살구(Prunus armeniaca)

살구는 다육질의 황색을 띤 오렌지색 과일로 한쪽 면이 진홍색입니다.^(HR/1)

살구는 다육질의 황색을 띤 오렌지색 과일로 한쪽 면이 진홍색입니다. 그것은 먹기 전에 껍질을 벗길 필요가 없는 얇은 외부 피부를 가지고 있습니다. 이 과일에는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨이 모두 풍부합니다. 살구는 완하제 특성으로 인해 음식에 부피를 더하고 배변을 촉진하기 때문에 변비 관리에 도움이 됩니다. 또한 장 건강을 향상시키고 소화 장애 관리에 도움이 됩니다. 철분 농도가 높기 때문에 빈혈 치료에도 도움이 될 수 있습니다. 살구에는 비타민 A와 칼슘이 풍부하여 눈 건강을 개선하고 건강한 뼈 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한 미네랄 함량으로 인해 신체의 전해질 균형을 돕습니다. 항산화 특성 때문에 살구는 호흡기 세포에 대한 자유 라디칼 손상을 방지하여 천식 치료에 도움이 될 수 있습니다. 항산화 특성 때문에 살구 오일은 노화의 영향을 방지하기 위해 피부에 사용할 수 있습니다. 살구는 또한 세안 및 스크럽과 같은 제품의 화장품 성분으로 사용됩니다. 블랙헤드는 살구 얼굴 스크럽으로 얼굴을 문질러 제거할 수 있습니다. 살구는 정상적인 양으로 섭취하는 것이 건강에 좋지만 너무 많이 먹으면 복부 팽만감과 위장 통증을 유발할 수 있습니다.

살구는 또한 :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

살구는에서 얻습니다 :- 식물

살구의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)의 용도 및 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 변비 : 변비는 살구 섭취로 도움이 될 수 있습니다. 살구는 결장의 수축을 자극하여 대변을 쉽게 배출할 수 있도록 합니다. 따라서 살구는 완하제로 사용할 수 있습니다
  ” 바타 도샤가 심해지면 변비가 생긴다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망하기 때문에 발생할 수 있다. 이 모든 변수가 바타를 증가시키고 대장에 변비를 일으킨다. 살구의 레차나(하제) 특성은 배변을 증가시키고 소화관을 청소하여 변비를 조절하는 데 도움이 됩니다. 1. 변비를 조절하려면 매일 4-5개의 살구를 섭취하십시오. 2. 살구는 생으로 또는 말린 것을 모두 섭취할 수 있습니다.”

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살구 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 살구를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 살구는 소량으로 먹어도 안전합니다. 그러나 모유 수유 중 살구 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 임신 : 살구는 소량으로 먹어도 안전합니다. 그러나 임신 중 살구 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

  살구 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 살구 생과일 : 익은 살구는 가급적 아침 식사나 오후에 섭취하십시오.
  • 살구 기름 : 살구 오일을 1~2방울 떨어트립니다.코코넛 오일을 더합니다. 자기 전에 얼굴에 부드럽게 마사지 테라피를 합니다. 이 치료법을 하루에 2~3회 사용하여 노화를 관리하십시오.
  • 살구 파우더 페이스 팩 : 살구 가루 반에서 한 티스푼을 섭취하십시오. 그것에 증가 된 물을 추가하십시오. 얼굴은 물론 목에도 골고루 펴 발라줍니다. 4~5분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 완전히 씻으십시오.
  • 살구 스크럽 : 살구 가루 2티스푼과 요구르트 1테이블스푼을 섭취하십시오. 섞어서 얼굴에도 발라주세요. 손가락 끝으로 부드럽게 문지릅니다. 페이스트가 마를 때까지 10분에서 15분 동안 그대로 두십시오. 젖은 티슈로 닦으십시오. 일주일에 한 번 이것을 반복하여 기미와 블랙헤드를 제거하십시오.

  살구를 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 살구 캡슐 : 하루에 두 번 1-2 캡슐.
  • 살구 기름 : 귀하의 요구 사항에 따라 1-2 방울 또는.

  살구의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 살구(Prunus armeniaca)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  살구와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 살구 껍질을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 살구 껍질을 먹을 수 있습니다. 그러나 구운 식품에 살구를 사용할 때는 껍질을 제거해야 합니다. 최종 제품의 질감과 모양은 피부에 영향을 받을 수 있기 때문입니다.

  Question. 살구를 하루에 얼마나 먹을 수 있습니까?

  Answer. 얇게 썬 살구 1컵(과일 약 412개)에는 평균 85칼로리와 3.5그램의 섬유질이 있습니다.

  Question. 살구에는 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?

  Answer. 살구 1개에는 약 17칼로리가 들어 있습니다.

  Question. 말린 살구를 너무 많이 먹으면 어떻게 되나요?

  Answer. 말린 살구를 너무 많이 섭취하면 가스, 위장 불편, 팽만감 및 설사가 발생할 수 있습니다. 이것은 완하제(Rechana) 속성 때문입니다.

  Question. 살구 씨앗은 유독합니까?

  Answer. 연구에서 살구씨의 섭취는 시안화물 중독과 관련이 있습니다. 일부 상황에서 증상에는 급격한 혈압 강하 또는 의식불명이 포함됩니다. 따라서 특히 어린이가 살구를 먹는 경우 주의해야 합니다.

  Question. 살구를 위궤양에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 살구는 위궤양을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 살구의 아미그달린은 위 점막의 발달을 돕습니다. 그것은 잔 세포에서 점액 분비를 촉진합니다.

  Question. 임신 중에 살구를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 살구는 아기의 기형아 출산을 유발할 수 있는 특정 요소(아미그달린)를 함유하고 있으므로 임산부나 수유 중인 여성에게 권장되지 않습니다.

  Question. 살구를 빈혈 치료에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 빈혈 치료에 살구를 사용하는 것을 뒷받침하는 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Question. 살구가 눈 건강을 증진합니까?

  Answer. 예, 살구는 눈에 좋으며 안구 건조와 같은 문제를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아미그달린이라는 성분이 함유되어 있어 눈물과 뮤신 분비를 촉진합니다. 이는 안구건조증 증상 완화에 도움이 됩니다. 살구는 또한 눈에 좋은 비타민 A가 풍부합니다.

  Question. 살구가 장 건강을 촉진합니까?

  Answer. 실제로 살구는 섬유질 함량이 높기 때문에 장 건강을 향상시킵니다. 장운동을 원활하게 하고 소화를 돕습니다. 그것은 염증을 줄이고 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 위궤양, 위염 및 대장염과 같은 문제의 치료에 도움이 됩니다.

  Ushna(뜨거운) 특성 때문에 살구는 장 기능을 좋게 합니다. 소화열을 높여 소화를 좋게 한다.

  Question. 살구는 간을 보호합니까?

  Answer. 실제로 살구 섭취는 간을 보호합니다. 그것은 많은 양의 식이섬유를 함유하고 있어 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 간 조직에 지방이 축적되는 것을 방지합니다. 또한 자유 라디칼 손상으로부터 간 세포를 보호하고 간 보호 특성을 갖는 항산화제가 있습니다.

  예, 살구의 Ushna(뜨거운) 특성은 소화 작용을 강화하여 간을 보호합니다. 소화를 돕고 건강한 간 기능을 촉진합니다.

  Question. 살구를 천식에 사용할 수 있습니까?

  Answer. 예, 항산화제가 있기 때문에 살구는 천식(라이코펜 및 카로티노이드 등) 치료에 효과적인 것으로 생각됩니다. 활성산소로 인한 피해로부터 세포를 보호합니다. 결과적으로 호흡기를 보호하고 염증을 줄여 천식 증상을 조절합니다.

  예, 살구는 증상 완화에 도움이 되는 카파 균형 특성 때문에 천식 치료에 사용할 수 있습니다. 살구는 또한 Ushna(뜨거운) 성질을 가지고 있어 폐에서 점액을 제거하고 숨가쁨을 완화하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 살구가 뼈에 좋다?

  Answer. 예, 살구에는 뼈 건강을 개선하는 데 도움이 되는 칼륨이 포함되어 있기 때문에 뼈에 좋습니다. 또한 칼슘, 붕소, 구리 및 마그네슘이 함유되어 있어 모두 골밀도와 질을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 살구가 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니까?

  Answer. 예, 살구에 칼륨, 마그네슘, 나트륨, 염소와 같은 중요한 미네랄이 있으면 체내 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 살구 기름이 머리카락을 곱슬거리게 만들 수 있습니까?

  Answer. 반면 살구 오일은 곱슬머리를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 스니그다(지성) 품질 때문에 보습 효과가 뛰어납니다. 또한 모발 발달을 촉진하고 모낭을 강화합니다.

  Question. 살구는 피부에 좋은가요?

  Answer. 예, 살구는 피부 문제에 도움이 될 수 있습니다. 살구는 페이스트 형태나 오일 형태로 피부에 바를 수 있습니다. 살구 오일은 민감한 피부를 진정시키고 건조함을 줄여줍니다. 바로 로판(치유)이기 때문이다.

  Question. 살구는 머리카락에 좋은가요?

  Answer. 살구 오일은 모발 건강을 촉진하고 탈모를 예방합니다. 악화된 바타 도샤가 탈모의 주요 원인이기 때문입니다. 살구는 Vata dosha를 조절하여 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. Snigdha(유성) 품질로 인해 모발 발달을 촉진하고 과도한 건조를 제거합니다.

  SUMMARY

  살구는 다육질의 황색을 띤 오렌지색 과일로 한쪽 면이 진홍색입니다. 그것은 먹기 전에 껍질을 벗길 필요가 없는 얇은 외부 피부를 가지고 있습니다.