자두(Prunus domestica)

Aalu Bukhara라고도 알려진 자두는 맛있고 육즙이 많은 여름 과일입니다.^(HR/1)

자두는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 매일 식단에 포함하면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 특성 때문에 뼈 건강에 유익하고 골관절염 관리에 도움이 됩니다. 자두는 또한 혈관을 이완시키고 혈류를 향상시키는 칼륨을 포함하기 때문에 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 증가시킵니다. 이것은 심장을 좋은 상태로 유지하고 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 자두는 혈당을 낮추는 특성으로 인해 당뇨병 환자에게 유익할 수 있습니다. 매실 페이스트를 피부에 바르면 상처 치유 및 피부 연화에 도움이 됩니다. 또한 항균 및 항산화 특성이 있어 감염을 예방하고 피부를 개선하는 데 도움이 됩니다.

매화는 또한 :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Peach, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arumam, Garden plum, Prune plum, Plum tree, Barkuk, Shaftalu

매실은 다음에서 얻습니다. :- 식물

매실의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 자두(Prunus domestica)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 소화 불량 : 자두는 Panchak Agni(소화불)를 증가시켜 식욕과 소화 시스템 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 바로 디판(전채)이기 때문이다. 팁: 필요한 만큼 신선한 자두를 가져오세요. 비. 그것을 작은 스트립으로 자릅니다. 씨. 꿀에 담갔다가 하루에 한두 번 식후에 먹으면 소화가 잘 된다.
• 높은 콜레스테롤 : Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. 아마씨를 낮추는 특성 때문에 자두는 고콜레스테롤 치료에 도움이 됩니다. 또한 혈관에서 오염 물질을 제거하는 데 도움을 주어 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다. 팁: 필요한 만큼 신선한 자두를 가져오세요. 비. 그것을 작은 스트립으로 자릅니다. 씨. 최상의 결과를 얻으려면 꿀에 담그고 하루에 한두 번 먹습니다.
• 관절 통증 : Ayurveda에 따르면 뼈와 관절은 신체의 Vata 위치로 간주됩니다. 관절 불편은 Vata dosha 불균형으로 인해 발생합니다. Plum의 Vata 균형 특성은 관절의 불편함을 관리하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 매실 처트니를 준비합니다. 씨. 필요에 따라 12~1티스푼을 섭취하십시오. 씨. 식사와 함께 섭취하십시오.
• 초과 중량 : 자두의 높은 불용성 식이 섬유 함량은 과식을 방지하는 데 도움이 됩니다. Guru(무거운) 속성으로 인해 더 긴 충만감을 제공합니다. 팁: 필요한 만큼 신선한 자두를 가져오세요. 비. 그것을 작은 스트립으로 자릅니다. 씨. 최상의 결과를 얻으려면 꿀에 담그고 하루에 한두 번 먹습니다.
• 당뇨병 : Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 소화 부족으로 인해 발생하는 상태입니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. Plum의 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성은 Ama 제거에 도움이 됩니다. 이것은 상승된 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 팁: 필요한 만큼 신선한 자두를 가져오세요. 비. 그것을 작은 스트립으로 자릅니다. 비. 1일 1~2회 섭취하십시오.
• 피부 건조 : 자두의 스니그다(지성) 속성은 건조함을 완화하고 피부의 거칠음을 방지하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 신선한 매실 페이스트 1/2~1티스푼을 섭취하십시오. 비. 코코넛 오일을 약간 섞어 영향을 받는 부위에 마사지하십시오. 비. 10분에서 15분 동안 따로 두십시오. 씨. 피부 건조를 제거하려면 깨끗한 물로 철저히 씻으십시오.
• 상처 : 매실은 손상된 부위에 투여하면 상처 치유에 도움이 됩니다. 이것은 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유)의 특성과 관련이 있습니다. ㅏ. 신선한 매실 페이스트 1/2~1티스푼을 섭취하십시오. 비. 코코넛 오일을 약간 섞어 영향을 받는 부위에 마사지하십시오. 씨. 상처가 빨리 아물도록 하루에 한두 번 하세요.
• 피부 감염 : 자두의 항균 작용은 백선과 같은 피부 질환의 치료에 도움이 됩니다. 이것은 과일의 Amla(신맛) 품질 때문입니다. 환부에 바르면 감염 예방에 도움이 된다. ㅏ. 신선한 매실 페이스트 1/2~1티스푼을 섭취하십시오. 비. 코코넛 오일을 약간 섞어 영향을 받는 부위에 마사지하십시오. 씨. 피부 감염이 사라질 때까지 하루에 한두 번 반복합니다.

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매실 사용시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 자두(Prunus domestica)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 매실은 과량으로 섭취하면 과산을 유발할 수 있습니다. 이것은 Guru(무거운) 및 Ushna(뜨거운) 속성 때문입니다.
• 신장 결석의 병력이 있는 경우 자두를 피해야 합니다. 자두에는 옥살산 염 함량이 높기 때문에 신장 결석의 발생을 증가시킬 수 있습니다.

• 매실을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 자두(Prunus domestica)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : Ushna(뜨거운) 강도 때문에 매실 페이스트는 피부가 과민한 경우 장미수나 꿀과 함께 사용해야 합니다.

  매실 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Plum(Prunus domestica)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 매실과일 : 신선한 매실 2~3개를 드시거나 기호에 따라 1일 1~2회 식후 드시는 것이 좋습니다.
  • 매화추나 : 신선한 자두 3~4개를 섭취하십시오. 물로 청소하십시오. 물기가 완전히 제거되도록 햇볕에 완전히 말리십시오. 더 쉽게 갈 수 있도록 작은 조각으로 자르거나 강판에 갈으십시오. 씨앗을 버리십시오. 물을 넣지 않고 믹서기에 갈아 매실추나를 만든다. Plum Churna의 1/4에서 반 티스푼을 섭취하십시오. 가급적 식사 후에 물과 함께 씹거나 삼키십시오. 이 치료법을 사용하여 소화 불량을 제거하십시오. Readymade Plum Churna도 쉽게 구할 수 있습니다.
  • 매실 처트니 : 말린 자두 1컵과 물 1~2컵을 섭취합니다. 볶은 커민 가루 1작은술을 넣는다. 고춧가루 1작은술, 백식초 1작은술, 설탕 반컵을 추가합니다. 기호에 따라 소금을 넣습니다. 필요에 따라 이 매실 처트니의 반에서 한 티스푼을 섭취하십시오. 식사와 함께 드시기 바랍니다. 기성품 매실 처트니도 시장에서 제공됩니다.
  • 매실 생 페이스트 : 신선한 자두 페이스트를 반에서 1티스푼 섭취하십시오. 곤드 분말과 물을 첨가하여 페이스트를 만듭니다. 환부에 바르고 10분에서 15분 동안 그대로 두십시오. 깨끗한 물로 광범위하게 씻으십시오. 효율적인 부상 회복을 위해 이 치료법을 하루에 한 번 사용하십시오.

  매실을 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 자두(Prunus domestica)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  매실의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 자두(Prunus domestica)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  매화와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 매실의 화학 성분은 무엇입니까?

  Answer. 칼륨, 인 및 비타민 C는 모두 자두에 풍부합니다. 이러한 성분은 변비 조절, 소화 및 식욕 증진, 면역 강화에 도움이 됩니다.

  Question. 시장에서 어떤 형태의 자두를 사용할 수 있습니까?

  Answer. 자두는 시장에서 널리 구할 수 있습니다. 그것을 최대한 활용하는 가장 쉬운 방법은 과일 형태로 먹는 것입니다. churna 및 사탕과 같은 다른 품종은 시장에서 구할 수 있습니다.

  Question. 자두 껍질을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 매실 껍질은 사실 맛있습니다. 그러나 껍질을 벗긴 채로 생으로 먹고 싶다면 뜨거운 물에 15초 정도 담가야 합니다.

  Question. 자두와 자두는 같은 것입니까?

  Answer. 자두는 말린 자두입니다. 반면에 자두 열매는 자두와는 다른 식물에서 나옵니다. 자두는 자두와 달리 과육에서 쉽게 제거할 수 있는 구멍이 있습니다. 자두는 일반적으로 건조되거나 자두 주스로 바뀌는 반면 자두는 신선하게 먹습니다. 말린 자두와 착즙한 자두에는 완하제 특성이 있습니다.

  Question. 자두가 설사를 유발합니까?

  Answer. 예, 다량으로 섭취하면 말린 자두가 설사를 유발할 수 있습니다. 이것은 완하제(Rechana) 속성 때문입니다.

  Question. 매실은 임신에 좋은가요?

  Answer. 자두는 태아의 뼈 발달에 도움이 되기 때문에 임신 중에 섭취하는 것이 좋습니다. 자두는 항산화제가 풍부하여 뼈 흡수(부식)를 방지하고 미네랄화하여 뼈 성장을 촉진합니다.

  Question. 매실은 관절염에 좋은가요?

  Answer. 말린 자두에는 폴리페놀이 풍부하여 섭취 시 뼈 조직의 분해를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 관절염 통증과 염증을 일으키는 염증 매개체의 생성을 방지합니다.

  Question. 매실은 갱년기에 좋다?

  Answer. 칼륨과 비타민 K가 풍부한 자두는 폐경기 여성에게 유익합니다. 둘 다 뼈의 발달을 돕는 매개체의 생산을 향상시킵니다.

  Question. 탈수된 자두의 건강상의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 자두는 탈수 또는 건조 여부에 관계없이 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그들은 변비 완화에 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 말린 자두는 장내 좋은 박테리아의 성장을 촉진하는 프리바이오틱 효과가 있습니다. 또한 뼈 건강, 심장 건강 및 암 예방에 도움이 되는 칼륨, 붕소, 구리 및 항산화제와 같은 미네랄이 풍부합니다.

  Question. 자두를 먹으면 체중 감량에 어떻게 도움이 됩니까?

  Answer. 체중 감량에 Plum의 참여를 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다. 반면에 자두는 섬유질 함량이 높기 때문에 포만감을 줍니다. 규칙적으로 먹고 싶은 욕구를 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다.

  매실은 식사 전에 먹으면 포만감을 주어 체중 감량에 도움이 됩니다. Guru(무거운) 기능으로 인해 그렇습니다. 소화에 시간이 걸리기 때문에 과식을 방지하여 체중관리에 도움을 줍니다.

  Question. 매실은 피부에 좋은가요?

  Answer. 매실은 건조함을 없애고 거칠음을 예방하는 효과가 있어 피부에 좋다. 이것은 그것이 Snigdha(기름진)라는 사실 때문입니다. 자두의 로판(치유) 성질도 상처와 흉터의 빠른 치유를 돕습니다.

  Question. 매실이 모발에 좋은가요?

  Answer. 매화는 모발에 유익합니다. 두피의 비듬을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이것은 Plum의 Snigdha(기름진) 품질 때문입니다. 두피에 바르면 과도한 건조와 푸석푸석한 피부를 제거합니다. 자두의 라사야나(회춘시키는) 특성은 모발 발달을 촉진하는 데에도 도움이 됩니다.

  SUMMARY

  자두는 식이 섬유가 풍부하기 때문에 매일 식단에 포함하면 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 특성 때문에 뼈 건강에 유익하고 골관절염 관리에 도움이 됩니다.