生咖啡（阿拉伯咖啡）
生咖啡是一種很受歡迎的膳食補充劑。(HR/1)
它是未經烘焙的咖啡豆，比烘焙咖啡豆含有更多的綠原酸。由於它的抗肥胖特性，每天喝一到兩次生咖啡可以幫助你減肥。它還具有抗高血壓和抗氧化作用，有助於控制高血壓。生咖啡也可能有助於控制血糖水平。生咖啡豆會引起一些人的腸胃問題、噁心、情緒激動和失眠。
綠咖啡也被稱為 :- Rajpilu, 咖啡, 包子, Kapibija, 外灘, Bunddana, Capiecottay, Kappi, Cilapakam, Kappivittalu, Cafee, Kaphe, Bannu, Kophi, 普通咖啡, Quahwah, Kawa, Tochem keweh, Kahwa
綠咖啡來自 :- 植物
綠咖啡的用途和好處:-
根據多項科學研究，綠咖啡（Coffea arabica）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 肥胖 : 生咖啡含有綠原酸，它可以通過提高脂肪代謝基因 PPAR- 的活性來幫助減肥。綠原酸還可以通過減緩澱粉代謝為糖來減少脂肪儲存。 1. 在一個杯子裡，放入 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 過濾並用少許肉桂粉調味以增加風味。 5. 為獲得最佳效果，請在飯前飲用至少 1-2 個月。 6. 限制自己每天不超過 1-2 杯生咖啡。
- 心臟疾病 : 生咖啡中的綠原酸可以通過降低皮質醇（一種壓力荷爾蒙）的水平來降低因壓力引起的心髒病的風險。根據另一項研究，綠原酸具有抗氧化特性，可保護心肌免受自由基引起的氧化損傷。 1. 在一個杯子裡，放入 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 過濾混合物並每天飲用至少兩個月。 6. 限制自己每天不超過 1-2 杯生咖啡。
- 阿爾茨海默氏病 : 生咖啡可能對阿爾茨海默病患者有益。在阿爾茨海默病患者中，一種稱為β澱粉樣蛋白的分子的產生增加，導致大腦中產生澱粉樣蛋白斑塊或簇。根據一項研究，生咖啡可以通過減少大腦中澱粉樣斑塊的產生來幫助阿爾茨海默氏症患者改善記憶力。
- 糖尿病（1 型和 2 型） : 生咖啡可以幫助糖尿病患者控制血糖水平。生咖啡含有綠原酸，可抑制碳水化合物代謝為糖分。結果，血糖量減少。 1. 在一個杯子裡，放入 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 為了增加風味，過濾混合物並加入少許肉桂粉。 5. 飯前至少1-2個月應變和飲用。 6. 限制自己每天不超過 1-2 杯生咖啡。
- 高血壓和膽固醇 : 生咖啡中綠原酸的存在可能有助於調節壓力引起的血壓升高。它通過抑制壓力荷爾蒙皮質醇的產生來幫助調節高血壓。 1. 在一個小碗中混合 1/2-1 茶匙生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 每餐前拉緊並飲用。 5.堅持至少1-2個月才能看到最好的好處。 6. 每天限制自己喝 1-2 杯生咖啡。
Video Tutorial
使用綠咖啡時的注意事項:-
根據多項科學研究，在服用生咖啡（Coffea arabica）時應採取以下預防措施(HR/3)
- 生咖啡會增加已經患有焦慮症的人患廣泛性焦慮症 (GAD) 的風險。
- 如果您患有腹瀉和腸易激綜合症 (IBS)，請限制飲用生咖啡，因為它可能會增加胃中的胃酸分泌。這可能會導致消化不良、胃痛和稀便。
- 如果您患有骨質疏鬆症或鈣和維生素 D 水平低，請謹慎使用生咖啡。這是因為生咖啡可能會通過增加體內鈣的排泄量而導致骨質流失。
- 避免在晚上喝綠咖啡，因為它可能會導致失眠。
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服用生咖啡時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，在服用生咖啡（Coffea arabica）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 哺乳 : 由於缺乏科學數據，母乳喂養時應避免生咖啡。
- 糖尿病患者 : 生咖啡有降低血糖水平的潛力。如果您將生咖啡與抗糖尿病藥物一起使用，最好經常跟踪您的血糖水平。
- 心髒病患者 : 生咖啡已被證明可以降低血壓。如果您將生咖啡與抗高血壓藥物一起使用，最好經常檢查您的血壓。
- 懷孕 : 懷孕期間應避免生咖啡，因為它可能導致低出生體重 (LBW)、自然流產、胎兒生長受限和早產。
如何服用綠咖啡:-
根據多項科學研究，綠咖啡（Coffea arabica）可以按照下面提到的方法服用(HR/5)
- 綠咖啡膠囊 : 服用一到兩個綠色咖啡膠囊。用一杯水吞下。每天飯前服用一次。
- 綠咖啡豆製成的熱咖啡 : 將一大杯環保咖啡豆浸泡在兩杯水中過夜，第二天早上將這種組合煮沸，持續攪拌十五分鐘，然後在小火下十五分鐘。從熱源中取出並讓它冷卻大約一小時現在過濾混合物並將其存放在動物容器中，您可以將這種混合物在冰箱中保存兩到五天。現在從容器中取出半茶匙咖啡混合物，並加入溫水。根據您的口味添加一些蜂蜜如果您是糖尿病患者，請避免使用蜂蜜，或者，根據您的要求將 Eco 粉碎成友好的咖啡豆、粗製或優質結構。請注意，生態友好型咖啡豆非常堅硬，因此建議小心並使用頂級研磨機進行研磨現在將半茶匙咖啡粉放入杯子中。然後加入溫水。讓它意味著五到六分鐘。過濾混合物並加入一些蜂蜜以獲得更好的味道。如果您是糖尿病患者，請避免使用蜂蜜。
應該服用多少綠咖啡:-
根據多項科學研究，生咖啡（Coffea arabica）應攝入如下所述的量(HR/6)
- 綠咖啡膠囊 : 每天飯前服用一到兩粒膠囊。
綠咖啡的副作用:-
根據多項科學研究，在服用綠咖啡（Coffea arabica）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 緊張
- 躁動不安
- 肚子不舒服
- 噁心
- 嘔吐
與生咖啡相關的常見問題:-
Question. 如何為減肥製作綠色咖啡飲料？
Answer. 1. 在一個杯子裡，加入大約 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。但是，如果您有生咖啡豆，請將它們磨細。 2. 將沸水倒在上面並充分混合。 3. 大約 1-2 分鐘後，過濾混合物。如果它太強大，用少許溫水稀釋。 4. 為提升風味，加入蜂蜜和少許荳蔻粉。為避免咖啡中釋放出苦油，使其嘗起來很苦，只能使用熱水，而不是沸水。 2. 喝不含牛奶的生咖啡以獲得最佳效果。 3.如果你想快速減肥，就選擇有機生咖啡。
Question. 印度有哪些最好的綠色咖啡品牌？
Answer. 雖然市面上的綠咖啡品牌眾多，但為了享受最大的利益，總是首選有機綠咖啡。以下是一些最知名的生咖啡品牌： 1. 生咖啡，哇 Nutrus Green Coffee 名列第二。雀巢咖啡是世界上第三大最受歡迎的咖啡品牌。 Svetol (#4) 5. 來自 Sinew Nutrition 的阿拉比卡綠咖啡豆粉 6. 來自 Neuherbs 的綠咖啡粉 7. 綠咖啡提取物（健康第一） 8. 純綠咖啡豆提取物 Nutra H3 9. NutraLife 綠咖啡豆提取物
Question. 綠咖啡的價格是多少？
Answer. 生咖啡有多種定價範圍，具體取決於品牌。 1.哇綠咖啡：1499盧比 Nutrus綠咖啡盧比270盧比。 400 用於雀巢綠咖啡混合
Question. 什麼是 Nutrus Green 咖啡，它有什麼好處？
Answer. Nutrus 的生咖啡是市場上最受歡迎的有機生咖啡之一。它富含綠原酸，具有多種健康益處，包括糖尿病和減肥。 Nutrus Green 咖啡的價格約為盧比。 265（大約）。
Question. 綠咖啡豆提取物會讓你大便嗎？
Answer. 如果按照建議服用，生咖啡是非常安全的。但是，如果您過於頻繁地或以較高劑量飲用生咖啡，您的排便可能會增加。這是由於綠原酸的存在，它具有通便（誘導腸蠕動）作用。
Question. 生咖啡可以降低膽固醇水平嗎？
Answer. 由於生咖啡中含有綠原酸，它可能有助於減少體內有害的膽固醇。根據幾項動物研究，綠原酸可減少體內甘油三酯的積聚和膽固醇的合成。
Question. 綠咖啡豆提取物對糖尿病患者有益嗎？
Answer. “由於生咖啡豆中的高濃度綠原酸，它們可能有助於控製糖尿病。”綠原酸抑制酶葡萄糖-6-磷酸酶，從而阻止葡萄糖的合成和糖原的分解。血糖量因此而下降。生咖啡中的綠原酸和鎂也被認為有助於抵抗胰島素抵抗，而胰島素抵抗是糖尿病的主要因素。提示： 1. 在杯子中，混合 1/2-1 茶匙生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 用少許肉桂粉過濾和調味。 5. 至少1-2個月，飯前飲用。 6. 限制自己每天不超過 1-2 杯生咖啡。”
Question. 綠咖啡豆如何幫助減肥？
Answer. “生咖啡中綠原酸的存在可能有助於減肥。”綠原酸刺激肝臟中的脂肪代謝，有助於防止體重快速增加。根據另一項研究，綠原酸可以通過增強脂肪代謝基因 PPAR- 的活性來改善脂肪減少。綠原酸也被認為可以抑制消化道中的葡萄糖吸收。這有助於通過降低血糖水平來控制體重。 1. 在一個杯子裡，放入 1/2-1 茶匙的生咖啡粉。 2. 倒入1杯熱水。 3. 靜置 5 至 6 分鐘。 4. 過濾並用少許肉桂粉調味以增加風味。 5. 為獲得最佳效果，請在飯前飲用至少 1-2 個月。 6. 限制自己每天不超過 1-2 杯生咖啡。”
Question. 生咖啡有助於改善血液循環嗎？
Answer. 由於特定成分，生咖啡具有抗氧化和抗高血壓的功效。這可能有助於降低血壓和改善血液循環。
Question. 生咖啡是否有助於減緩衰老跡象？
Answer. 是的，在生咖啡中發現的綠原酸的抗氧化特性有助於減緩衰老過程。
Question. 生咖啡能改善心理健康嗎？
Answer. 是的，喝生咖啡有助於心理健康。生咖啡含有綠原酸及其代謝物，具有保護神經系統的能力，有可能降低患癡呆症等精神疾病的風險。
Question. 生咖啡對免疫系統有益嗎？
Answer. 雖然沒有足夠的科學證據表明生咖啡對免疫系統是否健康，但它確實含有抗氧化劑和抗高血壓作用。
SUMMARY
它是未經烘焙的咖啡豆，比烘焙咖啡豆含有更多的綠原酸。由於它的抗肥胖特性，每天喝一到兩次生咖啡可以幫助你減肥。
