히말라야 소금(미네랄 암염)

아유르베다에서는 흔히 핑크솔트로 알려진 히말라야 소금이 가장 뛰어난 소금입니다.^(HR/1)

소금에 철과 기타 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문에 그 색조는 흰색에서 분홍색 또는 짙은 빨간색까지 다양합니다. 칼슘, 염화물, 나트륨 및 아연은 존재하는 것으로 여겨지는 84가지 미네랄 중 하나입니다. 몸에 수분을 유지하고 전해질 균형을 유지하며 근육 경련을 진정시킵니다. 히말라야 소금은 칼슘과 마그네슘이 풍부하기 때문에 뼈 성장과 강화에 좋습니다. 히말라야 소금으로 얼굴을 마사지하여 각질을 제거하고 안색을 정화합니다. 캐리어 오일을 사용하여 관절을 마사지하여 경직을 완화할 수도 있습니다. 전해질 균형 특성 때문에 히말라야 소금이 든 따뜻한 물에 발을 담그면 부종을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도한 히말라야 소금 사용은 고혈압 및 부종과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 권장하지 않습니다.

히말라야 소금이라고도 불리는 :- 미네랄 암염, 핑크 히말라야 소금, 센다 나막, 신다브 소금, 히말라야 암염

히말라야 소금은 :- 금속 및 광물

히말라야 소금의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 식욕 상실 : 디판(에피타이저)의 미덕으로 히말라야 소금은 소화를 촉진하여 식욕 부진을 감소시킵니다. 그것은 또한 Pachan Agni(소화불)의 촉진을 돕습니다. 식사 전에 하루에 두 번 말린 생강 조각을 히말라야 소금과 함께 섭취하십시오.
• 소화불량과 가스 : 히말라야 소금(Sendha namak)은 소화 불량을 완화하고 가스를 조절하기 때문에 여러 아유르베다 소화 공식에 사용됩니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 팁: 일반 식단에 추가하기 전에 히말라야 소금을 맛보십시오.
• 비만 : 히말라야 소금은 지방을 태우고 신진대사를 증가시켜 비만 관리에 도움이 됩니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 팁: 일반 식단에 추가하기 전에 히말라야 소금을 맛보십시오.
• 인후 감염 : Kapha와 Pitta 균형 특성으로 인해 히말라야 소금(Sendha namak)은 인후통을 완화하고 마른 기침에서 인후를 진정시키며 인후의 염증과 부종을 낮춥니다. ㅏ. 히말라야 소금 1-2티스푼 섭취하기. 씨. 소량의 따뜻한 물과 함께 사용하십시오. 씨. 이 물을 사용하여 하루에 한두 번 가글하십시오.
• 건조한 피부 : Laghu(가벼운) 및 Snigdha(지성) 특성으로 인해 히말라야 소금은 얼굴을 씻고 막힌 모공을 관리하며 빛나는 안색을 제공하는 데 도움이 됩니다. 팁: 간단한 물로 얼굴을 씻고 건조시키지 마십시오. 비. 손에 소량의 소금으로 얼굴을 부드럽게 마사지하십시오. 비. 찬물에 헹구고 두드려 건조시킵니다.
• 각질 : 히말라야 소금은 바디 클렌저로도 사용할 수 있습니다. Laghu(가벼움) 및 Snigdha(지성) 속성 때문에 죽은 피부를 제거하고 칙칙하고 거칠고 노화된 피부를 관리하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 피부를 적시고 손에 히말라야 소금 한 꼬집을 잡습니다. 비. 피부를 부드럽게 마사지하십시오. 씨. 피부를 헹구고 두드려 건조시킵니다.
• 천식 : 카파 균형 특성으로 인해 히말라야 소금(Sendha namak)은 가래 용해를 돕습니다. 팁: 천식이나 호흡 곤란이 있는 경우 잠자리에 들기 전에 히말라야 소금과 머스타드 오일로 등과 가슴을 마사지하십시오. 비. 히말라야 소금은 또한 인후 감염과 감기를 완화하기 위해 하루에 두 번 양치질할 수 있습니다.
• 관절 강성 : 히말라야 소금은 또한 바타 도샤의 균형을 돕고 관절 통증과 뻣뻣함을 완화하기 때문에 아유르베다 오일 제제에 일반적으로 사용됩니다. 히말라야 소금 기반 아유르베다 오일을 첫 번째 단계로 사용하십시오. 비. 영향을받는 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 씨. 적어도 하루에 두 번이 작업을 수행하십시오.
• 부종 : Pitta와 Kapha 균형 특성 때문에 히말라야 소금은 발의 부종에 도움이 될 수 있습니다. ㅏ. 소금을 약간 넣은 따뜻한 물 양동이에 발을 담그십시오. 비. 히말라야 소금 10-15분 b. 적어도 하루에 한 번이 작업을 수행하십시오.
• 탈모 : 스니그다(지성)와 바타 밸런싱 특성으로 인해 히말라야 소금은 부스러기와 건조함을 제거하여 모발이 빠지는 것을 방지합니다. ㅏ. 샴푸에 히말라야 소금을 섞어 머리를 감는 데 사용합니다. 비. 일주일에 두 번 사용하고 찬물로 헹굽니다.

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히말라야 소금 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 전신에 어떤 종류의 전신적인 부기가 있는 경우 히말라야 소금을 장기간 복용하지 마십시오.

• 히말라야 소금을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : 히말라야 소금 또는 그 성분에 알레르기가 있는 경우 의사의 지시에 따라 사용하십시오.
    가능한 알레르기 반응을 검사하려면 먼저 히말라야 소금을 작은 부위에 바르십시오. 히말라야 소금 또는 그 성분에 알레르기가 있는 사람은 전문가의 지도 하에 사용해야 합니다.
  • 심장병 환자 : 고혈압이 있는 경우 히말라야 소금을 소량 섭취하십시오. 소금을 장기간 복용하는 경우 약과 소금 사이에 간격을 두십시오.

  히말라야 소금 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 요리에 히말라야 소금 : 일상 생활에서 요리에 식탁용 소금으로 활용하십시오.
  • 생강을 곁들인 히말라야 소금 : 말린 생강 조각을 히말라야 소금(센다 나막)과 함께 식사 전에 하루에 두 번 가져갑니다. 또한 고혈압을 조절하고 위장 문제를 관리하는 데 사용할 수 있습니다.
  • 목욕 물에 히말라야 소금 : 물이 담긴 양동이에 히말라야 소금 반에서 1티스푼을 넣습니다. 이 물로 목욕을 하면 피부염의 증상과 민감한 피부 상태를 완화할 수 있습니다.
  • 찜질용 히말라야 소금 : 뜨거운 물에 이 소금 반 티스푼을 넣습니다. 이 물을 찜질(코지 컴프레서)에 사용하여 환부의 붓기와 불편함을 관리하십시오. 더 나은 결과를 얻으려면 이 솔루션을 하루에 두 번 사용하십시오.
  • 히말라야 소금 치아 분말 : 히말라야 소금 반에서 한 티스푼을 섭취하십시오. 트리팔라 가루 1티스푼을 넣습니다. 또한 머스타드 오일 반 티스푼을 넣고 모든 활성 성분을 잘 섞습니다. 매번 1-2꼬집의 조합을 사용하여 치아와 잇몸 전체에 마사지합니다. 물로 헹굽니다. 이 솔루션은 붓고 고통스러운 치주를 치료하는 데 유용합니다.

  히말라야 소금 섭취량:-

  여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 히말라야 소금 분말 : 1/4에서 반 티스푼; 한 티스푼을 초과하지 않거나 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  히말라야 소금의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 히말라야 소금(미네랄 암염)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  히말라야 소금과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 히말라야 소금 음료는 무엇입니까?

  Answer. 히말라야 소금 음료는 히말라야 소금을 넣은 소금물입니다. 물 한 컵에 소금 한 꼬집을 섞어서 마시거나 육수를 만들어 정기적으로 사용할 수 있습니다. 주식을 만들려면 다음을 결합하십시오. 1리터 플라스틱 병에 물과 1/2티스푼의 히말라야 소금을 반쯤 채웁니다. 씨. 밤을 위해 따로 두십시오. 씨. 이 용액 1티스푼을 유리잔에 물 1컵과 섞어 하루에 한 번 마신다.

  Question. 히말라야 소금은 어디서 사나요?

  Answer. 히말라야 소금은 가까운 식료품점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.

  Question. 히말라야 소금 램프 란 무엇입니까?

  Answer. 단단한 히말라야 소금 덩어리로 만든 소금 램프는 장식용 조명입니다. 침대 램프와 같은 방식으로 열과 빛을 생성하는 전구를 고정하기 위해 소금 블록이 새겨져 있습니다. 이 램프는 공간의 공기를 정화하고 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 합니다.

  Question. 히말라야 소금 램프의 장점은 무엇입니까?

  Answer. 히말라야 소금 램프는 이완, 명상 및 신체 활력을 촉진합니다. 스트레스 완화, 반복되는 편두통, 피로, 불면증 및 불안은 모두 이 램프의 일반적인 건강상의 이점입니다. 집중하는 데에도 도움이 됩니다.

  Question. 히말라야 핑크솔트가 혈압에 좋다?

  Answer. 칼륨과 마그네슘 수치가 높기 때문에 히말라야 소금은 식탁용 소금의 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 하지만 염분이 많이 함유되어 있어 고혈압이 있는 사람에게 좋지 않습니다. 따라서 고혈압이 있는 경우 의학적 조언과 함께 히말라야 소금을 사용하는 것이 좋습니다.

  Vata dosha의 균형을 유지하는 능력으로 인해 히말라야 핑크 소금은 혈압 조절을 돕습니다. 고혈압 환자의 경우 일반 소금보다 선호되는 옵션입니다. 매일 1.5-2.3그램의 히말라야 소금 또는 센다 나막을 섭취할 수 있습니다.

  Question. 히말라야 핑크 소금이 체중 감량에 도움이 될까요?

  Answer. 히말라야 소금이 체중 감량에 도움이 된다는 직접적인 증거는 없습니다. 연구에 따르면 히말라야 소금물과 다른 식이 조절이 사람들의 체중 감량에 도움이 되었습니다. 그러나 히말라야 소금이 체중 감량에 미치는 영향은 아직 확립되지 않았습니다.

  Question. 히말라야 소금의 부작용은 무엇입니까?

  Answer. 식탁용 소금과 같은 히말라야 소금은 과도하게 사용하면 고혈압과 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 소금 섭취는 뇌졸중과 신장 질환의 위험을 높입니다.

  Question. 히말라야 소금을 처방전 및 비처방약과 함께 복용할 수 있습니까?

  Answer. 히말라야 소금과 의약품의 상호 작용에 대한 연구는 수행되지 않았지만 문제를 피하기 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 반면 이뇨제를 사용하는 사람은 체내에 나트륨이 과도하게 축적되면 나트륨이 제거되지 않을 수 있으므로 주의해야 합니다.

  네, 15-30분 정도 쉬면 히말라야 소금(Sendha namak)을 처방전 및 비처방약과 함께 섭취할 수 있습니다.

  Question. 히말라야 소금은 독성이 있습니까?

  Answer. 히말라야 소금이 위험하다고 주장하는 과학적 연구는 없습니다. 그 기원 때문에 가장 순수한 종류의 소금으로 생각됩니다. 또한 칼륨과 마그네슘 수치가 높기 때문에 식탁용 소금보다 탁월한 선택입니다.

  Question. 히말라야 소금이 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움이 되나요?

  Answer. 호르몬 불균형을 관리하는 히말라야 소금의 역할을 뒷받침하는 과학적 데이터는 충분하지 않지만 그렇게 할 가능성은 있습니다.

  호르몬 불균형은 세 가지 도샤 중 어느 하나의 균형이 맞지 않아 발생합니다. Vata, Pitta 및 Kapha 균형 특성으로 인해 히말라야 소금은 호르몬 불균형을 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 히말라야 소금이 근육 경련을 예방하는 데 도움이 되나요?

  Answer. 네, 히말라야 소금은 마그네슘 결핍이 근육 경련의 일반적인 원인이기 때문에 근육 경련을 예방합니다. 마그네슘은 근육 경련 치료에 도움이 되는 히말라야 소금에 풍부합니다. 근육 경련은 히말라야 소금 한 티스푼과 함께 물을 마시면 빠르게 완화될 수 있습니다.

  근육 경련은 일반적으로 Vata dosha 불균형으로 인해 발생합니다. 바타 균형 특성 때문에 히말라야 소금은 이 질병을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 히말라야 소금이 뼈의 강도를 높이는 데 도움이 되나요?

  Answer. 네, 히말라야 소금은 칼슘과 마그네슘과 같은 수많은 미량 미네랄을 포함하고 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈의 성장과 뼈와 결합 조직의 강화에 필수적입니다.

  Question. 히말라야 소금이 성욕을 지원하는 역할을 합니까?

  Answer. 성욕을 지원하는 히말라야 소금의 효과를 설명할 수 있는 과학적 증거는 충분하지 않지만 미네랄 함량이 높기 때문에 순환이 증가하고 성욕에 도움이 될 수 있습니다.

  Vrishya(최음) 특성으로 인해 히말라야 소금은 성욕을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 히말라야 소금이 위산 역류 예방에 도움이 되나요?

  Answer. 네, 히말라야 소금은 신체의 pH 균형을 유지하고 유지하여 위산 역류를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 철분이 많이 함유되어 있어 속쓰림, 복부 팽만감, 가스에 도움이 됩니다.

  예, 히말라야 소금은 소화 불량으로 인한 위산 역류 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 Deepan(전채), Pachan(소화) 및 Sita(냉각)의 특성과 관련이 있습니다. 소화를 돕고 냉각 효과를 주어 위산 역류를 감소시킵니다.

  Question. 히말라야 핑크솔트가 피부에 좋은가요?

  Answer. 예, 히말라야 소금은 박테리아 성장을 억제하여 박테리아 피부 감염의 발병률을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부염과 같은 피부 상태의 관리에 도움이 됩니다. 염수로 투여하면 피부염과 관련된 부종을 완화합니다.

  Question. 히말라야 소금 목욕은 건강에 좋은가요?

  Answer. 소금물 목욕은 죽은 피부와 신체 표면의 독소를 제거하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 몸의 붓기와 통증도 소금물 목욕으로 줄일 수 있습니다. 항균 특성은 감염 예방에도 도움이 됩니다. 그러나 과학적 증거가 충분하지 않기 때문에 히말라야 소금물 목욕의 건강상의 이점을 평가해야 합니다.

  Question. 히말라야 소금이 끈적 거리면 사용할 수 있습니까?

  Answer. 히말라야 소금이 손상되지 않은 한 사용할 수 있습니다. 소금은 흡습성(공기 중에서 물을 흡수)이기 때문에 그 이점을 유지하려면 이상적으로는 밀폐 용기에 담아 시원하고 건조하게 보관해야 합니다. 끈적거리면 제 기능을 하지 못하므로 사용하지 마세요.

  Question. 히말라야 소금이 기분과 수면 조절에 도움이 되나요?

  Answer. 네, 히말라야 소금은 수면 주기를 조절하고 체내 수면 호르몬(멜라토닌) 수치를 유지하여 기분과 수면 조절을 돕습니다. 몸과 마음의 이완을 도와 기분을 좋게 합니다. 스트레스와 불안은 물에 히말라야 소금 한 스푼을 섞은 편안한 목욕을 하면 완화될 수 있습니다.

  고르지 않은 Vata dosha는 무엇보다도 기분 변화와 수면에 영향을 미칩니다. Vata 균형 특성으로 인해 히말라야 소금은 특정 상황에서 차분한 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  SUMMARY

  소금에 철과 기타 미네랄이 많이 함유되어 있기 때문에 그 색조는 흰색에서 분홍색 또는 짙은 빨간색까지 다양합니다. 칼슘, 염화물, 나트륨 및 아연은 존재하는 것으로 여겨지는 84가지 미네랄 중 하나입니다.