橙（柑桔）

橙子，也被稱為“Santra”和“Narangi”，是一種甜美多汁的水果。^(HR/1)

這種水果富含維生素C，是一種極好的免疫增強劑。橙子富含纖維，含有多種有助於提高能量水平的關鍵營養素。每天早餐前喝 1-2 杯橙汁可以改善消化。橙子的抗氧化活性有助於抵禦疾病，包括肝病、哮喘和高膽固醇水平。塗在頭皮上的橙汁可促進頭髮生長並減緩白髮。它的抗病毒特性也有助於防止頭皮屑。由於其抗氧化特性，橙皮或精油可能有助於減緩皮膚的老化過程。它可以滋潤、軟化和清潔皮膚，使其適合油性皮膚。由於其抗炎特性，它還可以降低受影響區域的炎症。過量食用橙子會導致腸胃不適和胃灼熱。

橙色也被稱為 :- Citrus reticulata、Kamla lebu、Narangi、Santra Kittle、Kamala、Koorg kudagu orange、Kamalapandu、Sumthira、Sohniamtra、Santara、Naranga、Nagaariga、Tvaksugandha、Mukhapriya、Tangerine

橙色來自 :- 植物

橙子的用途和好處:-

根據多項科學研究，橙子（Citrus reticulata）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 癌症 : 橙色可能有助於治療癌症。橙子含有抗氧化劑、免疫調節劑和稱為葉黃素和隱黃質的抗癌化合物。橙色會導致惡性細胞死亡，同時保護健康細胞。因此，食用橙子可以降低患乳腺癌、結腸癌、宮頸癌、肺癌和皮膚腫瘤的風險。
• 肝病 : 丙型肝炎可能受益於橙子的消費。抗氧化、抗炎和抗病毒特性都存在於橙子中。橙色可以幫助感染丙型肝炎病毒的人減少炎症。 Orange 的柚皮苷和橙皮苷可抑制肝臟中的脂質合成和釋放。在丙型肝炎病毒感染的患者中，橙子還可以降低肝酶升高的水平。
• 腸易激綜合症 : 腸易激綜合徵 (IBS) 可能受益於食用橙子 (IBS)。橙子中含有豐富的纖維。向凳子中添加橙色會使凳子變大並有助於其通過。
  腸易激綜合徵症狀可以用橙色 (IBS) 來控制。腸易激綜合徵 (IBS) 在阿育吠陀中也被稱為 Grahani。 Pachak Agni 的不平衡會導致 Grahani（消化火）。由於其 Ushna（熱）效力，橙色有助於增加 Pachak Agni（消化火）。這有助於管理 IBS 症狀。 1. 取1-2杯鮮榨橙汁。 2. 加入少許水拌勻，與早餐一起食用。
• 哮喘 : 哮喘可能受益於橙子的消費。橙色具有抗炎和抗氧化作用。橙子含有類黃酮，有助於減輕哮喘症狀。橙色也可以幫助治療哮喘。
  橙色可以幫助減輕哮喘症狀並緩解呼吸急促。根據阿育吠陀的說法，與哮喘相關的主要劑量是 Vata 和 Kapha。在肺部，受損的“Vata”與受干擾的“Kapha dosha”結合在一起，阻礙了呼吸路徑。因此，呼吸變得困難。 Swas Roga 是這種疾病（哮喘）的名稱。橙色有助於平衡 Vata-Kapha dosha，清除肺部多餘的粘液，並緩解哮喘症狀。這是由於 Orange 的 Ushna（熱）效力。 1. 取1-2杯鮮榨橙汁。 2. 加入少許水拌勻，與早餐一起食用。
• 消化不良 : 沒有足夠的證據支持 Orange 在消化不良中的作用。
  消化不良是消化過程不充分的結果。 Agnimandya 是消化不良（消化火弱）的主要原因。由於其 Ushna（熱）性質，橙色有助於增加消化火力。它有助於緩解消化不良和食物的容易消化。 1. 取1-2杯鮮榨橙汁。 2. 加入少許水拌勻，與早餐一起食用。
• 動脈粥樣硬化（動脈內的斑塊沉積） : 橙色可能有助於降低動脈粥樣硬化的風險。橙子中含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑。它保護血液動脈免受脂質過氧化和斑塊形成。
• 粉刺和粉刺 : “在痤瘡或粉刺等皮膚病的情況下，橙子或其果皮是有益的。根據阿育吠陀的說法，Kapha 惡化會導致皮脂產生增加和毛孔堵塞。因此會出現白色和黑頭。另一個原因是 Pitta加重，導致紅色丘疹（腫塊）和充滿膿液的炎症。在受影響的區域塗抹橘皮膏可以減少痤瘡和丘疹。這是由於它能夠平衡 Kapha dosha。由於它的 Kashaya（收斂劑） ) 性質，它還有助於去除多餘油脂和減少炎症。提示：a. 用橙皮粉面膜 c. 取 1/2-1 茶匙橙皮粉。 c. 用等量製成厚糊狀d. 將其塗抹在受影響的區域，等待 20-30 分鐘使其生效。 g. 用冷水沖洗。 f. 每週兩次這樣做，以獲得清晰、無粉刺的皮膚。或一杯橙汁 a. 將 2-3 茶匙新鮮橙汁與 1 至 2 茶匙 hon 混合在攪拌碗裡。灣。用它塗抹在臉上。 d。 15分鐘後，用普通水洗掉。 d。每週兩次這樣做，以獲得清晰、無粉刺的皮膚。
• 脫髮 : 當塗抹在頭皮上時，橙子或其汁液有助於減少脫髮並促進頭髮生長。這是因為脫髮主要是由體內受刺激的 Vata dosha 引起的。通過平衡 Vata dosha、橙子或其汁液有助於防止脫髮。它還可以促進頭髮發育並消除乾燥。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。提示服用 1-2 湯匙橙汁或根據需要服用。 C。倒入等量的水。 C。在頭皮和頭髮上都使用它。 C。 20-30 分鐘後用任何溫和的洗髮水清洗。灣。每週做兩次，以防止頭髮脫落並對其進行調理。

Video Tutorial

使用橙子的注意事項:-

根據多項科學研究，服用橙子（Citrus reticulata）時應採取以下預防措施^(HR/3)

• 如果您由於其 Amla（酸）味道而出現酸倒流，則應避免使用橙色。
• 如果您有任何胃腸道疾病，請謹慎使用橙子，因為橙子與腸梗阻有關。
• 如果您由於其 Amla（酸味）味道而出現胃酸倒流或消化不良問題，則應避免使用橙子。
• 如果您的皮膚對 Amla（酸）性質過敏，則應將橙果醬、果汁和果皮粉與牛奶或蜂蜜一起使用。

• 服用橙子時要採取的特殊預防措施:-

  根據多項科學研究，在服用橙子（Citrus reticulata）時應採取以下特殊預防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 如果您打算在母乳喂養期間吃橙子，請先諮詢您的醫生。
    1. 吃橙子可能會更好地吸收消炎藥。因此，通常建議您在使用 Orange 和抗炎藥物之前檢查您的醫生。 2. 橙子已被證明可以提高抗高血脂藥物的吸收。因此，通常建議您在服用 Orange 和抗高血脂藥物之前先諮詢醫生。 3. 橙色已被證明可以減少抗生素的吸收。因此，如果您將 Orange 與抗生素一起使用，您應該先諮詢您的醫生。 4. 橙子可能與抗癌藥物有協同作用。因此，如果您將橙色與抗癌藥物一起使用，您應該事先諮詢您的醫生。
  • 懷孕 : 如果您懷孕並想吃橙子，請事先諮詢您的醫生。

  如何服用橙子:-

  根據多項科學研究，可以將橙（Citrus reticulata）納入以下提到的方法中^(HR/5)

  • 橙色生水果 : 適當取下橙子，也可以食用。您最好在早餐時或三到四個小時的飯後享用它們。
  • 橙汁 : 橙子去皮，放入榨汁機。使用過濾器將果肉與果汁分離。最好在早餐時或飯後三到四個小時後飲用。
  • 橘子糖 : 您可以根據自己的喜好和要求食用橙色糖果。
  • 橙皮粉 : 取半至一茶匙橙皮粉。往裡面加蜂蜜。均勻塗抹在受影響的皮膚上。讓它休息七到十分鐘。用水龍頭水清洗每週使用此溶液 2 至 3 次以消除皮膚感染。
  • 橙皮粉 : 取半至一茶匙橙皮粉。加入玫瑰水。均勻塗抹在受影響的皮膚上。讓它靜置七到十分鐘。用自來水清洗。每週使用這種補救措施兩到三次，以消除粉刺和瑕疵。
  • 橙色精油 : 取四到五滴橙精油。加入椰子油。輕輕按摩受影響的區域。每天使用此解決方案來消除瘙癢和癬。

  應該服用多少橙子:-

  根據多項科學研究，橙子（Citrus reticulata）應按以下提及的量服用^(HR/6)

  • 橙汁 : 每天一到兩杯或根據您的要求。
  • 橘子糖 : 每天四到八顆糖果或根據您的要求。
  • 橙粉 : 半到一茶匙或根據您的要求。
  • 橙油 : 四到五滴或根據您的要求。

  橙子的副作用:-

  根據多項科學研究，服用橙子（Citrus reticulata）時需要考慮以下副作用^(HR/7)

  • 腸梗阻
  • 皮疹

  與橙子相關的常見問題:-

  Question. 橙子的成分是什麼？

  Answer. 橙子的藥理特性是由於它們含有高含量的碳水化合物、氨基酸、類黃酮、單寧、酚類化合物和類固醇。

  Question. 可以空腹吃橙子嗎？

  Answer. 是的，你可以空腹吃橙子。這是因為含有檸檬酸的水果在飯後食用時可能會改變胃中的食物。因此，最好在飯前或飯後 3-4 小時服用。

  Question. 一天應該吃幾個橙子？

  Answer. 你每天最多可以吃三個橙子。但是，如果您有喉嚨痛、咳嗽或感冒，最好在晚上避免使用它們。由於含糖量，橙子的卡路里含量很高，因此在食用時請記住這一點。

  Question. 一個橙子裡有多少糖分？

  Answer. 眾所周知，100 克橙子含有約 9 克糖。因此，如果您患有糖尿病或正在節食，請注意您的橙子攝入量。

  Question. 你如何提取橙油？

  Answer. 橙皮油非常有用，可以簡單地從橙皮中提取。 1. 去掉橙子的皮。 2. 將果皮磨碎。 3. 讓它乾燥幾天。 4. 將醋或酒精倒在切碎的干橙皮上。 5. 放置幾天。 6. 油會擴散到酸性或酒精介質中。

  Question. 橙皮如何美白牙齒？

  Answer. D-檸檬烯是橙子中的一種成分，負責美白牙齒。 1. 去掉橙子的皮。 2. 用果皮的白色部分輕輕摩擦牙齒。 3. 之後定期刷牙。

  Question. 吃橙子有害嗎？

  Answer. 吃橙子沒有危害；事實上，如果咀嚼得當，它會在你的飲食中增加纖維。當你排便時，它們也很容易從你的身體中排出。

  Question. 橙子是酸性的嗎？

  Answer. 是的，橙子本質上是酸性的，含有大量的檸檬酸。橙子的 pH 值同樣約為 3.5。另一方面，這使它成為一種很好的抗氧化劑。

  Question. 橙色對糖尿病有害嗎？

  Answer. 儘管橙子具有顯著水平的檸檬酸和抗氧化能力，但與其他水果相比，它們的糖含量也很高。如果您患有糖尿病，最好在吃橙子時注意血糖水平。

  Question. 懷孕期間吃橙子對健康有什麼好處？

  Answer. 在懷孕期間吃橙子是健康的，因為它們提供多種健康益處。橙子的維生素C含量很高，有助於體內鐵的吸收。橙汁含鈣量高，對準媽媽有益。橙子的纖維含量也很高，這有助於通過增加大便並使其更容易通過來預防便秘。它們還包括葉酸，它有助於嬰兒的成長並防止出生缺陷。

  Question. 橙油如何殺死跳蚤？

  Answer. 跳蚤、火蟻和家蠅都被橘皮油殺死，其中含有 90-95% 的檸檬烯。

  Question. 喝血橙汁有什麼好處？

  Answer. 飲用血橙汁可顯著提高體內抗氧化劑和維生素 C 的水平，有助於對抗自由基和炎症。這通過增強身體的自然防禦系統來提高免疫力。

  Question. 橙子對減肥有用嗎？

  Answer. 是的，橙子可以通過改善脂質代謝來幫助你減肥。它的纖維含量也很高，可以通過改善消化來幫助減肥。

  是的，橙色可能有助於減肥，因為肥胖是由消化不良引起的，這會導致體內毒素以 Ama 或額外脂肪的形式出現和積聚。橙子的 Ushna（熱）特性有助於消化並防止毒素的產生或積累，從而有助於維持健康的體重。

  Question. 橙汁能促進皮膚美白嗎？

  Answer. 沒有足夠的科學數據支持使用橙汁來美白皮膚。

  橙汁對皮膚的效果可能不如橙皮膏，但由於其Kashaya（收斂劑）的特性，橙皮膏可以塗抹在皮膚上以美白皮膚。它有助於去除皮膚中的毒素，從而使皮膚自然明亮。

  Question. 橙精油的用途和好處是什麼？

  Answer. 橙精油可用於多種物品，包括化妝品、醫療配方、飲料和膳食，以及芳香療法和調味劑。它也被用作香料成分。由於其抗菌特性，它可能對痤瘡和其他皮膚疾病有益。橙精油還具有殺菌作用，使其成為各種消毒劑中的重要元素。由於其抗氧化特性，它還有助於對抗自由基損傷，這有助於減緩皮膚的老化過程。

  Question. 橙子對高血壓有好處嗎？

  Answer. 是的，橙子可以通過含有一種叫做橙皮苷的化合物來幫助降低血壓，這種化合物可以放鬆受限的血管並降低血壓。橙子的鉀含量很高，有助於降低血壓。

  是的，橙汁可能有助於控制高血壓。高血壓是一種由體內 Vata dosha 失衡引起的疾病。因為橙子具有瓦塔平衡品質，它有助於血管中的正常血流，從而降低血壓。

  Question. 橘子皮有毒嗎？

  Answer. 不，橘子皮沒有毒。然而，果皮的成分，如黃酮類化合物、檸檬烯和芳樟醇等萜類化合物，以及揮髮油，使其變得苦澀且令人不快。

  Question. 橙皮對皮膚安全嗎？

  Answer. 事實上，橙皮對皮膚友好。實際上，它對皮膚有很多好處，包括幫助治療牛皮癬、痤瘡、粉刺和其他皮膚問題。

  Question. 橙子對皮膚老化有影響嗎？

  Answer. 橙色確實在皮膚老化中起作用。皮膚下垂和皺紋的形成是衰老的常見症狀。膠原蛋白和彈性蛋白被分解，導致這種情況。橙子是一種強大的抗氧化劑和抗酶劑。分解膠原蛋白和彈性蛋白的膠原酶和彈性蛋白酶被橙子抑制。因此，橙色有助於防止皮膚老化和皺紋。

  Question. 橙子對健康有什麼好處？

  Answer. 頭皮屑是頭皮屑的一種。 2.癬感染 癢，癢，癢，癢，癢，癢，癢，癢

  SUMMARY

  這種水果富含維生素C，是一種極好的免疫增強劑。橙子富含纖維，含有多種有助於提高能量水平的關鍵營養素。