ナス (Solanum melongena)
アーユルヴェーダで Baingan および Vrintak としても知られる Brinjal は、カロリーが低く、ミネラル、ビタミン、繊維が豊富な栄養豊富な食品です。(HR/1)
ブリンジャルは、カロリーが低く、食物繊維が多いため、消化と代謝を助けるため、減量に役立つ可能性があります。また満腹感が持続するので、食べ過ぎを防いでくれます。ブリンジャルは、心臓の健康に有益なコレステロール管理にも役立ちます。その鎮痛効果と抗炎症効果は、痛みや炎症を軽減するのにも役立ちます.ブリンジャルは、胃の痛みや胃腸の不快感を引き起こす可能性があるため、大量に摂取しないでください.
ブリンジャルは別名 :- Solanum melongena, Vrintakam, Bhantaki, Bhanta, Baigan, Bangan, Badne, Gullbadane, Ringana, Vengan, Kattrikkayi, Bankaya, Verri vanga, Bhanta, Begun, Vange, Vangi, Valutina, Eggplant, Baadenjaan, Badinjan
ブリンジャルは :- 工場
ブリンジャルの用途と利点:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 減量 : ブリンジャルは満腹感を与えるので減量に適しています。そのグル (重い) キャラクターのために、これが当てはまります。また、消化に時間がかかり、満腹感が得られます。ヒント:茄子（紫の種類）1～2枚を薄切りにする。 b.スライスに塩とターメリックパウダーで味付けします。 c.浅いフライパンでスライスを炒めます。 c.塩、こしょうで味をととのえる。
- 糖尿病 : マドゥメハとしても知られる糖尿病は、ヴァータの不均衡と消化不良によって引き起こされます。消化障害により、膵臓細胞にアマ（消化不良の結果として体内に残る有毒廃棄物）が蓄積し、インスリン活性が低下します。白い茄子は、そのウシュナ (熱い) 品質により、消化不良の回復を助けます。また、Ama を低下させ、健康な血糖値の維持を助けます。を。白茄子1～2枚を薄切りにする。 b.提供する前に、スライスに塩とターメリック パウダーで味付けします。 c.浅いフライパンでスライスを炒めます。 c.塩、こしょうで味をととのえる。
- 不眠症 : 悪化したヴァータはアニドラ（不眠症）に関連しています。ブリンジャルのヴァータ バランスとグル (重い) 性質は、不眠症の治療に役立ちます。
- 脱毛 : ブリンジャルを頭皮に塗布すると、抜け毛を減らし、発毛を促進します。これは、脱毛は主に体内の刺激されたヴァータドーシャによって引き起こされるという事実によるものです.ブリンジャルは、脱毛を防ぐヴァータ ドーシャのバランスをとります。ブリンジャルのヴァータ バランスとクシャヤ (収斂) 特性は、余分な皮脂を取り除き、頭皮を清潔に保つのに役立ちます。新鮮な茄子を少しずつ切るのが良いスタートです。 b.ナスの塊を頭皮にやさしくこすります。 b.ブリンジャルジュースを数分間取っておきます。 d.シャンプーを使って髪を洗います。
- 抗しわ : しわは、老化、乾燥肌、肌の水分不足の結果として現れます。アーユルヴェーダによると、悪化したヴァータのために現れる.ブリンジャルの抗シワ特性は、そのヴァータバランス特性に由来します。オリーブオイルと組み合わせると、肌の水分補給にも役立ちます。新鮮な茄子を小さなウェッジに切ります。 b.オリーブオイルペーストを作り、顔に塗ります。 c.少なくとも 20 ～ 30 分間放置します。 d.美しい肌を保つには、週に 2 回、冷水で洗ってください。
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ブリンジャルを使用する際の注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) を服用している間は、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)
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ブリンジャルを服用する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) を服用している間は、以下の特別な予防措置を講じる必要があります。(HR/4)
- 母乳育児 : 十分なデータはありませんが、いくつかの伝統的な理論では、母乳育児中はブリンジャルを避けるべきである.
- 腎臓病患者 : ナスにはシュウ酸が多く含まれています。腎臓結石は体内のシュウ酸塩の存在によって引き起こされます。その結果、腎臓結石の既往歴のある患者は、定期的にブリンジャルを食べることを避けるべきです.
- 妊娠 : 十分なデータはありませんが、いくつかの伝統的な理論では、ブリンジャルは妊娠中に避けるべきである.赤ちゃんにとって潜在的に危険な物質がいくつか含まれています。
ブリンジャルの摂取方法:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) は以下の方法に取り入れることができます。(HR/5)
- 茄子のサラダ : 茄子1本を細長く切る。茄子を塩とターメリック パウダーでマリネします。スライスをフライパンで炒めます。スライスしたキュウリ 1 本、半分に切ったトマト、輪切りにした半分のタマネギを含めることができます。お好みで塩こしょうをふりかける。
- ナスチップス : 茄子1本を細かくスライスする。ナスの各部分に塩を振りかけ、一晩放置します。朝、溜まった水をすべて排出します。別の皿に、大さじ 2 ～ 3 杯のオリーブ オイル、ひとつまみのターメリック パウダー、塩、黒コショウを混ぜます。ナスの各スライスにこのミックスを刷毛で塗ります。ナスをクッキングトレイに置きます。オーブンに入れて80℃で30～40分焼きます。軽く茶色がかってカリカリになるまで調理します。
- 肌用ナス : 新鮮なナスを取り、小さなスライスも作ります。 3～5分間、円を描くように肌になじませます。茄子の汁を肌につけたまま約15分間放置します。心地よい水で洗い流してください。
- 髪のブリンジャル : 新鮮な茄子を一口大に切る。ナスの塊を頭皮にそっとこすります。ナスジュースを数分間放置します。シャンプーで髪を洗います。
- ナス油 : ブリンジャルオイルを2～5滴取ります。それにオリーブオイルを加える。患部に1日1～2回塗布してください。
ブリンジャルの摂取量:-
いくつかの科学的研究によると、Brinjal (Solanum melongena) は以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
- ナス油 : 1 日 2 ～ 5 滴、または必要に応じて。
ブリンジャルの副作用:-
いくつかの科学的研究によると、ブリンジャル (Solanum melongena) を服用している間は、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
ナスに関するよくあるご質問:-
Question. 茄子は生で食べられますか？
Answer. いいえ、ナスを生で食べることはお勧めできません。ブリンジャルにはソラニンと呼ばれる化学物質が含まれており、神経学的および胃腸毒性を大量に誘発する可能性があります。吐き気、嘔吐、頭痛、めまいなどの症状があります。
Question. ブリンジャルはスーパーフードですか？
Answer. 茄子には独特の食感と風味があり、さまざまな方法で使用できます。煮る、焼く、煮る、グリルする、他の野菜と組み合わせるなど、さまざまな方法で調理できます。ブリンジャルは、重要な栄養素、繊維、ビタミン B 複合体、抗酸化物質、微量ミネラルが豊富ですが、カロリーとナトリウムも低くなっています。その結果、それは適切にスーパーフードと呼ばれます.
Question. 茄子の皮は食べられる？
Answer. 茄子の皮は食べられます。少量から摂取できますが、消化器系が弱い場合は、大量に摂取すると消化しにくい場合があります。
Question. 茄子は中が茶色だとまずいですか？
Answer. 茄子の内側が茶色になったら、すぐに捨ててください。
Question. なぜ茄子を塩水に漬けるの？
Answer. なすは調理前に塩水に浸すことで苦味を抑え、身の締まりを保つことができます。
Question. ブリンジャルは山に効きますか?
Answer. 十分な科学的証拠が不足しているにもかかわらず、ブリンジャルはパイルの制御に効果的かもしれません.
Question. ブリンジャルは糖尿病に良いですか？
Answer. ポリフェノール化学物質の存在により、ブリンジャルは糖尿病の管理に有益である可能性があります.制御されたグルコース吸収は、血糖値の低下に役立つ可能性があります。ナスには多くの繊維も含まれており、可溶性炭水化物レベルが低い.
Question. ブリンジャルは高血圧に良いですか.
Answer. ブリンジャルは、高血圧の人に有益な場合があります。ナトリウムが少なく、カリウムが多く含まれているため、血圧のコントロールに役立ちます。
Question. ブリンジャルは肝疾患に良いですか?
Answer. ブリンジャルは、肝疾患の治療に有益である可能性があります。これは、肝保護フェノール、フラボノイド、抗酸化物質の存在によるものです。
Question. ブリンジャルは胃の病気に良いですか?
Answer. ブリンジャルには駆風作用があります。鼓腸などの胃腸の問題の治療に有益です。
Question. ブリンジャルは痛風に良いですか.
Answer. ブリンジャルは尿酸の蓄積を管理するのに役立つ可能性がありますが、それを裏付ける十分な科学的証拠はありません.それは本質的にアルカリ性であるため、体から尿酸を除去するのに役立ちます.
Question. ブリンジャルは減量に適していますか?
Answer. 十分な科学的データはありませんが、ブリンジャルは減量に役立つ可能性があります.食物繊維が多く、消化に時間がかかります。その結果、ブリンジャルを食べると、長時間満腹感を感じることができます.
Question. ブリンジャルは下痢を引き起こしますか?
Answer. ブリンジャルは、健康なアグニ（消化の火）を維持し、消化管の欠陥を修正するのに役立ちます。しかし、そのグル（重い）性質のために、あまりにも多くのブリンジャルを消費すると、膨満感や下痢を引き起こす可能性があります.
Question. ブリンジャルは膨満感や胃酸の逆流を引き起こしますか?
Answer. 十分な科学的データが不足しているにもかかわらず、ブリンジャルは酸逆流（胃食道逆流症またはGERDとしても知られる）の治療に有効である可能性があります。
ブリンジャルは、健康なアグニ（消化の火）を維持し、消化管の欠陥を修正するのに役立ちます。ただし、そのウシュナ (熱い) とグル (重い) の特性のために、あまりにも多くのブリンジャルを消費すると、膨満感や酸逆流を引き起こす可能性があります.
Question. ブリンジャルは関節炎に悪いですか?
Answer. ナスにはソラニンという物質が含まれています。ナスを食べ過ぎると、ソラニンが蓄積し、炎症、痛み、こわばりなどの関節炎の症状を引き起こす可能性があります.その結果、通常、関節炎の患者はブリンジャルの摂取を避けることが推奨されます.
関節炎がある場合は、消化に時間がかかるため、ナスを食べ過ぎないようにする必要があります.これがアマの蓄積を引き起こし、関節炎の症状を悪化させます。
Question. ブリンジャルはニキビに効く？
十分な科学的データが不足しているにもかかわらず、Brinjal はにきびの治療に有効である可能性があります。
Question. ブリンジャルは乾癬に良いですか?
ブリンジャルは乾癬の管理に役立つ可能性がありますが、十分な科学的データはありません.
SUMMARY
ブリンジャルは、カロリーが低く、食物繊維が多いため、消化と代謝を助けるため、減量に役立つ可能性があります。また満腹感が持続するので、食べ過ぎを防いでくれます。
