강황(Curcuma longa)

강황은 주로 요리에 사용되는 오래된 향신료입니다.^(HR/1)

류마티스 관절염 및 골관절염 통증 및 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 항염 작용을 하는 커큐민이 이를 담당합니다. 심황은 또한 혈당 수치를 감소시켜 당뇨병 관리를 돕습니다. 항산화 특성은 궤양, 궤양 및 신장 손상과 같은 당뇨병 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 심황 가루의 항균 특성은 외부에서 사용할 때 여드름과 같은 피부 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다. 강황은 이질과 설사를 유발할 수 있으므로 따뜻한 달에는 피해야 합니다. 이것은 높은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 강황은 음식에 소량으로도 안전하지만 강황을 약으로 사용하는 경우 1~2개월 후에 다시 복용해야 합니다.

심황은 또한 :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Turac 인도 사프란, Urukessuf, Kurkum, Zard chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

심황은 다음에서 얻습니다. :- 식물

심황의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 심황(Curcuma longa)의 용도와 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 류마티스 관절염 : 강황의 커큐민은 프로스타글란딘 E2의 형성을 감소시키고 COX-2와 같은 염증성 단백질의 기능을 억제합니다. 이것은 류마티스 관절염과 관련된 관절의 불편함과 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  “Ayurveda에서는 류마티스 관절염(RA)을 Aamavata라고 합니다. Amavata는 Vata dosha가 손상되고 Ama가 관절에 축적되는 장애입니다. Amavata는 약화 된 소화불로 시작하여 Ama(독성 잔류물 부적절한 소화로 인한 신체). Vata는 이 Ama를 다양한 부위로 운반하지만 흡수되는 대신 관절에 축적됩니다. 강황의 Ushna(뜨거운) 효능은 Ama의 감소를 돕습니다. 강황도 Vata 균형 효과가 있으며, 관절 불편감, 부기 등 류마티스 관절염 증상 완화에 도움 1. 강황 가루 4분의 1작은술 2. 암라 1/2작은술과 나가르모타 1/2작은술을 섞는다. 물 20-40mL에 5-6분 4. 실온으로 식히기 5. 꿀 2티스푼 섞기 6. 식사 후 이 혼합물 2테이블스푼을 하루에 두 번 마신다. 1~2개월 동안 하면 최고의 효과를 얻을 수 있습니다.”
• 골관절염 : 강황은 인터루킨과 같은 염증성 단백질의 기능을 억제하는 커큐민을 함유하고 있습니다. 그 결과 골관절염과 관련된 관절의 통증과 부기가 감소합니다. 커큐민은 또한 NF-B(염증성 단백질)의 활성화를 억제하여 골관절염 환자의 이동성을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  심황은 신체의 다양한 유형의 통증을 완화시키는 것으로 잘 알려진 식물입니다. Ayurveda에 따르면 Sandhivata라고도 알려진 골관절염은 Vata dosha의 증가로 인해 발생합니다. 관절에 불편함, 부기 및 강직을 유발합니다. 심황의 바타 균형 특성은 골관절염 증상을 완화합니다. 1. 강황 가루 4분의 1작은술을 섭취합니다. 2. Amla와 Nagarmotha 분말 반 티스푼을 함께 섞습니다. 3. 물 20~40mL에 5~6분간 끓인다. 4. 실온으로 식히기 위해 따로 보관합니다. 5. 꿀 2티스푼을 섞는다. 6. 식사 후 이 혼합물을 하루에 두 번 2테이블스푼 마신다. 7. 1~2개월 동안 하면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.
• 과민성 대장 증후군 : 증거가 부족함에도 불구하고 일부 연구에서는 커큐민이 상당한 항염증 특성으로 인해 IBS 환자의 복통과 불편함을 개선할 수 있다고 주장합니다.
  심황은 과민성 대장 증후군 증상(IBS) 관리에 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 아유르베다에서 그라하니(Grahani)라고도 합니다. Pachak Agni의 불균형은 Grahani(소화불)를 유발합니다. 심황의 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성은 Pachak Agni(소화불)를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 IBS 증상의 관리를 돕습니다. 1. 강황 가루 4분의 1작은술을 섭취합니다. 2. 암라 가루 1/4티스푼과 섞는다. 3. 미지근한 물 100~150mL에 두 재료를 섞어주세요. 4. 1일 2회 식후에 마신다. 5. 1~2개월 동안 하면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.
• 위궤양 : 심황의 항산화 특성은 위궤양의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황에는 COX-2, 리폭시게나제 및 iNOS를 포함한 염증 효소를 억제하는 커큐민이 포함되어 있습니다. 이것은 위궤양으로 인한 불편함과 부기를 감소시킵니다.
  강황은 과산으로 인한 위궤양 치료에 도움이 됩니다. 이것은 Ayurveda에 따르면 악화된 Pitta에 기인합니다. 심황 우유는 Pitta의 균형을 유지하고 위장의 산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 궤양이 빨리 치유되도록 장려합니다. 로판(치유) 특성 때문에 그렇습니다. 1. 강황 가루 4분의 1작은술을 섭취합니다. 2. 감초가루(물레티) 1/4작은술을 넣습니다. 3. 우유 한 잔에 모든 재료를 섞습니다. 4. 1일 1~2회 공복에 드십시오. 5. 최상의 효과를 얻으려면 최소 15일에서 30일 동안 이 작업을 수행하십시오.
• 알츠하이머병 : 연구에 따르면 강황에서 발견된 커큐민은 알츠하이머 환자의 뇌에서 아밀로이드 플라크 생성을 줄일 수 있습니다. 커큐민은 또한 항염증 특성을 가지고 있으며 신경 세포 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 알츠하이머병 환자가 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  기억 상실, 혼돈, 떨림, 갈라지고 떨리는 목소리, 구부러진 척추는 모두 신경 퇴행성 질환인 알츠하이머병의 징후입니다. 이러한 징후와 증상은 신체의 바타 불균형을 나타냅니다. 심황의 바타 균형 특성은 알츠하이머병 치료에 효과적입니다. 1. 강황 가루 4분의 1작은술을 섭취합니다. 2. 따뜻한 우유 1컵과 잘 섞어주세요. 3. 자기 전에 이 강황 우유를 마신다. 4. 1~2개월 동안 하면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.
• 결장 및 직장암 : 커큐민은 항암 및 항증식 특성을 가지고 있어 암세포를 사멸시키고 암세포가 퍼지는 것을 방지합니다. 커큐민은 또한 항염증제이며 결장직장암 환자의 종양 성장을 감소시킵니다.
• 좌창 : 연구에 따르면 강황에는 항박테리아 및 항염 효과가 있는 커큐민이 포함되어 있습니다. 여드름 유발 박테리아(S. aureus)의 성장을 억제하여 여드름과 관련된 발적과 염증을 줄입니다.
  여드름과 여드름은 Kapha-Pitta dosha 피부 유형을 가진 사람들에게 일반적입니다. Ayurveda에 따르면 카파 악화는 피지 생성을 촉진하여 모공을 막습니다. 이로 인해 화이트헤드와 블랙헤드가 모두 발생합니다. Pitta 악화는 또한 붉은 구진(범프)과 고름이 가득 찬 염증을 유발합니다. 강황은 Ushna(뜨거운) 성질에도 불구하고 Kapha와 Pitta의 균형을 유지하는 동시에 막힘과 염증을 제거하는 데 도움이 됩니다. 1. 강황 가루 1작은술을 작은 볼에 넣고 섞는다. 2. 레몬즙이나 꿀 1작은술을 섞는다. 3. 부드러운 반죽을 만들기 위해 장미수를 몇 방울 떨어뜨립니다. 4. 얼굴 전체에 골고루 펴 발라줍니다. 5. 15분이 지나도록 기다립니다. 6. 찬물로 철저히 헹구고 수건으로 말립니다.

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강황 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 심황(강황)을 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• GERD, 속쓰림 및 위궤양이 있는 경우 고용량의 심황 보충제 또는 심황 분말을 피하십시오.
• 강황은 음식 양만큼 섭취하면 안전하지만 강황 보충제는 담낭을 수축시킬 수 있습니다. 따라서 담석이나 담관 폐쇄가 있는 경우 의사와 상담한 후에만 강황 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.
• 심황은 음식 양으로 섭취하면 안전하지만 다량의 심황 보충제를 섭취하면 체내 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 철분 결핍이 있는 경우 심황 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

• 심황을 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 심황(강황)을 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 중간 정도의 약물 상호 작용 : 심황은 저밀도 지단백질(LDL-나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 혈액 내 고밀도 지단백질 수치(HDL-좋은 콜레스테롤)를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 항콜레스테롤 약과 함께 심황을 복용하는 경우 콜레스테롤 수치를 주시하는 것이 좋습니다(심황은 적당히 섭취하면 안전하지만).
  • 심장병 환자 : 심황은 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 강황 보충제(강황은 음식 양에 있어 안전하지만)와 항고혈압제를 사용하는 경우 혈압을 자주 확인하는 것이 좋습니다.
  • 알레르기 : 피부가 과민한 경우 우유 또는 백단향 가루를 섞은 강황 가루를 사용하십시오.

  심황 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 심황(Curcuma longa)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 심황 주스 : 유리잔에 강황 추출물 주스 3~4티스푼을 섭취합니다. 미지근한 물 또는 우유와 함께 1잔까지 양을 조절하세요. 하루에 두 번 마신다.
  • 심황 차 : 냄비에 물 4컵을 넣고 강황 강황 1작은술 또는 강황 추출물 분말 1/4작은술을 넣고 약불에서 10분간 끓인 후 레몬 반개를 짜서 꿀 1작은술을 넣습니다.
  • 심황 우유 : 심황 가루 1/4 티스푼을 섭취하십시오. 포근한 우유 한 잔에 추가하고 잘 섞습니다.잠들기 전에 마신다. 더 나은 결과를 얻으려면 1-2개월 동안 계속하십시오.
  • 심황 에센셜 오일 : 강황 추출물 바이탈 오일 2~5방울을 코코넛 오일과 혼합하여 영향을 받는 부위에 고르게 도포합니다. 취침 전 저녁 내내 사용하십시오.
  • 장미수와 함께 : 강황 가루 1~2티스푼을 섭취하십시오. 장미수 2작은술을 넣고 부드러운 반죽을 만든다. 얼굴에 바르고 10~15분 동안 그대로 두십시오. 간단한 물로 씻고 말리십시오. 일주일에 2~3회 반복합니다.
  • 코코넛 오일에 심황 주스 : 코코넛 오일에 강황 추출물 주스 1~2티스푼을 섭취하십시오. 취침 시간에 두피에 바릅니다. 밤새 보관하십시오. 아침에 적당량의 모발용 샴푸로 씻으십시오.이 용액을 일주일에 2-3번 사용하십시오.

  얼마나 많은 심황을 섭취해야:-

  여러 과학 연구에 따르면 심황(Curcuma longa)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 심황 추나 : 하루에 두 번 또는 의사가 처방한 대로 1/4 티스푼.
  • 심황 기름 : 귀하의 요구 사항에 따라 2-5 방울 또는.
  • 심황 가루 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  심황의 부작용:-

  여러 과학 연구에 따르면 심황(Curcuma longa)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 속이 상하다
  • 메스꺼움
  • 현기증
  • 설사

  심황과 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 심황 차를 만드는 방법?

  Answer. 1. 신선한 강황 한 조각을 반으로 자릅니다(3-4인치). 2. 물이 담긴 주전자에 끓입니다. 3. 액체를 걸러내고 식사가 끝나면 마신다. 4. 소화를 개선하기 위해 이것을 하루에 두 번하십시오.

  Question. 강황을 향신료로 섭취해야 하나요 아니면 보충제로 섭취해야 하나요?

  Answer. 심황도 보충제로 사용할 수 있습니다. 그러나 소량만 복용하거나 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. 심황은 또한 흡수율이 낮으며 후추는 흡수를 돕는 것으로 생각됩니다. 강황 알약은 흡수를 극대화하기 위해 후추 함유 식품을 섭취한 직후에 복용해야 합니다.

  예, 심황은 보충제로 섭취하거나 요리에 향신료로 사용할 수 있습니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성으로 인해 소화와 식욕을 돕습니다.

  Question. 강황 우유를 만들 때 강황 분말이나 신선한 강황 주스를 사용해야 합니까?

  Answer. 강황 우유는 강황 분말이나 주스로 만들 수 있지만 유기농 강황 분말을 사용하는 것이 좋습니다.

  Question. 심황 우유를 매일 얼굴에 바르는 것이 안전합니까?

  Answer. 예, 매일 강황 우유를 얼굴에 사용하면 안색과 피부 결을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 지성 또는 여드름 피부를 가지고 있다면 우유 대신 알로에 베라 젤이나 물타니 미티를 사용해야 합니다.

  Question. 심황을 너무 많이 먹으면 몸에 해롭습니까?

  Answer. 과하면 몸에 해로울 수 있습니다. 강황은 소량으로 섭취해도 안전하지만 의사의 감독 하에 권장 복용량과 시간에 따라 강황 보충제를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

  강황은 카투(매운맛)향이 강하고 우슈나(뜨거운)이므로 다량 섭취하면 위장을 유발할 수 있습니다.

  Question. 심황이 갑상선 건강을 개선할 수 있습니까?

  Answer. 강황에서 발견되는 활성 성분인 커큐민은 동물 연구에서 항산화 특성이 있어 산화 스트레스의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. 이것은 갑상선 건강 관리에 도움이 됩니다.

  Question. 심황은 고혈압에 좋은가요?

  Answer. 강황에는 커큐민이 함유되어 있어 지오텐신 수용체의 활성을 조절하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 다른 연구에 따르면 커큐민은 동맥을 이완시켜 혈액이 더 자유롭게 흐르게 하고 혈압을 어느 정도 낮출 수 있습니다.

  Question. 심황은 심장에 좋습니까?

  Answer. 심황은 심장에 유익합니다. 항응고 특성을 지닌 커큐민이 이를 담당합니다. 트롬복산의 형성을 줄임으로써 혈액 응고 및 동맥 협착의 위험을 줄입니다. 커큐민은 또한 항산화 특성을 가지고 있어 혈관 손상을 보호하고 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 심황은 또한 지오텐신 수용체 활성화를 조절하여 혈압 조절을 돕습니다. 이렇게 하면 혈액이 심장으로 자유롭게 흐르게 되어 심장이 제대로 기능할 수 있습니다.

  Question. 공복에 심황을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 심황은 뜨거운 효능으로 인해 공복에 많은 양을 섭취하면 작열감을 유발할 수 있습니다. Amla 주스와 함께 심황을 사용하여 심황의 열과 냉기 특성의 균형을 맞추십시오.

  Question. 담낭에 문제가 있는 경우 심황을 복용할 수 있습니까?

  Answer. 심황은 소량으로 먹어도 안전하지만 담석이 있는 경우 심황 보충제를 사용하기 전에 의사를 방문해야 합니다. 이는 강황 보충제의 커큐민이 담낭 결석이 있는 사람들에게 심한 복통을 유발할 가능성이 있기 때문입니다.

  강황은 식사에서 소량으로 안전하지만 Ushna(뜨거운) 성질로 인해 담낭 결석의 경우 고용량의 강황 보충제를 피해야 합니다.

  Question. 심황 우유는 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 심황 우유는 당뇨병 환자에게 유익합니다. 혈당과 인슐린 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 항산화 및 항염 효과가 있는 커큐민이 이를 담당합니다.

  심황 우유는 당뇨병 환자에게 유익합니다. 상승된 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 디판(에피타이저)과 파찬(소화) 특성으로 인해 신진대사 개선에 도움이 됩니다. 또한 당뇨병 합병증의 위험을 낮춥니다.

  Question. 심황은 PMS에 도움이 되나요?

  Answer. 월경 전 증후군은 불균형한 신경계를 특징으로 하는 스트레스 관련 정신 생리학적 상태입니다. 강황에는 항염 효과가 있는 커큐민이 함유되어 있습니다. 신경계를 진정시키는 효과가 있으며 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 이것은 PMS 증상의 완화에 도움이 됩니다.

  PMS는 월경 전에 발생하는 신체적, 정신적, 행동적 증상의 주기입니다. Ayurveda에 따르면 불균형한 Vata와 Pitta는 신체 전체의 수많은 경로를 순환하여 PMS 증상을 유발합니다. 심황의 바타 균형 특성은 PMS 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 심황은 혈액 희석제입니까?

  Answer. 강황에서 발견되는 폴리페놀인 커큐민은 동물 연구에서 항응고 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 혈전이 형성되는 것을 방지합니다.

  Question. 기침의 경우 심황이 유익합니까?

  Answer. 심황은 특히 천식의 경우 기침 감소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 가래 제거, 기침 완화 및 천식 예방은 모두 휘발성 오일의 이점입니다.

  SUMMARY

  류마티스 관절염 및 골관절염 통증 및 염증을 치료하는 데 사용됩니다. 항염 작용을 하는 커큐민이 이를 담당합니다.