石榴（石榴）
石榴，在阿育吠陀中也被稱為“達迪瑪”，是一種營養豐富的水果，因其多種健康優勢而被使用了數千年。(HR/1)
它有時被稱為“血液清潔劑”。每天食用時，石榴汁可以幫助解決腹瀉等消化問題。它還可以幫助解決心臟問題和膽固醇過高，因為它具有抗氧化特性，有助於保持動脈暢通。石榴籽或石榴汁可以幫助男性提高能量水平和性耐力。由於其抗炎特性，它還可以幫助治療關節炎。由於其抗菌特性，石榴籽或花提取物可能有益於治療牙齒疾病。此外，可以將由石榴籽粉和水製成的糊狀物塗抹在皮膚上以防止曬傷。一種流行的緩解頭痛的家庭療法是將石榴葉和椰子油或水的糊狀物塗抹在前額上並按摩幾分鐘。喝冷卻的石榴汁可能會導致流鼻涕。
石榴也被稱為 :- 石榴, Kulekhara, Dadima, Dadama, Anar, Dalimba, Matalam, Dadimba, Madalai, Madalam, Danimma, Rumman, Dadimacchada, Lohitapuspa, Dantabija, Dalim, Dalimgach, Dadam phala, Dalimbe haonu, Madulam Pazham, Dadimbakaya
石榴取自 :- 植物
石榴的用途和好處:-
根據多項科學研究，石榴（石榴）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 慢性阻塞性肺疾病 : 在 COPD 的情況下，石榴可能無益（慢性阻塞性肺病）。這是因為在COPD患者中，石榴中的抗氧化劑和多酚沒有被吸收和消化。
慢性阻塞性肺病 (COPD) 是一種導致呼吸困難的肺部疾病。根據阿育吠陀（Kapha、Vata 和 Pitta）的說法，COPD 是由所有三種劑量的不平衡引起的。定期食用石榴有助於通過平衡所有劑量和增強肺部來緩解 COPD 症狀。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 午餐和晚餐後，用水或蜂蜜吞服，以幫助控制 COPD 症狀。 - 動脈粥樣硬化 : 石榴可能有助於預防動脈粥樣硬化（動脈阻塞）。它可以防止多餘的脂肪堆積和硬化動脈壁。石榴富含抗氧化劑，可作為天然血液稀釋劑。它可以提高好膽固醇，同時降低壞膽固醇 (LDL) (HDL)。這也降低了動脈斑塊形成的機會。
動脈粥樣硬化是一種斑塊在動脈內積聚、硬化和變窄的疾病。根據阿育吠陀的說法，這種積聚是一種抑制血液循環的 Ama（由於消化不良導致體內有毒殘留物）問題。這是因為阿瑪傾向於堅持做事。它會阻塞動脈，導致動脈壁變硬。由於其 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）品質，石榴汁或粉末可以幫助緩解 Ama。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 為了降低動脈粥樣硬化的風險，午餐和晚餐後與水或蜂蜜一起服用。 - 冠狀動脈疾病 : 研究表明石榴可以降低患心血管疾病的風險。石榴中豐富的石榴酸有助於降低甘油三酯水平。它還包括有助於降低壞膽固醇 (LDL) 同時提高好膽固醇 (HDL) 的抗氧化劑。
Pachak Agni 的不平衡會導致高膽固醇（消化火）。當組織消化受損（由於消化不當導致體內殘留有毒物質）時，會產生過多的廢物或 Ama。這會導致有害膽固醇的積累和血液動脈的阻塞。由於能夠平衡烈火，石榴有助於調節過多的膽固醇。它可以降低 Ama 並防止壞膽固醇的形成。小貼士： 1. 將石榴籽用榨汁機榨汁，或購買店裡已經做好的果汁。 2. 飲用 1-2 杯，最好與早餐一起飲用，讓您的心臟保持良好狀態。 - 糖尿病 : 石榴中含有的多酚有助於降低血糖水平。它還刺激β細胞，這是胰腺中產生胰島素的細胞。石榴含有抗氧化劑，如沒食子酸。它們保護細胞免受可能導致糖尿病相關心髒病的損傷。
糖尿病，也稱為 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良會導致胰腺細胞中 Ama （由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。石榴的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性有助於去除 Ama 和控制惡化的 Vata。這有助於控制血糖水平升高。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2. 為了維持正常的血糖水平，午餐和晚餐後用水吞服。 - 腹瀉 : 石榴中富含單寧酸、類黃酮和生物鹼。這些物質會抑制腸蠕動。它們還促進水和鹽的重吸收，防止液體積聚。石榴的抗菌作用可防止導致腹瀉的金黃色葡萄球菌和白色念珠菌的生長。
Vata 因腹瀉（在阿育吠陀中也稱為 Atisar）、不正確的食物、不純淨的水、污染物、精神壓力和 Agnimandya（消化火力較弱）而加重。這種惡化的 Vata 將大量身體組織中的液體吸入腸道，並將其與糞便結合，導致鬆散、水樣運動或腹瀉。石榴粉含有Kashaya（收斂劑），通過在結腸中保留液體並減少排便頻率來幫助預防腹瀉。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.為控制腹瀉，飯後用水沖服。 - 勃起功能障礙 : 石榴富含抗氧化劑和植物化學物質。它可以減少炎症和氧化應激，同時增加血液中的一氧化氮水平。這通過增加血液流動和放鬆男性生殖器的平滑肌來改善勃起功能。勃起功能障礙可能因高血壓 (ED) 而惡化。石榴富含多酚，有助於降低血壓。結果，ED的進展可能會減慢。
勃起功能障礙 (ED) 是男性的一種性狀況，其中勃起無法持續或難以進行性交。 Klaibya 是這種疾病的阿育吠陀術語。勃起功能障礙是由 Vata dosha 的失效引起的。石榴有助於治療勃起功能障礙和增強性能力。這是由於它的春藥（Vajikarana）特性。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.治療勃起功能障礙，午餐和晚餐後與蜂蜜一起服用。 - 陰道真菌感染 : 石榴可能有助於治療陰道感染。它的抗病毒和抗菌能力促成了這一點。引起陰道感染的微生物，如白色念珠菌和陰道毛滴蟲，會被它抑制。
- 代謝綜合徵 : 代謝綜合徵是一個術語，用於描述一組健康問題，包括高血壓、高膽固醇和肥胖症。石榴中多酚的存在降低了代謝綜合徵的風險。
- 肌肉鍛煉 : 石榴可能有助於控制運動後的肌肉酸痛。石榴包括具有增效（性能增強）特性的植物化學物質。它可以增強力量並改善身體機能。
- 肥胖 : 石榴中都含有抗氧化劑、鞣花酸和單寧酸。它通過限制脂肪吸收和減少腸道飢餓來幫助控制肥胖。
體重增加是由不良的飲食習慣和久坐不動的生活方式引起的，這會導致消化道變弱。這導致 Ama 積累增加，導致 meda dhatu 和肥胖的不平衡。石榴汁可以通過改善新陳代謝和降低 Ama 水平來幫助您減肥。它的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）品質說明了這一點。它通過平衡 Meda dhatu 來減少肥胖。 1. 將石榴籽用榨汁機榨汁或購買市場上已經準備好的果汁。 2. 控制肥胖，飲用 1-2 杯，最好與早餐一起飲用。 - 樁 : 石榴具有抗炎特性，並且富含抗氧化劑。它可能有助於治療與痔瘡相關的刺激。
在阿育吠陀中，痔瘡被稱為 Arsh，它們是由不良飲食和久坐不動的生活方式引起的。所有三個doshas，特別是Vata，都因此受到傷害。由發炎的瓦塔引起的低消化火會導致慢性便秘。痔瘡是由直腸區域的靜脈擴張引起的。定期食用石榴汁對治療痔瘡有益。這是因為它有助於促進 Agni（消化火），從而緩解便秘並減少痔瘡炎症。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2.治療痔瘡，飯後用水沖服。 - 前列腺癌 : 石榴含有多酚類抗氧化劑，可以阻止癌細胞生長和死亡。血液中的炎症物質也會減少。這可以降低炎症並減緩癌症的進展。
- 類風濕關節炎 : 石榴的抗炎特性是眾所周知的。它阻止了促炎分子的產生。這有助於減少關節腫脹和僵硬，以及關節損傷。因此，石榴可以幫助減少類風濕性關節炎的開始和發展。
在阿育吠陀中，類風濕關節炎 (RA) 被稱為 Aamavata。 Amavata 是一種疾病，其中 Vata dosha 被破壞並且有毒的 Ama（由於不正確的消化而留在體內）積聚在關節中。這是由消化不良引起的。 Vata 將這種 Ama 運送到各個部位，但它沒有被吸收，而是在關節中積聚。定期服用石榴粉有助於減輕類風濕性關節炎症狀。它的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）品質可減輕 Ama 並緩解類風濕性關節炎症狀。小貼士： 1. 取四分之一至半茶匙石榴粉。 2、飯後用水吞服，可緩解類風濕關節炎症狀。 - 牙菌斑 : 石榴花提取物具有抗菌特性。它可以防止導致牙菌斑的微生物繁殖。
- 牙周炎 : 石榴可能有助於治療牙周炎（牙齦發炎）。抗炎、抗氧化和抗菌特性都存在於石榴中。據報導，幽門螺桿菌（H. pylori）感染與深牙周袋有關。石榴具有抗菌特性，有助於預防幽門螺桿菌感染和生長。石榴可能有助於減緩皰疹病毒的傳播，這與牙周炎的發展有關。它還通過抑制促炎分子來減輕疼痛和炎症。
- 曬斑 : 石榴富含多酚，有助於身體產生膠原蛋白。其中一些還有助於保護皮膚免受 UVB 和 UVA 的傷害。
“石榴富含多酚，有助於身體產生膠原蛋白。其中一些還有助於保護皮膚免受 UVB 和 UVA 的傷害。當太陽光線增強 Pitta 並減少皮膚中的 Rasa Dhatu 時，就會發生曬傷。Rasa Dhatu 是一種營養豐富的植物。賦予皮膚顏色、色調和光澤的液體。由於其 Ropan（癒合）特性，將石榴粉或膏塗抹在曬傷區域是有益的。這使其在減少曬傷症狀和恢復皮膚光澤方面特別有效。小貼士： 1. 取 1/2 至 1 茶匙石榴籽粉。 2. 與玫瑰水混合製成糊狀。 3. 均勻塗抹在皮膚上。 4. 乾燥 15-20 分鐘。 5 . 在流水下徹底沖洗。
Video Tutorial
使用石榴的注意事項:-
根據多項科學研究，服用石榴（Punica granatum）時應採取以下預防措施(HR/3)
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服用石榴時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用石榴（Punica granatum）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 石榴汁在母乳喂養期間可以安全飲用。然而，幾乎沒有證據支持其他形式的石榴（例如石榴提取物）的安全性。因此，母乳喂養時最好只喝果汁。
- 中度藥物相互作用 : 石榴已被證明可以降低膽固醇水平。因此，在將石榴與抗高血脂藥物一起使用時，最好注意血液中的膽固醇水平。
- 心髒病患者 : 石榴已被證明可以降低血壓。因此，如果您服用石榴和抗高血壓藥物，您應該注意您的血壓。
- 懷孕 : 石榴汁在整個懷孕期間都可以安全飲用。然而，幾乎沒有證據支持其他形式的石榴（例如石榴提取物）的安全性。因此，懷孕期間只能飲用果汁。
如何服用石榴:-
根據多項科學研究，石榴（Punica granatum）可以按照以下提到的方法服用(HR/5)
- 石榴果實種子 : 將石榴去皮並取出其種子。最好在早餐或中午吃。
- 石榴汁 : 將石榴籽直接放入榨汁機或從市場上購買現成的果汁，最好在早餐或下午飲用。
- 石榴粉 : 取四分之一到半茶匙石榴粉。午餐和晚餐後用水或蜂蜜吞服。
- 石榴幹籽面部磨砂膏 : 取半茶匙石榴籽。往裡面加蜂蜜。輕輕地將所有這些信息塗抹在臉部和頸部，持續五到七分鐘。用自來水徹底清洗。
- 石榴籽粉面膜 : 取半至一茶匙石榴籽粉。向其中加入玫瑰水以形成糊狀物。均勻塗抹於面部和頸部。讓它乾燥五到七分鐘。用水龍頭的水徹底清洗。每天使用這種治療方法 2 到 3 次，以去除油性和暗沉的皮膚。
- 石榴皮發膜 : 取一到兩個石榴皮。直接放入攪拌機中，並加入凝乳。製作糊狀物並將其均勻地塗抹在頭髮和頭皮上。讓它靜置三到四個小時。用水龍頭的水徹底清洗。盡快使用這種補救措施，讓頭髮光滑、完全沒有頭皮屑。
- 石榴籽油 : 取兩到五滴石榴籽油與橄欖油混合。使用前清洗該部位並擦乾。以打圈的方式塗抹和按摩療法放置兩到三個小時，然後用水清洗。
石榴應該吃多少:-
根據多項科學研究，石榴（Punica granatum）應攝入如下所述的量(HR/6)
- 石榴籽 : 一到兩個石榴或根據您的要求。
- 石榴汁 : 一到兩杯石榴汁或根據您的口味。
- 石榴粉 : 四分之一到半茶匙，一天兩次，或者，半到一茶匙或根據您的要求。
- 石榴膠囊 : 一天兩次，每次一到兩粒。
- 石榴片 : 一天兩次，每次一到兩片。
- 石榴油 : 兩到五滴或根據您的要求。
石榴的副作用:-
根據多項科學研究，服用石榴（Punica granatum）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 流鼻涕
- 呼吸困難
- 瘙癢
- 腫脹
與石榴相關的常見問題:-
Question. 石榴的化學成分是什麼？
Answer. 花青素、黃酮類化合物、生物鹼、單寧、三萜和植物甾醇是石榴中發現的化學元素。
Question. 一天應該喝多少石榴汁？
Answer. 石榴汁每天最多可飲用 1-2 杯，最好在早上飲用。如果你有咳嗽或感冒，你應該小心，因為它會加重情況。
Question. 石榴能保鮮多久？
Answer. 完整的石榴果實可以在冰箱中存放長達兩個月。果汁和水果（去皮）不應在冰箱中保存超過 5 天。因此，如果您想延長石榴的使用壽命，請將果皮保留在上面並將其存放在冰箱中。
Question. 如何用石榴皮做頭髮？
Answer. 1 杯石榴籽和皮 2. 加入 12 杯凝乳，直至變成糊狀。 3. 將糊狀物按摩到頭髮和頭皮上。 4. 靜置 3 至 4 小時。 5. 在流水下徹底沖洗。 6. 每週使用一次此包，讓您的頭髮絲滑無頭屑。
Question. 石榴尿酸高嗎？
Answer. 石榴富含檸檬酸和蘋果酸，可以幫助人們降低尿酸水平。這有助於痛風患者去除腫脹和疼痛的關節，以及腎病患者。
Question. 石榴會引起腹瀉嗎？
Answer. 另一方面，石榴汁對腹瀉、痢疾和腸道蠕蟲有益。石榴汁有利於補充身體水分，補充腹瀉和痢疾期間流失的電解質。
Question. 石榴籽健康嗎？
Answer. 事實上，石榴籽是有益健康的。其中富含抗氧化劑和多酚。石榴籽和提取物可能有益於治療高血壓、糖尿病和癌症。
Question. 石榴對腎結石有益嗎？
Answer. 是的，石榴具有抗尿石作用，可能有助於治療腎結石。它通過抑制草酸鈣的積累來防止腎結石的產生。石榴可以放鬆泌尿道和膽道的肌肉，使腎結石更容易去除。
是的，石榴有助於預防腎結石。根據阿育吠陀的說法，Ama 的積累是腎結石的主要原因之一。石榴通過降低 Ama 水平來減少腎臟和膀胱中的結晶或結石形成。
Question. 吃石榴對胃炎有幫助嗎？
Answer. 是的，石榴有減少胃部炎症的潛力。它具有抗炎特性，可阻止促炎分子的產生。
Question. 石榴有助於減肥嗎？
Answer. 石榴可用於幫助減肥。這是因為存在抗氧化劑、多酚和類黃酮。
Question. 石榴對皮膚好嗎？
Answer. 是的，石榴對皮膚有益。石榴含有鞣花酸，可保護皮膚免受紫外線引起的皮膚色素沉著。
Question. 懷孕期間服用石榴汁有什麼好處？
Answer. 石榴汁被認為在懷孕期間特別有用，因為它含有高濃度的礦物質和維生素，它們是懷孕飲食的重要組成部分。它含有抗氧化劑，如維生素 C 和維生素 E，可能有助於對抗自由基和細胞損傷，減少胎盤損傷。石榴汁的鉀濃度有助於孕婦避免腿抽筋。由於其抗炎特性，這種果汁還可以保證健康的血液流動，有助於嬰兒的成長。
Question. 石榴對男性有什麼好處？
Answer. 石榴對男性特別有用，因為它具有抗氧化特性，有助於預防前列腺癌。石榴含有抗氧化劑，有助於對抗自由基和防止細胞損傷。石榴的抗氧化能力也可能有助於提高睾丸激素水平，增強精子活力，並治療勃起功能障礙等性病。
由於其 Vata 平衡和壯陽特性，石榴對特定的男性性功能障礙有效，例如由於其 Tridoshhar（有助於平衡三個 Doshas）而導致的經前射精和前列腺肥大。
Question. 石榴在經期有用嗎？
Answer. 是的，石榴汁在一年中的某些時候可能是健康的。在經期，通常會因失血而筋疲力盡，尤其是對於貧血的女性。石榴的抗貧血和抗氧化作用有助於提高血細胞計數，這可能有助於緩解疲勞。
石榴是天然的 Balya（滋補品）。因此，它有助於維持能量水平並減少月經期間身體出現的疲勞。
Question. 吃石榴有助於降低血壓嗎？
Answer. 由於其抗氧化特性，食用石榴可能有助於調節血壓。石榴通過增加循環中一氧化氮的可用性來降低血壓。一氧化氮可以擴大血液動脈並降低血壓。
Vata一般負責調節血管中的血流。由於其瓦塔平衡特性，石榴可以通過保持動脈血流來幫助降低血壓。
Question. 石榴可以幫助提高記憶力嗎？
Answer. 是的，石榴的抗氧化活性有助於增強記憶力。石榴含有抗氧化劑，可保護腦細胞免受自由基損傷。這可能有助於大腦中與記憶相關的功能。它還有助於預防癡呆症等精神疾病。
Question. 石榴汁對肝臟有益嗎？
Answer. 是的，因為它的抗氧化特性，石榴汁對肝臟有好處，可以幫助避免脂肪肝等疾病。抗氧化劑有助於減少自由基對肝細胞的損害，從而有助於避免肝臟疾病和維持肝臟健康。
Question. 石榴汁對發燒有用嗎？
Answer. 石榴在退燒方面的作用並沒有得到科學研究的充分支持。
Question. 晚上吃石榴有什麼危害嗎？
Answer. 雖然沒有足夠的科學數據支持深夜吃石榴的負面影響，但它是一種富含纖維和維生素 C 的水果，有助於消化和改善新陳代謝。
石榴在晚上可以安全食用，因為它具有 Laghu（清淡）特性，易於消化。石榴應在睡前至少 2 小時食用，以促進消化。
Question. 喝石榴汁會引起瘙癢嗎？
Answer. 石榴會引起一些人的過敏反應、瘙癢和腫脹。
Question. 石榴對頭髮應用安全嗎？
Answer. 儘管缺乏科學數據，但石榴皮提取物或粉末可以安全使用。適用於頭髮以獲得更高質量和頭皮屑管理。
是的，您可以在頭髮上使用石榴汁。當應用於頭皮時，石榴汁有助於滋養和強化毛囊。由於其 Kashaya（收斂劑）和 Ropan（癒合）特性，石榴籽糊有助於頭皮癒合。
Question. 石榴對你的臉有什麼作用？
Answer. 石榴中富含多酚。它促進膠原蛋白的產生並保護皮膚免受 UVA 和 UVB 的傷害。
Question. 石榴籽油對皮膚好嗎？
Answer. 是的，石榴籽油中富含多酚和類黃酮。它們具有化學保護作用，這意味著它們可以降低患皮膚癌的風險。
是的，石榴油對皮膚有益，因為它可以舒緩和滋潤皮膚。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。
SUMMARY
它有時被稱為“血液清潔劑”。每天食用時，石榴汁可以幫助解決腹瀉等消化問題。
