계피(Cinnamomum zeylanicum)

Dalchini라고도 알려진 계피는 대부분의 주방에서 흔히 볼 수 있는 향신료입니다.^(HR/1)

계피는 체내에서 포도당 흡수를 촉진하기 때문에 효과적인 당뇨병 치료제입니다. 항산화 특성으로 인해 높은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄입니다. 또한 경련 방지 특성이 있으므로 월경 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 계피 껍질을 차에 담그거나 계피 가루를 레몬 물에 섞어서 매일 섭취할 수 있습니다. 이것은 소화와 체중 관리에 도움이 됩니다. 계피의 항균 특성은 여드름 관리에 도움이 됩니다. 여드름을 없애려면 계피가루와 꿀을 섞어서 팩으로 바르면 된다.

계피는 또한 :- Cinnamomum zeylanicum, True Cinnamon, Darusita, Dalcheni, Daruchini, 계피 껍질, Karuvapatta, Ilavarngathely, Guda twak, Lavangapatta, Dalchini chekka, Darchini

계피는 다음에서 얻습니다. :- 식물

계피의 용도와 이점:-

여러 과학 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)의 용도와 이점은 아래와 같습니다.^(HR/2)

• 당뇨병(제1형 및 제2형) : 계피는 포도당 흡수를 촉진하여 당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다. 계피에서 발견되는 신남알데히드는 포도당이 소르비톨로 전환되는 것을 방지하여 당뇨병 합병증의 위험을 낮춥니다. 계피 가루는 차나 커피에 첨가하거나 토스트나 시리얼에 뿌릴 수 있습니다.
  계피는 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. Ayurveda에서 Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 과도한 Vata와 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 계피의 우쉬나(뜨거운) 효능은 느린 소화를 교정하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Ama를 낮추고 인슐린 작용을 강화하여 정상적인 혈당 수치를 유지할 수 있도록 합니다.
• 관상동맥 질환 : 관상동맥질환은 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 수축하고 굳어지는 질환이다. 이것은 동맥 내부에 플라크가 축적되어 발생합니다. 계피는 동맥 수축을 예방하는 데 도움이 되는 항산화 활성을 함유하고 있습니다. 또한 항염 효과가 있으며 제한되어 있는 혈관을 이완시켜 고혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 함께 복용하면 관상 동맥 질환의 위험이 낮아집니다.
  계피는 관상 동맥 질환(CAD) 예방에 도움이 됩니다. 모든 유형의 관상 동맥 질환은 Ayurveda에서 Sira Dushti(동맥 협착)로 분류됩니다. CAD는 혈액 응고의 위험을 높이는 카파 도샤 불균형으로 인해 발생합니다. 계피는 혈전을 방지하고 Sira Dushti(동맥 협착)의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 Kapha의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. Tip 1. 냄비에 물을 반쯤 채우고 시나몬 스틱 2인치를 채웁니다. 2. 중불에서 5~6분간 끓인다. 3. 체에 걸러 레몬즙 12개를 넣는다. 4. 관상 동맥 질환의 위험을 낮추기 위해 이것을 하루에 두 번 섭취하십시오.
• 알레르기 상태 : 계피는 사이토카인, 류코트리엔 및 PGD2와 같은 전염증 매개체의 생성 및 방출을 억제하여 비강 알레르기를 도울 수 있습니다.
  꿀과 함께 사용하면 계피가 알레르기 증상 관리에 도움이 됩니다. 체내에 Ama(잘못된 소화로 인한 체내 독성 잔류물)가 체내에 축적되면 알레르기가 발생합니다. 이것은 카파 도샤 불균형과 관련이 있습니다. 계피의 Ushna(뜨거운) 성질은 Ama 생성을 줄이고 알레르기 증상을 조절하는 데 도움이 되는 Kapha의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 팁 1: 계피가루 1-2티스푼을 계량합니다. 2. 꿀로 반죽을 만든다. 3. 1일 2회, 가벼운 식사 후에 드십시오. 4. 더 이상 알레르기 증상이 없을 때까지 반복하십시오.
• 곰팡이 감염 : 계피의 성분인 신남알데히드는 칸디다 알비칸스(병원성 효모)에 대한 항균성을 가지고 있어 곰팡이 감염의 위험을 낮춥니다.
  계피의 Tikshna(날카로운) 및 Ushna(뜨거운) 특성은 신체의 곰팡이/효모 감염 가능성을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
• 과민성 대장 증후군 : 계피는 여러 연구에서 IBS 증상의 감소와 관련이 있습니다.
  계피는 과민성 대장 증후군 증상(IBS) 관리에 도움이 됩니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 아유르베다에서 그라하니(Grahani)라고도 합니다. Pachak Agni의 불균형은 Grahani(소화불)를 유발합니다. 계피의 Ushna(뜨거운) 자연은 Pachak Agni(소화불) 개선에 도움이 됩니다. 이것은 IBS 증상의 관리를 돕습니다. 팁: 1. 팬에 물과 2인치의 계피 스틱을 반쯤 채웁니다. 2. 중불에서 5~6분간 익힌다. 3. 체에 걸러 레몬즙 12개를 넣는다. 4. IBS 증상을 완화하기 위해 이것을 하루에 두 번 마신다.
• 생리통 : 증가된 프로게스테론 수치는 기간 동안 경련과 월경통을 유발합니다. 신남알데히드와 유제놀은 계피의 두 가지 활성 성분입니다. 신남알데하이드는 진경제 역할을 하는 반면 유제놀은 프로스타글란딘 합성을 억제하고 염증을 감소시킵니다. 결과적으로 계피는 월경과 관련된 통증과 불편함을 상당히 줄여줍니다.
  월경 또는 월경통 중 통증 완화를 위한 최고의 가정 요법 중 하나는 계피입니다. 월경통은 월경 주기 중 또는 직전에 발생하는 불편함 또는 경련입니다. Kasht-aartava는 이 상태에 대한 아유르베다 용어입니다. Vata dosha는 Aartava 또는 월경을 조절하고 통제합니다. 결과적으로 여성의 Vata를 조절하는 것은 월경통을 관리하는 데 중요합니다. 계피는 월경통을 완화시키는 바타 균형 향신료입니다. 악화된 바타를 조절하여 월경 중 복통과 경련을 감소시킵니다. 팁: 1. 팬에 물과 2인치의 계피 스틱을 반쯤 채웁니다. 2. 중불에서 5~6분간 익힌다. 3. 체에 걸러 레몬즙 12개를 넣는다. 4. 월경 중 체중 감소에 도움이 되도록 하루에 두 번 마신다.
• 좌창 : 계피는 여드름을 유발하는 박테리아의 성장과 활동을 억제하여 여드름 관리에 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한 항염 효과가 있어 여드름과 관련된 통증과 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 구강의 진균 감염(아구창) : 계피는 입안의 곰팡이 감염인 아구창이 있는 특정 HIV 환자에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 계피의 성분인 신남알데히드는 칸디다 알비칸스(병원성 효모)에 대한 항균성을 가지고 있어 곰팡이 감염의 위험을 낮춥니다.
  계피의 Tikshna(날카로움)와 Ushna(열)의 특성은 신체의 효모 감염 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.

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계피 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• 계피는 효능이 있는 Ushna virya(뜨거운)입니다. 따라서 위염이나 몸에 열이 심한 경우에는 소량으로 단기간 복용하는 것이 좋습니다. 코 출혈이나 월경 중 심한 출혈과 같은 출혈 장애가 있는 경우 의사의 감독하에 계피를 복용하는 것이 좋습니다.
• 과민성 또는 지성 피부의 경우 계피 오일을 주의해서 사용하십시오. 계피 오일을 고용량으로 장기간 사용하지 마십시오.

• 계피를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 모유 수유 중인 경우 식사 비율로 계피를 섭취할 수 있습니다. 그러나 계피 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.
  • 중간 정도의 약물 상호 작용 : 계피 스틱이나 분말은 혈액 내 혈소판 수를 낮추어 출혈 위험을 초래할 수 있습니다. 결과적으로 항응고제 또는 항혈소판제와 함께 계피를 복용하는 경우 일반적으로 혈소판 수를 주시하는 것이 좋습니다.
  • 당뇨병 환자 : 계피는 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 결과적으로 항당뇨병 약물과 함께 계피를 사용하는 동안 일반적으로 혈당 수치를 자주 테스트하는 것이 좋습니다.
  • 심장병 환자 : 계피는 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 따라서 일반적으로 계피와 항고혈압제를 복용할 때 혈압을 추적하는 것이 좋습니다.
  • 임신 : 식사 비율로 계피를 섭취하는 것은 임신 중에 안전합니다. 그러나 계피 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다.

  계피를 섭취하는 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)는 아래에 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 계피 가루 : 계피가루를 한두 꼬집 정도 섭취합니다. 거기에 꿀 한 스푼을 넣으십시오. 1일 2회 식후에 드시는 것이 좋습니다.
  • 계피 캡슐 : 1~2개의 시나몬 캡슐을 섭취하십시오. 1일 2회 점심, 저녁 식사 후 물과 함께 삼키십시오.
  • 계피 레몬 물 : 따뜻한 물 한 잔을 가져 가라. 계피가루 1~2꼬집을 넣는다. 그것에 레몬 반을 짜십시오. 또한 꿀 1티스푼을 넣고 잘 저어줍니다. 체중 관리를 돕기 위해 오늘부터 오늘까지 마신다.
  • 계피 심황 우유 : 냄비에 우유 한 컵을 넣고 끓입니다. 이제 시나몬 가루 두 꼬집을 넣고 녹을 때까지 섞습니다. 미지근할 때 이 우유를 마신다. 수면 장애 및 관절염의 불편함을 위해 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다.
  • 계피차 : 하나를 배치합니다. 프라이팬에 물 5컵과 계피 껍질 2인치를 넣습니다. 도구 불에서 5~6분 동안 끓입니다. 레몬 반개를 스트레인하고 누릅니다. 스트레스를 낮추고 지방 연소를 위해 하루에 두 번 마신다.
  • 시나몬 허니 페이스팩 : 계피가루 한 꼬집을 가져갑니다. 꿀 1티스푼과 섞어주세요. 영향을받는 지역에 적용하십시오. 5분에서 10분 동안 기다립니다. 수도꼭지로 씻으십시오. 일주일에 세 번 이것을 사용하여 여드름뿐만 아니라 여드름을 조절하십시오.
  • 참기름에 계피 기름 : 계피 오일 2~3방울을 섭취하십시오. 참기름 5~6방울을 추가합니다. 관절 불편감을 완화하기 위해 하루에 한 번 적용하십시오.

  얼마나 많은 계피를 섭취해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다^(HR/6)

  • 계피 가루 : 하루에 두 번 가루 1-2 핀치, 또는 요구 사항에 따라 1-2 티스푼.
  • 계피 캡슐 : 하루에 1~2캡슐.
  • 계피 오일 : 귀하의 요구 사항에 따라 2-3 방울 또는.

  계피의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 계피(Cinnamomum zeylanicum)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 설사
  • 구토
  • 현기증
  • 졸음
  • 피부 발진 및 부기
  • 혀의 붓기
  • 입안의 붓기와 염증

  계피와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. 일상 생활에서 계피는 어디에 사용될 수 있습니까?

  Answer. 계피는 구운 식품, 푸딩, 과자, 아이스크림, 제과, 츄잉껌, 카레, 맛을 낸 쌀, 수프, 소스, 허브 차 및 탄산 음료를 포함한 다양한 식품 및 음료에 사용됩니다. 계피 나무 껍질은 치약, 구강 세척제, 향수, 비누, 립스틱, 기침 시럽 및 비강 스프레이에서도 발견됩니다.

  Question. 계피를 보관하는 방법?

  Answer. 계피 가루 또는 스틱은 밀폐 용기에 담아 서늘하고 어둡고 건조한 장소에 보관해야 합니다. 계피 가루의 유통 기한은 6개월이지만 계피 스틱은 최대 1년까지 사용할 수 있습니다.

  Question. 계피의 효과를 확인하는 방법?

  Answer. 계피가루를 소량 취해 손가락 사이에 문지르거나 계피 스틱의 한쪽 끝을 갈라 손가락 사이로 부수십시오. 계피가 강력하다면 신선하고 강한 향이 나야 합니다. 향이 약하면 계피의 효능이 약해집니다.

  Question. 계피 스틱을 재사용할 수 있습니까?

  Answer. 계피 스틱은 유통 기한이 길고 맛을 잃기 전에 여러 번 사용할 수 있습니다. 계피 스틱을 뜨거운 물로 헹구고 건조시킨 후 다시 사용하십시오. 계피 스틱을 강판 위에 몇 번 올려서 풍미를 풀어내고 다음에 사용할 때 최고의 풍미를 얻으십시오.

  Question. 계피와 꿀이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 네, 계피가루와 꿀을 섞어 먹으면 살을 뺄 수 있습니다. 둘 다 체중 증가의 주요 원인인 카파의 균형을 맞추는 능력이 있기 때문입니다.

  Question. 생강과 함께 계피가루를 먹어도 되나요?

  Answer. 항산화 특성 때문에 계피 가루와 생강을 함께 섭취할 수 있습니다. 격렬한 운동으로 인한 근육 피로로 고통받는 경우 특히 유용합니다. 골격근이 수축하면 자유 라디칼이 생성되어 산화 스트레스와 근육 피로를 유발할 수 있습니다. 생강과 계피의 항산화 특성은 자유 라디칼을 제거하고 산화 스트레스를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 이는 근육 피로 감소 및 운동 성능 향상에 도움이 됩니다.

  Question. 계피 스틱은 먹을 수 있습니까?

  Answer. 계피 스틱은 향신료이자 향료 성분이며 먹을 수 있습니다. 이상적인 방법은 계피 스틱을 가루로 만들기 전에 가볍게 토스트하는 것입니다. 계피 가루는 요리와 음료에 사용할 수 있습니다.

  Question. 계피가 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 계피가루는 식단에서 지방 분자를 분해하고 포도당 흡수를 증가시켜 신진대사를 촉진합니다. 1. 계피가루 1~2꼬집과 꿀 1작은술을 1일 2회 가벼운 식사 후에 섭취하세요. 2. 2~3개월 이상 꾸준히 하시면 최고의 효과를 보실 수 있습니다.

  체중 증가는 잘못된 식습관과 좌식 생활 방식으로 인해 발생하며 이로 인해 소화관이 약해집니다. 이것은 Ama 축적의 증가로 이어져 Meda Dhatu와 비만의 불균형을 초래합니다. 계피는 신진대사를 개선하고 Ama 수치를 낮추어 체중 감량을 돕습니다. 이것은 그것이 Ushna(뜨거운)라는 사실 때문입니다. Meda Dhatu의 균형을 맞춰 무게를 줄입니다.

  Question. 간 질환 환자가 계피를 섭취할 수 있습니까?

  Answer. 계피에는 풍미 화합물 쿠마린이 포함되어 있습니다. 간/간 문제가 있는 사람의 경우 과도한 쿠마린 사용은 간 독성 및 손상을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

  Question. 계피는 높은 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 좋은가요?

  Answer. 적절한 과학적 데이터는 없지만 계피 가루는 총 및 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

  계피가 매일 식단에 포함되면 상승된 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이 됩니다. Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 그 결과 나쁜 콜레스테롤이 축적됩니다. 계피는 Agni의 개선과 Ama의 감소를 돕습니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 결과적으로 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥의 막힘을 제거합니다. 1. 계피가루 1~2꼬집을 계량합니다. 2. 꿀 1티스푼과 섞는다. 3. 하루에 두 번, 이상적으로는 식후에 복용하십시오.

  Question. 계피가 위산 역류를 유발합니까?

  Answer. 계피는 일반적으로 소화불량(Pachak Agni)을 자극하여 소화를 돕고 소화불량이나 가스를 완화합니다. 그러나 Ushna(뜨거운) 품질로 인해 대량 섭취 시 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 따라서 계피가루는 꿀이나 우유와 함께 섭취해야 합니다.

  Question. 공복에 따뜻한 물에 심황과 계피 가루를 복용할 수 있습니까?

  Answer. 예, 공복에 따뜻한 물에 계피 가루와 강황을 섞어 과도한 체지방을 제거할 수 있습니다. 그러나 산성도의 병력이 있는 경우 공복이나 다량으로 복용하지 마십시오. 이것은 두 허브 모두 본질적으로 Ushna(뜨거운)이며 산도 문제를 악화시킬 수 있다는 사실 때문입니다.

  Question. 체중 감량을 위해 계피를 사용하는 방법?

  Answer. 1. 냄비에 물 1.5컵과 계피 껍질 2인치를 섞습니다. 2. 중불에서 5~6분간 끓인다. 3. 체에 걸러 레몬즙 12개를 넣는다. 4. 하루에 두 번 마시면 체중 감량에 도움이 됩니다.

  Question. 계피차를 마시는 것의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 계피 차는 몸에 이완 효과가 있습니다. 계피차는 식후 혈당 수치를 관리하고 순환을 개선하며 소화를 돕습니다.

  계피는 몸과 마음을 좋은 상태로 유지하는 환상적인 식물입니다. 계피 차는 계피를 일상 생활에 통합하는 가장 훌륭한 방법 중 하나입니다. 바타 균형 특성 때문에 계피 차는 몸에 이완 효과가 있습니다. 디판(에피타이저)과 파찬(소화) 특성은 신진대사를 증가시켜 좋은 소화와 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 계피는 다낭성 난소 증후군 여성에게 좋은가요?

  Answer. 계피는 다낭성 난소 증후군 문제(PCOS) 치료에 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 저항성과 월경 주기를 개선하여 PCOS 치료의 천연 공급원이 될 수 있습니다.

  Ayurveda에 따르면 신체의 Kapha와 Vata의 불균형은 여성의 PCOS 발병의 주요 요인입니다. 계피는 신체에서 Vata와 Kapha의 균형을 유지하고 매일 식단에 포함될 때 PCOS 증상 관리를 돕습니다.

  Question. 계피는 알츠하이머 병 및 파킨슨 병과 같은 신경 퇴행성 질환에 도움이됩니까?

  Answer. 예, 식단에 계피를 포함하면 파킨슨병과 알츠하이머병과 같은 신경 질환에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 단백질의 양에 영향을 미칩니다. 이것은 운동 능력을 향상시키는 동시에 뇌 세포를 추가 손상으로부터 보호합니다.

  신경 전달의 결함은 파킨슨 병의 원인입니다. Ayurveda에서 보고된 질병 상태인 Vepathu는 파킨슨병과 관련이 있을 수 있습니다. 그것은 손상 된 Vata dosha에 의해 발생합니다. 계피는 Vata의 균형을 유지하고 규칙적인 일과에 추가하여 파킨슨병 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  Question. 피부에 계피의 이점은 무엇입니까?

  Answer. 계피는 항균 및 항진균 성질이 있어 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 항산화 특성이 있으며 주름과 잔주름을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

  계피는 지성 피부에 좋습니다. Rukhsana(건조한) 및 Tiksna(날카로운) 특성으로 인해 피부 모공을 정화하고 죽은 피부 세포를 각질 제거하는 데 도움이 됩니다. 1. 작은 볼에 계피가루 한 꼬집을 체로 친다. 2. 꿀 1티스푼을 섞는다. 3. 크림을 피부에 바르고 5분간 그대로 둡니다. 4. 최상의 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 반복하십시오.

  Question. 계피 가루가 피부 노화를 예방할 수 있습니까?

  Answer. 계피는 피부 세포 내 콜라겐 단백질 생성을 촉진하여 노화 징후와 증상의 감소를 돕습니다. 계피가루를 꿀에 섞어 얼굴에 바르면 피부결과 탄력을 높여준다.

  Question. 계피 오일 노출에 대해 보고된 부작용은 무엇입니까?

  Answer. 희석하지 않은 계피 오일과 장기간 접촉하면 화학적 화상을 입을 수 있습니다. 이를 피하려면 소량의 계피 오일로 피부를 테스트하여 반응하는지 확인하십시오.

  SUMMARY

  계피는 체내에서 포도당 흡수를 촉진하기 때문에 효과적인 당뇨병 치료제입니다. 항산화 특성으로 인해 높은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄입니다.