黑莓 (Rubus fruticosus)
黑莓是一种具有多种医学、美学和营养特性的水果。(HR/1)
它用于各种美食、沙拉和烘焙食品，如果酱、小吃和甜点。黑莓富含关键营养素和维生素C等强效抗氧化剂，有助于改善免疫系统。由于其抗衰老特性，经常食用黑莓非常适合解决皮肤问题。由于其抗菌特性，可以在阿育吠陀的两餐之间服用由黑莓叶制成的 kadha，以帮助减少腹泻。通过用它漱口，卡达也可以用来缓解喉咙发炎。由于其抗炎特性，黑莓有助于减轻患处的炎症和疼痛。由于其抗糖尿病特性，每天食用黑莓可降低血糖水平。使用黑莓叶粉面膜有助于预防皱纹、粉刺和疖子，同时还能保持皮肤健康。由于其收敛特性，黑莓叶有助于口腔溃疡的快速愈合。
黑莓也被称为 :- 悬钩子、真黑莓、西部黑莓、西部露莓、小核果、浆果
黑莓是从 :- 植物
黑莓的用途和好处:-
根据多项科学研究，黑莓（Rubus fruticosus）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 体液潴留 : 几乎没有科学数据可以证实黑莓在液体潴留方面的功能。
- 腹泻 : 由于其抗菌和抗腹泻特性，黑莓可能有助于治疗腹泻。
“在阿育吠陀中，腹泻被称为 Atisar。它是由营养不良、受污染的水、污染物、精神紧张和 Agnimandya（消化火力弱）引起的。所有这些变量都会导致 Vata 的恶化。这种恶化的 Vata 将液体吸入来自许多身体组织的肠道并将其与粪便混合。这会导致松散、水样的排便或腹泻。黑莓叶 kadha 有助于管理 Vata 和保持肠道中的液体。这是由于其收敛性 (Kashya)特性，有助于调节水样运动或腹泻。提示：黑莓茶是第一（Kada） a. 在一杯沸水中，溶解 1/2 茶匙干黑莓叶。c. 浸泡 10 分钟，然后过滤. c. 为了控制腹泻，每天两餐之间喝 3 杯水。 - 银屑病 : 牛皮癣是一种慢性自身免疫性疾病，会导致皮肤变得干燥、发红、鳞片状和片状。当外部给药时，黑莓有助于治疗牛皮癣症状。由于其 Ropan（愈合）特性，涂抹黑莓叶膏有助于减少红色鳞屑斑。一个。取 1/2 至 1 茶匙黑莓叶粉或糊剂。湾。倒入一些椰子油。 C。均匀涂抹于患处。 C。放置4-5小时，让味道融合。 e.用清水彻底清洗。
- 口腔溃疡 : 在阿育吠陀中，口腔溃疡被称为 Mukh Pak，出现在舌头、嘴唇、脸颊内侧、下唇内侧或牙龈上。由于其 Kashaya（收敛剂）和 Ropan（愈合）特性，黑莓有助于口腔溃疡的快速愈合。提示：量出 1-2 茶匙粉状干黑莓叶。湾。用 1-2 杯水煮沸至少 15 分钟。 C。让它冷却到室温。 d。过滤并用蜂蜜调味。 F。每天使用两次作为漱口水或漱口水。
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使用黑莓时的注意事项:-
根据多项科学研究，服用黑莓（Rubus fruticosus）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用黑莓时要采取的特殊预防措施:-
根据多项科学研究，在服用黑莓 (Rubus fruticosus) 时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 哺乳 : 在母乳喂养期间服用黑莓，请咨询您的医生。
- 怀孕 : 如果您怀孕并想使用黑莓，请事先咨询您的医生。
- 过敏 : 如果某人的皮肤过于干燥或过敏，黑莓粉应与蜂蜜或牛奶混合。
如何服用黑莓:-
根据多项科学研究，黑莓 (Rubus fruticosus) 可用于以下提到的方法(HR/5)
- 黑莓生果 : 将一茶匙黑莓与果汁或根据您的要求混合。理想的搭配早餐。
- 黑莓茶 : 茶可以由一到两茶匙干黑莓叶在一大杯开水中制成。在拉紧之前浸泡大约十到十五分钟。这种茶每天可以喝一到两次，最好在两道菜之间喝。
- 黑莓果粉面膜 : 取一半至一份黑莓果粉。往里面加蜂蜜，然后做成糊状。均匀涂抹于面部和颈部。让它休息两到三个小时。用淡水彻底清洗。每周使用此溶液 2 至 3 次，让肌肤焕发光彩。
- 黑莓叶粉面膜 : 取一半至一粒黑莓落叶粉。向其中加入更多的水并制成糊状。均匀涂抹于面部和颈部。让它休息两到三个小时。用淡水彻底清洗。每周使用此治疗 2 至 3 次，以清除色素沉着过度的皮肤。
- 黑莓籽粉面部磨砂膏 : 取半至一茶匙黑莓种子粉。往里面加蜂蜜。轻轻按摩面部和颈部五到七分钟。用水龙头水彻底清洗每周使用这种溶液两到三次，让皮肤健康、容光焕发。
应该服用多少黑莓:-
根据多项科学研究，黑莓 (Rubus fruticosus) 应按以下提及的量服用(HR/6)
黑莓的副作用:-
根据多项科学研究，在服用黑莓 (Rubus fruticosus) 时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。
与黑莓相关的常见问题:-
Question. 黑莓的化学成分是什么？
Answer. 花青素和其他酚类化合物，主要是黄酮醇和鞣花单宁，在这种植物的果实中含量丰富，有助于其高抗氧化能力和其他生物活性。遗传、生长环境和成熟度都会影响黑莓的酚类成分和浓度。
Question. 市场上有哪些形式的黑莓？
Answer. 黑莓可作为水果在市场上买到。充分利用它的最简单方法是以水果的形式食用。在许多品牌下，黑莓还提供胶囊、片剂、粉末和其他形式。
Question. 如何选择合适的黑莓？
Answer. 选择合适的浆果通常是一项需要经验的困难操作，因为与其他水果不同，浆果没有颜色指示。选择正确黑莓的最佳技巧是用指尖感受敏感度。
Question. 如何储存黑莓？
Answer. 把黑莓放在一个有盖紧盖子的容器里，放在凉爽的地方，最好是冰箱。因为黑莓的保质期很短，所以请在 2-3 天内食用。
Question. 可以吃黑莓叶吗？
Answer. 是的，年轻的黑莓叶子可以生吃，因为它们含有类抗氧化剂元素（类黄酮）。这些抗氧化剂有助于对抗自由基，保护细胞免受损害，增强免疫力。咀嚼黑莓叶有助于缓解头痛。它们也可以添加到沙拉中，以帮助管理松动的牙齿。
Question. 黑莓对糖尿病安全吗？
Answer. 是的，黑莓对糖尿病患者是安全的，因为它具有抗糖尿病特性，有助于降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。它也可能有助于降低饭后血糖水平。
Question. 黑莓对焦虑有影响吗？
Answer. 是的，Blackberry 可以帮助您控制焦虑。黑莓是一种中枢神经系统抑制剂，可改善焦虑症状。
Question. 黑莓可以帮助促进大脑健康吗？
Answer. 是的，由于它们的抗氧化特性，黑莓可能有助于改善大脑功能。黑莓含有抗氧化剂，可对抗自由基并保护脑细胞（神经元）免受自由基造成的损害。黑莓还有助于减少大脑炎症，这有助于记忆和学习。
Question. 黑莓对炎症有帮助吗？
Answer. 是的，由于某些具有抗氧化和抗炎作用的元素的存在，黑莓可以帮助缓解炎症。这些成分有助于减轻受影响区域的疼痛和炎症，以及控制肿胀。
是的，黑莓可能有助于控制由 Vata-Pitta dosha 失衡（尤其是 Vata dosha）引起的炎症。由于其 Vata 平衡特性，黑莓有助于减少炎症。
Question. 黑莓能帮助你减肥吗？
Answer. 是的，因为黑莓富含纤维，它们可能有助于减肥。它们有助于排便，让您有饱腹感。吃黑莓还能促进身体的新陈代谢，有助于减肥。
Question. 黑莓对消化有好处吗？
Answer. 是的，由于存在不溶性纤维，黑莓被认为有利于消化。这些纤维抗降解并有助于大肠吸收水分。这有助于通过促进肠道运动来增强消化。
Question. 黑莓对皮肤老化有影响吗？
Answer. 是的，黑莓可以帮助皮肤老化。自由基数量的增加与皮肤老化有关。黑莓的抗氧化成分有助于对抗自由基。这有助于保持皮肤健康并最大限度地减少皱纹的产生。
Question. 黑莓对皮肤病有影响吗？
Answer. 是的，黑莓会引起皮肤问题。黑莓的抗氧化特性有助于维持健康的皮肤。黑莓因其抗氧化特性而被用于护肤和护发产品。黑莓还用于治疗痤疮、疖子、烧伤和皮疹等皮肤病。
SUMMARY
它用于各种美食、沙拉和烘焙食品，如果酱、小吃和甜点。黑莓富含关键营养素和维生素C等强效抗氧化剂，有助于改善免疫系统。
