草莓 (Fragaria ananassa)
草莓是一种深红色的水果，甜、酸、多汁。(HR/1)
这种水果中富含维生素C、磷酸盐和铁。草莓可提高免疫力并有助于治疗各种感染和疾病。由于其抗氧化特性，它可以增强心脏健康并有助于降低高胆固醇。根据阿育吠陀的说法，草莓可能有助于缓解便秘，因为它们具有 Vata 平衡和 Rechana（泻药）特性。草莓对皮肤有益，可用于许多化妆品，如洗面奶和乳液。它有助于减少皮肤油腻，控制粉刺，促进皮肤美白。
草莓也被称为 :- 草莓
草莓是从 :- 植物
草莓的用途和好处:-
根据多项科学研究，草莓（Fragaria ananassa）的用途和益处如下所述(HR/2)
- 便秘 : 加剧的 Vata dosha 会导致便秘。这可能是由于经常吃垃圾食品、喝太多咖啡或茶、熬夜、压力或绝望造成的。所有这些变量都会增加 Vata 并在大肠中产生便秘。草莓的 Vata 平衡和 Rechana（泻药）特性有助于缓解便秘。提示：取 1-2 汤匙草莓粉，如果有新鲜草莓，则取新鲜草莓。 C。混入任何饮料、冰沙或酸奶中。 C。为了获得最佳效果，请每天服用两次。
- 高胆固醇 : Pachak Agni 的不平衡会导致高胆固醇（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。草莓的降 Ama 特性有助于治疗高胆固醇。它还有助于清除血管中的污染物，从而有助于清除堵塞物。一个。取 1-2 茶匙草莓粉，或者，如果有新鲜草莓，则取新鲜草莓。 C。混入任何饮料、冰沙或酸奶中。 C。为了获得最佳效果，请每天服用两次。
- 痛风性关节炎 : 在高尿酸的情况下，例如痛风性关节炎，经常食用草莓是有利的。这是由于其利尿（Mutral）特性。它可以促进尿液产生，更容易排出多余的尿酸。一个。取 1-2 茶匙草莓粉，或者，如果有新鲜草莓，则取新鲜草莓。 C。混入任何饮料、冰沙或酸奶中。 C。为了获得最佳效果，请每天服用两次。
- 高血压 : 如果经常食用草莓可能有助于降低血压。其高钾浓度和 Mutral（利尿剂）影响解释了这一点。它促进尿液的产生和排出体内多余的液体。这有助于控制高血压。一个。取 1-2 茶匙草莓粉，或者，如果有新鲜草莓，则取新鲜草莓。 C。混入任何饮料、冰沙或酸奶中。 C。为了获得最佳效果，请每天服用两次。
- 粉刺 : “皮脂分泌增加和毛孔堵塞是由 Kapha 恶化引起的。因此会出现白色和黑头。草莓通过去除皮肤上多余的油脂来帮助控制粉刺。这是由于 Amla（酸）质量小贴士：a. 量取 1-2 茶匙草莓粉。c. 用它和牛奶制成糊状。c. 上桌前冷藏 1-2 小时。d. 均匀涂抹在脸上。e. 15 小时后-20 分钟，用清水洗脸。f.或者，使用 1-2 颗成熟草莓。g.彻底捣碎并与蜂蜜混合。h.上桌前冷藏 1-2 小时。i.均匀涂抹于全脸。 j. 15-20 分钟后用普通水洗脸。”
- 头皮 : 根据阿育吠陀的说法，头皮屑是一种头皮疾病，其特征是皮肤干燥片状。这是由过多的 Vata 和 Pitta doshas 引起的。草莓平衡 Vata 和 Pitta doshas 并防止头皮屑。一个。取 6-7 个成熟的草莓并彻底捣碎。湾。用 1 汤匙椰奶制成光滑的糊状物。湾。将产品涂抹在头发上。 d。将浴帽戴在头上。 e.静置20至30分钟。 F。使用温和的洗发水。湾。每月这样做两次，以保持头发光泽。
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使用草莓的注意事项:-
根据多项科学研究，服用草莓（Fragaria ananassa）时应采取以下预防措施(HR/3)
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服用草莓时要特别注意:-
根据多项科学研究，服用草莓（Fragaria ananassa）时应采取以下特殊预防措施(HR/4)
- 哺乳 : 没有足够的科学数据支持在母乳喂养时使用草莓。因此，建议以食物量食用草莓。
- 其他互动 : 1.草莓具有抗癌特性。因此，通常建议您在吃草莓和抗癌药物之前先咨询医生。 2. 血液稀释剂可能与草莓相互作用。因此，如果您将草莓与其他抗凝剂一起使用，您应该事先咨询您的医生。
- 怀孕 : 没有足够的科学数据支持怀孕期间使用草莓。因此，建议以食物量食用草莓。
如何服用草莓:-
根据多项科学研究，草莓（Fragaria ananassa）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 草莓粉 : 取一到两茶匙草莓粉。添加到任何类型的饮料、冰沙、酸奶中。每天服用两次以获得有效的结果。
- 生草莓 : 根据您的要求和口味吃生草莓。
- 草莓酱 : 取半至一茶匙草莓酱涂抹在面包上或根据您的喜好和要求欣赏。
- 草莓磨砂膏 : 捣碎一到两个草莓。轻轻按摩治疗它在脸上两到四分钟。用水龙头水彻底清洗。每周使用此解决方案 2 到 3 次，以消除单调和黑头。
草莓应该吃多少:-
根据多项科学研究，草莓（Fragaria ananassa）应按以下提及的量服用(HR/6)
- 草莓粉 : 每天一次一到两茶匙，或者根据您的要求一到两茶匙。
- 草莓汁 : 每天两次半到一杯或根据您的要求，或者，一到两茶匙或根据您的要求。
草莓的副作用:-
根据多项科学研究，服用草莓（Fragaria ananassa）时需要考虑以下副作用(HR/7)
- 超敏反应
- 荨麻疹
- 湿疹
- 神经性皮炎
- 接触荨麻疹
与草莓相关的常见问题:-
Question. 你应该吃多少草莓？
Answer. 一天 8 颗草莓就足以满足您对维生素 C 的需求。
Question. 如何从新鲜草莓中获取种子？
Answer. 1. 用叉子捣碎一些成熟的草莓。 2. 将种子分拣出来。 3. 彻底清洁并擦干种子。 4.草莓种子也可以直接从市场上获得。
Question. 草莓需要充足的阳光才能生长吗？
Answer. 草莓需要大约 8 小时的阳光才能生长。就草莓而言，天气条件对于它们的最佳生长和发育至关重要。
Question. 草莓植物多久需要浇水一次？
Answer. 草莓植物需要定期浇水。与其在晚上浇水，不如在白天浇水。
Question. 草莓可以涂在脸上吗？
Answer. 草莓是一种天然疗法，可用于面部年轻化和痤疮管理。它以磨砂膏、清洁剂和保湿霜的形式出现，可用于面部。以2-3个草莓为起点。 C。在搅拌机中将所有东西混合在一起。 C。将它与您的按摩乳液混合。 d。每天轻轻按摩脸部和颈部 2-3 次。
Question. 如何在家制作草莓面膜？
Answer. 草莓面膜可以按照以下步骤在家制作：量出1-2汤匙草莓粉。 C。将其与一些牛奶混合。 C。食用前冷藏1-2小时。 d。均匀涂抹在脸上。 e.放置4-5分钟。对于明亮、无粉刺的皮肤，请用清水彻底清洗。
Question. 草莓会引起胃灼热吗？
Answer. 草莓是一种酸性很强的水果。它有酸味，如果大量食用，会导致胃灼热。
Question. 草莓有助于头发生长吗？
Answer. 草莓可能有助于促进头发发育，但没有足够的科学数据来支持它。一杯草莓含有 84.7 克维生素 C（抗坏血酸），可能有助于头发发育。
Question. 孕妇可以吃草莓吗？
Answer. 没有足够的科学信息来说明孕妇是否可以食用草莓。另一方面，草莓对整体健康有益，因为它富含维生素和其他关键营养素，可以帮助解决各种健康问题。
Question. 草莓对牙齿有益吗？
Answer. 尚未科学证明草莓对牙齿有任何好处。草莓牙齿美白是谬论；然而，在少数情况下，它会导致牙釉质退化。
SUMMARY
这种水果中富含维生素C、磷酸盐和铁。草莓可提高免疫力并有助于治疗各种感染和疾病。
