sardas. Ele também contém propriedades antioxidantes, que podem ajudar a retardar o processo de envelhecimento.

  SUMMARY

  Devido ao seu excelente valor nutricional, pode ser consumido fresco, cozido ou em conserva. Na Índia, é um dos vegetais mais populares durante os meses de inverno.