橙（柑桔）

橙子，也被称为“Santra”和“Narangi”，是一种甜美多汁的水果。^(HR/1)

这种水果富含维生素C，是一种极好的免疫增强剂。橙子富含纤维，含有多种有助于提高能量水平的关键营养素。每天早餐前喝 1-2 杯橙汁可以改善消化。橙子的抗氧化活性有助于抵御疾病，包括肝病、哮喘和高胆固醇水平。涂在头皮上的橙汁可促进头发生长并减缓白发。它的抗病毒特性也有助于防止头皮屑。由于其抗氧化特性，橙皮或精油可能有助于减缓皮肤的老化过程。它可以滋润、软化和清洁皮肤，使其适合油性皮肤。由于其抗炎特性，它还可以降低受影响区域的炎症。过量食用橙子会导致肠胃不适和胃灼热。

橙色也被称为 :- Citrus reticulata、Kamla lebu、Narangi、Santra Kittle、Kamala、Koorg kudagu orange、Kamalapandu、Sumthira、Sohniamtra、Santara、Naranga、Nagaariga、Tvaksugandha、Mukhapriya、Tangerine

橙色来自 :- 植物

橙子的用途和好处:-

根据多项科学研究，橙子（Citrus reticulata）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 癌症 : 橙色可能有助于治疗癌症。橙子含有抗氧化剂、免疫调节剂和称为叶黄素和隐黄质的抗癌化合物。橙色会导致恶性细胞死亡，同时保护健康细胞。因此，食用橙子可以降低患乳腺癌、结肠癌、宫颈癌、肺癌和皮肤肿瘤的风险。
• 肝病 : 丙型肝炎可能受益于橙子的消费。抗氧化、抗炎和抗病毒特性都存在于橙子中。橙色可以帮助感染丙型肝炎病毒的人减少炎症。 Orange 的柚皮苷和橙皮苷可抑制肝脏中的脂质合成和释放。在丙型肝炎病毒感染的患者中，橙子还可以降低肝酶升高的水平。
• 肠易激综合症 : 肠易激综合征 (IBS) 可能受益于食用橙子 (IBS)。橙子中含有丰富的纤维。向凳子中添加橙色会使凳子变大并有助于其通过。
  肠易激综合征症状可以用橙色 (IBS) 来控制。肠易激综合征 (IBS) 在阿育吠陀中也被称为 Grahani。 Pachak Agni 的不平衡会导致 Grahani（消化火）。由于其 Ushna（热）效力，橙色有助于增加 Pachak Agni（消化火）。这有助于管理 IBS 症状。 1. 取1-2杯鲜榨橙汁。 2. 加入少许水拌匀，与早餐一起食用。
• 哮喘 : 哮喘可能受益于橙子的消费。橙色具有抗炎和抗氧化作用。橙子含有类黄酮，有助于减轻哮喘症状。橙色也可以帮助治疗哮喘。
  橙色可以帮助减轻哮喘症状并缓解呼吸急促。根据阿育吠陀的说法，与哮喘相关的主要剂量是 Vata 和 Kapha。在肺部，受损的“Vata”与受干扰的“Kapha dosha”结合在一起，阻碍了呼吸路径。因此，呼吸变得困难。 Swas Roga 是这种疾病（哮喘）的名称。橙色有助于平衡 Vata-Kapha dosha，清除肺部多余的粘液，并缓解哮喘症状。这是由于 Orange 的 Ushna（热）效力。 1. 取1-2杯鲜榨橙汁。 2. 加入少许水拌匀，与早餐一起食用。
• 消化不良 : 没有足够的证据支持 Orange 在消化不良中的作用。
  消化不良是消化过程不充分的结果。 Agnimandya 是消化不良（消化火弱）的主要原因。由于其 Ushna（热）性质，橙色有助于增加消化火力。它有助于缓解消化不良和食物的容易消化。 1. 取1-2杯鲜榨橙汁。 2. 加入少许水拌匀，与早餐一起食用。
• 动脉粥样硬化（动脉内的斑块沉积） : 橙色可能有助于降低动脉粥样硬化的风险。橙子中含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂。它保护血液动脉免受脂质过氧化和斑块形成。
• 粉刺和粉刺 : “在痤疮或粉刺等皮肤病的情况下，橙子或其果皮是有益的。根据阿育吠陀的说法，Kapha 恶化会导致皮脂产生增加和毛孔堵塞。因此会出现白色和黑头。另一个原因是 Pitta加重，导致红色丘疹（肿块）和充满脓液的炎症。在受影响的区域涂抹橘皮膏可以减少痤疮和丘疹。这是由于它能够平衡 Kapha dosha。由于它的 Kashaya（收敛剂） ) 性质，它还有助于去除多余油脂和减少炎症。提示：a. 用橙皮粉面膜 c. 取 1/2-1 茶匙橙皮粉。 c. 用等量制成厚糊状d. 将其涂抹在受影响的区域，等待 20-30 分钟使其生效。 g. 用冷水冲洗。 f. 每周两次这样做，以获得清晰、无粉刺的皮肤。或一杯橙汁 a. 将 2-3 茶匙新鲜橙汁与 1 至 2 茶匙 hon 混合在搅拌碗里。湾。用它涂抹在脸上。 d。 15分钟后，用普通水洗掉。 d。每周两次这样做，以获得清晰、无粉刺的皮肤。
• 脱发 : 当涂抹在头皮上时，橙子或其汁液有助于减少脱发并促进头发生长。这是因为脱发主要是由体内受刺激的 Vata dosha 引起的。通过平衡 Vata dosha、橙子或其汁液有助于防止脱发。它还可以促进头发发育并消除干燥。这与 Snigdha（油性）和 Ropan（治疗）的品质有关。提示服用 1-2 汤匙橙汁或根据需要服用。 C。倒入等量的水。 C。在头皮和头发上都使用它。 C。 20-30 分钟后用任何温和的洗发水清洗。湾。每周做两次，以防止头发脱落并对其进行调理。

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使用橙子的注意事项:-

根据多项科学研究，服用橙子（Citrus reticulata）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• 如果您由于其 Amla（酸）味道而出现酸倒流，则应避免使用橙色。
• 如果您有任何胃肠道疾病，请谨慎使用橙子，因为橙子与肠梗阻有关。
• 如果您由于其 Amla（酸味）味道而出现胃酸倒流或消化不良问题，则应避免使用橙子。
• 如果您的皮肤对 Amla（酸）性质过敏，则应将橙果酱、果汁和果皮粉与牛奶或蜂蜜一起使用。

• 服用橙子时要采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，在服用橙子（Citrus reticulata）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 如果您打算在母乳喂养期间吃橙子，请先咨询您的医生。
    1. 吃橙子可能会更好地吸收消炎药。因此，通常建议您在使用 Orange 和抗炎药物之前检查您的医生。 2. 橙子已被证明可以提高抗高血脂药物的吸收。因此，通常建议您在服用 Orange 和抗高血脂药物之前先咨询医生。 3. 橙色已被证明可以减少抗生素的吸收。因此，如果您将 Orange 与抗生素一起使用，您应该先咨询您的医生。 4. 橙子可能与抗癌药物有协同作用。因此，如果您将橙色与抗癌药物一起使用，您应该事先咨询您的医生。
  • 怀孕 : 如果您怀孕并想吃橙子，请事先咨询您的医生。

  如何服用橙子:-

  根据多项科学研究，可以将橙（Citrus reticulata）纳入以下提到的方法中^(HR/5)

  • 橙色生水果 : 适当取下橙子，也可以食用。您最好在早餐时或三到四个小时的饭后享用它们。
  • 橙汁 : 橙子去皮，放入榨汁机。使用过滤器将果肉与果汁分离。最好在早餐时或饭后三到四个小时后饮用。
  • 橘子糖 : 您可以根据自己的喜好和要求食用橙色糖果。
  • 橙皮粉 : 取半至一茶匙橙皮粉。往里面加蜂蜜。均匀涂抹在受影响的皮肤上。让它休息七到十分钟。用水龙头水清洗每周使用此溶液 2 至 3 次以消除皮肤感染。
  • 橙皮粉 : 取半至一茶匙橙皮粉。加入玫瑰水。均匀涂抹在受影响的皮肤上。让它静置七到十分钟。用自来水清洗。每周使用这种补救措施两到三次，以消除粉刺和瑕疵。
  • 橙色精油 : 取四到五滴橙精油。加入椰子油。轻轻按摩受影响的区域。每天使用此解决方案来消除瘙痒和癣。

  应该服用多少橙子:-

  根据多项科学研究，橙子（Citrus reticulata）应按以下提及的量服用^(HR/6)

  • 橙汁 : 每天一到两杯或根据您的要求。
  • 橘子糖 : 每天四到八颗糖果或根据您的要求。
  • 橙粉 : 半到一茶匙或根据您的要求。
  • 橙油 : 四到五滴或根据您的要求。

  橙子的副作用:-

  根据多项科学研究，服用橙子（Citrus reticulata）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 肠梗阻
  • 皮疹

  与橙子相关的常见问题:-

  Question. 橙子的成分是什么？

  Answer. 橙子的药理特性是由于它们含有高含量的碳水化合物、氨基酸、类黄酮、单宁、酚类化合物和类固醇。

  Question. 可以空腹吃橙子吗？

  Answer. 是的，你可以空腹吃橙子。这是因为含有柠檬酸的水果在饭后食用时可能会改变胃中的食物。因此，最好在饭前或饭后 3-4 小时服用。

  Question. 一天应该吃几个橙子？

  Answer. 你每天最多可以吃三个橙子。但是，如果您有喉咙痛、咳嗽或感冒，最好在晚上避免使用它们。由于含糖量，橙子的卡路里含量很高，因此在食用时请记住这一点。

  Question. 一个橙子里有多少糖分？

  Answer. 众所周知，100 克橙子含有约 9 克糖。因此，如果您患有糖尿病或正在节食，请注意您的橙子摄入量。

  Question. 你如何提取橙油？

  Answer. 橙皮油非常有用，可以简单地从橙皮中提取。 1. 去掉橙子的皮。 2. 将果皮磨碎。 3. 让它干燥几天。 4. 将醋或酒精倒在切碎的干橙皮上。 5. 放置几天。 6. 油会扩散到酸性或酒精介质中。

  Question. 橙皮如何美白牙齿？

  Answer. D-柠檬烯是橙子中的一种成分，负责美白牙齿。 1. 去掉橙子的皮。 2. 用果皮的白色部分轻轻摩擦牙齿。 3. 之后定期刷牙。

  Question. 吃橙子有害吗？

  Answer. 吃橙子没有危害；事实上，如果咀嚼得当，它会在你的饮食中增加纤维。当你排便时，它们也很容易从你的身体中排出。

  Question. 橙子是酸性的吗？

  Answer. 是的，橙子本质上是酸性的，含有大量的柠檬酸。橙子的 pH 值同样约为 3.5。另一方面，这使它成为一种很好的抗氧化剂。

  Question. 橙色对糖尿病有害吗？

  Answer. 尽管橙子具有显着水平的柠檬酸和抗氧化能力，但与其他水果相比，它们的糖含量也很高。如果您患有糖尿病，最好在吃橙子时注意血糖水平。

  Question. 怀孕期间吃橙子对健康有什么好处？

  Answer. 在怀孕期间吃橙子是健康的，因为它们提供多种健康益处。橙子的维生素C含量很高，有助于体内铁的吸收。橙汁含钙量高，对准妈妈有益。橙子的纤维含量也很高，这有助于通过增加大便并使其更容易通过来预防便秘。它们还包括叶酸，它有助于婴儿的成长并防止出生缺陷。

  Question. 橙油如何杀死跳蚤？

  Answer. 跳蚤、火蚁和家蝇都被橘皮油杀死，其中含有 90-95% 的柠檬烯。

  Question. 喝血橙汁有什么好处？

  Answer. 饮用血橙汁可显着提高体内抗氧化剂和维生素 C 的水平，有助于对抗自由基和炎症。这通过增强身体的自然防御系统来提高免疫力。

  Question. 橙子对减肥有用吗？

  Answer. 是的，橙子可以通过改善脂质代谢来帮助你减肥。它的纤维含量也很高，可以通过改善消化来帮助减肥。

  是的，橙色可能有助于减肥，因为肥胖是由消化不良引起的，这会导致体内毒素以 Ama 或额外脂肪的形式出现和积聚。橙子的 Ushna（热）特性有助于消化并防止毒素的产生或积累，从而有助于维持健康的体重。

  Question. 橙汁能促进皮肤美白吗？

  Answer. 没有足够的科学数据支持使用橙汁来美白皮肤。

  橙汁对皮肤的效果可能不如橙皮膏，但由于其Kashaya（收敛剂）的特性，橙皮膏可以涂抹在皮肤上以美白皮肤。它有助于去除皮肤中的毒素，从而使皮肤自然明亮。

  Question. 橙精油的用途和好处是什么？

  Answer. 橙精油可用于多种物品，包括化妆品、医疗配方、饮料和膳食，以及芳香疗法和调味剂。它也被用作香料成分。由于其抗菌特性，它可能对痤疮和其他皮肤疾病有益。橙精油还具有杀菌作用，使其成为各种消毒剂中的重要元素。由于其抗氧化特性，它还有助于对抗自由基损伤，这有助于减缓皮肤的老化过程。

  Question. 橙子对高血压有好处吗？

  Answer. 是的，橙子可以通过含有一种叫做橙皮苷的化合物来帮助降低血压，这种化合物可以放松受限的血管并降低血压。橙子的钾含量很高，有助于降低血压。

  是的，橙汁可能有助于控制高血压。高血压是一种由体内 Vata dosha 失衡引起的疾病。因为橙子具有瓦塔平衡品质，它有助于血管中的正常血流，从而降低血压。

  Question. 橘子皮有毒吗？

  Answer. 不，橘子皮没有毒。然而，果皮的成分，如黄酮类化合物、柠檬烯和芳樟醇等萜类化合物，以及挥发油，使其变得苦涩且令人不快。

  Question. 橙皮对皮肤安全吗？

  Answer. 事实上，橙皮对皮肤友好。实际上，它对皮肤有很多好处，包括帮助治疗牛皮癣、痤疮、粉刺和其他皮肤问题。

  Question. 橙子对皮肤老化有影响吗？

  Answer. 橙色确实在皮肤老化中起作用。皮肤下垂和皱纹的形成是衰老的常见症状。胶原蛋白和弹性蛋白被分解，导致这种情况。橙子是一种强大的抗氧化剂和抗酶剂。分解胶原蛋白和弹性蛋白的胶原酶和弹性蛋白酶被橙子抑制。因此，橙色有助于防止皮肤老化和皱纹。

  Question. 橙子对健康有什么好处？

  Answer. 头皮屑是头皮屑的一种。 2.癣感染 痒，痒，痒，痒，痒，痒，痒，痒

  SUMMARY

  这种水果富含维生素C，是一种极好的免疫增强剂。橙子富含纤维，含有多种有助于提高能量水平的关键营养素。