葡萄 (Vitis vinifera)
葡萄，在阿育吠陀中也被稱為 Draksha，是一種眾所周知的水果，具有廣泛的健康和藥用價值。(HR/1)
它可以作為新鮮水果、乾果或果汁食用。葡萄和葡萄籽含有豐富的礦物質，包括維生素 C 和 E，它們具有顯著的抗氧化特性，可以幫助恢復皮膚活力。定期將葡萄作為面膜使用，可保護皮膚免受紫外線輻射和自由基造成的傷害，減少皺紋和黑斑。每天使用的葡萄汁可以通過增強免疫系統來對抗某些疾病。由於其強酸性，過量食用葡萄或葡萄汁可能會導致胃酸過多。它還可能導致腹痛，從而導致腹瀉。
葡萄也被稱為 :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, Dry Grapes, Raisins, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqqa, Angoor
葡萄來自 :- 植物
葡萄的用途和好處:-
根據多項科學研究，葡萄（Vitis vinifera）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 便秘 : 加劇的 Vata Dosha 會導致便秘。這可能是由於經常吃垃圾食品、喝太多咖啡或茶、熬夜、壓力或絕望造成的。所有這些變量都會增加 Vata 並在大腸中產生便秘。葡萄的 Vata 平衡和 Sara（流動性）特性有助於控制便秘。它可以改善腸道的光滑度並促進大便排出。提示： 1. 量出 1/2-1 杯葡萄或根據需要量取。 2. 早上第一件事或飯後幾個小時吃。
- 樁 : 在阿育吠陀中，痔瘡被稱為 Arsh，它們是由不良飲食和久坐不動的生活方式引起的。所有三個doshas，特別是Vata，都因此受到傷害。由發炎的瓦塔引起的低消化火會導致慢性便秘。痔瘡是由直腸區域的靜脈擴張引起的。葡萄有助於緩解便秘，便秘是痔瘡的主要原因。由於其 Vata 平衡和 Sara（機動性）特性，情況就是如此。提示： 1. 量出 1/2-1 杯葡萄或根據需要量取。 2. 早上第一件事或飯後幾個小時吃。
- 膽固醇 : 葡萄籽單寧可能有助於治療升高的膽固醇。葡萄籽抑制腸道對膽固醇的吸收並促進膽汁的消除。
- 心臟疾病 : 葡萄可能有助於治療冠心病。葡萄保護冠狀動脈內皮細胞免受損傷。這是因為它具有很強的抗氧化特性。它還可以促進一氧化氮的產生並有助於血管鬆弛。這有助於控制血壓過高和預防心髒病。
- 經前綜合症 : 經前綜合症是月經前發生的身體、心理和行為問題的循環。根據阿育吠陀的說法，不平衡的 Vata 和 Pitta 在全身的許多途徑中循環，產生 PMS 症狀。葡萄有助於減輕經前綜合症症狀。這是由於葡萄的 Vata 和 Pitta 平衡品質。 1.取1/2-1杯葡萄（或根據需要）。 2. 早上第一件事或飯後幾個小時吃。
- 月經量大出血 : Raktapradar，或月經血分泌過多，是月經過多或每月嚴重出血的醫學術語。一個加重的 Pitta dosha 是罪魁禍首。葡萄有助於平衡受刺激的皮塔和控制月經過多或嚴重的月經出血。由於其 Sita（冷）品質，情況就是如此。 1. 喝 1-2 杯葡萄汁或遵醫囑。 2. 最好在早上或下午飲用。
- 肝病 : 葡萄可能有助於治療肝病。葡萄籽提取物具有抗炎和抗氧化特性。葡萄籽提取物有助於保護肝臟免受自由基損傷。
- 與年齡有關的記憶力減退 : 葡萄可能有助於治療與年齡有關的精神衰退。衰老與體內自由基數量的增加有關，從而導致神經元退化。葡萄類黃酮有助於增強大腦功能。葡萄富含抗氧化劑和抗炎化合物，可以保護身體免受自由基的傷害。葡萄汁也被證明可以增強正在經歷記憶喪失的老年人的記憶功能。
- 代謝綜合徵 : 葡萄可能有助於治療代謝綜合徵。葡萄多酚含有抗氧化和抗炎特性。它也被證明有助於肥胖和 2 型糖尿病，這兩者都與代謝綜合徵有關。葡萄粉提高了葡萄糖耐量，同時也降低了脂肪細胞中的炎症標誌物。
- 黃褐斑 : 葡萄可以幫助你去除臉上的黑斑。根據阿育吠陀的說法，它是由加劇的 Vata 引起的。由於其 Snigdha（油性）性質，葡萄有助於減少黑斑並提高皮膚水分含量。由於其 Sita（冷）性質，它還具有冷卻效果。 1. 將葡萄果肉以打圈的方式輕輕擦在臉上。 2. 15 到 20 分鐘後，將其洗掉。 3. 再做一次以擺脫深色皮膚區域。
- 皮膚再生 : 葡萄可能有助於傷口癒合。當將葡萄籽提取物施用於傷口時，它會促進新皮膚細胞的生長。葡萄籽提取物還具有抗炎作用，有助於傷口癒合。
葡萄果肉促進傷口癒合，減少腫脹，恢復皮膚的自然紋理。這是因為它具有 Ropan（治療）特性。由於其 Sita（冷）性質，它還可以在將其施用於受影響的區域時減少炎症。小貼士： 1. 將2-5滴葡萄籽油滴在手掌上。 2. 加入一些椰子油。 3. 每天一次或兩次塗抹於患處，使傷口快速癒合。
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使用葡萄的注意事項:-
根據多項科學研究，服用葡萄（Vitis vinifera）時應採取以下預防措施(HR/3)
- 葡萄可能會干擾抗凝藥物。因此，一般建議在服用抗凝藥物的葡萄時諮詢您的醫生。
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服用葡萄時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用葡萄（Vitis vinifera）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 少量食用葡萄是安全的。但是，在母乳喂養期間服用葡萄補充劑之前，您應該去看醫生。
- 中度藥物相互作用 : 葡萄可能對肝臟代謝有影響。服用由肝臟代謝的藥物時，通常建議您去看醫生。鎮痛藥和解熱藥可能與葡萄相互作用。將葡萄與鎮痛劑或退熱劑一起使用時，最好事先與您的醫生交談。
- 懷孕 : 少量食用葡萄是安全的。但是，在懷孕期間服用葡萄補充劑之前，您應該去看醫生。
如何採取葡萄:-
根據幾項科學研究，葡萄（Vitis vinifera）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 葡萄籽提取物粉末 : 取一到兩撮葡萄籽去除粉。與蜂蜜混合，每天一到兩次飯後食用。
- 葡萄粉 : 取四分之一到半茶匙葡萄粉。與蜂蜜或水混合。午飯後和晚飯後吞下。
- 成熟的葡萄 : 取一半到一杯葡萄或根據您的要求。最好在早餐時或飯後兩到三個小時內享用。
- 葡萄膠囊 : 服用一到兩粒葡萄膠囊。每天兩次用水吞服，最好在飯後服用。
- 葡萄汁 : 根據您的要求取一到兩杯葡萄汁。最好在早餐或下午飲用。
- 葡萄籽油 : 取兩到五滴葡萄籽油。加入椰子油。輕輕按摩臉部和身體。每週使用這種治療方法 2 到 3 次，以去除皺紋、細紋和痕跡。
應該吃多少葡萄:-
根據多項科學研究，葡萄 (Vitis vinifera) 應攝入如下所述的量(HR/6)
- 葡萄粉 : 四分之一到半茶匙，一天兩次。
- 葡萄膠囊 : 一天兩次，每次一到兩粒。
- 葡萄片 : 一到兩片，一天兩次。
- 葡萄油 : 兩到五滴或根據您的要求。
葡萄的副作用:-
根據多項科學研究，服用葡萄（Vitis vinifera）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 肚子不舒服
- 消化不良
- 噁心
- 嘔吐
- 咳嗽
- 口乾
- 咽喉痛
與葡萄相關的常見問題:-
Question. 葡萄有營養價值嗎？
Answer. 是的，100 克葡萄含有大約 70 卡路里的熱量。葡萄中富含維生素、鉀、纖維、多酚和其他礦物質。
Question. 吃太多葡萄有害嗎？
Answer. 當你一次吃太多葡萄時，你會增加飲食中的卡路里數量。這可能會導致體重增加。
Question. 你一天應該吃多少葡萄？
Answer. 一個人平均每天可以食用大約 20-30 顆葡萄。卡路里水平足以滿足您的日常能量需求。
Question. 葡萄會導致酵母菌感染嗎？
Answer. 另一方面，葡萄不會引發酵母菌感染。葡萄多酚已被證明具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性。根據研究，葡萄有助於限制微生物的發育，特別是在大腸桿菌中。
根據阿育吠陀的說法，不健康的飲食習慣和久坐不動的生活方式會導致 Vata dosha 的不平衡。酵母菌感染是由 Vata dosha 的不平衡引起的。葡萄具有平衡瓦塔的作用，可以幫助預防酵母菌感染。
Question. 葡萄會引起痛風嗎？
Answer. 根據研究，葡萄對關節退行性疾病有顯著影響。由於存在具有抗炎特性的酚類化學物質，情況就是如此。
痛風在阿育吠陀中被稱為 Vatarakt，因為涉及的主要 dosha 是 Vata。葡萄有利於治療痛風，因為它們具有平衡 Vata 的作用並有助於緩解疾病的症狀。
Question. 晚上吃葡萄對身體有什麼好處？
Answer. 葡萄含有一種化學物質（褪黑激素），可以提高睡眠效率、入睡和治療睡眠問題，因此晚上吃它們可能有助於控制失眠。
晚上可以食用葡萄，以幫助緩解壓力和睡個好覺。這是因為它們的 Vata 平衡特性。另一方面，如果您的消化能力較弱，則應避免使用葡萄，因為它們的 Guru（重）性質。
Question. 葡萄對呼吸系統疾病有好處嗎？
Answer. 是的，葡萄可以幫助解決呼吸問題。葡萄是一種祛痰劑，為肺部提供活力。葡萄有助於排出粘液，因此可用於治療咳嗽和支氣管炎。
Question. 葡萄對泌尿問題有好處嗎？
Answer. 是的，葡萄可以幫助解決膀胱炎和尿痛等泌尿問題。葡萄是利尿劑，這意味著它們有助於增加小便頻率和體積。膀胱內層也被葡萄舒緩。
是的，葡萄可以幫助解決排尿困難，包括排尿時的灼痛和酸痛。這是因為它的 Sita（涼爽）特性，可以緩解與排尿相關的灼熱感。由於其 Mutral（利尿劑）特性，它還可以刺激尿液流動。
Question. 葡萄對提高生育能力有好處嗎？
Answer. 是的，葡萄可以幫助男人和女人變得更加肥沃。葡萄可能有助於提高男性的精子數量、精子活力和精子質量。勃起功能障礙和早洩都可以從葡萄消費中受益。葡萄有助於增強女性的生殖系統。
由於其 Vrushya（提高活力）功能，葡萄可以幫助男性和女性保持性健康。葡萄有利於控制男性勃起功能障礙和早洩，以及增加女性的性慾。
Question. 葡萄對寶寶有什麼好處？
Answer. 沒有足夠的科學數據支持葡萄對新生兒的益處。另一方面，葡萄富含維生素和礦物質，可能對嬰兒的健康有益。應該提到的是，葡萄可能對嬰兒造成窒息危險，因此應以果泥或其他安全形式提供葡萄以避免這種情況。以5-10顆葡萄為起點。要製作果泥，請仔細剝皮並壓碎。將其與其他食物混合或單獨食用。如果你想保存葡萄皮的品質，也應該避免剝皮。
葡萄的 Pachak（消化）特性有助於改善新生兒的消化。由於 Balya（力量供應商）功能，它們還提供力量和耐力。葡萄還可以幫助您保持體內健康的鐵含量。
Question. 黑葡萄乾對健康有什麼好處？
Answer. 幹黑葡萄因其通便特性而具有許多優點。它們起到清涼劑的作用，減少口腔粘膜的炎症。它們用於口渴、咳嗽、聲音嘶啞和體重減輕等。由於它們的味道，它們有時被用作飯後的甜點。
Question. 葡萄對皮膚老化有好處嗎？
Answer. 葡萄有抗衰老作用。由於其 Ropan（癒合）性質，葡萄籽油有助於控制老化跡象。在應用時，它可以最大限度地減少細紋和皺紋。
SUMMARY
它可以作為新鮮水果、乾果或果汁食用。葡萄和葡萄籽含有豐富的礦物質，包括維生素 C 和 E，它們具有顯著的抗氧化特性，可以幫助恢復皮膚活力。
