フェンネルの種 (Feniculum vulgare Miller.)
ヒンディー語では、フェンネルの種子は Saunf と呼ばれます。(HR/1)
何千年も前からあるインドの料理用スパイスです。フェンネルは、スパイスは通常スパイシーであるという規則の例外です。甘苦い風味があり、清涼感のあるスパイスです。フェンネルシードには、ビタミンCやその他の重要な要素が豊富に含まれています。アネトールとして知られる成分が存在するため、特定のフェンネルシードを噛むことは、特に食後に消化に有益であると考えられています.フェンネルシードは、体重管理に有益であるだけでなく、消化活動が良好なため、便秘、膨満感、疝痛を防ぎます.子宮収縮を抑える能力があるため、フェンネル シードは月経痛にも役立ちます。利尿作用があるため、腎臓や膀胱の病気の管理に役立ちます。フェンネルの種をいくつか食べることで、吐き気や嘔吐を和らげることもできます.フェンネルシードは、その中のアンテホールが母乳の分泌を刺激するのに役立つため、授乳中の女性に適しています.フェンネルシードウォーターも目の不快感を和らげます。刺激を和らげるには、綿をフェンネルシードウォーターに浸し、数分間患部に置きます.
フェンネルシードは別名 :- フォニキュラム・ブルガレ・ミラー。 、シャリーン、マドゥリカ、ミッシー、バディ・サウフ、パナマドゥリ、バディ・ソプ、サブシゲ、ヴァリヤアリ、ヴァリアリ、ペディヤジルクラ、ソヒキレ、シュンブ、モーリ、パンモリ、ソンプ、バディ・セプ、ペルムジカム、カトゥサットクッパ、マデシ・サンフ、ビター・フェンネル、コモン・ネルフェン、インディアンスイートフェンネル、Ejiyanaj、Aslul ejiyanaj、Razianaj、Rajyana、Chatra、Saunf、Mishreya、Mishi、Madhura、Soumbu、Sopu、Badi shep、Mauri、Rajiyanaj、Shalya
フェンネルの種は :- 工場
フェンネルシードの用途と利点:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネルシード (Feniculum vulgare Miller.) の用途と利点は以下のとおりです。(HR/2)
- 鼓腸（ガス形成） : 鼓腸はフェンネルシードで治療されます。フェンネルシードには駆風効果があり、腸の平滑筋の活動を制御します。これにより、閉じ込められたガスが逃げることができ、鼓腸が緩和されます。それとは別に、フェンネルシードは、消化不良や膨満感などの消化器系の問題の治療に効果的かもしれません.
そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特性により、フェンネル シード (ソーンフ) は鼓腸を助けることができます。ヒント: 1. 小さじ 1 杯のフェンネル シードを小さなボウルに入れます。 2. 乳鉢と乳棒を使用して、それらを粉砕します。 3. 鍋に水 1 カップと砕いたフェンネル シードを入れます。 4. 水を沸騰させます。 5. 水が元の半分の量になるまで煮る。 6. 漉して少し冷ます。 7. 小さじ1杯のハチミツと混ぜます。 8. 1日1回お召し上がりください。 9. 最高の効果を得るには、少なくとも 1 ～ 2 か月間これを行ってください。または、1日2回食後に小さじ1/2杯のフェンネルシードを摂取してください。 2. 味を引き立てるために、ミシュリ (ロック キャンディー) を添えてください。 - 便秘 : フェンネルシードは便秘解消に役立ちます。フェンネルシードには、消化器系が適切に機能するために必要な食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維が便の重さを増し、便をスムーズに押し出すことで便秘が解消されます。 1. フェンネルシード1カップを量る。 2. フライパンで2～3分乾煎りする。 4. 微粉末に粉砕し、密閉容器に保存します。 5. コップ一杯のぬるま湯を飲みましょう。 6. 小さじ 1 杯のフェンネル パウダーを混合物に加えます。 7.就寝前に飲む。 8. 最良の効果を得るには、これを少なくとも 1 か月間毎日行ってください。
- 疝痛 : 疝痛は、特に授乳中の赤ちゃんの腸内にガスが蓄積することによって引き起こされる激しい腹痛です。アネトールが存在するため、フェンネルの種子には痙攣性があります。腸の平滑筋を弛緩させ、閉じ込められたガスを逃がします。その結果、フェンネルシードは疝痛の赤ちゃんを助けることができます.ただし、乳児にフェンネルシードを提供する前に、医師に相談する必要があります.
フェンネルシードにはディーパン（前菜）とパチャン（消化）の特性があるため、赤ちゃんの疝痛を助けることができます。 1. 乳児に授乳してから 45 分後に、追加の水とともに Sauf ark (アーユルヴェーダ製剤) を投与します。 2. これを 1 日 2 回行います。 - 生理痛 : フェンネルシードは、月経中の不快感を和らげるのに役立ちます.ある研究によると、フェンネルシードにはエストロゲン様作用があり、ホルモンのプロスタグランジンによって引き起こされる子宮収縮の頻度を減らすのに役立ちます.
ヴァータ ドーシャのバランスを取ることで、フェンネル シード (サンフ) は女性の月経痛の軽減を助けます。小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、1 2. 乳鉢と乳棒を使用して、それらを粉砕します。 3. 鍋に水 1 カップと砕いたフェンネル シードを入れます。 4. 水を沸騰させます。 5. 水が元の半分の量になるまで煮る。 6. 漉して少し冷ます。 7. 最後に、小さじ 1 杯の蜂蜜を加えます。 8. 生理の最初の 3 ～ 4 日間は、1 日 1 回お飲みください。 - 気道の炎症（気管支炎） : 気管支炎の患者は、フェンネルの種子を使用すると効果が得られる場合があります。研究によると、フェンネルの種は、アネトールの存在により気管支拡張特性を示します。フェンネルシードは、定期的に摂取すると、肺の筋肉を弛緩させ、気道を拡大するのに役立ちます.これにより、呼吸が楽になる場合があります。小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、小さじ1杯のフェンネルシード、1 2. 乳鉢と乳棒を使用して、それらを粉砕します。 3. 鍋に水 1 カップと砕いたフェンネル シードを入れます。 4. 水を沸騰させます。 5. 水が元の半分の量になるまで煮る。 6. 濾して、冷やさずに静かに飲む。 7. 最良の結果を得るには、1 日 2 回お飲みください。
- 気道感染症 : フェンネルシードは、上気道感染症の予防に役立つ可能性があります。フェンネルシードには去痰作用のあるアネトールが含まれています。研究によると、アネトールは気道からの粘液の排出を助けるため、うっ血を軽減し、より簡単に呼吸できるようにします.
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フェンネルシードの使用上の注意:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネルシード (Feniculum vulgare Miller.) を摂取する際には、以下の予防措置を講じる必要があります。(HR/3)
- 一部のてんかん患者では、フェンネルシードを摂取すると発作を引き起こす可能性があります.したがって、抗てんかん薬と一緒にフェンネルシードを使用している間は、医師に相談することをお勧めします.
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フェンネルシードを摂取する際の特別な注意事項:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネルシード (Feniculum vulgare Miller.)(HR/4)
- その他の相互作用 : エストロゲンは、いくつかの避妊薬に含まれています。エストロゲンの特徴は、フェンネルの種子に見られます。その結果、避妊薬と一緒にフェンネルシードを使用すると、その効果が低下する可能性があります.そのようなシナリオでは、コンドームなどの追加のタイプの避妊を使用することが一般的に推奨されます.
フェンネルシードの摂取方法:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネル シード (Feniculum vulgare Miller.) は、以下の方法で摂取できます。(HR/5)
- ドライフェンネルシード : 完全に乾燥したフェンネルシードを小さじ半分から1杯取り、消化を助けるために食べます.
- フェンネルシードパウダー : 小さじ半分から1杯のフェンネルシードパウダーをとります。コップ1杯のぬるま湯に混ぜます。 1日2回飲んでください。はるかに良い結果を得るには、2〜3か月続けてください。
- フェンネルシードカプセル : フェンネル シード カプセルを 1 ～ 2 個取ります。 1日2回、食後に水で服用してください。
- フェンネルの種 (Saunf) 箱舟 : 子供 (6 歳以上): ティースプーン 2 ～ 4 杯の Saunf ark をまったく同じ量の水に加えて、1 日 2 回与えます。成人の場合：小さじ 6 ～ 10 杯の Saunf ark を同量の水で 1 日 2 回与えます。
- フェンネルシードティー : つ配置します。鍋に5カップの水を入れ、小さじ2杯のフェンネルシードを加えます.砕いたショウガを加えて中火で5〜7分間煮ます。消化管ガスを管理するために、濾して飲む。
- フェンネルシードインフューズドウォーター : フライパンにコップ1杯の水を入れて沸騰させます。この水をグラスに注ぎ、小さじ2杯のフェンネルシードを加えます。一晩放置します。朝起きたらすぐにこの水を飲み、減量を促進し、代謝プロセスを調整します.
フェンネルシードの摂取量:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネル シード (Feniculum vulgare Miller.) は、以下の量を摂取する必要があります。(HR/6)
- フェンネルの種 : 1日2回、小さじ4分の1から半分。
- フェンネルシードパウダー : 1日2回、小さじ4分の1から半分。
- フェンネルシードカプセル : 1 日 2 回、1 ～ 2 カプセル。
- フェンネルシードアーク : 子供（6 歳以上）は小さじ 2 ～ 4 杯、大人は小さじ 6 ～ 10 杯を 1 日 2 回。
フェンネルシードの副作用:-
いくつかの科学的研究によると、フェンネルシード (Feniculum vulgare Miller.) を服用する際には、以下の副作用を考慮する必要があります。(HR/7)
- このハーブの副作用については、まだ十分な科学的データがありません。
フェンネルの種に関するよくある質問:-
Question. フェンネルシードティーの作り方は？
Answer. フェンネル シード ティーは、さまざまな方法で作ることができます。 2. 種をすり鉢ですくってカップに入れます。 3. カップをお湯で覆い、脇に置きます。 4. 10 分間放置します。 5. 風味を増すために、はちみつを加えます。
Question. フェンネルシードとアニスは同じですか.
Answer. フェンネルシードとアニスは互換性がありません。アニスとフェンネルの種子は見た目が似ており、どちらも調味料として使用されていますが、アニスは別の植物に由来します.フェンネルシードと比較すると、アニスはより強い風味を持っています.食後にフェンネルシードを噛むと、風味と消化を助けることができますが、アニスはより強いスパイスであるため、アニスを噛むことはお勧めできません.
Question. フェンネルシードは減量に役立ちますか?
Answer. フェンネルシードは、消化を促進することで体重を減らすのに役立ちます.健康な消化器系は、あなたの体が栄養素をより効果的に吸収することを可能にします.その結果、満腹感が増し、空腹感を抑えることができます。フェンネルシードは、食欲をコントロールするのに役立ち、ある程度体重を減らすのに役立ちます.
体重増加がアーマ（消化不良による体内の有毒な残り物）に関連している場合、フェンネルシードは体重管理に役立ちます.フェンネルシードのディーパン（前菜）とパチャン（消化）の性質は、アマを減少させます。 1. フェンネルシード1カップを量る。 2.弱火で2～3分焼きます。 3. 混合物を粉砕し、気密ジャーに保管します。 4. 小さじ 1/2 のフェンネル パウダーをコップ 1 杯のぬるま湯に 1 日 2 回混ぜます。 5. 最良の効果を得るには、少なくとも 2 ～ 3 か月間これを行ってください。または、消化を助けるために毎食後にフェンネルシードを数粒噛んでください。
Question. フェンネルシード（サンフ）は母乳を増やすことができますか?
Answer. フェンネルシード (Saunf) は、授乳中の母親がより多くの母乳を生産するのを助けるために長い間使用されてきました.フェンネルの種子には、乳分泌ホルモンであるプロラクチンを上昇させるガラクトジェニック作用を持つアネトールが含まれています。その結果、母乳の量と質が向上するだけでなく、母乳育児中の女性の母乳の流れも改善されます。一般的に、授乳中にフェンネルシードを摂取する前に、医師に相談することをお勧めします.
バリア機能により、フェンネル シード (Saunf) は、授乳中の母親がより多くの母乳を生産するのに役立ちます。 1. フェンネルシードを小さじ数杯取ります。 2. 1/2～1リットルの水で沸騰させます。 3. 最低 5 ～ 6 分間沸騰させます。 4. 風味を良くするために、液体を冷却し、小さじ 1 杯のミシュリ (氷砂糖) パウダーを追加します。全体をよくかき混ぜます。 5. この水を毎日 2 ～ 3 カップ飲みます。
Question. フェンネルシードは胸の拡大に役立ちますか?
Answer. フェンネルシードは、胸全体のサイズを大きくするのにある程度役立ちます。いくつかの研究によると、フェンネルの種子には、植物性エストロゲンとして知られるエストロゲン様化合物が大量に含まれています。これらの植物性エストロゲンは、女性ホルモンの性質を模倣し、乳房組織の成長を促進することが示されています.しかし、この主張を裏付ける証拠は不十分です。
Question. フェンネルシードは赤ちゃんに良いですか.
Answer. フェンネル シード (Saunf) は、消化を助け、ガスを減らす働きがあるため、赤ちゃんに有益な場合があります。
フェンネル シード (Saunf) は、Deepan (前菜) と Pachan (消化器) の特性により、鼓腸を軽減するために若者に広く利用されています。ヒント: 小さじ 2 ～ 4 杯の Saunf ark を同じ量の水に混ぜて、1 日 2 回、6 歳以上の子供に与えます。
Question. フェンネルシードは、ホルモン過敏症の人が摂取できますか?
Answer. 乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫などのホルモンに敏感な状態にある場合は、フェンネルシードを避ける必要があります.フェンネルシードにはエストロゲン特性があり、現在の状態を悪化させる可能性があります.
Question. フェンネルウォーターを毎日飲むことの利点は何ですか?
Answer. フェンネルシードには、さまざまな健康上の懸念を改善するのに役立つ多くの要素が含まれているため、フェンネルウォーターには多くの健康上の利点があります.種を大麦の水で煮て、できた液体を飲むと、授乳中の女性がより多くの牛乳を生産するのに役立つ可能性があります.利尿作用があり、尿量を増やし、尿路感染症を予防します。フェンネルの種や葉を水で煮ると、吐き気や胃の熱を和らげます。
そのディーパン（前菜）とパチャン（消化）の特徴により、フェンネル水はアマを消化することで消化とアグニ（消化の火）を助けます。その Mutral (利尿) プロパティは、尿の正しい通過にも役立ちます。
Question. フェンネルシードは消化に良いですか？
Answer. フェンネルシードは、消化を改善する素晴らしい方法です。フェンネルシードには、胃腸系の平滑筋を弛緩させるのに役立つ化合物が含まれており、膨満感や胃のけいれんを和らげるのに役立ちます.
はい、フェンネル シードは、そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特徴により消化に有益であり、食物の消化とアーマ (不十分な消化による体内の有毒残留物) を助けます。
Question. フェンネルシードは口臭の軽減に役立ちますか?
Answer. 抗菌性があるため、フェンネルシードは口臭の軽減に役立ちます.口の中の細菌の増殖を抑えることで口臭を抑えます。フェンネルの種を噛むと唾液が増え、息がすっきりします。
Question. フェンネル茶の利点は何ですか?
Answer. フェンネルの種から作られたお茶は食欲を増進させ、消化不良を和らげます。喘息、咳、気管支炎の予防に役立ちます。目の炎症は、綿に浸したフェンネルティーで治療することもできます.
そのディーパン (前菜) とパチャン (消化) の特徴により、フェンネル ティーは消化を助けます。メディヤ（脳増強剤）の特性により、脳にも有益です。ヒント 1. 鍋に水 1.5 カップとフェンネル シード大さじ 2 を入れます。 2. すりおろしたしょうがを入れます。 3.中火で5～7分煮る。 4. 濾して飲むことで、鼓腸やガスを和らげます。
Question. フェンネルシードは肌の美白に良いですか？
Answer. はい、特定の成分と抗酸化物質の存在により、フェンネルは肌に有益であると考えられています.これらの抗酸化物質は、フリーラジカルと戦い、細胞の損傷を防ぎ、肌に健康的な輝きを与え、老化プロセスを遅らせます.フェンネルには抗炎症作用と抗菌作用もあり、皮膚の腫れや感染を最小限に抑えるのに役立ちます.これは、さまざまな皮膚の状態の治療に役立ちます。フェンネルはエストロゲン受容体も刺激し、にきびの管理と肌の色調の改善に役立ちます.
はい、フェンネルシードは、過度の色素沈着につながる不均衡なピッタドーシャによって引き起こされる肌の美白に役立つ可能性があります.そのピッタバランスの特性により、フェンネルシードは肌の美白を助けます.色素沈着の減少を助け、より均一な肌の色調をもたらします。
SUMMARY
何千年も前からあるインドの料理用スパイスです。フェンネルは、スパイスは通常スパイシーであるという規則の例外です。
