바나나(Musa paradisiaca)

바나나는 먹을 수 있고 천연 에너지 부스터인 과일입니다.^(HR/1)

칼륨과 마그네슘이 풍부하고 전체 바나나 식물(꽃, 익은 과일과 덜 익은 과일, 잎, 줄기)은 약효가 있습니다. 바나나는 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되어 체력과 성 건강을 향상시킵니다. 덜 익은 녹색 바나나를 섭취하면 소화를 돕고 설사를 완화합니다. 바나나의 항산화 및 항염 특성은 혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 우유와 함께 사용하면 체중 증가를 촉진합니다. Ayurveda에 따르면 높은 Ropan(치유) 특성으로 인해 바나나 페이스트를 피부에 바르면 건조한 피부, 여드름 및 주름과 같은 피부 문제를 제어하는 데 좋습니다. 또한 모발 영양과 성장을 돕습니다. 빈속에 바나나를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 가벼운 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.

바나나는 다른 이름으로도 알려져 있습니다. :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

바나나는 다음에서 얻습니다. :- 식물

바나나의 용도와 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 설사 : Ayurveda에서는 설사를 Atisar라고 합니다. 영양 결핍, 오염된 물, 오염 물질, 정신적 긴장, 아그니만디아(약한 소화불량)로 인해 발생합니다. 이러한 모든 변수는 Vata의 악화에 기여합니다. 이 악화된 바타는 수많은 신체 조직에서 장으로 체액을 끌어들여 배설물과 섞습니다. 이것은 느슨하고 묽은 배변이나 설사를 유발합니다. 설사가 있을 때 식단에 바나나를 포함시키십시오. 그라히(흡수) 품질로 인해 녹색 바나나를 섭취하면 신체가 더 많은 영양소를 흡수하고 설사를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 팁: 하루에 1-2개의 생 바나나를 섭취하십시오. 씨. 이상적으로는 가벼운 식사 직후.
• 성기능 장애 : “남성의 성기능 장애는 성욕 상실 또는 성행위에 대한 욕구 부족으로 나타날 수 있습니다. 또한 발기 시간이 짧거나 성행위 직후 정액이 배출될 수 있습니다. 이것은 “조루”라고도 알려져 있습니다. ” 또는 “조기 퇴원.” 정기적으로 바나나를 섭취하면 남성의 정상적인 성기능에 도움이 됩니다. 이것은 최음제(Vajikarna) 특성 때문입니다. 팁: a. 하루에 1-2개의 생바나나를 섭취하십시오. c. 이상적으로 , 가벼운 식사 직후.”
• 변비 : Ayurveda에 따르면 변비는 Vata dosha 악화로 인해 발생합니다. 빠른 식사를 너무 많이 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 너무 늦게 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. 바나나는 바타 균형 특성으로 인해 변을 부드럽고 매끄럽게 만들어 변비를 예방합니다. 팁: 생강 즙과 함께 바나나 1-2개를 합친다. 비. 변비를 완화하려면 차에 꿀을 섞어 가벼운 식사 후에 마신다.
• 요로감염 : Mutrakcchra는 요로 감염을 나타내기 위해 Ayurveda에서 사용되는 광범위한 용어입니다. Mutra는 점액을 의미하는 산스크리트어이고 krichra는 고통을 의미하는 산스크리트어입니다. 무트라크크라(Mutrakcchra)는 배뇨곤란과 고통스러운 배뇨를 뜻하는 의학용어입니다. 바나나 줄기 주스의 시타(차가운) 속성은 요로 감염의 작열감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. ㅏ. 바나나 줄기 주스 2-4티스푼을 짜십시오. 비. 같은 양의 물을 섞어서 식전에 한 번 마신다.
• 약한 기억 : 수면 부족과 스트레스는 기억 상실이나 손상의 가장 흔한 두 가지 원인입니다. 바나나를 규칙적으로 섭취하면 신경계를 진정시키고 졸음과 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Vata의 균형을 맞추는 능력 때문입니다. 팁: 매일 1-2개의 생 바나나를 먹습니다. 비. 가벼운 식사 후에 먹습니다.
• 건조한 피부 : 바타 불균형은 건조한 입술과 피부가 특징입니다. 바나나는 피부 건조를 줄이는 데 도움이 되는 바타 도샤의 균형을 유지합니다. 이것은 그것이 Snigdha(기름진)라는 사실 때문입니다. ㅏ. 신선한 바나나 페이스트 1/2~1티스푼을 섭취하십시오. 비. 약간의 우유를 섞어 환부에 바르십시오. 씨. 25~30분 정도 기다렸다가 수돗물로 헹굽니다.
• 주름 : Ayurveda에 따르면 주름은 Vata dosha의 증가로 인해 발생합니다. 바나나는 바타를 조절하여 주름을 줄이고 피부결을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 그것이 Snigdha(기름진)라는 사실 때문입니다. ㅏ. 신선한 바나나 페이스트 1/2~1티스푼을 섭취하십시오. 비. 약간의 우유를 섞어 환부에 바르십시오. 디. 프로세스가 완료될 때까지 30-45분 정도 기다립니다. 디. 일반 물로 헹굽니다.
• 탈모 : Ayurveda에 따르면 탈모는 자극받은 Vata dosha로 인해 발생합니다. 바나나는 바타 도샤의 균형을 맞춰 탈모를 줄이고 모발의 보습과 수분 공급에 도움을 줍니다. Snigdha(기름진) 성질 때문에 그렇습니다. 팁: 머리카락 길이에 따라 그릇에 2개 이상의 바나나를 으깬다. 비. 코코넛 오일 1-2 큰 술로 페이스트를 만드십시오. 디. 이 페이스트를 머리카락에 잘 마사지하십시오. 디. 찬물이나 미지근한 물로 헹구기 전에 10-15분 동안 그대로 두십시오. 이자형. 일주일에 1~2회 반복하여 모발 문제를 제거하십시오.

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바나나 사용시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 바나나는 소화하는 데 시간이 오래 걸리므로 너무 많이 섭취하지 마십시오.
• 천식과 같은 호흡 문제가 있는 경우 바나나는 카파를 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
• 편두통이 있는 경우 바나나를 피하십시오.
• 바나나 잎, 줄기 주스 또는 과일 페이스트는 피부가 과민한 경우 장미수나 스킨 크림과 함께 사용해야 합니다.

• 바나나 섭취 시 주의사항:-

  여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)를 복용하는 동안 다음과 같은 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 알레르기 : 바나나 섭취는 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
  • 당뇨병 환자 : 바나나는 혈당 수치를 높일 가능성이 있습니다. 따라서 당뇨병이 있는 경우 바나나를 먹기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.

  바나나 섭취 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 바나나 과일 : 가벼운 음식 섭취 후 기호에 따라 바나나 과일을 섭취하세요.
  • 바나나 줄기 주스 : 바나나 줄기 주스 2~4티스푼을 섭취하십시오. 같은 양의 물을 첨가하여 음식을 먹기 전에 드십시오.
  • 바나나 줄기 분말 : 바나나 줄기 분말 1/4에서 반 티스푼을 섭취하십시오. 꿀이나 물을 첨가하여 하루 2번 식후에 드십시오.
  • 바나나 주스 : 바나나 잎 또는 줄기 주스바나나 주스 1~2작은술장미 물을 조금 더합니다. 7~10분 동안 해당 부위에 바르십시오. 수돗물로 완전히 씻으십시오.
  • 바나나 생 페이스트 : 신선한 바나나 페이스트를 반에서 한 티스푼 정도 섭취하십시오. 그것에 꿀을 추가하십시오. 4~5분 동안 해당 부위에 바릅니다. 수돗물로 광범위하게 씻으십시오.

  얼마나 많은 바나나를 섭취해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 바나나 주스 : 1-2 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.
  • 바나나 페이스트 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구 사항에 따라.

  바나나의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 바나나(Musa paradisiaca)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  바나나 관련 자주 묻는 질문:-

  Question. 바나나는 영양가가 높습니까?

  Answer. 네, 바나나는 건강합니다. 바나나는 칼륨이 풍부하고 일일 칼륨 요구량의 23%를 충족하는 데 도움이 됩니다. 이 칼륨은 근육이 제대로 작동하는 데 필요합니다. 바나나는 섬유질과 비타민 A, B6, C, D도 풍부합니다. 바나나는 1인분에 평균 70칼로리입니다.

  Question. 운동 전에 바나나를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 칼륨은 바나나에 풍부합니다. 활동 중 근육의 적절한 수축을 돕습니다. 바나나는 또한 칼로리와 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 결과적으로 바나나는 훌륭한 에너지원입니다. 결과적으로 운동 30분 전에 바나나를 먹으면 근육 경련을 예방하는 동시에 에너지를 높일 수 있습니다.

  Question. 바나나 껍질을 먹을 수 있습니까?

  Answer. 바나나 껍질은 해롭지 않고 먹을 수 있지만 먹을 수 없다고 생각되어 널리 소비되지는 않습니다. 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6 및 B12가 풍부합니다.

  Question. 꿀과 바나나를 함께 먹을 수 있습니까?

  Answer. 바나나와 꿀로 만든 과일 샐러드는 준비가 간단합니다. 변비, 체중 감소 및 신체 재수화에 도움이 됩니다.

  Question. 바나나 줄기 주스를 먹을 수 있습니까?

  Answer. 네, 바나나 줄기 주스는 건강에 좋습니다. 소변 흐름을 증가시켜 신장 결석을 통과시키는 데 도움이 됩니다. 이것은 이뇨제(뮤트랄) 특성 때문입니다.

  Question. 바나나 한 개에 몇 칼로리가 있습니까?

  Answer. 바나나는 1인분에 약 105칼로리를 제공합니다.

  Question. 바나나는 설사에 좋은가요?

  Answer. 예, 바나나는 특히 어린이의 설사에 도움이 될 수 있습니다. 녹색 바나나의 펙틴은 소장에서 흡수되지 않습니다. 펙틴은 소화되지 않은 상태로 결장으로 들어가 염분과 물의 흡수를 돕습니다.

  Question. 바나나는 위궤양에 좋은가요?

  Answer. 예, 바나나는 위궤양에 도움이 될 수 있습니다. 위의 산성 환경은 바나나에 의해 중화되어 위벽에 코팅을 만듭니다. 이것은 염증을 줄이고 치유를 촉진하여 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 바나나가 변비에 좋다?

  Answer. 바나나는 변비에 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 소화되지 않는 섬유질이 풍부하여 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다. 바나나 펙틴은 변에 부피를 더하고 수분 흡수를 도와 변을 부드럽게 만듭니다.

  Question. 바나나가 혈압을 낮추는 데 도움이 되나요?

  Answer. 바나나는 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 바나나에 풍부하여 혈압을 조절하고 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 팁: 잘 익은 바나나는 덜 익은 바나나보다 혈압을 낮추는 데 더 좋습니다.

  Question. 바나나는 궤양에 역할을 합니까?

  Answer. 예, 바나나는 위궤양과 이로 인한 손상으로부터 위장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 바나나의 류코시아니딘은 위 점막을 두껍게 합니다. 바나나에는 제산 효과가 있습니다. 위산의 중화를 돕습니다. 바나나는 위궤양을 치료하고 추가적인 손상과 불편함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 바나나와 우유를 함께 먹으면 위산분비를 줄일 수 있다.

  Question. 바나나는 신장 결석에 역할을 합니까?

  Answer. 예, 바나나는 신장 결석이 형성되는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 소변을 통한 칼슘 배설을 최소화하여 신장 결석의 위험을 낮춥니다.

  Question. 바나나가 숙취 관리에 도움이 되나요?

  Answer. 예, 바나나는 숙취에 도움이 될 수 있습니다. 칼륨, 마그네슘과 같은 전해질은 많이 마시면 손실됩니다. 바나나는 이러한 필수 전해질이 풍부하고 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 바나나는 또한 과도한 음주로 인한 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나를 꿀과 함께 먹으면 과음으로 인한 저혈당으로 손실된 에너지를 회복하는데 도움을 줍니다. 팁: 바나나, 우유, 꿀을 섞어 만든 칵테일은 숙취 회복에 도움이 됩니다.

  Question. 바나나가 우울증 관리에 역할을 합니까?

  Answer. 예, 바나나는 우울증에 도움이 될 수 있습니다. 트립토판은 바나나에서 발견되는 단백질입니다. 트립토판이 체내에서 세로토닌으로 바뀌면 마음이 편안해지고 기분이 좋아집니다.

  Question. 바나나가 설사를 유발할 수 있습니까?

  Answer. 바나나는 설사에 좋지 않습니다. 배변과 배설을 억제하는 경향이 있습니다. 바나나에는 칼륨이 함유되어 있어 장내 수분 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 정상적인 대변의 일관성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 바나나는 설사와 변비로 고통받는 사람들에게 매우 유익합니다.

  설사가 있을 때는 생 바나나를 먹습니다. 그라히(흡수) 기능은 영양소의 흡수와 설사 치료를 돕습니다.

  Question. 바나나가 우울증을 유발합니까?

  Answer. 칼륨은 바나나에 풍부합니다. 스트레스를 받거나 우울하면 대사율이 증가하여 칼륨 수치가 낮아집니다. 결과적으로 매일 바나나를 먹으면 우울증과 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Vata dosha의 불균형은 우울증을 유발할 수 있습니다. 바나나의 바타 균형 특성은 우울증 치료에 도움이 됩니다.

  Question. 바나나와 우유는 독성이 있는 조합입니까?

  Answer. 이를 뒷받침할 과학적 증거는 충분하지 않지만 바나나와 우유는 양립할 수 없다고 합니다. 바나나의 신맛과 우유의 단맛은 위장 문제를 일으킬 수 있습니다.

  Ayurveda에 따르면 바나나는 우유와 함께 먹으면 안 됩니다. 이는 아그니(Agni)를 약화시켜 소화불량, 메스꺼움, 복통을 유발하기 때문이다. 또한 Ama(잘못된 소화로 인한 독성 폐기물)를 유발하고 Kapha를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 부비동 문제, 혼잡, 감기 및 기침을 유발할 수 있습니다.

  Question. 밤에 바나나를 먹어도 안전합니까?

  Answer. 소화 불량, 기침 또는 천식이 있는 경우 밤에는 바나나를 피해야 합니다. 이것은 Kapha dosha를 악화시킬 가능성 때문입니다. 바나나는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리는 무거운 과일이기도 합니다. 따라서 적어도 취침 2~3시간 전에는 드십시오.

  Question. 바나나 쉐이크가 체중 증가에 도움이 되나요?

  Answer. 과학적 데이터는 충분하지 않지만 바나나 쉐이크는 체중 증가에 도움이 될 수 있습니다.

  바나나는 에너지 수준의 유지와 체중 증가를 돕습니다. 예를 들어 바나나 쉐이크는 Balya(강력 제공자) 속성으로 인해 체중 증가에 유용합니다.

  Question. 빈속에 바나나를 먹으면 어떤 이점이 있습니까?

  Answer. 바나나에는 비타민 C가 포함되어 있기 때문에 공복에 먹으면 과산이 유발됩니다. 바나나는 칼륨 함량이 높기 때문에 공복에 섭취하면 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 빈속에 바나나를 먹는 것은 권장되지 않습니다.

  소화를 어렵게 만드는 구루(무거운) 기능 때문에 바나나는 공복에 먹으면 안 됩니다. 이로 인해 산도와 소화 불량이 발생할 수 있습니다.

  Question. 바나나가 여드름을 줄 수 있습니까?

  Answer. 바나나는 피부가 더 많은 유분을 생성하도록 촉진하기 때문에 여드름 피부가 있는 경우 여드름 발병을 유발할 수 있습니다. 이것은 그것이 Snigdha(기름진)라는 사실 때문입니다. 따라서 바나나를 피부에 바르지 않는 것이 좋습니다. 장미수로 바나나 팩을 만드는 것도 하나의 대안입니다.

  Question. 바나나가 모발 성장에 도움이 될까요?

  Answer. 항산화제, 비타민, 미네랄, 천연 오일, 그리고 가장 중요한 아미노산이 풍부한 바나나는 모발 성장에 도움이 될 수 있습니다. 바나나에는 아미노산 아르기닌이 함유되어 있어 모발 발달을 촉진하는 동시에 손상으로부터 보호합니다.

  Question. 바나나 껍질을 얼굴에 문지르면 어떻게 될까요?

  Answer. 항산화 및 항염 특성 때문에 바나나 껍질은 피부를 정화하고 진정시킵니다. 바나나의 치유력은 또한 얼굴의 흉터와 상처를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  스니그다(지성 효과)와 로판(치유) 특성으로 인해 바나나 껍질은 얼굴에 바르면 윤기와 윤기를 더해줍니다. 이것은 또한 피부의 수분 유지, 피부의 빠른 치유 및 얼굴에 자연스러운 광채를 만드는 데 도움이 됩니다.

  SUMMARY

  칼륨과 마그네슘이 풍부하고 전체 바나나 식물(꽃, 익은 과일과 덜 익은 과일, 잎, 줄기)은 약효가 있습니다. 바나나는 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되어 체력과 성 건강을 향상시킵니다.