姜（官方姜）

在几乎每个印度家庭中，生姜都被用作香料、调味成分和草药治疗。^(HR/1)

它富含矿物质和生物活性物质，具有强大的治疗特性。生姜通过促进食物吸收来帮助消化，这有助于改善新陈代谢。因此，定期喝生姜水可以帮助你减肥。由于其抗氧化特性，它还有助于治疗心血管疾病，保护细胞免受自由基损伤。飞行前，喝一杯生姜茶有助于避免恶心和呕吐等晕车症状。由于其壮阳特性，生姜通过提高睾酮水平（男性性激素）帮助男性改善性能力。它还可以提高性欲。由于其解痉和镇痛特性，生姜已被证明可以帮助女性控制经期疼痛。生姜局部用于消除皮肤上多余的油脂并治疗一些皮肤感染。生姜也可用于防止脱发和刺激头发生长。在皮肤上使用生姜汁可能有助于预防痤疮。过量摄入姜茶可能会导致某些人腹胀和胃酸过多。

姜也被称为 :- Zingiber officinale, Kulekhara, Ada, Adu, Adarakha, Alla, Hasishunti, Inchi, Ardrak, Ale, Adi, Adrak, Injee, Allam, Lakottai, Inji, Allamu, Allam, Katubhadra, shunthi

姜是从 :- 植物

生姜的用途和好处:-

根据多项科学研究，生姜（姜）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 晨吐 : 生姜可以缓解孕吐，尤其是在怀孕期间。它有助于减轻恶心和呕吐的严重程度以及怀孕期间的发作次数。这是由于其止吐（抗呕吐和抗恶心）特性。
  为了减少怀孕期间的孕吐，用岩盐（Sendha namak）咀嚼一片生姜。
• 术后恶心呕吐 : 生姜用于防止手术后恶心和呕吐。这是由于其止吐（有助于防止恶心和呕吐）和驱风（有助于防止气体形成）作用。通过咀嚼一块生姜和岩盐（Sendha namak）来控制恶心和呕吐。
• 月经痛 : 用生姜可以缓解经痛。姜中有解痉（平滑肌肉作用）和镇痛作用。生姜通过阻断钙通道来抑制子宫平滑肌的收缩。
  “痛经是在月经期间或之前发生的不适或痉挛。Kasht-aartava 是这种情况的阿育吠陀术语。根据阿育吠陀的说法，Aartava 或月经由 Vata dosha 管理和统治。因此，控制 Vata对女性来说是控制痛经的关键。生姜具有平衡 Vata 的作用，可以帮助缓解痛经。它通过控制恶化的 Vata 来减少整个月经周期的胃痛和痉挛。用生姜制成的茶。1. 切 2 英寸的新鲜生姜切成薄片。 2. 用研杵和研钵将其粗粉碎。 3. 将 2 杯水倒入装有碎姜的平底锅中煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让其生姜以增加风味。 5. 用无糖蜂蜜或天然甜味剂过滤和甜味。 6. 为了缓解经期不适，每天喝 2-3 次生姜茶。
• 化疗引起的恶心和呕吐 : 生姜已被证明有助于缓解化疗引起的恶心和呕吐。这是由于其止吐（有助于防止恶心和呕吐）和驱风（有助于防止气体形成）作用。它降低了胃食管反流病（一种胃内容物倒流，向上进入食道的消化系统疾病）的机会。它还有助于释放被困气体并改善胃排空。
• 肥胖 : “体重增加是由不良的饮食习惯和久坐不动的生活方式引起的，这会导致消化道变弱。这会导致 Ama 积累的增加，导致 meda dhatu 和肥胖的不平衡。姜可以通过改善来帮助你减肥您的新陈代谢并降低您的 Ama 水平。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质解释了这一点。它通过平衡 meda dhatu 来减少肥胖。要制作姜茶，请按照以下说明操作。1. 将 2 英寸的新鲜姜切成薄片。 2. 用研杵和研钵将其粗粉碎。 3. 将 2 杯水倒入装有碎姜的平底锅中煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让其生姜增加风味。 5. 用无糖蜂蜜或天然甜味剂过滤和甜味。 6. 控制肥胖，每天喝 2-3 次生姜茶。
• 高胆固醇 : 生姜可能有助于治疗高胆固醇。通过将胆固醇转化为胆汁酸，它有助于降低胆固醇。它还会提高血液中的高密度脂蛋白或好胆固醇水平。
  “Pachak Agni 的不平衡导致高胆固醇”（消化火）。当组织消化受损（由于消化不当导致体内残留有毒物质）时，会产生过多的废物或 Ama。这会导致有害胆固醇的积累和血液动脉的阻塞。生姜有助于改善 Agni（消化火）和减少 Ama。它的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质说明了这一点。由于其 Hrdya（强心剂）特性，它还有助于清除血管中的毒素并维持健康的心脏。要制作姜茶，请按照以下说明操作。 1.将2英寸的新鲜生姜切成薄片。 2. 用研杵和研钵将其粗粉碎。 3. 将 2 杯水倒入装有碎姜的平底锅中，煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让姜更入味。 5. 用无糖蜂蜜或天然甜味剂过滤并变甜。 6. 为了降低胆固醇水平，每天喝 2-3 次姜茶。
• 骨关节炎 : 生姜有助于治疗骨关节炎。姜具有镇痛和抗炎作用。在骨关节炎的情况下，它有助于减轻炎症和不适。
  根据阿育吠陀的说法，骨关节炎，也称为 Sandhivata，是由 Vata dosha 的增加引起的。它会导致关节疼痛、水肿和运动问题。生姜具有平衡 Vata 的作用，可以帮助缓解骨关节炎症状，例如关节疼痛和水肿。小贴士：生姜泡茶。 1.将2英寸的新鲜生姜切成薄片。 2. 用研杵和研钵将其粗粉碎。 3. 将 2 杯水倒入装有碎姜的平底锅中，煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让姜更入味。 5. 用无糖蜂蜜或天然甜味剂过滤并变甜。 6.为了治疗骨关节炎的症状，每天喝2-3次姜茶。
• 慢性阻塞性肺病（COPD） : 生姜可能有助于治疗慢性阻塞性肺病。它与肺部气流窒息有关。因此，呼吸变得困难。姜具有抗炎和抗过敏作用。它有助于缓解炎症和气道收缩。
  慢性阻塞性肺病 (COPD) 是一种导致呼吸困难的肺部疾病。根据阿育吠陀（主要是 Kapha）的说法，COPD 是由所有三种剂量的不平衡引起的。定期使用生姜有助于通过平衡 Kapha 和增强肺部来缓解 COPD 症状。 1. 取1-2茶匙鲜榨姜汁。 2. 加入等量的蜂蜜。 3. 将所有成分混合在搅拌机中，每天饮用两次，以缓解 COPD 症状。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : 生姜已被证明有助于糖尿病管理。生姜有助于产生胰岛素和降低胰岛素抵抗。它有助于葡萄糖的有效利用。在姜中发现了抗炎和抗氧化作用。它攻击自由基并有助于预防糖尿病问题。
  “糖尿病，也称为 Madhumeha，是由 Vata 不平衡和消化不良引起的。消化不良会导致胰腺细胞中 Ama（由于消化不良而留在体内的有毒废物）积累，从而损害胰岛素活性。普通生姜食用有助于消化迟缓的恢复和减少ama。它的Deepan（开胃）和Pachan（消化）品质说明了这一点。提示：用姜制成的茶。1.将2英寸的新鲜生姜切成薄片。2。用杵和研钵将其粗粉碎。 3. 将 2 杯水倒入装有碎姜的平底锅中，煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让姜更入味. 5. 过滤姜茶，每天喝2-3次，以控制血糖。
• 肠易激综合症 : 肠易激综合征症状可以用生姜 (IBS) 来控制。肠易激综合征 (IBS) 在阿育吠陀中也被称为 Grahani。 Pachak Agni 的不平衡会导致 Grahani（消化火）。 Ginger 的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）品质有助于增加 Pachak Agni（消化火）。这有助于管理 IBS 症状。提示 要缓解 IBS 症状，请用岩盐 (Sendha namak) 咀嚼一片生姜。
• 类风湿关节炎 : “在阿育吠陀中，类风湿性关节炎 (RA) 被称为 Amavata。Amavata 是一种疾病，其中 Vata dosha 受损并且有毒的 Ama（由于消化不正确而留在体内）积聚在关节中。Amavata 开始于缓慢的消化火, 这会导致 ama 堆积。Vata 将这种 Ama 运送到各个部位，但它不会被吸收，而是在关节中积累。Ginger 的 Deepan（开胃菜）Pachan（消化）品质有助于平衡消化火并最大限度地减少 Ama。它也有 Vata平衡特性并缓解关节疼痛和肿胀等类风湿性关节炎症状。要制作姜茶，请按照以下说明操作。1. 将 2 英寸的新鲜姜切成薄片。2. 使用研杵和研钵将其粗粉碎。3 . 将 2 杯水倒入平底锅中，加入姜末，煮沸。 4. 煮沸 10-20 分钟，让姜更入味。 5. 用无糖蜂蜜过滤并加糖或天然甜味剂。6 . 为了减轻类风湿性关节炎的症状，每天喝 2-3 次姜茶。
• 高血压 : 生姜可能对治疗高血压有效。它具有抗高血压和抗氧化作用。生姜抑制血管紧张素 II 1 型受体。生姜还通过抑制脂质过氧化来保护血液动脉。

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使用生姜的注意事项:-

根据多项科学研究，服用生姜（姜）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• 如果您有溃疡、炎症性肠病、胆囊结石，请在服用生姜或其补充剂之前咨询医生。
• 生姜可能会干扰肝功能。因此，如果您正在服用任何药物，建议您定期进行肝功能检查。
• 以推荐的剂量和持续时间使用生姜。这是因为高剂量会由于其热力而导致胃灼热、腹泻和胃部不适。
• 如果您有任何出血性疾病和体内过多的 Pitta，请在短时间内少量使用生姜。

• 服用生姜时要采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，在服用生姜（Zingiber officinale）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 过敏 : 如果您对 Ginger 或 Ginger 家族的其他成员（例如豆蔻）过敏，则应在使用 Ginger 之前寻求医疗建议。
    生姜会产生过敏性皮肤反应。如果您发现皮肤上有任何发红或皮疹，请立即就医。
  • 其他互动 : 生姜有提高胃酸水平的潜力。如果您正在服用抗酸剂或 PPI，请寻求医疗建议。
    生姜与出血风险增加有关。如果您正在服用血液稀释剂，请寻求医疗建议。如果您有出血状况或体内有大量 Pitta，则应在短时间内小剂量服用生姜。
  • 糖尿病患者 : 生姜已被证明可以降低血糖水平。因此，在将生姜与抗糖尿病药物一起使用时，跟踪血糖通常是一个好主意。
    如果您正在使用抗糖尿病药物，请在服用生姜时注意血糖水平。
  • 心脏病患者 : 生姜有可能影响血压和心脏功能。因此，如果您将生姜与抗高血压药物一起服用，您应该密切关注您的血压和脉搏。
  • 怀孕 : 怀孕期间应避免生姜，因为它会增加子宫分泌物的机会。
    在怀孕期间，避免使用生姜或在医疗监督下使用。

  如何服用生姜:-

  根据多项科学研究，生姜（姜）可以按照下面提到的方法服用^(HR/5)

  • 姜饼 : 取四分之一到半茶匙生姜。将其混合蜂蜜或每天两次与温牛奶一起服用。
  • 生姜胶囊 : 服用一到两个姜胶囊。每天两次用温水或牛奶吞服。
  • 姜片 : 服用一到两片生姜片。每天两次用温水或牛奶吞服。
  • 生姜鲜根 : 取一到两英寸的姜根用于食物准备或根据您的要求。
  • 姜茶 : 取两英寸的新鲜生姜。用杵和研钵将其大致粉碎。现在取两杯水，并将捣碎的生姜放入煎锅中煮沸，煮十到二十分钟，以确保生姜可以赋予更多风味。取出生姜并过滤茶。挤半个柠檬，在热得有点舒服后加入蜂蜜。喝这种姜茶可以提高你的抵抗力，以及治疗感冒和喉咙痛。
  • 生姜漱口水 : 磨碎一小块生姜。取一茶匙这种磨碎的生姜，并加入一大杯水中。把它蒸十分钟。过滤液体，加入少许盐和黑胡椒。每天用这种液体漱口 4 到 6 次，以控制喉咙痛。
  • 姜糖 : 把姜根切成大块。将它们放在阳光下的玻璃容器中干燥至少十天。在第 4 天，在这个容器中加入一杯糖和盐，让它干燥 7 天。你可以在晕车或恶心的时候吃这种姜糖。
  • 姜片 : 用锋利的刀将姜根切成薄片。将这些姜片烤至酥脆。在这些切片中加入一些盐。吃这个来控制完全干咳
  • 姜汁 : 取一到两茶匙姜汁。将其加入装满温水的桶中。用这种水上厕所以治疗肌肉痉挛或肌肉酸痛。
  • 生姜爽肤水 : 取半至一茶匙生姜粉或新鲜磨碎的生姜。混合蜂蜜。涂在脸上。五到七分钟后用自来水彻底清洗。每天使用此解决方案，以实现可靠的皮肤清洁以及抗衰老效果。

  生姜应该吃多少:-

  根据多项科学研究，生姜（生姜）应按以下提及的量服用^(HR/6)

  • 姜饼 : 四分之一到半茶匙，一天两次。
  • 生姜胶囊 : 一天两次，每次一到两粒。
  • 姜片 : 一天两次，每次一到两片。
  • 姜汁 : 一到两茶匙或根据您的要求。
  • 姜粉 : 半到一茶匙或根据您的要求。

  生姜的副作用:-

  根据多项科学研究，服用生姜（Zingiber officinale）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 胃灼热
  • 漂白

  与姜有关的常见问题:-

  Question. 姜皮能吃吗？

  Answer. 虽然生姜的皮可以吃，但最好在吃生姜之前把它去掉。

  Question. 姜可以让你大便吗？

  Answer. 生姜是治疗便秘的好方法，因为它是一种天然的泻药。

  Question. 生姜对肾脏有害吗？

  Answer. 尽管生姜尚未被证明可以治疗或治愈肾脏疾病，但已被证明可以帮助患有消化不良和恶心的透析患者。

  Question. 姜茶的好处和副作用是什么？

  Answer. 飞行前，喝一杯姜茶有助于避免晕车引起的恶心和呕吐。为了减轻恶心，在生病的第一个迹象时喝一杯。它有助于改善消化和食物吸收。另一方面，每天过量饮用姜茶可能会导致腹胀和胃酸过多。

  Question. 生姜能治咳嗽吗？

  Answer. 虽然没有足够的数据，但一项研究声称生姜可以帮助减轻咳嗽。这是因为它具有镇咳特性。

  Question. 生姜对男性有什么好处？

  Answer. 由于其壮阳特性，生姜可提高精子活力和活力。因此，男性的性能力得到改善。生姜含有抗氧化剂，可以对抗自由基并保护精子免受伤害。生姜的雄激素（雄性激素）活性提高睾酮水平并有助于男性特征的发展。它还可以帮助男性变得更有生育能力。

  男性精子数量或功能困难通常是由 Vata dosha 不平衡引起的。由于其 Vata 平衡和 Vrihya（壮阳药）特性，生姜对男性有帮助。这有助于促进男性性健康。

  Question. 喝生姜水有什么好处？

  Answer. 姜水具有许多健康优势。它有助于疼痛管理、食欲刺激（导致体重减轻）和恶心控制。它还调节体内的胆固醇和血糖水平。由于其抗氧化特性，生姜水还可能有助于预防心血管疾病。

  姜水有助于治疗由 Vata dosha 不平衡引起的疼痛和痉挛。它还有助于维持体重，这是消化不良的结果。不适当的消化会导致身体产生并积累以 Ama 或额外脂肪形式的毒素，从而导致体重增加。由于其 Vata 平衡、Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性，生姜通过改善消化和防止毒素积累来帮助控制体重。

  Question. 吃生姜对健康有什么好处？

  Answer. 生姜中的抗氧化剂有助于对抗自由基并防止细胞损伤，因此它具有多种健康益处。这些抗氧化剂还有助于降低患心脏病和中风的风险。生姜具有抗菌和抗菌特性，使其能够抵抗感染。生姜也可能有助于控制胆固醇和血压。

  Question. 生姜对头发有什么好处

  Answer. 没有足够的科学数据来支持生姜在头发发育中的重要性。另一方面，生姜长期以来一直被用于防止脱发和促进头发生长。

  Question. 生姜有助于增强免疫力吗？

  Answer. 由于其免疫刺激特性，生姜可以帮助提高免疫力。它具有抗菌活性，可抑制细菌的生长并防止感染性疾病。生姜还具有抗氧化和抗炎特性，有助于对抗自由基和预防细胞损伤。

  由于其 Rasayan（恢复活力）特性，生姜可能有助于提高免疫力。它可以增强身体并使其抵抗所有形式的病毒和细菌疾病，从而改善健康状况。

  Question. 生姜对皮肤好吗？

  Answer. 生姜可以帮助治疗粉刺和其他皮肤问题。当外用生姜时，可以去除多余的油脂并控制过多的皮脂产生。这是因为它能够平衡 Kapha dosha。但是，建议使用生姜汁进行斑贴测试以检查任何皮肤敏感性。小贴士： 1. 取一两勺姜汁。 2. 充分混合蜂蜜。 3. 将产品涂抹在皮肤上并保持 20 至 30 分钟。 4.为了控制粉刺，用冷水冲洗干净。

  SUMMARY

  它富含矿物质和生物活性物质，具有强大的治疗特性。生姜通过促进食物吸收来帮助消化，这有助于改善新陈代谢。