李子 (Prunus domestica)
李子，也被稱為 Aalu Bukhara，是一種美味多汁的夏季水果。(HR/1)
因為李子富含膳食纖維，在日常飲食中加入李子可能有助於避免便秘。由於其抗炎特性，它還有益於骨骼健康並有助於治療骨關節炎。李子還可以降低膽固醇並增加血液循環，因為它含有鉀，可以放鬆血管並增強血液流動。這可能有助於保持心臟良好狀態並降低患心髒病的風險。李子可能對糖尿病患者有益，因為它們具有降低血糖的特性。將李子膏塗在皮膚上有助於傷口癒合和皮膚軟化。它還具有抗菌和抗氧化特性，有助於預防感染，同時還能改善皮膚外觀。
李子也被稱為 :- Prunus domestica、Alubukhara、Albokhala、Arukum、桃子、Aluppukarappalam、Alpagodapandu、Aru bakhada、Arukam、花園李子、李子李、李子樹、Barkuk、Shaftalu
李子是從 :- 植物
李子的用途和好處:-
根據多項科學研究，李子（Prunus domestica）的用途和益處如下所述(HR/2)
- 消化不良 : 李子增加了 Panchak Agni（消化火），這有助於提高食慾和消化系統的性能。這是因為它是Deepan（開胃菜）。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。將其浸入蜂蜜中，每天飯後食用一次或兩次，以幫助消化。
- 高膽固醇 : Pachak Agni 的不平衡會導致高膽固醇（消化火）。當組織消化受損（由於消化不當導致體內殘留有毒物質）時，會產生過多的廢物或 Ama。這會導致有害膽固醇的積累和血液動脈的阻塞。由於其降低 Ama 的特性，李子有助於治療高膽固醇。它還有助於清除血管中的污染物，從而有助於清除堵塞物。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。為獲得最佳效果，請將其浸入蜂蜜中，每天食用一到兩次。
- 關節痛 : 根據阿育吠陀的說法，骨骼和關節被認為是體內的 Vata 位置。關節不適是由 Vata dosha 不平衡引起的。 Plum 的 Vata 平衡特性有助於控制關節不適。一個。準備梅子酸辣醬。 C。服用 12 至 1 茶匙，或根據需要服用。 C。與您的膳食一起食用。
- 超重 : 李子的高不溶性膳食纖維含量有助於防止你暴飲暴食。由於其 Guru（重）屬性，它提供了更長的飽腹感。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。 C。為獲得最佳效果，請將其浸入蜂蜜中，每天食用一到兩次。
- 糖尿病 : 糖尿病，也稱為 Madhumeha，是一種由消化不良引起的疾病。消化不良會導致胰腺細胞中 Ama （由於消化不良而留在體內的有毒廢物）的積累，從而削弱胰島素活性。 Plum 的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性有助於去除 Ama。這有助於控制血糖水平升高。提示：盡可能多地取新鮮李子。灣。把它切成小條。灣。每天食用一次或兩次。
- 皮膚乾燥 : 梅子的 Snigdha（油性）特性有助於緩解乾燥並防止皮膚粗糙。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。灣。靜置十到十五分鐘。 C。要擺脫皮膚乾燥，請用淡水徹底清洗。
- 傷口 : 當施用於受損區域時，李子有助於傷口癒合。這與 Snigdha（油性）和 Ropan（治療）的品質有關。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。 C。每天這樣做一到兩次，以幫助傷口快速癒合。
- 皮膚感染 : 李子的抗菌作用有助於治療癬等皮膚病。這是由於水果的 Amla（酸）質量。當應用於患病區域時，它有助於預防感染。一個。取 1/2 至 1 茶匙新鮮李子醬。灣。與一些椰子油混合併按摩到受影響的區域。 C。每天重複一次或兩次，直到皮膚感染消失。
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使用梅花的注意事項:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時應採取以下預防措施(HR/3)
- 如果攝入過量，李子會導致胃酸過多。這是由於其 Guru（重）和 Ushna（熱）屬性。
- 如果您有腎結石病史，應避免食用李子。由於李子的草酸鹽含量高，會增加腎結石的發生。
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服用李子時應採取的特殊預防措施:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時應採取以下特殊預防措施(HR/4)
- 過敏 : 由於它的 Ushna（熱）強度，如果您的皮膚過敏，李子醬應與玫瑰水或蜂蜜一起使用。
如何服用李子:-
根據多項科學研究，李子（Prunus domestica）可以採取以下提到的方法(HR/5)
- 李子果 : 吃兩到三個新鮮的李子或根據你的口味每天一到兩次最好在飯後食用。
- 梅花蛋捲 : 取三到四個新鮮李子。用水清洗它們。讓它們在陽光下完全乾燥，以完全去除水分。將它們切成小塊或磨碎以便更簡單地研磨。丟棄種子。在不加水的情況下在攪拌機中研磨，製成 Plum Churna。取四分之一到半茶匙的梅子醬。最好飯後用水咀嚼或吞服。使用此補救措施擺脫消化不良。現成的 Plum Churna 也很容易買到。
- 李子酸辣醬 : 取一大杯幹李子和一到兩杯水。加入一茶匙烤孜然粉。加入一茶匙紅辣椒粉、一湯匙白醋和半杯糖。根據口味加鹽。取半到一茶匙這種李子酸辣醬或根據您的需要。除了你的飯菜外，還有它。市場上也提供現成的梅子酸辣醬。
- 梅鮮醬 : 取半至一茶匙李子鮮糊。加入貢德粉和水製成糊狀。塗抹在患處，靜置十到十五分鐘。用淡水徹底清洗。每天使用一次這種補救措施，以有效地恢復傷害。
李子應該吃多少:-
根據多項科學研究，李子 (Prunus domestica) 應計入以下提到的數量(HR/6)
李子的副作用:-
根據多項科學研究，服用李子（Prunus domestica）時需要考慮以下副作用(HR/7)
- 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。
與李子相關的常見問題:-
Question. 李子的化學成分是什麼？
Answer. 李子中富含鉀、磷和維生素C。這些成分有助於控制便秘，改善消化和食慾，增強免疫力。
Question. 市場上有哪些形式的李子？
Answer. 李子在市場上隨處可見。充分利用它的最簡單方法是以水果的形式食用。市場上有其他品種，如油條和糖果。
Question. 可以吃李子的皮嗎？
Answer. 事實上，李子的皮很好吃。但是，如果您喜歡帶皮生吃，則應將它們浸入熱水中約 15 秒。
Question. 李子和李子是一樣的嗎？
Answer. 梅子是已經曬乾的干李子。另一方面，李子果實來自與李子不同的植物。與李子不同，李子的核很容易從果肉中去除。李子通常被曬乾或製成李子汁，而李子則新鮮食用。李子，無論是乾的還是榨汁的，都具有通便的特性。
Question. 梅子會引起腹瀉嗎？
Answer. 是的，如果大量食用，李子乾會導致腹瀉。這是因為它的瀉藥（Rechana）特性。
Question. 梅子對懷孕有好處嗎？
Answer. 李子在懷孕期間食用是有益的，因為它有助於胎兒骨骼的發育。李子富含抗氧化劑，有助於防止骨吸收（腐爛）並通過礦化促進骨骼生長。
Question. 李子對關節炎有好處嗎？
Answer. 李子乾富含多酚，可能有助於防止攝入時骨組織退化。它還可以防止炎症介質的產生，炎症介質是導致關節炎疼痛和炎症的原因。
Question. 李子對更年期有益嗎？
Answer. 李子富含鉀和維生素K，對絕經後婦女有益。兩者都增強了有助於骨骼發育的介質的產生。
Question. 脫水李子對健康有什麼好處？
Answer. 李子，無論是脫水的還是乾燥的，都提供各種健康益處。它們是膳食纖維的良好來源，有助於緩解便秘。李子乾具有益生元作用，可促進腸道內有益細菌的生長。它們還富含鉀、硼、銅和抗氧化劑等礦物質，有助於骨骼健康、心臟健康和癌症預防。
Question. 吃李子如何幫助減肥？
Answer. 沒有足夠的科學數據支持 Plum 參與減肥。另一方面，李子由於其高纖維含量而提供飽腹感。它通過減少定期進食的慾望來幫助減肥。
如果你在飯前吃李子，它會給你一種飽腹感，從而幫助你減肥。由於其 Guru（重）功能，情況就是如此。它通過防止暴飲暴食來幫助控制體重，因為它需要時間來消化。
Question. 李子對皮膚好嗎？
Answer. 李子對皮膚有益，因為它有助於去除乾燥和防止粗糙。這是因為它是 Snigdha（油性）。 Plum 的 Ropan（癒合）性質也有助於傷口和疤痕的快速癒合。
Question. 李子對頭髮有好處嗎？
Answer. 李子對頭髮有益。它可以用來治療頭皮上的頭皮屑。這是由於李子的 Snigdha（油性）品質。當應用於頭皮時，它可以消除過度乾燥和片狀皮膚。 Plum 的 Rasayana（恢復活力）特性也有助於促進頭髮發育。
SUMMARY
因為李子富含膳食纖維，在日常飲食中加入李子可能有助於避免便秘。由於其抗炎特性，它還有益於骨骼健康並有助於治療骨關節炎。
