오렌지(Citrus reticulata)

“산트라” 및 “나랑이”라고도 알려진 오렌지는 달콤하고 육즙이 많은 과일입니다.^(HR/1)

과일에는 비타민 C가 풍부하여 훌륭한 면역 강화제입니다. 오렌지는 섬유질이 풍부하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 다양한 중요 영양소를 포함합니다. 매일 아침 식사 전에 오렌지 주스 1-2잔을 마시면 소화가 개선됩니다. 오렌지의 항산화 활성은 간 질환, 천식 및 높은 콜레스테롤 수치를 포함한 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 두피에 바르는 오렌지 주스는 모발 성장을 촉진하고 백화 현상을 늦춥니다. 항바이러스 특성은 또한 비듬을 예방하는 데 도움이 됩니다. 항산화 특성으로 인해 오렌지 껍질이나 에센셜 오일은 피부의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 하며 정화하여 지성 피부에 적합합니다. 항염증 특성 때문에 감염된 부위의 염증도 낮춥니다. 오렌지를 과도하게 섭취하면 속 쓰림뿐만 아니라 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

오렌지는 또한 :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

주황색은 다음에서 얻습니다. :- 식물

오렌지의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 암 : 오렌지는 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 오렌지에는 항산화제, 면역 조절제, 루테인 및 -크립토잔틴이라는 항암 화합물이 들어 있습니다. 주황색은 건강한 세포를 보호하면서 악성 세포를 죽게 합니다. 따라서 오렌지 섭취는 유방암, 결장암, 자궁경부암, 폐암 및 피부 종양의 발병 위험을 낮춥니다.
• 간 질환 : C형 간염은 오렌지를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 항산화, 항염 및 항바이러스 특성은 모두 오렌지에서 발견됩니다. 오렌지는 C형 간염 바이러스 감염이 있는 사람들이 염증을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지의 나린진과 헤스페리딘은 간에서 지질 합성과 방출을 억제합니다. C형 간염 바이러스 감염 환자의 경우 오렌지는 간 효소 증가 수치도 낮춥니다.
• 과민성 대장 증후군 : 과민성 대장 증후군(IBS)은 오렌지 섭취(IBS)가 도움이 될 수 있습니다. 오렌지에는 섬유질이 풍부합니다. 대변에 주황색을 추가하면 대변이 부피가 커지고 통과하는 데 도움이 됩니다.
  과민성 대장 증후군 증상은 주황색(IBS)으로 관리할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 아유르베다에서 그라하니(Grahani)라고도 합니다. Pachak Agni의 불균형은 Grahani(소화불)를 유발합니다. Ushna(뜨거운) 효능으로 인해 오렌지는 Pachak Agni(소화불)를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 IBS 증상의 관리를 돕습니다. 1. 갓 짜낸 오렌지 주스 1~2컵을 섭취합니다. 2. 물을 약간 섞어 아침 식사와 함께 제공합니다.
• 천식 : 천식은 오렌지를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 오렌지는 항염 및 항산화 효과가 있습니다. 오렌지에는 천식 증상을 줄이는 데 도움이 되는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 오렌지는 천식성 천명에도 도움이 될 수 있습니다.
  오렌지는 천식 증상을 줄이고 숨가쁨을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 천식과 관련된 주요 doshas는 Vata와 Kapha입니다. 폐에서 훼손된 ‘바타’가 교란된 ‘카파 도샤’와 합류하여 호흡 경로를 막습니다. 이로 인해 호흡이 어려워집니다. Swas Roga는 이 장애(천식)의 이름입니다. 오렌지는 Vata-Kapha dosha의 균형을 유지하고 폐에서 과도한 점액을 제거하며 천식 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Orange의 Ushna(뜨거운) 효능 때문입니다. 1. 갓 짜낸 오렌지 주스 1~2컵을 섭취합니다. 2. 물을 약간 섞어 아침 식사와 함께 제공합니다.
• 체 : 소화 불량에 대한 Orange의 역할을 뒷받침할 충분한 증거가 없습니다.
  소화 불량은 부적절한 소화 과정의 결과입니다. Agnimandya는 소화 불량(약한 소화불)의 주요 원인입니다. 오렌지는 우쉬나(뜨거운) 성질로 인해 소화불량을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 소화불량을 완화하고 음식을 쉽게 소화하는 데 도움이 됩니다. 1. 갓 짜낸 오렌지 주스 1~2컵을 섭취합니다. 2. 물을 약간 섞어 아침 식사와 함께 제공합니다.
• 죽상 동맥 경화증(동맥 내부에 플라크 침착) : 주황색은 동맥경화증의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지에는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 강력한 항산화제입니다. 지질 과산화 및 플라크 형성으로부터 동맥을 보호합니다.
• 여드름과 여드름 : “여드름이나 여드름과 같은 피부 질환의 경우 오렌지 또는 오렌지 껍질이 유익합니다. Ayurveda에 따르면 카파 악화는 피지 생성을 증가시키고 모공 막힘을 유발합니다. 이로 인해 흰색과 블랙헤드가 모두 발생합니다. 또 다른 이유는 피타입니다. 붉은 구진(범프)과 고름이 가득 찬 염증을 유발하는 악화. 오렌지 껍질 페이스트를 환부에 바르면 여드름과 여드름을 줄일 수 있습니다. 이는 카파 도샤의 균형을 맞추는 능력 때문입니다. 카샤야(수렴제) ) 자연, 그것은 또한 여분의 기름을 제거하고 염증을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 팁: a. 오렌지 껍질 가루가 있는 안면 마스크 c. 1/2-1 티스푼의 오렌지 껍질 가루를 섭취하십시오. c. 동일한 양으로 두꺼운 페이스트를 만드십시오. 요구르트 양만큼 d. 환부에 바르고 효과가 나타날 때까지 20-30분 기다립니다. g. 찬물로 헹굽니다. f. 깨끗하고 여드름 없는 피부를 위해 일주일에 두 번 합니다. 또는 유리잔 오렌지 주스 1~2작은술과 신선한 오렌지 주스 2~3작은술을 섞습니다. 에이 믹싱 볼에. 비. 사용하여 얼굴에 바릅니다. 디. 15분 후, 일반 물로 씻어내십시오. 디. 깨끗하고 여드름 없는 피부를 위해 일주일에 두 번 하세요.
• 탈모 : 오렌지 또는 오렌지 주스를 두피에 바르면 탈모를 줄이고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이는 탈모의 대부분이 신체의 자극받은 바타 도샤(Vata dosha)에 의해 발생하기 때문입니다. Vata dosha, 오렌지 또는 그 주스의 균형을 유지함으로써 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 모발 발달을 촉진하고 건조를 제거합니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다. 팁. 필요에 따라 오렌지 주스 1-2 테이블스푼을 섭취하십시오. 씨. 같은 양의 물을 붓습니다. 씨. 두피와 모발에 모두 사용하세요. 씨. 20~30분 후에 순한 샴푸로 씻으십시오. 비. 머리카락이 빠지는 것을 방지하고 컨디셔닝하기 위해 일주일에 두 번 이것을 하십시오.

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오렌지 사용 시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)를 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 오렌지는 Amla(신맛) 맛 때문에 위산 역류가 있는 경우 피해야 합니다.
• 오렌지는 장폐색과 관련이 있으므로 위장 장애가 있는 경우 오렌지를 주의해서 사용하십시오.
• 오렌지의 Amla(신맛) 맛으로 인해 위산 역류 또는 소화 불량 문제가 있는 경우 오렌지를 피해야 합니다.
• 오렌지 과일 페이스트, 주스 및 껍질 가루는 피부가 암라(신맛)에 과민한 경우 우유나 꿀과 함께 사용해야 합니다.

• 오렌지를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 모유 수유 중에 오렌지를 먹을 계획이라면 먼저 의사와 상담하십시오.
    1. 오렌지를 먹으면 항염증제가 더 잘 흡수될 수 있습니다. 결과적으로 Orange를 항염증제와 함께 사용하기 전에 의사와 상의하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 2. 오렌지는 항고지혈증 약물의 흡수를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 일반적으로 항고지혈증 약물과 함께 Orange를 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 3. 오렌지는 항생제 흡수를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 항생제와 함께 오렌지를 사용하는 경우 먼저 의사와 상의해야 합니다. 4. 오렌지는 항암제와 시너지 효과가 있을 수 있습니다. 결과적으로 항암제와 함께 오렌지를 사용하는 경우 사전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 임신 : 임신 중이고 오렌지를 먹고 싶다면 사전에 의사와 상담하십시오.

  오렌지 섭취 방법:-

  여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 오렌지 생과일 : 오렌지 과일 이스푼을 적당량 떼어서 먹습니다. 아침 식사 또는 식후 3~4시간 후에 드시면 좋습니다.
  • 오렌지 주스 : 오렌지 과일의 껍질을 벗기고 착즙기에 넣습니다. 스트레이너를 사용하여 주스에서 과육을 분리하십시오. 가급적 아침 식사 또는 식후 3~4시간 후에 마신다.
  • 오렌지 캔디 : 오렌지 캔디는 취향과 요구 사항에 따라 섭취할 수 있습니다.
  • 오렌지 껍질 분말 : 오렌지 껍질 분말의 반에서 한 티스푼을 가져 가라. 그것에 꿀을 추가하십시오. 영향을받는 피부에 고르게 바릅니다. 7-10분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 씻는다 이 용액을 일주일에 2~3회 사용하여 피부 감염을 제거하십시오.
  • 오렌지 껍질 분말 : 오렌지 껍질 분말의 반에서 한 티스푼을 가져 가라. 그것에 장미 물을 추가하십시오. 영향을받는 피부에 균일하게 바릅니다. 7-10분 동안 그대로 두십시오. 수돗물로 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 여드름과 흠집을 제거하십시오.
  • 오렌지 에센셜 오일 : 오렌지 에센셜 오일을 4~5방울 떨어뜨립니다. 그것에 코코넛 오일을 첨가하십시오. 영향을받는 부위를 부드럽게 마사지하십시오. 가려움증과 백선을 없애기 위해 매일 이 용액을 사용하십시오.

  오렌지를 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 오렌지 주스 : 하루에 1~2잔 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 오렌지 캔디 : 하루에 4~8개 또는 귀하의 요구 사항에 따라 사탕.
  • 오렌지 파우더 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 오렌지 오일 : 4-5방울 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  오렌지의 부작용:-

  여러 과학 연구에 따르면 오렌지(Citrus reticulata)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 장폐색
  • 피부 발진

  오렌지 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 오렌지의 성분은 무엇입니까?

  Answer. 오렌지의 약리학적 특성은 탄수화물, 아미노산, 플라보노이드, 탄닌, 페놀 화합물 및 스테로이드 함량이 높기 때문입니다.

  Question. 빈속에 오렌지를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 예, 빈속에 오렌지를 먹을 수 있습니다. 구연산이 함유된 과일은 식후에 섭취하면 위장의 음식물을 변화시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 식전이나 식후 3~4시간 후에 드시는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 하루에 오렌지를 몇 개나 마셔야 할까요?

  Answer. 하루에 최대 3개의 오렌지를 먹을 수 있습니다. 단, 저녁이나 인후통, 기침, 감기가 있는 경우에는 피하는 것이 좋다. 오렌지는 당분 때문에 칼로리가 높기 때문에 섭취 시 주의해야 합니다.

  Question. 오렌지에는 얼마나 많은 설탕이 있습니까?

  Answer. 오렌지 100g에 약 9g의 설탕이 들어 있다는 것은 상식입니다. 따라서 당뇨병이 있거나 다이어트 중이라면 오렌지 섭취를 주시하십시오.

  Question. 오렌지 오일은 어떻게 추출합니까?

  Answer. 오렌지 껍질 오일은 매우 유용하며 오렌지 껍질에서 간단히 추출할 수 있습니다. 1. 오렌지 껍질을 벗겨주세요. 2. 껍질을 곱게 갈아주세요. 3. 이틀 동안 말리십시오. 4. 잘게 썬 말린 오렌지 껍질에 식초나 알코올을 붓는다. 5. 며칠 동안 따로 보관하십시오. 6. 오일은 산성 또는 알코올성 매체로 확산됩니다.

  Question. 오렌지 껍질은 어떻게 치아를 희게합니까?

  Answer. 오렌지에서 발견되는 성분인 D-리모넨은 치아 미백을 담당합니다. 1. 오렌지 껍질을 벗겨주세요. 2. 껍질의 흰 부분으로 치아를 부드럽게 문지릅니다. 3. 그 후에는 정기적으로 이를 닦습니다.

  Question. 오렌지 씨앗을 먹으면 해롭습니까?

  Answer. 오렌지 씨앗을 먹는 것은 위험하지 않습니다. 사실, 제대로 씹으면 식단에 섬유질이 추가됩니다. 또한 배변 시 몸에서 쉽게 배출됩니다.

  Question. 오렌지는 산성입니까?

  Answer. 네, 오렌지는 본질적으로 산성이며 많은 구연산을 함유하고 있습니다. 오렌지의 pH는 유사하게 약 3.5입니다. 반면에 이것은 좋은 산화 방지제를 만듭니다.

  Question. 오렌지는 당뇨병에 나쁜가요?

  Answer. 오렌지에는 상당한 수준의 구연산과 항산화 기능이 있지만 다른 과일에 비해 당도가 높습니다. 당뇨병이 있는 경우 오렌지를 먹는 동안 혈당 수치를 주시하는 것이 좋습니다.

  Question. 임신 중에 오렌지를 먹으면 건강에 어떤 이점이 있습니까?

  Answer. 오렌지는 다양한 건강상의 이점을 제공하므로 임신 중에 먹으면 건강에 좋습니다. 오렌지는 비타민 C 함량이 높아 체내 철분 흡수를 돕습니다. 오렌지 주스에는 칼슘이 풍부하여 임산부에게 좋습니다. 오렌지는 또한 섬유질이 풍부하여 대변을 부풀게 하고 배변을 쉽게 만들어 변비 예방에 도움이 됩니다. 그들은 또한 아기의 성장을 돕고 선천적 결함을 예방하는 엽산을 포함합니다.

  Question. 오렌지 오일은 어떻게 벼룩을 죽일 수 있습니까?

  Answer. 벼룩, 불개미, 집파리는 90-95%의 리모넨을 함유한 오렌지 껍질 기름에 의해 모두 죽습니다.

  Question. 혈액 오렌지 주스를 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 블러드 오렌지 주스의 섭취는 신체의 항산화제와 비타민 C 수치를 크게 높여 활성산소와 염증과의 싸움을 돕습니다. 이것은 신체의 자연 방어 시스템을 강화하여 면역을 촉진합니다.

  Question. 오렌지는 체중 감량에 도움이됩니까?

  Answer. 네, 오렌지는 지질 대사를 개선하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하여 소화를 개선하여 체중 감량에 도움이 됩니다.

  네, 오렌지는 비만이 소화 불량으로 인해 발생하기 때문에 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 이로 인해 체내 독소가 Ama 또는 여분의 지방 형태로 축적됩니다. 오렌지의 우쉬나(뜨거운) 속성은 소화를 돕고 독소의 생성 또는 축적을 방지하여 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 오렌지 주스가 피부 미백을 촉진합니까?

  Answer. 피부 미백에 오렌지 주스 사용을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  오렌지 주스는 오렌지 껍질 페이스트만큼 피부에 효과적이지 않을 수 있지만 카샤야(수렴) 기능으로 인해 오렌지 껍질 페이스트를 피부에 바르면 피부 미백이 가능합니다. 피부 속 독소 제거에 도움을 주어 자연스럽게 환한 피부로 가꾸어 줍니다.

  Question. 오렌지 에센셜 오일의 용도와 이점은 무엇입니까?

  Answer. 오렌지 에센셜 오일은 화장품, 의약품, 음료, 식사, 아로마테라피 및 향료 등 다양한 품목에 활용됩니다. 향료로도 활용된다. 항균 특성 때문에 여드름 및 기타 피부 질환에 도움이 될 수 있습니다. 오렌지 에센셜 오일은 살균력이 있어 다양한 소독제에서 중요한 요소입니다. 또한 피부의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 되는 항산화 특성 덕분에 자유 라디칼 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 오렌지는 고혈압에 좋은가요?

  Answer. 예, 오렌지는 제한된 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추는 헤스페리딘이라는 화합물을 함유하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오렌지에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

  네, 오렌지 주스는 고혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압은 신체의 Vata dosha 불균형으로 인해 발생하는 장애입니다. 오렌지는 Vata 균형을 유지하기 때문에 혈관의 정상적인 혈류를 돕고 혈압을 낮춥니다.

  Question. 오렌지 껍질은 독성이 있습니까?

  Answer. 아니요, 오렌지 껍질은 유독하지 않습니다. 그러나 플라보노이드, 리모넨 및 리날로올과 같은 테르페노이드, 휘발성 오일과 같은 껍질의 성분은 섭취 시 쓴맛과 불쾌감을 줍니다.

  Question. 오렌지 껍질은 피부에 안전한가요?

  Answer. 오렌지 껍질은 실제로 피부 친화적입니다. 실제로, 건선, 여드름, 여드름 및 기타 피부 문제의 치료를 돕는 것을 포함하여 많은 피부 이점이 있습니다.

  Question. 오렌지는 피부 노화에 역할을 합니까?

  Answer. 오렌지는 피부 노화에 중요한 역할을 합니다. 피부 처짐과 주름 발달은 노화의 일반적인 증상입니다. 콜라겐과 엘라스틴 단백질이 분해되어 이를 유발합니다. 오렌지는 강력한 항산화제 및 항효소제입니다. 오렌지는 콜라겐과 엘라스틴을 분해하는 효소인 콜라게나아제와 엘라스타아제를 억제합니다. 결과적으로 오렌지는 피부 노화와 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 오렌지의 건강상의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 비듬은 비듬의 일종입니다. 2. 백선 감염 가려움, 가려움, 가려움, 가려움, 가려움, 가려움, 가려움, 가려움

  SUMMARY

  과일에는 비타민 C가 풍부하여 훌륭한 면역 강화제입니다. 오렌지는 섬유질이 풍부하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 다양한 중요 영양소를 포함합니다.