포도(Vitis vinifera)

Ayurveda에서 Draksha라고도 알려진 포도는 다양한 건강 및 의약 특성을 가진 잘 알려진 과일입니다.^(HR/1)

신선한 과일, 말린 과일 또는 주스로 먹을 수 있습니다. 포도와 포도씨에는 비타민 C와 E를 포함한 미네랄이 풍부하여 항산화 특성이 뛰어나고 피부 재생에 도움이 됩니다. 정기적으로 얼굴 팩으로 사용하는 포도는 유해한 자외선과 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 피부를 보호하여 주름과 기미를 최소화합니다. 매일 사용하는 포도 주스는 면역 체계를 강화하여 일부 질병을 퇴치하는 힘이 있습니다. 강한 산성 특성으로 인해 포도 또는 포도 주스를 과도하게 섭취하면 과산증을 유발할 수 있습니다. 또한 복통을 유발하여 설사를 유발할 수 있습니다.

포도는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, 말린 포도, 건포도, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor

포도는 다음에서 얻습니다. :- 식물

포도의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 변비 : 악화된 Vata Dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. 포도의 바타 밸런스와 사라(이동성) 특성은 변비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 장의 평활도를 좋게 하고 배변을 원활하게 합니다. 팁: 1. 필요에 따라 1/2-1컵의 포도를 계량합니다. 2. 아침에 일어나서 먼저 먹거나 식후 몇 시간 후에 먹습니다.
• 말뚝 : Ayurveda에서는 치질을 Arsh라고 부르며, 열악한 식단과 좌식 생활 방식으로 인해 발생합니다. 그 결과 세 개의 도샤, 특히 바타가 피해를 입었습니다. 염증이 생긴 바타로 인한 소화불량은 만성변비로 이어진다. 치질은 직장 부위의 정맥이 확장되어 발생합니다. 포도는 치질의 주요 원인인 변비 완화에 도움이 됩니다. Vata 균형과 Sara(이동성) 특성으로 인해 그렇습니다. 팁: 1. 필요에 따라 1/2-1컵의 포도를 계량합니다. 2. 아침에 일어나서 먼저 먹거나 식후 몇 시간 후에 먹습니다.
• 콜레스테롤 : 포도씨 탄닌은 콜레스테롤 상승을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도씨는 장내 콜레스테롤 흡수를 억제하고 담즙 제거를 촉진합니다.
• 심장 질환 : 포도는 관상 동맥 심장 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 포도는 관상 동맥 내피 세포를 손상으로부터 보호합니다. 이것은 강력한 항산화 특성을 가지고 있기 때문입니다. 또한 산화질소 생성을 촉진하고 혈관 이완을 돕습니다. 이는 과도한 혈압 관리와 심장병 예방에 도움이 됩니다.
• 월경전 증후군 : PMS는 월경 전에 발생하는 신체적, 정신적, 행동적 문제의 주기입니다. Ayurveda에 따르면 불균형한 Vata와 Pitta는 신체 전체의 수많은 경로를 순환하여 PMS 증상을 유발합니다. 포도는 PMS 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이것은 포도의 Vata와 Pitta 균형 특성 때문입니다. 1. 1/2-1컵의 포도를 섭취하십시오(또는 필요에 따라). 2. 아침에 일어나서 먼저 먹거나 식후 몇 시간 후에 먹습니다.
• 심한 월경 출혈 : 락타프라다르(Raktapradar) 또는 월경 과다 분비는 월경과다(menorrhagia) 또는 심한 월간 출혈에 대한 의학적 용어입니다. 악화된 Pitta dosha가 책임이 있습니다. 포도는 자극받은 Pitta의 균형을 유지하고 월경과다 또는 심한 월경 출혈을 관리하는 데 도움이 됩니다. 시타(차가운) 특성 때문에 그렇습니다. 1. 포도 주스 1-2잔을 마시거나 의사의 지시에 따릅니다. 2. 가급적 아침이나 오후에 마신다.
• 간 질환 : 포도는 간 질환 치료에 도움이 될 수 있습니다. 포도씨 추출물은 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 포도씨 추출물은 자유 라디칼 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 연령 관련 기억 상실 : 포도는 노화와 관련된 정신 질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 노화는 신체의 자유 라디칼 양의 증가와 관련이 있으며, 이는 뉴런 퇴화로 이어집니다. 포도 플라보노이드는 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 포도는 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제 및 항염증 화합물이 풍부합니다. 포도 주스는 또한 기억 상실을 경험하는 노인의 기억 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
• 대사 증후군 : 포도는 대사 증후군 치료에 도움이 될 수 있습니다. 포도 폴리페놀은 항산화 및 항염 작용을 합니다. 또한 대사 증후군과 관련된 비만과 제2형 당뇨병에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 포도 가루는 내당능을 개선하는 동시에 지방 세포의 염증 마커를 낮춥니다.
• 기미 : 포도는 얼굴의 검은 반점을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 발생합니다. 스니그다(지성) 특성으로 인해 포도는 검은 반점을 최소화하고 피부 수분 함량을 높이는 데 도움이 됩니다. 시타(차가운) 성질 때문에 냉각 효과도 있습니다. 1. 포도 과육을 얼굴에 원을 그리며 부드럽게 문지릅니다. 2. 15~20분 후 씻어냅니다. 3. 한번 더 해주면 칙칙한 피부 부분을 제거해줍니다.
• 피부 재생 : 포도는 상처 치유에 도움이 될 수 있습니다. 포도씨 추출물을 상처에 투여하면 새로운 피부 세포의 성장을 촉진합니다. 포도씨 추출물은 또한 항염증제이며 상처 치유를 돕습니다.
  포도 펄프는 상처 치유를 촉진하고 부기를 감소시키며 피부의 자연스러운 질감을 회복시킵니다. 이것은 로판(치유) 속성이 있기 때문입니다. 시타(차가운) 성질 때문에 환부에 투여하면 염증도 감소합니다. 팁: 1. 손바닥에 포도씨유를 2-5방울 떨어뜨립니다. 2. 코코넛 오일에 버무리십시오. 3. 빠른 상처 치유를 위해 환부에 1일 1~2회 도포합니다.

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포도 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 포도는 항응고제를 방해할 수 있습니다. 따라서 일반적으로 항응고제와 함께 포도를 복용하는 동안 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 포도를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 포도는 소량으로 먹어도 안전합니다. 그러나 모유 수유 중 포도 보조제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 중간 정도의 약물 상호 작용 : 포도는 간 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 간에서 대사되는 약물을 복용하는 경우 일반적으로 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 진통 및 해열제는 포도와 상호 작용할 수 있습니다. 진통 또는 해열제와 함께 포도를 사용하는 경우 사전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
  • 임신 : 포도는 소량으로 먹어도 안전합니다. 그러나 임신 중 포도 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

  포도 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 포도씨 추출물 분말 : 포도 씨 제거 분말을 1-2 꼬집어 섭취하십시오. 꿀과 섞어 하루 1~2회 식후 드십시오.
  • 포도가루 : 1/4에서 반 티스푼의 포도 가루를 섭취하십시오. 꿀이나 물과 섞는다. 점심과 저녁 식사 후에 삼키십시오.
  • 잘 익은 포도 : 귀하의 요구 사항에 따라 포도의 반에서 한 컵을 가져 가라. 아침 식사 중 또는 식사 후 2~3시간 동안 이상적으로 드십시오.
  • 포도 캡슐 : 포도 1~2캡슐을 섭취하십시오. 하루에 두 번, 가급적이면 식사 후에 물과 함께 삼키십시오.
  • 포도 주스 : 필요에 따라 1~2잔의 포도 주스를 섭취하십시오. 가급적 아침 식사나 오후에 마신다.
  • 포도씨 유 : 포도씨유 2~5방울을 섭취하십시오. 그것에 코코넛 오일을 첨가하십시오. 얼굴과 몸에도 부드럽게 마사지 요법. 이 트리트먼트를 일주일에 2~3회 사용하여 주름, 큰 선 및 자국을 제거하십시오.

  얼마나 많은 포도를 섭취해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 포도 가루 : 하루에 두 번 1/4에서 반 티스푼.
  • 포도 캡슐 : 하루에 두 번 1-2 캡슐.
  • 포도 정제 : 1일 2회 1~2정.
  • 포도 기름 : 귀하의 요구 사항에 따라 2-5 방울 또는.

  포도의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 포도(Vitis vinifera)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 속이 상하다
  • 체
  • 메스꺼움
  • 구토
  • 기침
  • 마른 입
  • 목 쓰림

  포도와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 포도에 영양가가 있습니까?

  Answer. 예, 포도 100g에는 약 70칼로리가 포함되어 있습니다. 포도에는 비타민, 칼륨, 섬유질, 폴리페놀 및 기타 미네랄이 풍부합니다.

  Question. 포도를 너무 많이 먹으면 나쁜가요?

  Answer. 한 번에 너무 많은 포도를 먹으면 식단의 칼로리가 증가합니다. 이로 인해 체중이 증가할 수 있습니다.

  Question. 하루에 얼마나 많은 포도를 먹어야합니까?

  Answer. 사람은 평균적으로 하루에 대략 20-30개의 포도를 섭취할 수 있습니다. 칼로리 수준은 일일 에너지 요구량을 충족하기에 충분합니다.

  Question. 포도가 효모 감염을 일으킬 수 있습니까?

  Answer. 반면 포도는 효모 감염을 유발하지 않습니다. 포도 폴리페놀은 항균, 항진균 및 항바이러스 특성을 갖는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 포도는 특히 대장균에서 미생물 발달을 제한하는 데 도움이 됩니다.

  Ayurveda에 따르면 건강에 해로운 식습관과 좌식 생활 방식은 Vata dosha의 불균형을 유발합니다. 효모 감염은 Vata dosha의 불균형으로 인해 발생합니다. 포도는 바타 균형 효과가 있어 효모 감염을 예방할 수 있습니다.

  Question. 포도가 통풍을 유발합니까?

  Answer. 연구에 따르면 포도는 관절의 퇴행성 질환에 상당한 영향을 미칩니다. 항염 작용을 하는 페놀성 화학물질이 있기 때문에 그렇습니다.

  통풍은 관련된 주요 도샤가 Vata이기 때문에 Ayurveda에서 Vatarakt라고 합니다. 포도는 Vata 균형 효과가 있고 질병의 증상을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 통풍 치료에 유용합니다.

  Question. 밤에 포도를 먹으면 건강에 어떤 이점이 있습니까?

  Answer. 포도에는 수면 효율을 높이고 수면 장애를 치료하는 화학 물질(멜라토닌)이 포함되어 있으므로 밤에 포도를 먹으면 불면증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  포도는 스트레스 해소와 숙면에 도움이 되도록 밤에 섭취할 수 있습니다. 이것은 Vata 균형 속성 때문입니다. 반면에 포도는 구루(무거운) 성질 때문에 소화가 약한 사람은 피해야 합니다.

  Question. 포도는 호흡기 질환에 좋은가요?

  Answer. 예, 포도는 호흡기 문제에 도움이 될 수 있습니다. 포도는 거담제이며 폐에 활력을 줍니다. 포도는 점액 배출을 돕기 때문에 기침과 기관지염 치료에 유용합니다.

  Question. 포도는 비뇨기 질환에 좋은가요?

  Answer. 예, 포도는 방광염 및 소변 통증과 같은 비뇨기 문제에 도움이 될 수 있습니다. 포도는 이뇨제이므로 소변 빈도와 양을 늘리는 데 도움이 됩니다. 방광 내벽도 포도로 진정됩니다.

  예, 포도는 배뇨 시 작열감 및 통증을 포함한 배뇨 장애에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 배뇨와 관련된 작열감을 완화시키는 시타(시타) 속성 때문입니다. Mutral(이뇨제) 특성으로 인해 소변 흐름도 자극합니다.

  Question. 포도는 다산에 좋은가요?

  Answer. 예, 포도는 남성과 여성 모두가 더 비옥해지도록 도울 수 있습니다. 포도는 남성의 정자 수, 정자 운동성 및 정자의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 발기 부전과 조루 모두 포도 섭취의 이점을 얻을 수 있습니다. 포도는 여성의 생식 기관을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

  Vrushya(활력 향상) 기능으로 인해 포도는 남성과 여성이 성적 웰빙을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 포도는 남성의 발기 부전과 조루 관리, 여성의 욕망 증가에 좋습니다.

  Question. 아기를 위한 포도의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 신생아를 위한 포도의 이점을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 반면에 포도는 비타민과 미네랄이 풍부하여 아기에게 건강에 도움이 될 수 있습니다. 포도는 아기에게 질식 위험이 있을 수 있으므로 이를 피하기 위해 퓌레 또는 다른 안전한 형태로 제공해야 합니다. 5-10개의 포도를 출발점으로 삼으십시오. 퓌레를 만들려면 껍질을 벗기고 조심스럽게 부수십시오. 다른 음식과 함께 먹거나 단독으로 먹습니다. 포도 껍질의 품질을 유지하려면 껍질을 벗기는 것도 피해야 합니다.

  포도의 파착(소화) 속성은 신생아의 소화 개선에 도움이 됩니다. Balya(힘 공급자) 기능으로 인해 힘과 스태미너도 제공합니다. 포도는 또한 신체의 건강한 철분 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 검은 말린 포도의 건강상의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 말린 검은 포도는 완하제 특성으로 인해 많은 이점이 있습니다. 그들은 냉각제 역할을 하고 구강 점막의 염증을 감소시킵니다. 갈증, 기침, 쉰 목소리, 체중 감소 등에 사용됩니다. 맛 때문에 식사 후 디저트로 제공되기도 합니다.

  Question. 포도가 피부 노화 관리에 좋다?

  Answer. 포도는 노화 방지 효과가 있습니다. 로판(치유) 특성으로 인해 포도씨 오일은 노화 징후를 제어하는 데 도움이 됩니다. 바르면 잔주름과 주름이 최소화됩니다.

  SUMMARY

  신선한 과일, 말린 과일 또는 주스로 먹을 수 있습니다. 포도와 포도씨에는 비타민 C와 E를 포함한 미네랄이 풍부하여 항산화 특성이 뛰어나고 피부 재생에 도움이 됩니다.