수박(Citrullus lanatus)
수박은 영양가가 높고 수분이 92% 함유된 상쾌한 여름 과일입니다.(HR/1)
더운 여름 내내 몸에 수분을 공급하고 시원하게 유지해 줍니다. 수박은 높은 수분 함량으로 인해 포만감을 주고 과식 욕구를 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다. 조루와 성욕 상실은 남성과 여성 모두에게 도움이 될 수 있는 두 가지 성적인 문제입니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 수박 섭취는 소화를 돕습니다. 보습 특성 때문에 수박은 피부와 모발을 건강하게 유지하기 위해 화장품 산업에서 일반적으로 사용됩니다. 수박은 아유르베다에서 여드름과 여드름을 조절하는 데 도움이 되는 냉각 효과가 있고 건조함을 줄이는 것으로 생각됩니다. 수박 과육 또는 주스는 시타(냉각) 및 로프나(치유) 특성이 있어 햇볕에 타지 않도록 보호합니다.
수박은 또한 :- Citrullus lanatus, Tarbuj, Kalingada, Kalingu, Phuti, Kakri, Tarmuj, Karigu, Kalling, Bacchaanga, Kalingad, Karbuj, Kharbuja, Tarbuja, Darbusini, Kummatikai, Thannimathai, Thannir Mathan, Kummattika, Puchakayi, Kallang
수박은 다음에서 얻습니다. :- 식물
수박의 용도와 이점:-
여러 과학 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)의 용도와 이점은 아래와 같습니다.(HR/2)
- 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원”. 정기적으로 수박을 섭취하면 남성의 성기능이 정상적으로 작동하는 데 도움이 됩니다. 이것은 최음제(Vajikarna) 특성 때문입니다. 수박은 여성의 성욕 상실 치료에도 효과적입니다. 팁: a. 신선한 수박 과일을 1/2~1컵 정도 자르거나 맛을 봅니다. c. 적은 식사 후에, 이상적으로는 낮에 섭취하십시오. c. 결과적으로 건강한 성생활을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다.”
- 과산도 : “과산”이라는 용어는 위장의 높은 산 수치를 의미합니다. 악화된 Pitta는 소화불을 약화시켜 잘못된 음식 소화와 Ama 형성을 초래합니다. 이 Ama는 소화 시스템에 축적되어 과산을 유발합니다. 수박 시타(차가운 ) 기능은 정기적으로 섭취하면 위산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. a. 갓 짜낸 수박 주스 1/2-1컵을 섭취합니다. b. 하루에 1~2번 식전에 마셔야 위산과다를 완화할 수 있습니다.”
- 소변이 타는 듯한 느낌 : 소변 타는 것은 요로 감염이나 물 섭취 부족의 일반적인 징후입니다. 피타가 악화되면 체내에서 독소가 생성됩니다. 독소가 요로에 축적되어 타는 듯한 느낌을 유발합니다. 수박은 타는듯한 느낌을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것의 Sita(감기) 및 Mutral(이뇨제) 특성이 이를 설명합니다. ㅏ. 갓 짜낸 수박 주스 1/2-1 컵을 섭취하십시오. 비. 1일 1~2회 소량의 식사 후에 마신다. 씨. 소변의 타는듯한 느낌을 없애기 위해 매일 이것을하십시오.
- 여드름과 여드름 : 여드름과 여드름은 Kapha-Pitta dosha 피부 유형을 가진 사람들에게 일반적입니다. Ayurveda에 따르면 카파 악화는 피지 생성을 촉진하여 모공을 막습니다. 이로 인해 화이트헤드와 블랙헤드가 모두 발생합니다. Pitta 악화는 또한 붉은 구진(범프)과 고름이 가득 찬 염증을 유발합니다. 수박 주스는 여드름과 여드름을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 과도한 피지 생성을 조절하고 모공을 막고 염증을 줄입니다. 로판(힐링)과 시타(쿨)이기 때문이다. 팁: 수박 덩어리 몇 개를 으깨서 얼굴에 바릅니다. 씨. 10~15분 동안 그대로 두십시오. 디. 마지막으로 일반 물로 헹굽니다. 디. 기름을 통제하고 여드름과 여드름을 예방하려면 일주일에 두 번 이것을 하십시오.
- 햇볕에 탔다 : 수박은 햇볕에 타는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 일광 화상은 태양에 장기간 노출되어 발생하는 Pitta dosha 악화로 인해 발생합니다. Sita(냉기) 및 Ropan(치유) 특성으로 인해 수박 펄프 페이스트를 사용하면 냉각이 잘되고 타는 듯한 느낌이 줄어듭니다. 팁: 수박 덩어리 몇 개를 으깨서 얼굴에 바릅니다. 씨. 10~15분 동안 그대로 두십시오. 디. 마지막으로 일반 물로 헹굽니다. 디. 일광화상을 없애기 위해 일주일에 두 번 한다.
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수박 사용시 주의사항:-
여러 과학적 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)을 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/3)
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수박 섭취 시 주의사항:-
여러 과학 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)을 복용하는 동안 다음과 같은 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.(HR/4)
- 알레르기 : 수박 주스는 피부에 바르면 냉각 및 항염 효과가 있습니다. 시타(냉기) 효능 때문에 그렇습니다. 그러나 피부가 과민하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
수박 섭취 방법:-
여러 과학적 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)은 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.(HR/5)
- 수박 신선한 주스 : 신선한 수박 주스를 반에서 한 컵 정도 가져오세요. 과산을 제거하기 위해 하루에 한두 번 음식을 먹기 전에 마신다.
- 수박 과일 그릇 : 신선한 수박을 가져 가라. 껍질을 제거하고 작은 조각으로 바로 자릅니다. 아침 식사에 드시거나 간식으로 드시기 바랍니다.
- 수박 주스 : 수박을 몇 조각 잘라 과즙 짜는기구에 넣으십시오. 주스를 변형하십시오. 수박 주스에 면봉을 담그고 피부에 바릅니다. 약 15분 동안 건조시키십시오. 일반 물로 씻어내십시오.
- 건성 피부를 위한 수박 팩 : 수박 펄프 한 스푼을 가져 가라. 요구르트 1작은술을 넣습니다. 코코넛/참깨/아몬드 오일을 두 방울 첨가합니다. 잘 섞어 얼굴과 목에 풀을 바르고 20분 정도 두었다가 일반 물로 씻어냅니다.
얼마나 많은 수박을 섭취해야:-
여러 과학적 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)은 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.(HR/6)
수박의 부작용:-
여러 과학적 연구에 따르면 수박(Citrullus lanatus)을 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.(HR/7)
- 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.
수박 관련 자주하는 질문:-
Question. 공복에 수박 먹어도 되나요?
Answer. 예, 수박은 공복에 먹을 수 있습니다. 수박을 공복에 섭취하면 신체가 필요한 모든 영양소를 흡수합니다.
공복에 수박을 먹으면 위산과다를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Question. 수박씨를 먹으면 어떻게 되나요?
Answer. 수박씨를 섭취하면 부작용이 없습니다. 반면 과도한 소비는 피해야 합니다.
Question. 수박은 매일 먹어도 되나요?
Answer. 적당한 수박 섭취는 위험하지 않습니다. 반면에 많은 양은 신체의 리코펜과 칼륨 수치를 증가시킬 수 있습니다. 메스꺼움, 소화 불량, 설사 및 팽만감 모두 가능한 부작용입니다.
Question. 우유 후에 수박을 먹을 수 있습니까?
Answer. 수박은 과도한 가스 생성과 불편함을 유발할 수 있으므로 일반적으로 우유와 함께 수박을 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다.
수박은 우유를 마신 후에 먹으면 안 됩니다. 이는 수박이 구루(무거움)이고 소화하는 데 시간이 걸린다는 사실 때문입니다. 우유에는 카파 자극 효과가 있어 소화를 더 어렵게 만들어 가스나 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
Question. 수박에 설탕이 많이 들어있나요?
Answer. 수박은 달콤한 맛이 있으며 과일 설탕이 포함되어 있습니다. 그러나 설탕이 적습니다. 수박은 혈당 지수가 낮기 때문에 섭취할 때 혈당 수치가 급상승하지 않습니다.
Question. 빛나는 피부를 얻기 위해 수박을 사용하는 방법?
Answer. 수박에는 비타민 C가 풍부하여 피부를 젊고 건강하며 빛나게 가꾸어 줍니다. 항산화 특성은 자유 라디칼과의 전투, 세포 손상 예방 및 피부 노화 조절에 도움이 됩니다. 팁: 1. 수박 과육을 섭취하십시오. 2. 얼굴에 마스크로 사용합니다. 3. 5-10분 동안 그대로 두십시오. 4. 마지막으로 미지근한 물로 잘 헹굽니다.
칙칙한 피부의 가장 흔한 원인은 피타도샤 불균형입니다. 수박에는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되는 피타 도샤의 균형을 맞추는 능력이 있습니다.
Question. 수박이 체중 감량에 도움이 되나요?
Answer. 수박의 무게는 크게 변하지 않습니다. 수박은 92%가 수분이고 자연에서 구루(무거움)이기 때문입니다. 음식을 먹기 전에 섭취하면 포만감이 생깁니다. 이렇게 하면 과식을 방지하고 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
Question. 밤에 수박을 먹을 수 있습니까?
Answer. 수박은 하루 중 아무 때나 먹을 수 있지만 밤에는 피하는 것이 가장 좋습니다. 이는 수박이 구루(무거운) 성질을 가지고 있기 때문입니다. 그 결과 밤늦게까지 복용하면 소화시간이 오래 걸리고 위장장애를 유발할 수 있다.
Question. 수박이 당뇨병에 좋은가요?
Answer. 네, 수박은 화학 성분인 리코펜을 함유하고 있어 당뇨병에 탁월합니다. 리코펜은 혈당 수치를 높이는 효소를 억제합니다. 이는 고혈당 예방에 도움이 됩니다.
Question. 수박은 눈에 좋은가요?
Answer. 수박은 특히 황반변성이 있는 경우 눈에 좋습니다. 망막의 황반층이 얇아지면서 점차적으로 시력을 상실하게 됩니다. 노란색 점의 출현은 징후 중 하나입니다. 수박에는 카로티노이드가 풍부하여 비타민 A 수치를 높이고 망막의 황반 변성 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.
Question. 수박이나 그 씨앗은 심장에 좋습니까?
Answer. 수박에서 발견되는 화학 성분인 리코펜은 풍부합니다. 항산화 작용으로 인해 식이 리코펜은 심장 보호 특성이 있습니다. 리코펜은 콜레스테롤 생성을 낮추는 동시에 저밀도 지질 배설을 증가시킵니다. 이것은 높은 콜레스테롤 수치와 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
Question. 수박이 모발 성장에 도움이 되나요?
Answer. 예, 수박에 함유된 비타민 C는 모발 발달을 돕습니다. 수박은 적혈구에 충분한 철분을 공급하고 섭취 시 모발에 산소를 운반합니다. 결과적으로 모발 건강을 지원합니다.
피타도샤 불균형은 모발 문제의 가장 흔한 원인입니다. 수박에는 모발 성장을 돕고 탈모를 예방하는 Pitta dosha의 균형을 맞추는 능력이 있습니다.
Question. 수박을 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요?
Answer. 수박에는 특정 요소(라이코펜)가 있기 때문에 너무 많이 섭취하면 소화 불량, 메스꺼움, 구토 및 가스 축적과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 수박은 또한 적절한 심장 박동을 방해하고 심지어 심장 마비를 일으킬 수 있는 칼륨이 풍부합니다. 또한 신장 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
Question. 노인들이 수박을 너무 많이 먹으면 어떻게 될까요?
Answer. 수박을 과도하게 섭취하면 나이가 들어감에 따라 소화 시스템이 약해지기 때문에 노인들에게 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 노인의 경우 일반적으로 수박을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
Question. 임신 중에 수박을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?
Answer. 수박은 속 쓰림을 진정시켜주기 때문에 임신 중에 먹어도 안전합니다. 수박은 높은 수분 함량과 기타 과일 당으로 인해 탈수 및 근육 경련 관리에 도움이 됩니다. 수박의 항산화제는 또한 질병에 대한 면역 체계의 반응을 개선하는 데 도움이 됩니다.
Question. 수박은 피부에 좋은가요?
Answer. 과학적 데이터가 없음에도 불구하고 수박은 피부에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 특성 때문에 수박 주스를 피부에 바르면 흠집을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Question. 수박은 여드름에 좋은가요?
Answer. 수박은 여드름에 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침할 과학적 데이터는 충분하지 않습니다. 항균 및 항염증 특성이 이에 기여합니다.
SUMMARY
더운 여름 내내 몸에 수분을 공급하고 시원하게 유지해 줍니다. 수박은 높은 수분 함량으로 인해 포만감을 주고 과식 욕구를 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다.
