비트 뿌리(베타 불가리스)

종종 ‘비트’ 또는 ‘추쿤더’로 알려진 비트 뿌리는 뿌리 채소입니다.^(HR/1)

엽산, 칼륨, 철, 비타민 C와 같은 필수 요소가 풍부하기 때문에 최근 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 비트 뿌리는 노화 방지 특성 때문에 피부에 좋습니다. 주스를 얼굴에 바르면 더 젊어 보일 수 있습니다. 비트 뿌리를 생 샐러드 형태로 정기적으로 섭취하면 혈액 내 철분 농도를 증가시켜 빈혈을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비트 뿌리는 또한 심장의 적절한 기능과 결과적으로 혈압 조절을 돕는 항산화제가 풍부합니다. 또한 남성의 성욕을 촉진하고 발기 부전을 치료하는 데 도움이 되는 최음 효과가 있습니다. 비트를 너무 많이 섭취하면 대변이나 소변이 붉거나 분홍색으로 변할 수 있습니다. 비트 뿌리는 또한 식품 사업에서 착색 성분으로 널리 사용됩니다.

비트 뿌리는 또한 :- Beta vulgaris, Palanki, Chukunder, Chakunder, Sensira, Neysisa, Sensirayi, Bitpalang, Shakharkand, Bipfruit, Garden Beet, Red beet, White sugar beet, Foliage beet, Leaf beet, 시금치 비트, Salaq, Silikh, Chakundar

비트 뿌리는 다음에서 얻습니다. :- 식물

비트 뿌리의 용도 및 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)의 용도와 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 운동 성능 : 비트 뿌리에 무기 질산염이 있으면 운동 선수가 더 잘 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐산소 소모량을 줄여 고강도 운동의 효과를 높입니다.
  근대 뿌리의 전문가(무거운) 속성은 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 카파를 증가시켜 신체의 건강과 힘을 향상시킵니다. 비트 뿌리를 정기적으로 섭취하면 에너지 수준이 향상되고 운동 능력이 향상됩니다. 팁: 1. 생 비트 몇 개를 섭취하십시오. 2. 씻어서 작게 썬다. 3. 원하는 야채를 추가할 수도 있습니다. 4. 레몬 반 개를 넣으십시오. 5. 기호에 따라 소금으로 간을 한다. 6. 식전이나 식후에 먹는다.
• 간 질환 : 비트 뿌리는 간 질환과 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비트 뿌리에서 발견되는 물질인 베타닌은 신체의 항산화 단백질 생산을 증가시킵니다. 이 단백질은 산화적 손상으로부터 간 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 높은 중성지방 : 비트 뿌리는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 플라보노이드 및/또는 사포닌이 존재하기 때문입니다.
  Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. 식단에 비트 뿌리를 포함하여 Ushna(뜨거운) 효능 때문에 Agni(소화기)를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 Ama를 낮추고 신체의 높은 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 첫 번째 단계로 비트 뿌리 1-2개를 섭취하십시오. 2. 씻어서 작게 썬다. 3. 원하는 야채를 추가할 수도 있습니다. 4. 레몬 반 개를 넣으십시오. 5. 기호에 따라 소금으로 간을 한다. 6. 식전이나 식후에 먹는다.
• 고혈압(고혈압) : 비트는 무기질산염 농도가 높기 때문에 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화질소는 질산염이 산화될 때 형성되어 혈관을 확장하고 혈압을 조절합니다.
• 주름 방지 : 주름은 노화, 피부 건조, 피부 수분 부족으로 나타납니다. Ayurveda에 따르면 악화된 Vata로 인해 나타납니다. 비트 뿌리는 바타 균형 특성 때문에 주름 예방에 도움이 됩니다. 또한 피부의 수분 함량을 증가시켜 잔주름과 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 팁: 비트 뿌리 주스를 1-2티스푼 또는 필요에 따라 섭취하십시오. 비. 꿀을 섞어 얼굴에 골고루 펴 바릅니다. 씨. 15~30분 동안 맛이 섞일 수 있도록 둡니다. 디. 흐르는 물에 잘 헹굽니다. 이자형. 잔주름과 주름을 줄이려면 이 약을 일주일에 2-3번 바르십시오.
• 비듬 방지 : Ayurveda에 따르면 비듬은 악화된 Vata 또는 Pitta dosha로 인해 발생할 수 있는 건조한 피부 조각으로 정의되는 두피 질환입니다. 비트 뿌리 주스는 Vata와 Pitta doshas의 균형을 유지하여 비듬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 두피의 과도한 건조와 가려움증은 코코넛 오일을 섞은 비트 주스를 두피에 바르면 완화될 수 있습니다. 팁: 비트 뿌리 주스를 1-2티스푼 또는 필요에 따라 섭취하십시오. 비. 코코넛 오일을 섞어 두피에 바릅니다. 씨. 몇 시간 동안 그대로 두십시오. 디. 흐르는 물에 철저히 헹굽니다.

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비트 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 비트를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 음식 비율에서 비트 뿌리는 섭취하기에 안전합니다. 그러나 모유 수유 중에 비트 뿌리 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 신장병 : 신장 질환이 있는 경우 비트 뿌리를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
  • 임신 : 음식 비율에서 비트 뿌리는 섭취하기에 안전합니다. 그러나 임신 중에 비트루트 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

  비트 뿌리를 복용하는 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 비트 뿌리 샐러드 : 비트 뿌리 1~2개를 씻어서 원하는 형태와 크기로 자르고 좋아하는 야채를 추가할 수도 있습니다. 그것에 레몬 반을 짜십시오. 맛에 소금을 뿌린다. 요리와 함께 또는 요리 전에 드십시오.
  • 비트 주스 : 비트 뿌리 주스의 반에서 한 컵을 가져 가라. 오렌지 또는 석류 주스를 첨가하여 아침 식사에 이상적으로 마시거나, 비트 뿌리 또는 잎 주스를 1-2티스푼 섭취하십시오. 여기에 꿀을 첨가하여 얼굴에 골고루 펴 바릅니다. 15분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 광범위하게 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 주름과 여드름을 관리하십시오.
  • 비트 뿌리 캡슐 : 비트 뿌리 1~2캡슐을 가급적 하루 2번 식후 물과 함께 섭취하십시오.
  • 비트 뿌리 분말 : 비트 뿌리 분말의 반에서 한 티스푼을 가져 가라. 1일 2회 식후에 물이나 꿀과 함께 삼키거나, 비트가루 1~2티스푼을 섭취하십시오. 그것에 꿀을 추가하십시오. 영향을받는 부위에 적용하십시오. 20~30분 동안 그대로 두십시오. 수도꼭지로 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하여 붓기를 제거하십시오.
  • 비트 뿌리 오일 : 비트루트 오일 4~5방울을 섭취하십시오. 그것에 참기름을 첨가하십시오. 영향을받는 부위에 균일하게 마사지하십시오. 이 치료법을 하루에 1~2회 사용하면 통증이 사라집니다.

  비트 뿌리를 얼마나 섭취해야합니까?:-

  여러 과학적 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 비트 주스 : 귀하의 요구 사항에 따라 반에서 1 컵 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1에서 2 티스푼.
  • 비트 뿌리 캡슐 : 비트 뿌리 1~2캡슐을 하루에 두 번.
  • 비트 뿌리 분말 : 귀하의 요구 사항에 따라 반에서 1 티스푼, 또는 귀하의 요구 사항에 따라 1 ~ 2 티스푼.
  • 비트 뿌리 오일 : 4-5방울 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  비트 뿌리의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 비트 뿌리(Beta vulgaris)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  비트 뿌리와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 비트 뿌리를 생으로 먹을 수 있습니까?

  Answer. 삶은 비트보다 생 비트를 섭취하는 것이 좋습니다. 생 비트 뿌리는 삶은 비트 뿌리보다 훨씬 더 달콤한 맛과 더 많은 영양소를 가지고 있습니다.

  예, 생 비트를 먹을 수 있습니다. 단, 아그니(소화불)가 약하신 분은 익혀서 드셔야 합니다. 이것은 구루(무거운) 성질 때문에 생으로 소화하는 데 시간이 걸립니다.

  Question. 빈속에 비트 주스를 마실 수 있습니까?

  Answer. 빈속에 비트 주스를 먹을 수 있습니다. 독특한 풍미가 있습니다. 스트레이트로 섭취하거나 오렌지 또는 석류 주스와 혼합하여 섭취할 수 있습니다.

  네, 다른 과일 주스나 물에 희석한 후 비트 주스를 공복에 드셔도 됩니다. 구루(무거운) 성질 때문에 고농축이며 소화하는 데 시간이 걸립니다.

  Question. 비트 뿌리 주스는 무엇을합니까?

  Answer. 비트 뿌리는 천연 화합물인 질산염이 풍부합니다. 체내의 질산염은 산화질소로 전환되어 혈류를 개선하고 혈압을 조절합니다. 비트 뿌리 주스는 또한 스태미너에 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 비트 뿌리는 슈퍼 푸드입니까?

  Answer. 예. 비트는 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 칼륨, 베타인, 마그네슘, 엽산, 비타민 C, 질산염이 모두 풍부합니다.

  Question. 비트 뿌리 잎을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 예, 비트 잎을 먹을 수 있습니다. 그들은 요리하고 볶고 수프에 첨가하고 날 것으로 먹을 수 있습니다.

  사탕무 잎은 먹을 수 있습니다. 그들은 이뇨제와 완하제 특성을 가지고 있습니다. 또한 부종과 두통의 완화에도 도움이 됩니다.

  Question. 사탕무는 당뇨병 환자에게 좋은가요?

  Answer. 예, 비트 뿌리에는 많은 생리 활성 화합물이 있습니다. 당의 소화 및 흡수를 감소시켜 식후 혈액 내 혈당량을 감소시킬 수 있습니다. 또한 인슐린 분비를 촉진할 수 있습니다.

  네, 비트 뿌리는 당뇨병 환자에게 유익합니다. Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 비트 뿌리의 Ushna(뜨거운) 효능은 Ama를 제거하고 악화된 Vata를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이것은 상승된 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 비트 뿌리는 갑상선에 좋은가요?

  Answer. 네, 갑상선은 비트 뿌리의 도움을 받을 수 있습니다. 체내에 요오드가 부족하면 갑상선 호르몬 생산이 감소합니다. 비트 뿌리는 요오드 함량이 높기 때문에 갑상선 문제에 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 비트 뿌리는 체중 감량에 좋은가요?

  Answer. 비만은 산화 스트레스와 염증의 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 비트 뿌리에는 항염 및 항산화 특성이 있습니다. 결과적으로 비트 뿌리는 체중 감소 조절에 도움이 될 수 있습니다.

  예, 비트 뿌리는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 비트 뿌리는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 전문가(무거운) 야채입니다. 이것은 포만감을 주고 과식을 방지합니다.

  Question. 비트 뿌리는 빈혈에 좋은가요?

  Answer. 네, 비트 뿌리는 헤모글로빈 생성을 촉진하고 철분 결핍 및 빈혈 치료에 도움이 됩니다. 이것은 비트 뿌리의 높은 철분과 엽산 함량 때문입니다.

  Question. 비트 뿌리가 붉은 소변을 유발합니까?

  Answer. Betalains는 비트 뿌리에서 상당한 양으로 발견되는 기능 그룹입니다. 비트 뿌리를 먹으면 소변이 진홍색으로 변합니다.

  Question. 비트 뿌리가 붉은 변을 유발합니까?

  Answer. 네, 비트를 섭취하면 대변이 붉게 변할 수 있습니다. 이것은 “베탈린”이라는 천연 염료의 존재 때문입니다. 신진대사에서 이 염료는 대변 색깔을 진홍색으로 만듭니다.

  Question. 비트 뿌리 주스가 변비를 유발할 수 있습니까?

  Answer. 반면 비트 뿌리는 변비를 예방하고 완화하는 훌륭한 전략입니다. 이것은 완하제(Rechana) 속성 때문입니다. 비트 뿌리에는 섬유질이 풍부하여 대변에 무게를 더하고 배변을 용이하게 합니다.

  Question. 비트 뿌리 샐러드의 건강상의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 샐러드에서 비트 뿌리는 일반적인 요소입니다. 썰거나 채썰거나 다른 채소와 섞어 생으로 먹을 수 있다. 약간의 식초와 올리브 오일로 요리하는 것도 좋습니다. 섬유질이 풍부하여 변비 해소에 도움이 됩니다. 높은 철분 농도는 빈혈을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 비트 뿌리는 성욕을 높이고 콜레스테롤을 낮추며 신장 문제를 돕습니다.

  비트 뿌리는 종종 Pitta dosha 불균형으로 인해 발생하는 신체의 철분 결핍과 같은 질병 관리를 돕습니다. 피타 밸런싱 효과가 있기 때문입니다. 빈혈을 예방하고 신체의 에너지 수준을 개선하는 데 도움이 됩니다. 팁: 1. 생 비트 몇 개를 섭취하십시오. 2. 씻어서 원하는 모양과 크기로 자른다. 3. 원하는 야채를 추가할 수도 있습니다. 4. 레몬즙 12개를 넣는다. 5. 기호에 따라 소금으로 간을 한다. 6. 식전이나 식후에 먹는다.

  Question. 피부에 비트 뿌리 주스의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 비트 뿌리는 항산화 특성 때문에 다양한 피부 이점을 가지고 있습니다. 피부의 자유 라디칼과 싸우고 노화 과정을 늦춥니다. 또한 세포 증식을 억제하여 피부암의 가능성을 낮춥니다. 비트 뿌리는 또한 종기, 피부 자극, 여드름 및 농포 발생을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

  비트 뿌리 주스는 노화 방지와 종기 및 피부 염증 치료에 도움이 됩니다. 이것은 일반적으로 Pitta dosha 불균형으로 인해 발생합니다. 비트 뿌리 주스는 Pitta 균형 및 Ropan(치유) 특성으로 인해 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 비트 뿌리 수프는 건강에 좋습니까?

  Answer. 네, 비트 뿌리 수프는 맛있는 스타터 역할을 하고 소화를 돕기 때문에 건강에 좋습니다. 식이섬유가 풍부하여 변비를 완화하고 소화불량 치료에 도움이 됩니다. 또한 심장과 신장의 올바른 작동을 돕습니다.

  네, 비트 뿌리 수프는 아그니(소화불) 개선에 도움이 되는 Ushna(뜨거운) 및 Pitta 균형 기능 때문에 건강에 이롭습니다. 이것은 일반적으로 더 나은 소화를 돕습니다.

  Question. 비트 뿌리는 임산부에게 유익합니까?

  Answer. 네, 비트 뿌리는 샐러드로 먹을 때 태아 성장에 도움이 되는 엽산을 포함하고 있어 임산부에게 좋습니다. 비트 뿌리에는 고혈압이 있는 임산부의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 화합물이 있습니다.

  Question. 비트 뿌리는 머리카락에 좋은가요?

  Answer. 네, 비트 뿌리에 카로티노이드가 있으면 모발에 유익할 수 있습니다. 모발의 질, 굵기, 광택, 성장이 모두 향상됩니다.

  Question. 비트 뿌리는 여드름에 좋은가요?

  Answer. 비트 뿌리에는 항균성이 있습니다. 여드름 및 기타 피부 문제를 일으키는 박테리아가 자라는 것을 막습니다.

  Question. 비트 뿌리를 염색약으로 사용할 수 있습니까?

  Answer. 예, 비트 뿌리를 사용하여 머리카락에 아름다운 붉은 색조를 줄 수 있습니다. 천연색을 부여하는 색소인 베타레인이 존재하기 때문입니다.

  SUMMARY

  엽산, 칼륨, 철, 비타민 C와 같은 필수 요소가 풍부하기 때문에 최근 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 비트 뿌리는 노화 방지 특성 때문에 피부에 좋습니다.