腰果（Anacardium occidentale）
腰果，也稱為 Kaju，是一種受歡迎且健康的干果。(HR/1)
它富含維生素（E、K 和 B6）、磷、鋅和鎂，所有這些都對人體健康有益。腰果有助於降低血液中的膽固醇和改善心臟健康。它還有助於加強骨骼，因為它富含鎂。在你的正常飲食中加入腰果可以幫助你減肥，因為它們含有大量的健康脂肪，讓你感到飽足和滿足，防止暴飲暴食。因為它富含維生素 E 和抗氧化劑，所以在皮膚上使用腰果油有助於傷口癒合並促進皮膚健康。它還可以增強頭髮質地並促進頭髮發育。”
腰果也被稱為 :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali
腰果是從 :- 植物
腰果的用途和好處:-
根據多項科學研究，腰果（Anacardium occidentale）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 代謝綜合徵 : 使用腰果治療代謝綜合徵可能是有利的。它具有抗氧化特性，有助於減輕代謝綜合徵的問題。
- 代謝綜合徵 : 腰果有助於治療糖尿病和肥胖等代謝綜合徵症狀。根據阿育吠陀的說法，過量的阿瑪（由於消化不正確導致體內有毒殘留物）在體內積聚，導致各種疾病。通過增加消化火，每天服用腰果有助於增強新陳代謝並減少 Ama。這是因為它的 Ushna（熱）品質。這有助於管理代謝綜合徵症狀。小貼士： 1. 取4-5個腰果，放入碗中。 2. 每天一次或兩次與牛奶一起服用，以幫助緩解代謝綜合徵症狀。
- 皮膚病 : 當應用於皮膚時，腰果，尤其是它們的油，有助於潰瘍的快速癒合。腰果精油促進傷口快速癒合，減少腫脹，恢復皮膚的自然紋理。然而，由於它的 Ushna（熱）性質，最好在用載體油（如椰子油、橄欖油或玫瑰水）稀釋後使用。小貼士： 1. 取 1/2 至 1 茶匙腰果粉，或根據需要服用。 2. 用玫瑰水調成糊狀。 3.塗抹於患處，幫助傷口快速癒合。
- 玉米 : 當應用於受影響的區域時，腰果和油有助於根除玉米。玉米是一種厚厚的皮膚癒傷組織，在鞋底的薄表面上發育。在阿育吠陀中，玉米被稱為 Kadra。它可能會由於 Vata 和 Kapha doshas 變得失效而發展。由於其 Vata 和 Kapha 平衡特性，腰果和油有助於去除玉米。小貼士： 2. 在手掌上滴 2-5 滴腰果油。 2. 在混合物中加入 1 茶匙椰子油。 3.為了去除雞眼，每天在患處塗抹一到兩次。
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使用腰果的注意事項:-
根據多項科學研究，服用腰果（Anacardium occidentale）時應採取以下預防措施(HR/3)
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服用腰果時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，服用腰果（Anacardium occidentale）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 過敏 : 對杏仁、花生、榛子、開心果或果膠過敏的人可能會對腰果產生過敏反應。如果您對上述任何一種堅果過敏，您應該在吃腰果之前去看醫生。
- 哺乳 : 少量食用腰果是安全的。但是，在母乳喂養期間服用腰果補充劑之前，您應該去看醫生。
- 糖尿病患者 : 雖然沒有足夠的科學證據，但吃大量腰果可能會導致血糖水平升高。因此，通常建議在定期吃腰果的同時檢查血糖水平。
- 懷孕 : 少量食用腰果是安全的。但是，在懷孕期間服用腰果補充劑之前，您應該去看醫生。
如何服用腰果:-
根據多項科學研究，腰果（Anacardium occidentale）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 腰果粉 : 取半至一茶匙腰果粉或根據您的要求。與增加的水混合併製成糊狀。塗抹在患處以快速癒合，或者，在食物準備中使用一到兩茶匙腰果粉作為麵粉。
- 腰果 : 每天吃四到五個腰果。或者，您可以在沙拉中加入一些腰果。
- 腰果油（皮膚用） : 在皮膚上塗抹兩到五滴腰果油，並輕輕按摩療法。
- 腰果油（頭髮用） : 取 3-4 滴腰果精油。現在，將它與椰子油或橄欖油等任何載體油混合。塗抹在頭髮和頭皮上。輕輕按摩。放置一段時間，然後用水沖洗乾淨。
應該服用多少腰果:-
根據多項科學研究，腰果 (Anacardium occidentale) 應計入以下提及的量中(HR/6)
- 腰果粉 : 半到一茶匙或根據您的要求。
- 腰果油 : 兩到五滴或根據您的要求。
腰果的副作用:-
根據多項科學研究，服用腰果（Anacardium occidentale）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與腰果相關的常見問題:-
Question. 一天應該吃多少腰果？
Answer. 腰果脂肪含量低，其中大部分是“健康脂肪”。它們富含鐵、鋅和鎂，有助於控制貧血、保持健康的視力和增強免疫系統。腰果可能有助於增強記憶力以及管理與年齡相關的記憶力減退。建議你每天吃大約4-5個腰果。
Question. 一顆腰果的熱量是多少？
Answer. 一個腰果含有大約 9 卡路里的熱量。
Question. 在家怎麼做烤腰果？
Answer. 要在家製作烤腰果，請按照以下步驟操作： 1. 在平底鍋中，用 1 茶匙油烤腰果。 2.保持中火。 3. 在平底鍋中，將堅果烤至淺棕色。 4.你也可以用微波爐大功率烤2分鐘左右。
Question. 腰果對關節炎有好處嗎？
Answer. 定期攝入腰果可以幫助治療關節炎。因為關節炎是由加重的 Vata 引起的，所以情況就是這樣。由於其瓦塔平衡特性，腰果可以幫助減輕關節炎的症狀，如疼痛和炎症。
Question. 腰果對咳嗽有好處嗎？
Answer. 是的，腰果可以幫助咳嗽。它有助於從肺部清除多餘的粘液並緩解咳嗽。這是因為它是 Ushna（熱）。
Question. 腰果對糖尿病人有好處嗎？
Answer. 是的，腰果可以幫助降低血糖水平。它可以提高胰島素水平並降低糖尿病相關問題的風險。
Question. 腰果對胃炎有好處嗎？
Answer. 雖然腰果的 Ushna（熱）特性有助於消化，但它會加劇胃炎的症狀。
Question. 腰果奶有什麼好處？
Answer. 腰果奶富含鉀，這是一種有助於維持心血管和胃腸道健康的維生素。它還富含鋅和鐵等微量礦物質，可以保護身體免受寄生蟲和傳染病的侵害。此外，在懷孕期間食用腰果奶可能會對嬰兒的記憶力產生積極影響。
Question. 你能吃生腰果嗎？
Answer. 不，不建議吃生腰果，因為其中的油，也稱為殼油（來自腰果的仁或殼），會引起過敏反應，如瘙癢皮疹或接觸性皮炎。這是由於自然界中存在某些有毒物質，例如漆酚。
Question. 腰果對頭髮生長有好處嗎？
Answer. 腰果有利於頭髮生長。當應用於頭皮時，腰果或油有助於減少脫髮並促進頭髮生長。這是因為脫髮主要是由體內受刺激的 Vata dosha 引起的。腰果和油通過平衡 Vata 有助於防止脫髮。它消除了過度的頭皮乾燥。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。
Question. 腰果對皮膚好嗎？
Answer. 腰果因其 Ropan（癒合）特性而對皮膚有益。當應用於受損區域時，腰果精油可促進快速癒合。
SUMMARY
它富含維生素（E、K 和 B6）、磷、鋅和鎂，所有這些都對人體健康有益。腰果有助於降低血液中的膽固醇和改善心臟健康。
