薰衣草 (Lavandula stoechas)

薰衣草，通常被稱為法國薰衣草，是一種具有藥用和美容特性的芳香植物。^(HR/1)

它經常用於芳香療法，以放鬆身心。薰衣草精油主要用於製造化妝品，如洗髮水、浴鹽、香料配方、食品、藥品和驅蟲劑。薰衣草的抗焦慮特性使其能有效減輕緊張和焦慮。它的鬆弛和抗痙攣作用有助於緩解經期疼痛和不適。飲用薰衣草茶或使用薰衣草精油進行芳香療法可以緩解經期症狀。薰衣草油具有多種皮膚和頭髮的優點。薰衣草油與椰子油混合塗抹在皮膚上可防止皺紋和其他衰老跡象。根據阿育吠陀的說法，每天一次頭皮上的薰衣草油通過平衡 Vata 和減少頭皮過度乾燥來減少頭髮掉落。應避免過度使用薰衣草茶，因為它可能會引起令人不快的副作用，例如噁心和嘔吐。

薰衣草也被稱為 :- Lavandula stoechas, Lavandula officinarum, 阿拉伯或法國薰衣草, Tuntuna, Lavendra-no-phul, Ustukhudusa, Ulfajan, Heal-all

薰衣草是從 :- 植物

薰衣草的用途和好處:-

根據多項科學研究，薰衣草（Lavandula stoechas）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 月經痛 : 由於其肌肉鬆弛和解痙的特性，薰衣草茶可能有助於治療月經疼痛。它可以降低月經不適並緩解不自主的肌肉痙攣。芳樟醇，一種具有鎮痛特性的成分，也存在。此功能有助於減輕與月經相關的疼痛和不適。吸入薰衣草精油或用薰衣草油揉搓下背部可緩解經痛和痙攣。
  “減輕月經或痛經期間不適的最佳家庭療法之一是薰衣草。”痛經是在月經週期期間或之前發生的不適或痙攣。 Kasht-aartava 是這種情況的阿育吠陀術語。 Vata dosha 調節和控制 Aartava 或月經。因此，控製女性的 Vata 對於管理痛經至關重要。薰衣草是一種平衡 Vata 的草藥，可以幫助緩解痛經。薰衣草茶可減輕月經期間的胃痛和痙攣，並有助於控制加重的 Vata。在家製作薰衣草茶小貼士 1. 將茶壺裝滿一半的水，然後煮沸。 2. 加入幾朵薰衣草花。 3. 讓花浸泡在水中 5 分鐘。您可以將它們浸泡更長的時間（根據您的要求）。 4. 將液體過濾或過濾到杯子中，以去除茶中的花朵。 5. 薰衣草茶可以在晚上或需要時飲用。
• 食慾不振 : 薰衣草茶可能有助於控制食慾不振。這與它刺激飢餓感有關。它通過刺激食慾來增加食物消耗。
• 噁心 : 儘管沒有足夠的科學證據支持使用薰衣草治療噁心。然而，當與生薑和茴香等其他草藥結合使用時，它可能會起到止吐劑的作用（一種緩解噁心的藥物）。
• 牙疼 : 儘管沒有足夠的科學數據支持使用薰衣草治療牙痛。然而，它曾被用於治療牙齒不適。
• 嘔吐 : 薰衣草的止吐特性可能有助於嘔吐。當與生薑和茴香等其他草藥結合使用時，它有助於緩解噁心和嘔吐症狀。
• 脫髮 : 儘管沒有足夠的科學數據表明薰衣草油在脫髮中的重要性。根據一些研究，將薰衣草油與迷迭香和雪松等其他油結合使用可能有助於促進頭髮發育。由於其抗菌特性，它還可以保護頭皮免受感染。
  薰衣草油是治療頭髮問題最有效的油之一。根據阿育吠陀的說法，脫髮是由體內 Vata dosha 增加引起的，這也會導致頭皮乾燥。薰衣草油平衡 Vata，消除過度乾燥，防止脫髮。如何使用薰衣草精油 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或視需要而定。 2. 使用迷迭香或雪松等載體油稀釋。 3.每天一次，每週三次塗抹在頭皮上，防止脫髮。
• 更年期症狀 : 薰衣草的氣味可能有助於治療更年期症狀，如潮熱。這些症狀主要與壓力有關，壓力會導致身體的壓力荷爾蒙（皮質醇）水平升高。薰衣草通過降低壓力荷爾蒙水平來幫助治療潮熱和其他更年期症狀。
• 沮喪 : 吸入薰衣草油可能有助於緩解抑鬱症。由於特定的成分，它具有抗抑鬱的特性。根據研究，這些化合物會限制某些神經遞質（血清素）的再攝取，從而改善情緒。
• 焦慮 : 由於其抗焦慮特性，薰衣草油是芳香療法中的一種常見成分，可能有助於緩解焦慮。它改善了向大腦的信號傳輸，從而降低了某些引起焦慮的介質的作用。焦慮症狀的嚴重程度、頻率和長度也會減少。
  薰衣草可以幫助您控制焦慮症狀。根據阿育吠陀的說法，Vata 支配著所有的身體運動和動作，以及神經系統。焦慮主要是由 Vata 不平衡引起的。薰衣草對神經系統有放鬆作用，有助於調節 Vata。它有一種可愛的氣味，這就是為什麼它被用於芳香療法或作為茶。如何使用薰衣草油 1. 薰衣草油可用於芳香療法以緩解抑鬱症狀。 2. 用薰衣草油填充擴散器。 3. 將擴香器放在臥室中，以達到舒緩和緩解焦慮症狀的效果。
• 失眠 : 薰衣草可以幫助失眠。由於一種叫做芳樟醇的成分，它具有鎮靜作用。這些成分有助於治療睡眠問題和改善睡眠質量。
  薰衣草可以幫助你睡個好覺。根據阿育吠陀的說法，加重的 Vata dosha 會使神經系統變得敏感，從而導致 Anidra（失眠）。薰衣草的 Vata 平衡特性有助於舒緩神經系統，從而有助於控制失眠。薰衣草油的使用方法 1. 薰衣草油可以用芳香療法治療失眠。 2. 用薰衣草油填充擴散器。 3. 將香薰機放在臥室，以獲得放鬆效果和一夜好眠。
• 耳朵感染 : 薰衣草的抗菌特性可能有助於治療耳部感染。它阻止細菌在中耳生長。由於其抗炎特性，在耳朵周圍按摩薰衣草油也可以緩解刺激。
• 口腔潰瘍 : 儘管沒有足夠的科學數據支持使用薰衣草治療口腔潰瘍。由於其出色的癒合和抗炎特性，在患處局部使用薰衣草油可能有助於減輕口腔潰瘍的腫脹和疼痛。
  局部塗抹薰衣草油可能有助於緩解口腔潰瘍的症狀。根據阿育吠陀的說法，口腔潰瘍在 Pitta 高的人中很常見。 Pitta也會引起受影響區域的炎症和灼熱。薰衣草的 Ropan（癒合）特性有助於減輕炎症和其他症狀。結果，受傷的區域會癒合得更快。如何在口腔潰瘍上塗抹薰衣草油 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或根據需要使用。 2. 加入載體油，如椰子油，將其稀釋。 3. 對於口腔潰瘍的快速治療，將其塗抹在患處，每天一次或兩次。
• 預防蚊蟲叮咬 : 由於其強烈的氣味和鎮靜特性，薰衣草可用作驅蟲劑。薰衣草，以乾花或完整植物的形式，可以驅除昆蟲並緩解叮咬。
• 壓力 : 吸入薰衣草可減少腎上腺釋放壓力荷爾蒙（皮質醇），這有助於控制壓力。它還可以促進血清素的產生（“快樂激素”），這可能有助於緩解焦慮和緩解壓力。薰衣草油也可以局部塗抹，以幫助緩解產後壓力。
• 失智 : 由於其放鬆和鎮靜的特性，薰衣草芳香療法可能有助於減輕癡呆症的某些症狀，例如激動。它通過使患者平靜和誘導睡眠來減少與癡呆症相關的激動。
• 頭蝨 : 由於其抗寄生蟲和殺蟲特性，薰衣草油可用於治療蝨子。它有助於去除蝨子並保持頭皮的健康。
• 絞痛 : 薰衣草可以通過降低皮質醇（應激激素）水平來幫助患有絞痛的嬰兒。它減輕了新生兒因持續哭鬧而承受的壓力。它還具有抗痙攣的特性，有助於緩解胃肌肉痙攣，這可能是絞痛的原因。根據某些研究，用薰衣草油進行腹部按摩可以減少絞痛嬰兒每週哭泣的持續時間。此外，薰衣草浴可以幫助患有絞痛的嬰兒。
  薰衣草可以緩解絞痛的症狀，這通常是由加重的 Vata 引起的。它會導致氣體在胃中積聚，從而導致絞痛。 Vata 可以通過使用薰衣草油或用它洗澡來平衡。這通過從胃中釋放額外的氣體來緩解絞痛。如何使用薰衣草油治療絞痛 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或根據需要使用。 2. 加入載體油，如椰子油，將其稀釋。為了緩解絞痛不適，每天在患處按摩一到兩次。
• 疲勞 : 吸入薰衣草油可以通過降低壓力和焦慮來幫助管理疲勞。它具有鎮靜和抗焦慮的特性，有助於誘導睡眠和減輕焦慮症狀。它還具有放鬆作用，有助於大腦放鬆和緩解壓力。用薰衣草油進行芳香療法按摩可以幫助大腦和免疫系統（心理神經免疫學）之間的交流，減少疲勞。
  薰衣草可以幫助您管理日常生活中的疲倦。疲勞是一種疲憊、虛弱或缺乏活力的感覺。疲勞在阿育吠陀中被稱為“klama”，它是由不平衡的 Kapha dosha 產生的。由於其 Kapha 平衡特性，薰衣草油芳香療法有助於緩解疲勞症狀。薰衣草油可用於以多種方式治療疲勞。 1. 薰衣草油可用於芳香療法，幫助緩解疲勞症狀。 2. 用薰衣草油填充擴散器。 3. 將香薰機放在臥室，起到舒緩作用，緩解疲勞症狀。 4. 您也可以使用迷迭香精油進行薰衣草精油按摩，以立即緩解疲勞症狀。
• 骨關節炎 : 由於其抗炎特性，薰衣草可用於治療骨關節炎。薰衣草含有抑制引起炎症的炎症蛋白功能的化合物。因此，與骨關節炎相關的關節疼痛和腫脹會減少。
  薰衣草油可以幫助患有骨關節炎的人控制疼痛。根據阿育吠陀的說法，骨關節炎，也稱為 Sandhivata，是由 Vata dosha 的增加引起的。它會在關節中產生不適、腫脹和僵硬。由於其 Vata 平衡特性，將薰衣草油塗抹在患處可緩解與骨關節炎相關的關節疼痛和腫脹。用於骨關節炎的薰衣草油：有用的提示 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或根據需要使用。 2. 加入載體油，如橄欖油，稀釋。 3. 每天一到兩次在患處按摩，以緩解骨關節炎症狀。
• 緩解疼痛 : 薰衣草的鎮痛特性可能有助於疼痛管理。它可以緩解疼痛而不會導致無意識。
• 不寧腿綜合徵 : 儘管沒有足夠的科學證據支持使用薰衣草治療不寧腿綜合徵（RLS）。另一方面，薰衣草按摩療法可能有助於血液透析患者控制 RLS，因為它具有放鬆肌肉和鎮靜的特性。
• 粉刺 : 因為薰衣草油具有抗菌特性，它可以通過減少引起痤瘡的細菌的生長來幫助治療痤瘡。它可以作為一種抗炎藥，減少與痤瘡相關的炎症和疼痛。它還通過降低皮脂分泌率來防止痤瘡的產生。
  根據阿育吠陀的說法，Kapha-Pitta dosha 皮膚類型更容易出現粉刺和粉刺。 Kapha 惡化導致皮脂產生增加，從而堵塞毛孔。因此，白色和黑頭粉刺都會出現。由於其 Kapha 平衡特性，在皮膚上使用薰衣草油有助於減少皮脂產生並緩解痤瘡。如何使用薰衣草油治療痤瘡 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或根據需要使用。 2. 加入載體油，如椰子油，將其稀釋。 3.為了擺脫粉刺問題，將其塗抹在患處，每天一次，每週三次。
• 頭痛 : 薰衣草可能有助於緩解由心理緊張或壓力引起的頭痛。薰衣草可以放鬆血管並緩解神經緊張。它還具有鎮痛作用，這意味著它可以減輕疼痛。
  薰衣草可以幫助緩解壓力或睡眠障礙引起的頭痛。根據阿育吠陀的說法，壓力或睡眠中斷會加重 Vata，從而導致頭痛。由於其 Vata 平衡特性，塗抹薰衣草油或呼吸薰衣草的宜人氣味有助於通過舒緩神經系統來緩解緊張並促進良好的睡眠。如何使用薰衣草油治療頭痛 1. 薰衣草油可用於芳香療法緩解頭痛。 2. 用薰衣草油填充擴散器。 3. 將香薰機放在臥室中，起到舒緩和緩解頭痛的作用。 4. 用混合了杏仁油等載體油的薰衣草油按摩額頭將有助於快速緩解頭痛。
• 偏頭痛 : 薰衣草通過鎮靜神經系統和放鬆血管來緩解偏頭痛。它還含有鎮痛作用，有助於緩解疼痛和控制偏頭痛。
• 濕疹 : 濕疹是一種皮膚病，會引起炎症、瘙癢和紅斑。薰衣草的抗真菌和抗菌特性有助於治療濕疹。由於其抗炎特性，薰衣草油對皮膚有放鬆作用，減少刺激和炎症。
  濕疹可以通過塗抹薰衣草油來控制。濕疹是一種皮膚病，會導致皮膚粗糙、起泡、發炎、發癢和出血。由於其 Ropan（癒合）特性，使用薰衣草油可減少炎症並促進快速癒合。關於如何使用薰衣草油治療濕疹的提示。 1. 使用 4-5 滴薰衣草精油或視需要而定。 2. 加入載體油，如椰子油，將其稀釋。 3. 為緩解濕疹症狀，將此組合應用在患處，每天一次，每週 3 次。
• 高血壓（高血壓） : 由於其舒緩的特性，薰衣草香薰浴可能有助於降低血壓。薰衣草的香氣很快被人體吸收，到達血管，引起深度放鬆。這種放鬆有助於降低血壓。

Video Tutorial

使用薰衣草的注意事項:-

根據多項科學研究，服用薰衣草（Lavandula stoechas）時應採取以下預防措施^(HR/3)

• 在手術期間與麻醉和其他藥物一起服用時，薰衣草可能會減慢中樞神經系統的速度。因此，建議在預定手術前 2 週避免使用薰衣草。
• 將薰衣草油直接塗抹在皮膚上可能會引起刺激或瘙癢。因此，建議將其與一些載體油如椰子油、橄欖油等結合使用。

• 服用薰衣草時應採取的特殊預防措施:-

  根據多項科學研究，在服用薰衣草 (Lavandula stoechas) 時應採取以下特殊預防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 因為沒有足夠的科學數據支持在母乳喂養期間使用薰衣草。因此，最好避免在母乳喂養期間使用薰衣草或在這樣做之前去看醫生。
  • 中度藥物相互作用 : 某些鎮靜劑，如巴比妥類藥物，可能會與薰衣草相互作用，導致過度嗜睡或嗜睡。因此，最好避免將薰衣草與此類藥物一起使用。
  • 懷孕 : 因為沒有足夠的科學數據支持在懷孕期間使用薰衣草。因此，最好避免在懷孕期間使用薰衣草或在這樣做之前去看醫生。
  • 過敏 : 在某些人中，局部使用薰衣草油可能會產生過敏反應，例如皮膚刺激和皮炎。因此，最好在將薰衣草油用於皮膚之前獲得醫療建議。

  如何服用薰衣草:-

  根據多項科學研究，薰衣草 (Lavandula stoechas) 可用於以下提到的方法^(HR/5)

  • 薰衣草茶 : 您可以按照這些簡單的操作在家製作薰衣草茶 在家製作薰衣草茶的技巧 在茶壺中煮 20 至 250 毫升水。在上面加幾朵薰衣草花。讓花在水中浸泡約 5 分鐘您可以將它們浸泡更長時間（根據您的要求）。通過將液體過濾或過濾到杯子中，從茶中取出花朵。您可以每天喝一到兩次薰衣草茶，以消除經痛的跡象。
  • 用作外部應用程序 : 採取四到五滴薰衣草油或根據您的要求。用椰子油等服務供應商的油稀釋它。每天和每週三次將其塗抹在受影響的位置。消除濕疹的症狀和體徵。
  • 用作香薰油 : 薰衣草油可用於芳香療法。將薰衣草油放入擴散器中。把它放在你的臥室裡。在睡前獲得舒緩的好處。

  應該服用多少薰衣草:-

  根據多項科學研究，薰衣草 (Lavandula stoechas) 應按以下提及的量攝入^(HR/6)

  薰衣草的副作用:-

  根據多項科學研究，在服用薰衣草 (Lavandula stoechas) 時需要考慮以下副作用^(HR/7)

  • 噁心
  • 嘔吐
  • 便秘
  • 頭痛
  • 食慾增加
  • 皮膚色素沉著
  • 光敏化

  與薰衣草有關的常見問題:-

  Question. 使用薰衣草的其他方法是什麼？

  Answer. “薰衣草可以以多種方式用於治療各種疾病，包括噁心、食慾不振、嘔吐、抑鬱、壓力和癡呆。” 1. 口服自製薰衣草茶食譜將茶壺裝滿一半的水並煮沸。一個。撒上幾朵薰衣草花。 d。將花在水中浸泡約 5 分鐘。您可以將它們浸泡更長的時間（根據您的要求）。 d。將液體過濾或過濾到杯子中，以去除茶中的花朵。 e.薰衣草茶可以在晚上之前或您需要的時候享用。 2. 外用薰衣草香薰小貼士將薰衣草油放入擴散器中。灣。將擴散器放在臥室中，以獲得其舒緩特性的好處。 C。你也可以通過用薰衣草油和迷迭香油按摩來快速緩解。”

  Question. 我可以把薰衣草放在室內嗎？

  Answer. 薰衣草不是經典的室內植物，但如果小心照料，它可能會被保存在室內。它應該定期暴露在足夠的陽光、新鮮空氣和水中。

  Question. 市場上有薰衣草膠囊嗎？

  Answer. 是的，市場上有幾個品牌的薰衣草膠囊。它們可在網上或任何醫療用品商店購買。

  Question. 薰衣草的其他品種有哪些？

  Answer. 薰衣草也有以下品種：Lavandula dentata（法國薰衣草）是一種芳香的多年生灌木，在浴缸或花盆中生長最好。它的美學價值比它的治療或美容特性更廣為人知。薰衣草磨坊。 （英國薰衣草）是一種原產於地中海的多年生草本植物。由於其抗氧化、抗炎、傷口癒合、抗抑鬱和鎮靜特性，它具有廣泛的治療特性。 Lavandula multifida (Egyptian Lavender) 是一種多年生有香味的灌木，原產於地中海西北部和加那利群島，也被稱為蕨葉薰衣草。抗菌、抗炎和抗氧化活性都存在。

  Question. 薰衣草對腎臟有益嗎？

  Answer. 是的，薰衣草對腎臟有益。它含有抗氧化特性，有助於減少氧化應激。它保護細胞（腎臟）免受自由基損傷，並避免額外的腎臟問題，如腎毒性。

  Question. 薰衣草對痙攣有益嗎？

  Answer. 由於其解痙特性，薰衣草可能有助於緩解痙攣。它有助於放鬆平滑肌和減少身體痙攣。

  Question. 為什麼薰衣草會讓你感到困倦？

  Answer. 由於其鎮靜和催眠的特性，薰衣草通過抑制特定神經遞質的作用和放鬆中樞神經系統使我們昏昏欲睡。

  Question. 薰衣草對人體有毒嗎？

  Answer. 儘管沒有足夠的科學數據來支持薰衣草的有害影響。然而，根據一項研究，有些人可能會因飲用薰衣草花草茶而受到負面影響。因此，建議在食用薰衣草涼茶之前諮詢醫生。

  Question. 薰衣草會影響正常的荷爾蒙活動嗎？

  Answer. 是的，男性和女性都可能受到薰衣草荷爾蒙作用的影響。定期使用薰衣草油會導致性激素（雌激素和雄激素）水平失衡。它有可能導致女性早期乳房發育以及男性乳房發育異常（男性乳房發育症）。

  Question. 太多的薰衣草對你有害嗎？

  Answer. 雖然薰衣草有很多好處，但過度使用可能會導致便秘、頭痛和飢餓感增加等副作用。因此，最好在食用薰衣草之前獲得醫療建議。

  Question. 薰衣草可以用作血液稀釋劑嗎？

  Answer. 沒有足夠的科學數據支持使用薰衣草作為血液稀釋劑。

  Question. 薰衣草精油會引起哮喘嗎？

  Answer. 儘管沒有足夠的科學證據支持薰衣草精油在哮喘發展中的重要性。事實上，由於其抗炎特性，薰衣草精油可能有助於治療支氣管哮喘。吸入薰衣草精油可以緩解呼吸，降低呼吸道的炎症和過敏反應。

  Question. 薰衣草對關節痛有幫助嗎？

  Answer. 是的，由於其抗炎和鎮痛特性，薰衣草油可能有助於控制關節疼痛。它有助於緩解關節疼痛帶來的疼痛和炎症。

  Question. 薰衣草油對皺紋有好處嗎？

  Answer. 是的，由於其高抗氧化特性，薰衣草油對皺紋有益。它保護皮膚細胞免受自由基的有害影響。將薰衣草油與椰子油結合使用可促進血液循環，為皮膚充氧並防止皺紋。

  Question. 薰衣草油能去除黑斑嗎？

  Answer. 沒有足夠的科學數據支持使用薰衣草油去除黑點。

  SUMMARY

  它經常用於芳香療法，以放鬆身心。薰衣草精油主要用於製造化妝品，如洗髮水、浴鹽、香料配方、食品、藥品和驅蟲劑。