蜂蜜 (Apis mellifera)

蜂蜜是一種粘稠的液體，營養豐富。^(HR/1)

它在阿育吠陀中被稱為“甜蜜的完美”。蜂蜜是一種眾所周知的干咳和濕咳的家庭療法。與姜汁和黑胡椒一起服用可以緩解咳嗽和喉嚨不適。早上第一件事就是用溫水加蜂蜜，可以促進消化，有助於減肥。由於其低血糖指數，它是糖尿病患者可以食用的不錯的糖替代品。蜂蜜可用於幫助預防感染並幫助燒傷和傷口癒合。它的抗菌和抗氧化特性有助於此。它也可以用來補充和緩解曬傷的皮膚。過量食用蜂蜜可能會導致某些人腹瀉。孕婦或哺乳期婦女不應食用生蜂蜜，因為它可能含有對發育中的胎兒和母親有害的污染物。

蜂蜜也被稱為 :- Apis mellifera, Shehad, Madhu, Thenu, Jenu, Modhu, Mou, Tene, Shaath, Madh, Mohu, Tiga, Mee Peni

蜂蜜是從 :- 動物

蜂蜜的用途和好處:-

根據多項科學研究，蜂蜜（Apis mellifera）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 咳嗽 : 蜂蜜是一種粘液溶解劑。它可能有助於通過釋放粘稠的粘液和協助咳嗽來緩解胸部充血。 1.取1茶匙蜂蜜在一個小碗裡混合。 2. 加入幾滴新鮮薑汁。 3. 每天服用兩次以獲得最佳效果。
  蜂蜜有助於減少惡化的 Kapha。因此，它有助於緩解胸部充血和咳嗽。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : 蜂蜜對糖尿病患者有益，因為它是一種降低血糖水平的天然甜味劑。蜂蜜還具有低血糖指數，這意味著它不會像白糖那樣迅速提高血糖水平。根據另一項研究，蜂蜜有助於提高血液中的胰島素水平以及降低胰島素抵抗。 1.蜂蜜可以代替普通糖。 2. 如果您患有糖尿病或服用任何抗糖尿病藥物，請在使用 Honey 之前諮詢您的醫生。
  蜂蜜的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性有助於通過改善新陳代謝來維持正常的血糖水平。
• 高膽固醇 : 蜂蜜的抗氧化特性可能有助於降低升高的膽固醇水平。蜂蜜的多酚有助於降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）和提高高密度脂蛋白（好膽固醇）（好膽固醇）。它還可以防止低密度脂蛋白被氧化，降低血液中的低密度脂蛋白水平。 1. 在攪拌碗中混合 2 湯匙蜂蜜和 3 茶匙肉桂粉。 2. 將所有材料混合在一個小碗中，飯後服用，每天兩次，每次 1 茶匙。 3. 為獲得最佳效果，請至少持續 1-2 個月。
  Honey 的 Deepan（開胃菜）Pachan（消化）特性有助於通過增加新陳代謝來降低升高的膽固醇水平。
• 腹瀉 : 蜂蜜的抗菌特性在腹瀉的情況下可能是有益的。根據一項研究，蜂蜜可以通過抑制引起細菌性腹瀉的細菌（如金黃色葡萄球菌和白色念珠菌）的發育和活動來縮短細菌性腹瀉的時間。 1.取1茶匙蜂蜜在一個小碗裡混合。 2. 加入 1 湯匙凝乳。充分混合。 3. 每天服用兩次，以充分利用它。
• 糖尿病足潰瘍 : 蜂蜜的抗氧化劑可能有助於降低糖尿病患者的細胞損傷風險，例如足部潰瘍。研究表明，蜂蜜可以通過減少傷口部位的炎症來幫助傷口癒合。
  蜂蜜的治療特性有助於治療潰瘍。由於其 Rasayana（恢復活力）特性，它還可以保護細胞免受傷害。
• 不孕不育 : 蜂蜜可以通過產生再生感和年輕活力來幫助男性和女性變得更加肥沃。每晚睡前服用 1-2 湯匙蜂蜜和 1 杯牛奶。
• 花粉過敏 : 由於稱為免疫療法的過程，蜂蜜可能有助於緩解花粉熱的症狀。據研究，當地蜂蜜中含有微量的花粉粒，經常食用可以讓你對花粉免疫。反過來，這種免疫治療過程會緩解花粉熱症狀，例如流鼻涕和發癢的鼻子、眼睛發癢等。 1. 取幾茶匙當地蜂蜜。 2. 可以單獨服用，也可以與一杯熱茶或一杯溫水混合服用。 3. 每天這樣做兩次以獲得最佳效益。
• 伯恩斯 : 當應用於輕度燒傷時，蜂蜜的抗氧化特性可能有助於加速癒合過程。蜂蜜含有抗菌活性，有助於預防燒傷部位的感染。它還具有吸濕性，這意味著它可以創造燒傷癒合所需的潮濕氣氛。 1. 輕輕按摩患處，不要揉搓。 2. 靜置 1-2 小時，然後用冷水清洗。
  蜂蜜有助於平衡 Pitta 和 Kapha 並加速小燒傷後的癒合過程。由於其 Sita（冷）特性，它還具有鎮靜作用。
• 曬斑 : 蜂蜜的抗炎和抗氧化特性可能有助於舒緩和恢復曬傷的皮膚。由於其吸濕特性，它還有助於皮膚保濕。 1、量取適量蜂蜜。 2. 混合 1-2 湯匙蘆薈凝膠或根據需要混合。 3. 使用此膏劑，將其塗抹在患處。 4. 為獲得最佳效果，請每天重複一次。
  蜂蜜的清涼特性可以緩解曬傷。
• 皮膚再生 : 蜂蜜的抗氧化特性有助於加速小傷口的癒合。蜂蜜具有抗菌特性，有助於降低傷口部位感染的風險。
  蜂蜜的 Kashaya（收斂劑）特性使其成為有效的傷口治療劑。
• 樁 : 蜂蜜有助於緩解痔瘡的痛苦。蜂蜜具有抗炎作用，可抑制應用部位疼痛介質的釋放。蜂蜜還具有抗菌作用，可以防止微生物的生長。這降低了樁感染的危險。 1. 將 1 茶匙蜂蜜、1 茶匙橄欖油和 1 茶匙蜂蠟以 1:1:1 的比例混合。 2. 為緩解痔瘡，徹底混合併立即塗抹於患處。
  蜂蜜的 Sita（冷）和癒合特性有助於減輕痔瘡的疼痛和腫脹。
• 牙齦發炎 : 牙齦炎是一種牙齦炎症，當細菌開始以牙菌斑的形式在牙齒上積聚時就會發生。牙齦因此而擴大。根據一項研究，蜂蜜具有抗菌特性，可以防止細菌牙菌斑在牙齒上形成。根據另一項研究，蜂蜜具有抗炎特性，可減少牙齦炎症並最大限度地減少牙齦炎的發生率。 1.取1湯匙蜂蜜，放入小碗中。 2. 將 1 杯溫水倒在上面。 3. 每天使用此組合漱口兩次。 4. 為獲得最佳效果，每天重複兩次。
• 唇皰疹 : 蜂蜜具有抗病毒特性，可以防止單純皰疹病毒引起唇皰疹。蜂蜜還具有抗炎作用，可減少疼痛介質在應用部位的作用。 1. 將 1 茶匙蜂蜜和一小撮薑黃粉混合在一個小碗中。 2. 將這兩種成分混合，作為糊狀塗抹在唇皰疹上。 3. 為獲得最佳效果，請根據需要重複多次。

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使用蜂蜜的注意事項:-

根據多項科學研究，在服用蜂蜜 (Apis mellifera) 時應採取以下預防措施^(HR/3)

• 蜂蜜含有過量的果糖，可能導致果糖吸收不完全，導致腹瀉。由於其酸性，蜂蜜在口腔中長時間保存可能會腐蝕牙釉質。
• 避免服用高劑量的蜂蜜，因為它會引起噁心、嘔吐，有時還會引起腹瀉。這是由於其 Guru（重）性質。避免蜂蜜加酥油，因為它會使 Vatta、Pitta 和 Kapha Doshas 失衡。蜂蜜煮沸後會引起有害的化學變化。不要將蜂蜜與沸水或牛奶一起煮沸或混合。避免蜂蜜與蘿蔔（mooli），因為這種組合可能有毒。

• 服用蜂蜜時要採取的特殊預防措施:-

  根據多項科學研究，服用蜂蜜（Apis mellifera）時應採取以下特殊預防措施^(HR/4)

  • 過敏 : 如果您對蜂蜜、其成分、芹菜或其他與蜜蜂有關的過敏症過敏或過敏，則應避免使用它們。
    通過在皮膚上塗抹少量蜂蜜來檢查是否有任何反應。如果皮膚變紅或出現皮疹，請立即用冷水清洗。
  • 哺乳 : 蜂蜜可能含有對嬰兒有潛在危險的污染物，如肉毒桿菌和灰黴毒素。因此，如果您是母乳喂養，您應該在使用 Honey 之前諮詢您的醫生。
  • 糖尿病患者 : 蜂蜜已被證明可以降低血糖水平。但是，它含有葡萄糖和果糖等甜食，如果大量攝入會升高血糖水平。如果您患有糖尿病或正在接受抗糖尿病藥物治療，通常建議您監測血糖水平或諮詢醫生。
  • 心髒病患者 : 蜂蜜有降低血壓的潛力。如果您將蜂蜜與其他抗高血壓藥物一起服用，最好經常檢查您的血壓。
  • 懷孕 : 蜂蜜中的污染物，如肉毒桿菌和灰黴毒素，可能對孕婦及其發育中的胎兒有害。因此，在懷孕期間吃蜂蜜之前，你應該檢查你的醫生。

  如何服用蜂蜜:-

  根據多項科學研究，蜂蜜 (Apis mellifera) 可用於以下提到的方法^(HR/5)

  • 牛奶中的蜂蜜 : 取一杯溫牛奶。加入一到兩茶匙蜂蜜。最好在晚上喝它永久健康。
  • 盧克溫水中的蜂蜜 : 取一杯溫水。加入一到兩茶匙蜂蜜，攪拌均勻。最好在清晨空腹飲用，以更好地消化。
  • 薑汁蜂蜜 : 取一茶匙薑汁。加入一到兩茶匙蜂蜜。早上和晚上睡覺前服用，以消除喉嚨痛和咳嗽。
  • 蜂蜜檸檬水 : 取一杯溫水。擠半個檸檬給它。現在加入一到兩茶匙蜂蜜，並充分混合。最好在早上空腹飲用，以控制膽固醇水平，加速新陳代謝並幫助減輕體重。
  • 蜂蜜加牛奶 : 取一到兩茶匙蜂蜜。加入一到兩茶匙牛奶，然後形成糊狀。將這種混合物塗抹在皮膚上五到六分鐘，然後用水龍頭水清洗。每週使用此療法 2 至 3 次，以擺脫乾燥的皮膚。
  • Multani mitti 蜂蜜 : 取兩茶匙 Multani mitti。加入兩茶匙蜂蜜和玫瑰水。混合均勻以形成糊狀物。塗抹於面部、頸部和手部，並保持五到六分鐘。用水龍頭水洗乾淨。每週使用這種治療方法 2 到 3 次，使皮膚無粉刺、柔軟和容光煥發。
  • 蜂蜜和凝乳護髮素 : 取半杯凝乳。加入三到四茶匙蜂蜜。塗抹在頭髮上並保持 40 至 45 分鐘。用自來水沖洗。每週使用一次，使頭髮光滑有光澤。
  • 蜂蜜作為傷口治療師 : 將蜂蜜塗抹在小傷口上，因為它具有快速恢復和抗炎住宅特性。

  應該服用多少蜂蜜:-

  根據多項科學研究，蜂蜜 (Apis mellifera) 應按以下提及的量攝入^(HR/6)

  • 蜂蜜凝膠 : 每天一次一到兩茶匙，或者，兩到四茶匙或根據您的要求。

  蜂蜜的副作用:-

  根據多項科學研究，服用蜂蜜（Apis mellifera）時需要考慮以下副作用^(HR/7)

  • 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。

  與蜂蜜相關的常見問題:-

  Question. 印度最受歡迎的蜂蜜品牌有哪些？

  Answer. Patanjali、Beez 和 Himalaya 是印度最受歡迎的三個蜂蜜品牌。 Baidyanath 排名第 4，Hitkari 排名第 5，Zandu Pure 排名第 6。達布爾在名單上排名第七。

  Question. 喝檸檬蜂蜜水有什麼好處？

  Answer. 根據研究，喝一杯加檸檬汁和蜂蜜的溫水可以幫助降低膽固醇和控制體重。檸檬富含維生素 C，這與更高水平的 HDL 或好膽固醇有關。蜂蜜也被證明可以降低正常人和高脂血症人群的低密度脂蛋白（壞膽固醇）水平。它共同作用以降低低密度脂蛋白並提高高密度脂蛋白水平。蜂蜜還因其抗氧化特性而聞名，有助於控制體重。 1. 給自己倒一杯溫水。 2. 加入12個檸檬汁。 3. 最後，加入 1-2 茶匙蜂蜜。 4. 早上第一時間喝，最好空腹喝。

  Question. 什麼是麥盧卡蜂蜜，它有什麼好處？

  Answer. 麥盧卡蜂蜜是最好的蜂蜜，它有助於以下方面： 1. 降低膽固醇 2. 減少全身炎症 3. 控製糖尿病 4. 控制眼睛、耳朵和鼻竇感染 5.處理胃病 6. 照顧小傷口和燒傷

  Question. 印度蜂蜜的價格是多少？

  Answer. 由於蜂蜜以許多品牌出售並且質量參差不齊，因此價格通常由質量和數量決定。對於 100 克包裝，價格範圍為（50-70 盧比）。

  Question. 有機蜂蜜和生蜂蜜哪個更好？

  Answer. 據稱有機蜂蜜優於生蜂蜜，因為它符合有機家畜指南： 1. 有機蜂蜜：這是一種由蜜蜂從未噴灑化學物質的花朵中採集花蜜製成的蜂蜜。此外，蜂箱遠離任何化學品。 2. 生蜂蜜：直接從蜂巢中獲得的蜂蜜。提取、沉澱和過濾都是蜂蜜生產過程中的所有步驟。

  Question. 1湯匙蜂蜜含有多少卡路里？

  Answer. 1湯匙蜂蜜含有大約64卡路里。

  Question. 蜂蜜對減肥有好處嗎？

  Answer. 蜂蜜可以通過降低血清膽固醇水平來幫助控制體重，儘管還需要更多的研究。 1.取1茶匙蜂蜜在一個小碗裡混合。 2. 將 1 杯溫水倒在上面。 3. 加入半個檸檬。 4. 攪拌均勻，早上第一時間空腹食用。 5. 為獲得最佳效果，每天進行至少 2-3 個月。

  體內加重的 Kapha 和 Ama（半消化和未代謝的食物）的積累可能導致體重增加。蜂蜜通過改善新陳代謝有助於平衡加重的 Kapha 和減少 Ama。

  Question. 蜂蜜會引起過敏嗎？

  Answer. 如果您對花粉過敏，蜂蜜會產生過敏反應。花粉粒在收集後可能會留在蜂蜜中，導致某些人出現過敏反應。

  Question. 你能吃太多蜂蜜嗎？

  Answer. 儘管缺乏足夠的證據，但應該少量攝入蜂蜜。這是由於其高果糖含量，這可能會干擾小腸吸收營養的能力，從而減少吸收。

  Question. 生蜂蜜可以安全食用嗎？

  Answer. 雖然生蜂蜜通常被認為對健康成年人無害，但它可能對新生兒和孕婦有害。它可能含有對發育中的嬰兒和母親都有害的細菌和污染物。花粉過敏、灰藻毒素中毒和瘋狂的蜂蜜疾病也被記錄為攝入生蜂蜜的結果。因此，最好在食用前仔細檢查樣品。

  因為它具有 Rasayana（恢復活力）和 Tridosha 平衡特性，所以生蜂蜜對健康的成年人是安全的。儘管它對每個人都非常有用，但嬰兒和孕婦應避免使用。

  Question. 蜂蜜對臉有用嗎？

  Answer. 蜂蜜的抗氧化特性被認為對皮膚有益。它可以減少細紋和皺紋的出現，同時防止細胞損傷。蜂蜜還具有吸濕性，這意味著它有助於保持皮膚濕潤。小貼士： 1. 取一勺蜂蜜塗抹在清潔乾燥的皮膚上。 2. 靜置 15 至 20 分鐘。 3. 用冷水沖洗並擦乾。或者，您可以選擇以下面膜之一： 1. 蜂蜜和檸檬面膜 2. 蜂蜜和香蕉面膜 3. 蜂蜜和蘆薈面膜 4. 蜂蜜和牛奶面膜 5. 蜂蜜和酸奶面膜

  Question. 檸檬和蜂蜜對面部有什麼好處？

  Answer. 蜂蜜和檸檬中富含抗氧化劑。一起使用時，它可以保護細胞損傷並最大限度地減少面部細紋和皺紋的出現。檸檬還富含維生素C，有助於淡化瑕疵。另一方面，蜂蜜具有吸濕性，這意味著它有助於滋潤和軟化皮膚。 1. 在盆中放入 1 茶匙蜂蜜。 2. 將 3-4 滴新鮮檸檬汁擠入混合物中。 3. 將所有成分混合在一個攪拌碗中，塗抹在乾淨、乾燥的臉上。 4. 靜置 15-20 分鐘，然後用冷水沖洗乾淨。 5. 每天都這樣做，以獲得細膩、乾淨的膚色。

  SUMMARY

  它在阿育吠陀中被稱為“甜蜜的完美”。蜂蜜是一種眾所周知的干咳和濕咳的家庭療法。與姜汁和黑胡椒一起服用可以緩解咳嗽和喉嚨不適。