蘆薈 (Aloe barbadensis Mill.)

蘆薈是一種肉質植物，看起來像仙人掌，葉子中含有透明的癒合凝膠。^(HR/1)

蘆薈有很多種，但蘆薈是最常見的。管理許多皮膚疾病，如痤瘡和粉刺是蘆薈凝膠最有效的用途之一。蘆薈也可用於治療頭皮屑和脫髮。由於其通便特性，蘆薈汁可用於內服緩解便秘。蘆薈汁也用於減肥和糖尿病管理。懷孕期間應避免使用蘆薈，因為它會增加子宮收縮，從而導致流產。蘆薈會引起一些人的胃痛、腹瀉和皮膚過敏。

蘆薈也被稱為 :- Aloe barbadensis Mill., Ghritkumari, Gheekumari, Khorpad, Gheekwar, Musabhar, Machambar, Ghritakalmi, 印度蘆薈, Eliyo, Eariyo, Musabhar, Elva, Karibola, Lolesara satva, Lovalsara, Lolesara, Musabbar, Siber, Chenninayakam, Korphad, Musabara, Kalasohaga , Mussabar, Alua, Kattazhi, Satthukkathazhai, Musambaram, Musabbar, Ailiva, Siber.

蘆薈是從 :- 植物

蘆薈的用途和好處:-

根據多項科學研究，蘆薈（Aloe barbadensis Mill.）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 便秘 : 由於其通便特性，蘆薈可以幫助緩解便秘。蘆薈中蒽醌的存在使其成為天然的瀉藥。蒽醌通過加速排便來幫助糞便排泄。 1. 取幾茶匙蘆薈汁。 2. 加入等量的水。 3. 每天早上空腹服用一次。 4.您也可以每天兩次服用1粒蘆薈膠囊，飯後兩小時。為獲得最佳效果，請執行此操作至少兩個月。
  加劇的 Vata Dosha 會導致便秘。這可能是由高壓力水平、經常吃垃圾食品、過量喝咖啡或茶、熬夜和絕望造成的。所有這些變量都會增加 Vata 並在大腸中產生便秘。由於其 Vata 平衡和 Bhedana（通過打破堅硬的糞便排出糞便）的特性，蘆薈可以幫助緩解便秘。它有助於輕鬆消除硬便和便秘的管理。
• 肥胖 : 蘆薈可以通過促進新陳代謝來幫助你減肥。雖然沒有足夠的研究，但動物研究表明，蘆薈中發現的植物甾醇有助於人們減肥。 1. 取幾茶匙蘆薈汁。 2. 加入等量的水。 3. 每天早上空腹服用一次。 4. 這樣做至少 2-3 個月才能看到最好的結果。
  體重增加是由過量的 Ama（由於消化不良導致的體內有毒殘留物）引起的。由於其 Deepan 特性，蘆薈可以通過降低 Ama（增加消化火力）來幫助控制體重。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : 蘆薈可以通過降低血糖和胰島素水平來幫助控製糖尿病。這是由於蘆薈中存在凝集素和甘露聚醣等植物化學物質。由於其抗氧化特性，一些研究表明，蘆薈可能有助於減少與糖尿病相關的細胞損傷，如潰瘍、瘡和腎臟損傷。
  糖尿病，也稱為 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良會導致胰腺細胞中 Ama （由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。由於其 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性，蘆薈有助於去除 Ama 和控制惡化的 Vata。這有助於控制血糖水平升高。 1. 取幾茶匙蘆薈汁。 2. 加入等量的水。 3. 早上空腹喝。 4. 這樣做至少 2-3 個月才能看到最好的結果。 5. 如果您正在服用糖尿病藥物，請諮詢您的醫生。
• 膽固醇 : 蘆薈可以通過降低壞膽固醇或低密度脂蛋白 (LDL) 來幫助避免動脈阻塞。這是因為植物甾醇、葡甘露聚醣、果糖和葡萄糖都有助於控制膽固醇水平。蘆薈凝膠可以幫助降低血液中的膽固醇、甘油三酯和磷脂。它還有助於保持動脈暢通。
  Pachak Agni 的不平衡會導致高膽固醇（消化火）。當組織消化受損（由於消化不當導致體內殘留有毒物質）時，會產生過多的廢物或 Ama。這會導致有害膽固醇的積累和血管阻塞。由於其減少 Ama 的特性，蘆薈有助於調節過多的膽固醇。它還有助於清除血管中的污染物，從而有助於清除堵塞物。 1. 取幾茶匙蘆薈汁。 2. 加入等量的水。 3. 早上空腹喝。 4. 這樣做至少 2-3 個月才能看到最好的結果。
• 艾滋病毒感染 : 蘆薈可以通過提高免疫力來幫助 HIV 患者。儘管尚未進行人體試驗，但動物研究表明，蘆薈可以通過提高白細胞數量來幫助 HIV 患者的免疫系統。
• 癌症 : 蘆薈可用作癌症治療的補充療法。根據某些研究，蘆薈凝膠可以通過提高白細胞數量來提高癌症患者的免疫力。它還可能有助於減少化療的副作用。
• 沮喪 : 蘆薈可能有助於治療抑鬱症。這是因為存在類黃酮和氨基酸等生物物質。
  抑鬱症是一種情緒障礙，其特徵是厭惡影響一個人的思想、行為、感覺和幸福感的活動。根據阿育吠陀的說法，Vata 負責神經系統的正常運作，而加重的 Vata 可能是抑鬱症的原因之一。蘆薈具有平衡 Vata 的作用，可以幫助治療抑鬱症。
• 炎症性腸病 : 沒有足夠的科學證據支持使用蘆薈治療炎症性腸病。
  由於其 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）品質，蘆薈可能有助於減少 Ama（由於消化不正確而導致的體內有毒殘留物），這是炎症性腸病的原因之一。然而，由於其 Rechana（瀉藥）作用，蘆薈應謹慎使用。
• 粉刺 : 蘆薈具有抗炎特性，有助於治療痤瘡並減少其引起的發紅。蘆薈酶用抗菌塗層覆蓋皮膚，保護皮膚免受引起痤瘡的細菌的侵害。蘆薈含有保濕特性，有助於皮膚保濕。1。取 1 茶匙。蘆薈凝膠。 2. 用它和 1/2 茶匙薑黃粉製成糊狀。 3. 塗抹於全臉。 4. 放置30分鐘晾乾。 5. 用清水沖洗乾淨並擦乾。 6. 為獲得最佳效果，每週執行 3 次，持續至少三個月。 7. 如果您的皮膚乾燥，請塗抹與蜂蜜混合的蘆薈凝膠。
  粉刺和粉刺在 Kapha-Pitta dosha 皮膚類型的人中很常見。根據阿育吠陀的說法，Kapha 惡化會促進皮脂的產生，從而堵塞毛孔。因此，白色和黑頭都會出現。 Pitta 惡化也會導致紅色丘疹（腫塊）和充滿膿液的炎症。由於其 Ropan（癒合）和 Sita（冷卻）特性，蘆薈可以平衡加劇的 Pitta 並降低炎症。因此，蘆薈有助於治療痤瘡。
• 頭皮 : 蘆薈已被證明有助於頭皮屑和脫髮。研究表明，蘆薈有助於減少頭皮屑並保護頭皮免受感染。它的抗菌和抗真菌能力是造成這種情況的原因。
  根據阿育吠陀的說法，頭皮屑是一種頭皮疾病，其特徵是皮膚乾燥片狀。這是由過多的 Vata 和 Pitta doshas 引起的。蘆薈可防止頭皮屑並有助於平衡 Vata 和 Pitta doshas。 1. 將 4-5 茶匙蘆薈汁混合在一起。 2. 在攪拌碗中混合 1 茶匙檸檬汁和 2 茶匙橄欖油。 3. 建議按摩頭皮 30-35 分鐘。 4. 用任何溫和的洗髮水洗頭。 5. 每週執行 3 次以獲得最佳效果。
• 伯恩斯 : 由於其鎮靜特性，蘆薈有助於治愈輕微燒傷。根據某些研究，由於其抗炎特性，蘆薈可以治愈燒傷並減輕與燒傷相關的疼痛。蘆薈還具有抗菌特性，可保護燒傷部位免受感染。
  由於其 Ropan（癒合）和 Sita（冷卻）特性，蘆薈可降低灼燒感並緩解灼傷。為緩解灼熱感，取所需量的蘆薈凝膠塗抹於患處。
• 銀屑病 : 由於其鎮靜和治療特性，蘆薈可能有效治療牛皮癬的症狀。經常使用蘆薈可能有助於減少與牛皮癬相關的皮疹和乾燥。
  牛皮癬是一種炎症性疾病，會導致皮膚發炎和死細胞堆積，導致皮膚乾燥、鱗片狀。蘆薈的 Sita（冷卻）和 Ropan（癒合）特性有助於減少炎症和改善癒合。由於其 Snigdha（油性）和 Picchila（粘性）特性，它還有助於緩解皮膚乾燥和粗糙。
• 皮膚再生 : 由於其癒合特性，蘆薈可能有助於輕度傷口的皮膚再生。根據研究，蘆薈中多醣和生長激素的存在會刺激膠原蛋白的產生（有助於傷口部位組織的形成）並加速傷口癒合。根據另一項研究，蘆薈含有抗炎和抗菌特性，可減少傷口部位的不適和感染風險。 1. 立即將蘆薈凝膠塗抹在患處。 2. 盡可能多地這樣做，直到您感覺好些為止。
  蘆薈的 Ropan（癒合）美德有助於皮膚再生。它的 Guru（沉重）、Snigdha（油膩）和 Sita（冷）品質歸功於此。
• 口腔感染 : 蘆薈可能有助於降低口腔感染的風險。這是因為它具有抗菌特性。由於其抗炎和癒合特性，蘆薈可能有助於避免牙齦疾病並保持良好的牙齒健康。 1. 每天使用蘆薈牙膏或漱口水刷牙兩次，以保持牙齦健康並避免口腔感染。 2. 在牙齦中使用蘆薈之前，請務必去看牙醫。
  由於其 Ropan（癒合）功能，蘆薈可能有助於避免口腔感染和牙齦出血。蘆薈凝膠可以直接塗抹在牙齦上，以止血和預防任何類型的口腔感染。
• 生殖器皰疹感染 : 由於其抗病毒特性，蘆薈可能對患有生殖器皰疹的男性有益。蘆薈含有蒽醌，它可以滅活並減緩單純皰疹病毒 (HSV) 的生長，而不會造成任何嚴重的負面影響。

Video Tutorial

使用蘆薈的注意事項:-

根據多項科學研究，在服用蘆薈（Aloe barbadensis Mill.）時應採取以下預防措施。^(HR/3)

• 長期使用蘆薈進行通便可能會導致腹瀉和痙攣。
• 蘆薈可能會延長出血時間。建議患有出血性疾病或服用可能增加出血風險的藥物的患者謹慎使用。
• 避免攝入含有蓖麻油的蘆薈凝膠，因為它可能導致腹瀉和脫水。
• 腹瀉期間避免使用蘆薈，因為它會使病情惡化。這是由於其 Rechana（瀉藥）特性。
• 由於蘆薈具有 Rechana（瀉藥）特性，因此在腸易激疾病期間要謹慎服用。

服用蘆薈時應採取的特殊預防措施:-

根據多項科學研究，在服用蘆薈（Aloe barbadensis Mill.）時應採取以下特殊預防措施。^(HR/4)

• 過敏 : 蘆薈可引起對大蒜、洋蔥或其他百合科植物過敏的人的過敏反應。在這種情況下，請在使用蘆薈之前尋求醫療建議。
  要測試可能的過敏反應，請先將蘆薈凝膠塗抹在一個很小的區域。
• 哺乳 : 如果您正在母乳喂養，請遠離蘆薈，因為它已被證明是危險的。
• 糖尿病患者 : 蘆薈已被證明可以降低血糖水平。因此，在服用蘆薈和其他抗糖尿病藥物時，通常建議經常監測血糖水平。
• 腎病患者 : 低鉀水平和電解質失衡可能是蘆薈的副作用。因此，在使用蘆薈時注意鉀水平通常是個好主意。
• 懷孕 : 懷孕期間應避免使用蘆薈，因為它會增加子宮收縮，從而導致流產。

如何服用蘆薈:-

根據多項科學研究，蘆薈 (Aloe barbadensis Mill.) 可用於以下提到的方法^(HR/5)

• 蘆薈汁 : 取兩到三茶匙蘆薈汁。將其與等量的水混合，並立即飲用。為了獲得更好的效果，最好在清晨空腹飲用。
• 蘆薈膠囊 : 飯後服用一粒蘆薈膠囊或遵醫囑。每天遵循兩次。
• 蘆薈漿 : 去除新鮮蘆薈葉內側的果肉。取大約四分之一到半茶匙，並將其添加到您喜歡的健康冰沙或果汁中。充分混合併立即食用，最好在您的早餐中食用。
• 蘆薈凝膠（面部） : 服用一到兩茶匙蘆薈凝膠或根據您的要求。塗抹在皮膚上，也可以很好地按摩。每天重複兩次，以修復、淡化和緩解您的皮膚。如果您的皮膚乾燥，請在蘆薈凝膠中加入蜂蜜，或者，服用兩到三茶匙蘆薈汁或根據您的要求服用。加入蜂蜜，用在臉上。等待十到十五分鐘。用簡單的水洗掉，然後擦乾。每週使用這種治療 2 到 3 次以獲得更好的結果。
• 蘆薈凝膠（頭髮用） : 將蘆薈凝膠塗抹在頭皮上，好好按摩療法。保持一小時，然後用普通水洗掉。每週重複三次，以獲得健康和平衡的頭髮。如果您有頭皮屑，請在蘆薈凝膠中加入 5 到 10 滴檸檬汁。
• 蘆薈汁（頭髮用） : 取兩到三茶匙蘆薈汁或根據您的要求添加椰子油。在頭髮和頭皮上按摩這種組合。等待一到兩個小時。用溫和的洗髮水洗頭。每週使用這種治療 2 到 3 次以獲得更好的結果。

應該服用多少蘆薈:-

根據多項科學研究，蘆薈（Aloe barbadensis Mill.）應按以下提及的量服用^(HR/6)

• 蘆薈膠囊 : 一天兩次，每次一粒，或遵醫囑。
• 蘆薈汁 : 一天兩到三茶匙或遵醫囑。
• 蘆薈葉提取物 : 一天一到兩次捏或遵醫囑。
• 蘆薈漿 : 每天四分之一到半茶匙或遵醫囑。
• 蘆薈凝膠 : 一到兩茶匙或根據您的要求。
• 蘆薈汁 : 兩到三茶匙或根據您的要求。

蘆薈的副作用:-

根據多項科學研究，在服用蘆薈（Aloe barbadensis Mill.）時需要考慮以下副作用^(HR/7)

• 肚子痛
• 胃痙攣
• 腹瀉
• 尿液中有血
• 血液中鉀含量低
• 肌肉無力
• 皮膚過敏
• 發紅和燃燒
• 皮疹

與蘆薈相關的常見問題:-

Question. 你需要冷藏蘆薈汁嗎？

Answer. 是的，蘆薈汁應冷藏以保持新鮮並延長其保質期。

Question. 蘆薈膠可以保存多久？

Answer. 蘆薈凝膠從葉子上取下後應盡快使用。但是，如果將其保存在乾淨且密封良好的容器中，則可以在冰箱中保存 8-10 天。 1. 為了讓蘆薈凝膠更長時間保持新鮮，將其與檸檬汁混合。 2. 為延長蘆薈凝膠的使用壽命，請將其存放在冰箱中。 3. 將市售的蘆薈凝膠在環境溫度下儲存在乾燥、無熱的環境中。

Question. 你如何儲存蘆薈葉？

Answer. 為了防止蘆薈葉變乾並失去其優勢，請將它們存放在冰箱中。將葉子用塑料包裹或存放在可密封的塑料袋中後冷藏。

Question. 蘆薈凝膠會引起刺痛感嗎？

Answer. 是的，當首次將蘆薈凝膠塗在皮膚或傷口上時，它可能會刺痛，但這種不愉快的感覺會在 5-10 分鐘內消失。

Question. 使用蘆薈凝膠後需要洗臉嗎？

Answer. 是的，塗上蘆薈凝膠後，就可以洗臉了。然而，將蘆薈凝膠保持在臉上過夜，對你的皮膚有幫助。它有助於皮膚的軟化和保濕。記得在臉上使用蘆薈凝膠之前進行補丁測試，因為有些人對它過敏。

Question. 臉上的黑斑怎麼用蘆薈膠？

Answer. 1. 服用 1-2 茶匙蘆薈凝膠，或根據需要服用。 2. 擠入半茶匙檸檬汁。 3. 將所有成分混合在一個攪拌碗中，然後塗抹在臉上。 4. 保持 10-15 分鐘，然後用清水沖洗乾淨。 5. 對於痤瘡疤痕，將蘆薈凝膠塗在臉上，然後過夜。

Question. 晚上用蘆薈凝膠敷臉好嗎？

Answer. 是的，蘆薈凝膠可以使用並保持過夜。因此，您的皮膚會變得柔軟和滋養。但是，在您的臉上使用蘆薈之前，請進行補丁測試以排除任何不良反應。

Question. 什麼是更好的蘆薈汁或凝膠？

Answer. 蘆薈汁和凝膠都提供多種健康益處，如何利用它們完全取決於您。蘆薈汁因其 Rechana（瀉藥）特性而有助於治療胃病。同樣，由於其 Ropan（癒合）特性，蘆薈凝膠是皮膚疾病外用的絕佳選擇。

Question. 我應該什麼時候服用蘆薈？

Answer. 蘆薈有多種形式，包括凝膠、果汁和膠囊。為了獲得最大的好處，早上空腹喝蘆薈汁。 2. 早上空腹服用蘆薈膠。 3. 每餐後服用一粒蘆薈丸。

Question. 蘆薈汁好喝嗎？

Answer. 雖然蘆薈汁是有益的，但最好在諮詢醫生後僅服用推薦的劑量和持續時間。

蘆薈汁可以幫助您更好地消化食物並控制腸胃問題。由於其 Deepan（開胃）和 Pachan（消化）的特性，它有助於改善肝功能和食物的容易消化。由於其通便特性，蘆薈還可以幫助緩解便秘。

Question. 蘆薈可以幫助治療骨關節炎嗎？

Answer. 由於其抗炎特性，蘆薈可以幫助緩解骨關節炎患者的疼痛和僵硬。它還可以防止非甾體抗炎藥 (NSAID) 對胃腸道的刺激作用，這些藥物通常用於治療骨關節炎。

在骨關節炎中，蘆薈可以幫助緩解疼痛、腫脹和不動。根據阿育吠陀，骨關節炎被稱為 Sandhivata，是由 Vata dosha 加重引起的。蘆薈具有平衡 Vata 的作用，有助於緩解這些症狀。由於其 Rasayana 活性，它還有助於預防關節惡化。

Question. 蘆薈對頭髮生長有好處嗎？

Answer. 是的，蘆薈可以幫助你長出頭髮。通過控制毛囊根部的血液循環，它可以促進新毛囊的產生並有助於加強現有毛囊。它還可以保護頭皮免受疾病侵害，這有助於防止脫髮。 1. 在一個碗中，混合 1-2 湯匙蘆薈凝膠或根據需要混合。 2. 將此凝膠按摩到頭皮上 5 到 10 分鐘。 3. 靜置 30 至 40 分鐘。 4. 最後用清水沖洗乾淨。 5. 為獲得最佳效果，每週重複 1-2 次。

根據阿育吠陀的說法，脫髮主要是由受刺激的 Vata dosha 引起的。蘆薈通過調節 Vata dosha 有助於防止脫髮。由於其 Snigdha（油性）品質，蘆薈凝膠還有助於防止頭皮乾燥。由於這種處理，頭髮變得更光滑、更強壯、更有光澤。

Question. 蘆薈可以去除妊娠紋嗎？

Answer. 每天使用時，蘆薈可以幫助治療妊娠紋。蘆薈凝膠有助於緩解和預防懷孕期間肚子上的瘙癢。當局部給藥時，它會增加膠原蛋白的形成並改善皮膚的柔軟度。 1. 將蘆薈凝膠塗抹在患處並徹底按摩。 2. 保持 15 分鐘，然後用普通水沖洗乾淨。 3.每天使用本產品兩次。 4. 也可以使用基於蘆薈的面霜。 5. 在懷孕早期開始，最好是在孕中期。

由於其 Snigdha（油性）和 Ropan（癒合）品質，蘆薈可能有助於消除妊娠紋。它還有助於預防妊娠紋和恢復皮膚紋理。

Question. 你如何使用蘆薈來曬傷？

Answer. 使用蘆薈凝膠可以緩解曬傷。由於其抗炎特性，它有助於緩解發紅和灼熱感。 1. 取一片蘆薈葉。 2. 用勺子將蘆薈凝膠舀入碗中。 3.將碗放入冰箱5-10分鐘。 4. 從冰箱中取出蘆薈凝膠，將其大量塗抹在受影響的區域。 5. 等待 30 分鐘，然後用冷水沖洗。 6. 每天這樣做 1-2 次，直到您感到完全放鬆。

Question. 可以直接把蘆薈膠塗在臉上嗎？

Answer. 是的，蘆薈凝膠可以直接用在臉上。但是，應首先進行斑貼試驗以排除任何過敏反應。

SUMMARY

蘆薈有很多種，但蘆薈是最常見的。管理許多皮膚疾病，如痤瘡和粉刺是蘆薈凝膠最有效的用途之一。蘆薈也可用於治療頭皮屑和脫髮。