올리브 오일(Olea europaea)

올리브 오일은 ‘자이툰 카텔’이라고도 알려진 옅은 노란색에서 짙은 녹색의 오일입니다.^(HR/1)

샐러드 드레싱과 요리에 자주 사용됩니다. 올리브 오일은 체내 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 혈당 수치를 감소시켜 당뇨병 치료에 도움이 되며, 완하제 특성으로 인해 변비 관리에 도움이 됩니다. 이 외에도 고혈압 및 류마티스 관절염 관리에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 피부와 모발에 유익합니다. 매일 밤 사용하면 건조함을 조절하고 피부의 전반적인 모습을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항염증 및 치료 능력이 이를 설명합니다. Ayurveda에 따르면 올리브 오일은 Vata-Kapha와 Pitta dosha의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 일부 에센셜 오일과 함께 사용하면 신생아를 마사지할 수 있습니다. 올리브 오일은 혈당 수치를 낮추는 잠재력이 있습니다. 당뇨병 환자는 혈당 수치가 갑자기 떨어지는 것을 방지하기 위해 올리브 오일을 섭취할 때 혈당 수치를 자주 모니터링해야 합니다.

올리브 오일은 또한 :- Olea europaea, Kaau, Zaitun, Jaitun ka tel, Kaan, Julipe, Olivu, Saidun, Kandeloto, Wild Olive, Oleaster, Zaytoon, Zaytun, Zeitun, Aliv Enney, Jeeta Tailam, Oliva tela, Aliv enne, Jalapai tela, Aliv nune

올리브 오일은 다음에서 얻습니다. :- 식물

올리브 오일의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)의 용도 및 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 높은 콜레스테롤 : 올리브 오일에서 발견되는 화학 물질인 올레오칸탈은 강력한 항산화 및 항염 작용을 합니다. 혈중 총 콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤(LDL), 중성지방을 감소시킵니다. 또한 올리브 오일의 심장 건강에 좋은 지질은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. 그 결과, 죽상경화증의 위험이 감소합니다(플라크 축적으로 인한 동맥 협착).
  Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 ‘나쁜’ 콜레스테롤이 축적됩니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성으로 인해 올리브 오일을 매일 사용하면 유해한 콜레스테롤을 낮추고 아마의 소화를 돕습니다. 이러한 물질은 건강한 소화불량을 유지하고 유해한 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다. 1. 요리를 위해 일반 식물성 기름을 정제된 올리브 오일로 대체하십시오. 2. 버진 올리브 오일 1-2티스푼을 샐러드 드레싱으로 사용할 수도 있습니다.
• 고혈압(고혈압) : 올리브 오일의 항산화 특성은 고혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 순환에서 산화질소의 가용성을 증가시켜 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화질소는 동맥을 확장하고 혈압을 낮춥니다. 1. 요리를 위해 일반 식물성 기름을 정제된 올리브 오일로 대체하십시오. 2. 버진 올리브 오일 1-2티스푼을 샐러드 드레싱으로 사용할 수도 있습니다.
• 변비에 올리브 오일의 이점은 무엇입니까? : 완하제 특성 때문에 올리브 오일은 변비 치료에 효과적일 수 있습니다. 올리브 오일은 장을 윤활하여 장 운동을 촉진합니다. 올리브 오일은 또한 대변을 부드럽게 하여 결장을 통해 더 쉽게 이동할 수 있도록 하는 것으로 나타났습니다.
  악화된 Vata dosha는 변비로 이어집니다. 대장의 Vata는식이 요법과 생활 습관의 불균형으로 악화되어 변비를 유발할 수 있습니다. 바타 밸런싱과 사라(이동성) 특성 때문에 올리브 오일을 정기적으로 섭취하면 변비 관리에 도움이 됩니다. 올리브 오일은 결장의 건조를 제거하고 이러한 특성으로 인해 몸에서 대변을 배출하는 데 도움이 됩니다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 올리브 오일은 제2형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이는 항염 및 항산화 효과 때문입니다. 올리브 오일은 탄수화물 소화를 늦추고 혈당 수치를 낮춥니다. 또한 췌장 세포를 손상으로부터 보호하고 인슐린 분비와 민감도를 향상시킵니다. 연구에 따르면 올리브 오일의 올레산은 공복 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata dosha 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 아마(소화 불량으로 인한 체내 독성 잔류물)는 소화 불량의 결과로 췌장 세포에 축적됩니다. 그 결과 인슐린 기능이 손상됩니다. 올리브 오일의 바타 밸런싱, 디판(애피타이저) 및 파찬(소화) 특성은 일정한 당도 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Ama의 감소와 인슐린 기능 장애의 교정을 돕습니다. 1. 요리를 위해 일반 식물성 기름을 올리브 오일로 대체하십시오. 2. 버진 올리브 오일 1-2티스푼을 샐러드 드레싱으로 사용할 수도 있습니다.
• 류마티스 관절염 : 올리브 오일은 류마티스 관절염 증상의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이는 항염 및 항산화 효과 때문입니다. 올리브 오일에는 염증성 단백질의 기능을 억제하는 올레오칸탈이 함유되어 있습니다. 이 치료의 결과 류마티스 관절염과 관련된 관절의 불편함과 부종이 감소합니다.
• 유방암 : 올리브 오일은 보조 요법으로 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일에는 강력한 항산화제 및 항염증제인 페놀성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 그것은 암세포가 아폽토시스(세포 사멸)를 겪도록 하고 비암성 세포는 손상되지 않게 합니다. 또한 항 증식 특성이 있으며 암세포 증식을 억제합니다.
• 헬리코박터 파일로리(H.Pylori) 감염 : 올리브 오일은 H. pylori 박테리아에 효과적일 수 있습니다. 페놀성 화학물질을 함유하고 있기 때문에 그렇습니다. 올리브 오일은 또한 위궤양과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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올리브유 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)을 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 몸에 피타가 과도하다면 바디 마사지에서 올리브 오일을 피하십시오.

• 올리브 오일을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 올리브 오일은 식품 비율로 섭취하는 것이 안전합니다. 그러나 모유 수유 중인 경우 올리브 오일 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 당뇨병 환자 : 올리브 오일은 혈당 수치를 낮출 가능성이 있습니다. 올리브 오일 보충제를 다른 항당뇨병 약물과 함께 복용하는 경우 혈당 수치를 주시하는 것이 좋습니다.
  • 심장병 환자 : 올리브 오일은 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 항고혈압제와 함께 올리브 오일 보충제를 복용하는 경우 혈압을 주시하는 것이 좋습니다.
  • 임신 : 올리브 오일은 식품 비율로 섭취하는 것이 안전합니다. 그러나 임신 중에 올리브 오일 보충제를 복용하기 전에 의사의 진찰을 받아야 합니다.

  올리브 오일 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 올리브 오일 캡슐 : 올리브 오일 알약 1캡슐을 복용하거나 의사의 지시에 따라, 또는 점심과 저녁 식사 후에 따뜻한 물과 함께 섭취하십시오.
  • 올리브 오일과 물 : 올리브 오일 1~2티스푼을 섭취하거나 의사의 지시에 따라 섭취하십시오. 따뜻한 물 한 잔을 따르십시오. 불규칙한 배변을 관리하기 위해 취침 전 저녁에 이상적으로 섭취하십시오.
  • 요리에 올리브 오일 : 매일 음식 준비를 위해 5-6티스푼의 올리브 오일을 사용하십시오. 식단과 수요에 따라 오일 섭취량을 늘리거나 줄일 수 있습니다.
  • 올리브 오일 샐러드 드레싱 : 양파, 당근, 오이, 옥수수, 비트 뿌리 등과 같은 다진 야채를 큰 그릇에 2~3잔 가져갑니다. 자른 야채에 올리브유 2~3작은술을 넣어주세요. 또한, 사과 사이다 식초 1티스푼을 추가하십시오. 기호에 따라 후추와 소금도 넣어주세요. 모든 활성 성분을 잘 섞어서 요리 전이나 요리 중에 드십시오.
  • 올리브 오일과 보습 크림 : 모든 종류의 보습 크림에 올리브 오일 1~2티스푼을 첨가하십시오. 1일 1회 피부에 바르면 피부 탄력과 주름 관리에 도움이 됩니다. 지성 및 여드름 피부에 취약한 경우 의사와 상의하십시오.
  • 올리브 오일로 마사지 : 올리브 오일 2~3티스푼을 섭취하십시오. 1일 1~2회 정도 따뜻하게 하여 통증이 있는 부위를 마사지 해주세요. 관절염과 관련된 불편함과 부기를 치료하기 위해 매일 반복합니다.
  • 레몬 주스와 올리브 오일 : 올리브 오일 2~3티스푼을 섭취하십시오. 레몬 반개를 짜서 잘 섞는다. 여드름 흉터를 관리하기 위해 취침 전에 피부에 바르는 것이 좋습니다. 이 혼합물을 바르고 나면 피부가 따가울 수 있으므로 야외 활동을 피하십시오. 레몬이 천연 표백제로 작용하기 때문입니다. 이 블렌드를 사용하는 가장 좋은 시간은 저녁입니다.

  얼마나 많은 올리브 오일을 섭취해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 올리브 오일 캡슐 : 하루에 두 번 또는 의사의 지시에 따라 한 캡슐.
  • 올리브 오일 : 하루에 한 번 또는 의사의 지시에 따라 1-2 티스푼, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.

  올리브 오일의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 올리브 오일(Olea europaea)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  올리브 오일과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 올리브 오일을 보관하는 방법?

  Answer. 올리브 오일은 건조하고 어두운 장소에서 실온에 보관할 수 있습니다. 그러나 습하고 더운 환경에서 보관하면 열화될 수 있습니다.

  Question. 올리브 오일의 가격은 얼마입니까?

  Answer. 올리브유 가격은 브랜드에 따라 다릅니다. 요리에 사용되는 올리브 오일 1리터의 가격은 약 100만원입니다. 600. 피가로 올리브 오일(1리터) 병 가격은 약 Rs입니다. 550, 엑스트라 버진 올리브 오일(500ml)은 약 Rs입니다. 400.

  Question. 엑스트라 버진 올리브 오일은 다른 오일과 다른가요?

  Answer. 엑스트라 버진 올리브 오일을 만드는 데는 화학적 압착이 아닌 기계적 압착이 사용됩니다. 인증 전 맛을 시음하며, 산도는 0.8% 미만이다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 피부 관리, 모발 관리, 요리 등 다양한 용도로 사용됩니다.

  Question. Pomace 올리브 오일의 용도는 무엇인가요?

  Answer. Pomace 올리브 오일은 피부 및 모발 관리를 포함하여 다양한 용도로 사용됩니다. 주방에서도 사용할 수 있습니다.

  Question. 올리브 오일을 매일 섭취할 수 있습니까?

  Answer. 예, 올리브 오일은 매일 섭취할 수 있습니다. 올리브 오일은 강력한 항산화제입니다. 심장병, 고혈압 및 고콜레스테롤의 가능성을 낮춥니다. 그러나 올리브 오일은 적당량(1일 1-2테이블스푼) 섭취하고 필요한 경우 의사의 진찰을 받아야 합니다.

  Question. 올리브 오일이 미생물 감염으로부터 당신을 보호할 수 있습니까?

  Answer. 네, 올리브 오일은 다양한 미생물로부터 당신을 보호할 수 있습니다. 올리브 오일은 장과 폐에 질병을 일으키는 박테리아와 싸웁니다.

  Question. 올리브 오일의 도움으로 우울증을 치료할 수 있습니까?

  Answer. 그렇습니다. 정기적으로 올리브 오일을 사용하면 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 올리브 오일은 우울증에 도움이 되는 신경 전달 물질인 세로토닌 수치를 높이는 것으로 나타났습니다.

  바타는 모든 신체 움직임과 신경계 기능을 담당합니다. 우리의 Vata dosha가 균형을 벗어나면 우울해집니다. 올리브 오일의 바타 균형 특성은 정기적으로 사용하면 우울증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 올리브 오일이 진통제 역할을 할 수 있습니까?

  Answer. 올리브 오일은 항염 효과 때문에 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 올리브 오일에서 발견되는 화합물인 올레오칸탈은 통증 매개체의 활성화를 억제합니다. 그 결과 신체의 염증과 통증이 감소합니다.

  통증은 Ayurveda에서 Shoola roga라고 불리며 Vata dosha의 악화로 인해 발생합니다. 올리브 오일은 Vata dosha의 균형을 유지하는 데 도움이 되므로 정기적으로 사용하면 통증을 줄일 수 있습니다.

  Question. 올리브 오일이 피부에 좋은가요?

  Answer. 올리브 오일은 항산화 특성 때문에 피부에 유익합니다. 또한 비타민 A, D, E, K가 함유되어 있어 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하고 수분을 유지합니다.

  올리브 오일은 스니그다(지성), 로판(치유), 라사야나 등 피부에 유익한 특성을 가지고 있습니다. 매일 사용하면 올리브 오일이 피부에 자연스러운 광채를 선사합니다. 1. 손바닥에 올리브 오일을 3~4방울 떨어뜨립니다. 2. 손끝을 이용하여 얼굴을 잘 마사지 합니다. 3. 균일한 피부 톤을 위해 매일 밤 사용합니다.

  Question. 올리브 오일이 피부 노화를 예방합니까?

  Answer. 네, 올리브 오일을 정기적으로 사용하면 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 올리브 오일에는 강력한 항산화제인 폴리페놀과 비타민 E와 K가 포함되어 있습니다. 잔주름과 주름을 줄여 조기 노화로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 팁: 1. 물 한 컵에 올리브 오일 3-4방울을 추가합니다. 2. 얼굴에 펴 바르고 손끝으로 5~10분간 마사지합니다. 3. 매일 밤 자기 전에 이것을 하십시오.

  Question. 올리브 오일이 모발에 좋은가요?

  Answer. 모발 관리에서 올리브 오일의 역할은 과학적 증거가 거의 없습니다. 올레산과 팔미트산은 올리브 오일에서 발견되는 두 가지 주요 화학 성분입니다. 이들은 피부를 부드럽게 하는 좋은 연화제로 간주됩니다. 올리브 오일을 정기적으로 사용하면 모발에 영양을 공급하고 강화할 수 있습니다. 1. 엑스트라 버진 올리브 오일 4-5 테이블스푼을 섭취하거나 필요에 따라 섭취하십시오. 2. 잠시 동안 기름을 데우십시오. 3. 이 따뜻한 오일을 두피와 모발에 10~15분 동안 마사지합니다. 4. 하룻밤 두었다가 다음날 아침에 샴푸합니다. 5. 부드럽고 윤기나는 머릿결을 위해 일주일에 한 번 이상 반복합니다.

  Question. 올리브 오일이 피부 미백에 도움이 되나요?

  Answer. 올리브 오일은 피부 미백에 기여하지 않지만, 천연 자외선 차단제 역할을 하는 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 성분이 포함되어 있습니다. 또한 항산화 특성을 가지고 있어 태양으로 인한 산화 손상으로부터 피부를 보호합니다. 이는 피부 본연의 색을 유지하고 태닝을 방지하는 데 도움이 됩니다.

  올리브 오일은 피부 미백에 기여하지 않지만 태양의 유해한 자외선과 일광 화상으로부터 피부를 보호합니다. 피부에 바르면 천연 자외선 차단제의 역할을 하여 피부 본연의 색을 보존하고 변색을 방지합니다. 바로 로판(치유)이기 때문이다.

  Question. 건조하고 갈라진 입술을 관리하는 데 올리브 오일을 사용할 수 있습니까?

  Answer. 과학적 증거가 충분하지는 않지만 올리브 오일은 건조함과 갈라진 입술에 도움이 될 수 있습니다. 립밤과 같은 화장품에서 흔히 볼 수 있습니다.

  올리브 오일은 피부에 유익하며 피부 부드러움을 유지하고 갈라진 입술을 수리하는 데 도움이 되는 Snigdha(지성) 및 Ropan(치유) 특성으로 인해 건조하고 갈라진 입술 관리에 도움이 됩니다.

  SUMMARY

  샐러드 드레싱과 요리에 자주 사용됩니다. 올리브 오일은 체내 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.