레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)

Bhindi 또는 Okra라고도 알려진 레이디 핑거는 영양이 풍부한 야채입니다.^(HR/1)

레이디 핑거는 섬유질이 풍부하고 변비를 줄이는 완하제 효과가 있어 소화에 좋습니다. 항산화 특성은 또한 자유 라디칼 손상으로부터 간을 보호합니다. 레이디 핑거를 정기적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 관리하고 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 C, 비타민 E, 아연이 풍부하여 눈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에 따르면 레이디 핑거(오크라) 물의 항당뇨 효과는 아침에 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 옥살산염의 존재로 인해 레이디 핑거를 과도하게 섭취하면 신장 및 담낭 결석이 발생할 수 있습니다. 따라서 현재 신장 문제가 있는 경우 레이디 핑거 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다.

레이디 핑거는 또한 :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Benda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikyakai, Penda, Vendya Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

레이디 핑거 획득 :- 식물

레이디 핑거의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 만성 이질 : 레이디 핑거는 만성 이질과 같은 소화기 문제에 유용합니다. Ayurveda에서 이질은 Pravahika로 알려져 있으며 Kapha 및 Vata doshas의 불균형으로 인해 발생합니다. 심한 이질에서는 장이 염증을 일으켜 대변에 점액과 혈액이 생성됩니다. Ushna(뜨거운) 특성으로 인해 레이디 핑거를 식단에 포함시키면 그라히(흡수) 특성으로 인해 움직임의 빈도를 조절하는 동시에 점액을 관리하는 데 도움이 됩니다.
• 당뇨병 : Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 점심이나 저녁 식사에 레이디 핑거를 포함하면 흥분한 바타를 진정시키고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 인슐린 작용과 혈당 조절을 개선하는 동시에 신체의 Ama 수치를 낮춥니다. ㅏ. 2-4개의 레이디 핑거로 레이디 핑거의 머리를 자릅니다. 씨. 하룻밤 동안 머리에 미지근한 물 한 컵을 담그십시오. 씨. 다음날 아침 레이디 핑거를 제거하고 물을 마신다. 디. 혈당을 유지하려면 매일 이것을 하십시오.
• 요로 감염 : Mutrakcchra는 요로 감염을 나타내기 위해 Ayurveda에서 사용되는 광범위한 용어입니다. Mutra는 점액을 의미하는 산스크리트어이고 krichra는 고통을 의미하는 산스크리트어입니다. 무트라크크라(Mutrakcchra)는 배뇨곤란과 고통스러운 배뇨를 뜻하는 의학용어입니다. Mutral(이뇨) 작용으로 인해 요로 감염에 레이디 핑거를 복용하면 배뇨 시 통증을 완화하고 소변 흐름을 개선하는 데 도움이 됩니다. ㅏ. 2-4개의 레이디 핑거로 레이디 핑거의 머리를 자릅니다. 씨. 하룻밤 동안 머리에 미지근한 물 한 컵을 담그십시오. 씨. 다음날 아침 레이디 핑거를 제거하고 물을 마신다. 디. UTI 증상을 완화하려면 매일 이것을 하십시오.

Video Tutorial

레이디핑거 사용시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 레이디 핑거를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  레이디 핑거 복용 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Lady Finger(Abelmoschus esculentus)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 레이디 핑거 : 팬에 올리브유 1~2티스푼을 데우십시오. 슬라이스한 레이디핑거 머그컵 2~3개를 넣고 볶는다. 기호에 따라 소금을 넣어주세요. 레이디 핑거가 부드러워 질 때까지 약불에서 요리하십시오.
  • 레이디 핑거 워터 : 레이디 핑거 2~4개를 잡고 머리를 자릅니다. 미지근한 물 한 컵을 마시고 머리 쪽부터 밤새 담그십시오. 다음 날 아침, 여성의 손가락을 잡고 물을 알코올로 섭취하십시오. 혈당 수치를 유지하려면 이 과정을 매일 반복하십시오.
  • 레이디 핑거 페이스팩 : 삶은 여자 손가락 3~4개를 가져갑니다. 혼합하여 페이스트를 만듭니다. 여기에 요구르트와 올리브 오일을 첨가하십시오. 얼굴과 목에 골고루 펴 바릅니다. 7~8분 동안 그대로 두십시오. 수돗물로 완전히 씻으십시오. 이 치료법을 일주일에 2~3회 사용하면 깨끗하고 부드럽고 탄력 있는 피부를 가꿀 수 있습니다.
  • 레이디 핑거 헤어팩 : 여자 손가락 6~8개를 가져오세요. 납작하게 썰어 끓는 물 한 컵에 넣습니다. 약한 불에서 끓입니다. 물이 얇은 젤에 의존할 때까지 물을 초기 양의 1/4로 줄입니다. 물을 얻기 위해 긴장을 풀고 올리브 오일과 비타민 E도 포함하십시오. 이것을 모발에 바르고 1시간 동안 유지합니다. 적당한 샴푸로 씻으십시오.

  얼마나 레이디 핑거를 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  레이디 핑거의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 레이디 핑거(Abelmoschus esculentus)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  레이디 핑거와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 레이디 핑거가 심장병을 유발합니까?

  Answer. 과도한 콜레스테롤 수치의 치료는 레이디 핑거를 먹는 건강상의 이점 중 하나입니다. 이것은 다양한 심장 문제의 위험을 낮춥니다.

  Question. 레이디 핑거는 임신 중에 안 좋은가요?

  Answer. 레이디 핑거에는 비타민 B, C 및 엽산이 함유되어 있어 출생 이상을 예방하고 유아의 적절한 성장을 돕습니다. 엽산은 태아의 두뇌 발달과 성장에 필요한 영양소입니다.

  Question. 레이디 핑거는 당뇨병에 좋은가요?

  Answer. 네, 레이디핑거는 당뇨병 관리에 도움이 됩니다. 레이디 핑거는 혈당 조절에 도움이 되는 섬유질과 폴리페놀이 풍부합니다. 인슐린 감수성을 개선하고 손상된 인슐린 생성 세포를 재생하며 장의 포도당 흡수를 낮추어 인슐린 분비를 촉진합니다.

  Question. 레이디핑거는 간에 좋다?

  Answer. 예, 레이디 핑거는 간에 유익한 것으로 나타났습니다. 레이디 핑거에서 발견되는 플라보노이드 및 기타 페놀성 화학 물질은 항산화 및 간 보호 특성을 가지고 있습니다. 산화 손상으로부터 간 세포를 보호하여 간 문제를 관리합니다.

  Question. 레이디핑거는 치질에 좋은가요?

  Answer. 레이디 핑거는 경험적 데이터가 부족함에도 불구하고 힙을 관리하는 데 효과적일 수 있습니다.

  Question. 레이디핑거 위산 역류에 좋은가요?

  Answer. 예, 레이디 핑거는 일반적으로 위식도 역류 질환(GERD)(GERD)으로 알려진 위산 역류를 도울 수 있습니다. 설사 효과가 있어 소화관에서 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 레이디핑거는 관절염에 좋다?

  Answer. 레이디 핑거는 관절염에 도움이 될 수 있지만 이를 뒷받침할 과학적 데이터는 충분하지 않습니다. 항산화 특성을 가진 특정 플라보노이드가 존재하기 때문입니다.

  Question. 레이디핑거는 콜레스테롤에 좋다?

  Answer. 네, 레이디 핑거는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 레이디 핑거에는 섬유질이 풍부하여 유해한 콜레스테롤의 흡수를 돕습니다. 이것은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  Question. 레이디핑거는 뼈에 좋다?

  Answer. 예, 레이디 핑거는 뼈에 유익한 것으로 나타났습니다. 레이디 핑거에는 뼈 성장에 필요한 비타민 A와 C가 풍부합니다. 이 비타민은 또한 뼈 구조에 필요한 콜라겐 생성에 관여합니다. 비타민 K는 레이디 핑거에도 존재하며 뼈 건강에 필요한 특정 단백질의 활성화를 담당합니다.

  Question. 레이디핑거가 다이어트에 좋다?

  Answer. 예, 낮은 칼로리와 높은 섬유질 함량으로 인해 레이디 핑거는 체중 감량에 도움이 됩니다. 고섬유질 식단은 소화하기 어렵고 식후 포만감을 유발합니다. 레이디 핑거는 또한 지방과 콜레스테롤이 없어 체중 감량에 도움이 됩니다.

  Question. 레이디 핑거가 신장 결석 제거에 도움이 되나요?

  Answer. 아니오, 레이디 핑거는 신장 결석을 제거하는 데 도움이 되지 않습니다. 사실, 그것은 질병을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 신장 결석의 주요 원인인 레이디 핑거의 옥살산염 농도가 높기 때문입니다. 신장 결석 문제가 있는 경우 레이디 핑거를 멀리하는 것이 가장 좋습니다.

  Question. 레이디핑거 섭취 부작용은?

  Answer. 어떤 상황에서는 상당한 양의 레이디 핑거를 섭취하면 신장 및 담낭 결석의 생성을 악화시킬 수 있습니다. 이는 레이디 핑거에 옥살산 결정이 많이 존재하여 돌의 양이 증가하기 때문입니다.

  Question. 당뇨병의 경우 레이디 핑거 워터를 어떻게 섭취할 수 있습니까?

  Answer. 당뇨병의 경우 레이디 핑거는 식이섬유가 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 인슐린 분비를 증가시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 레이디핑거 꼬투리를 하룻밤 물에 불려 레이디핑거 물을 만든다.

  Question. 레이디 핑거는 변비에 유용합니까?

  Answer. 강력한 완하제 특성으로 인해 레이디 핑거 루트는 변비 치료에 사용할 수 있습니다. 소화를 돕고 배변을 원활하게 합니다. 1. 팬에 올리브유 1~2작은술을 달군다. 2. 팬에 레이디핑거 2~3컵을 넣고 볶는다. 3. 소금과 강황으로 간을 맞춘다. 4. 약한 불에서 부드러워질 때까지 끓인다. 5. 변비가 있으신 분은 1일 1~2회 복용하십시오.

  SUMMARY

  레이디 핑거는 섬유질이 풍부하고 변비를 줄이는 완하제 효과가 있어 소화에 좋습니다. 항산화 특성은 또한 자유 라디칼 손상으로부터 간을 보호합니다.